Начал сборку презентации
«Функциональной машины»
на 21 марта 🦾

Как видите, уделим внимание и вашим ответам в анкете, должно получиться интересно)

Все подробности по начинке уже очень скоро!

Поднять щиты!😎

100 команд
1000 участников
1 победитель

Скоро будет жарко🔥

В дополнение к предыдущему посту…

Да, победитель будет один, а в список призёров войдёт как минимум сотня участников

Уже продумываем награды, которые вручим как лучшим командам, так и лучшим в индивидуальном зачёте

Система заданий будет построена таким образом, что шансы у всех будут равны, дисциплина будет бить класс, и подняться в топ лучших сможет каждый🔥

Почему ты на самом деле не тренируешься

40% участников нашего опроса называют работу и лень главными препятствиями для спорта. Но если разобраться, за этими оправданиями скрываются другие механизмы

1. Работа — это твой «щит»

Если ты не занят тяжелым физическим трудом по 16 часов в сутки, 30–60 минут для активности найти можно почти всегда. Тезис «мне некогда из-за задач» — это часто самообман. Тебе психологически проще обвинить работу, чем признать, что тренироваться тяжело, и выйти из зоны комфорта. Особенно это касается фрилансеров: они могут вписать тренировку в любой блок дня, но продолжают использовать график как оправдание

Парадокс усталости: разгружай голову через тело

Когда ты приходишь из офиса выжатым, тебе хочется просто лежать. Но эта усталость — ментальная, а не физическая. Твой мозг устал от информационного шума и планов, а телу, которое эволюционно привыкло к нагрузкам, движения как раз не хватало

Чтобы по-настоящему отдохнуть, попробуй утомить тело. Как только ты даешь организму физическую нагрузку, ментальное напряжение спадает. После тренировки ты парадоксальным образом почувствуешь себя более энергичным и продуктивным

2. Внешняя мотивация не работает долго

Все мы любим смотреть вдохновляющие эдиты, после которых хочется бежать в зал. Как, например, вдохновил кого-то тот, что выше. Но этот заряд — внешняя мотивация, и она кратковременна. Если ты не пошел тренироваться в ту же секунду, пока горит этот импульс, он вскоре исчезнет. Настоящая приверженность спорту строится не на коротких вспышках, а на внутренней системе и небольших привычках

Что делать?

Лень — это сигнал, что твоему организму не хватает системы, интереса или правильного окружения

Поэтому в проекте Функциональной Машины мы не ограничимся одной лишь программой тренировок. Мы создадим среду, которая поможет взрастить внутреннюю мотивацию

Тогда больше не придется «терпеть» тренировки или искать оправдания в рабочем графике — движение станет естественной частью твоего дня 🦾

ПРЕЗЕНТАЦИЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МАШИНЫ УЖЕ В СУББОТУ

21 марта 18:00 МСК, в прямом эфире

В ПРОГРАММЕ:

1. Что за 5 физических качеств, зачем они нужны и как их развивать?
Разберёмся с терминологией и как сила, выносливость, гибкость, быстрота и ловкость могут помочь в тренировках и в быту

2. Разберём результаты ваших ответов в анкете
О части из них мы уже поговорили в постах, теперь пройдёмся целиком и подведём итоги

3. Презентуем «Функциональную Машину»
Поговорим обо всём: о 2-месячной программе, о командах, призах, кураторах, нормативах, Гонке Героев, тарифах и др.

ТОЛЬКО ВО ВРЕМЯ ЭФИРА:

1. Лучшие условия для покупки
2. Розыгрыш бесплатных мест на программу
3. Секретный бонус для тех, кто останется до конца 🫶

Дорабатываем программу эфира, остаются финальные штрихи

Мы планируем сделать из этой весны действительно крутое и драйвовое событие, и ваша поддержка помогает сделать его ещё лучше
Ждём всех 🦾

Приходи с печеньками и хорошим настроением!
18:00. Суббота.

СТАРТ ЧЕРЕЗ 1 ЧАС!

Прямой эфир в YouTube:
» Ссылка на трансляцию

Ссылку на альтернативный вариант просмотра пришлём в момент начала трансляции

Скоро увидимся 🦾