Люблю телеканал «Культура»… может быть из-за её недостатка…
…но это не точно.

Недавно там была передача про композицию «Нежность» (у •Kreca• тоже бодрая есть… одноименная)

… голоса 60-х/70-х годов … помните строчки…
⬇️
«Опустела без тебя Земля...
Как мне несколько часов прожить?
Так же падает в садах листва,
И куда-то все спешат такси...
Только пусто на Земле одной
Без тебя, а ты,
Ты летишь, и тебе
Дарят звезды
Свою… нежность»

Слушаешь рассуждения людей той эпохи и просто застываешь от звучания фраз, которыми они описывают разные ситуации.
Ты просто жадно впитываешь ту самую НЕЖНОСТЬ произношения… и четко осознаешь интеллектуальную деградацию дней сегодняшних.

Ныне мы редко слышим сложные и красивые фразы… много обрывков… отсутствие логики… деепричастные обороты вымерли как мамонты😁

Научно-технический прогресс упростил всю сложную механику поиска достоверной информации и оголил всё то скрытое, что заставляло нас биться ради результата.

Итог:
⁃ невероятная проблема коммуникаций…
⁃ острая нехватка гибкости мозга…
⁃ отсутствие концентрации…
⁃ страх… страх от понимания, что вы и ваш клон из социальных сетей - две разные сущности.

Читайте книги друзья.
Прекратите подчеркивать крылатые выражения из них для ленты инстаграм.

Тёмный переход в спальном районе не так страшен, как тёмное сознание.

От 35 кг до 75 кг…
Анорексия проиграла здравому смыслу и красоте.

Невероятный пример Дарьи.

Один из своих подкастов мы сделаем именно с этой девушкой💥💥💥
Тяжело представить всю сложность ситуации, но она справилась и стала примером для большинства людей.

Во время съемок очередного подкаста, кресло Егора ломалось 5 раз😂

Символично, но именно в те моменты, когда речь заходила про кроссфит.

У нас нет задачи накидать грязи… хэйт тоже не про нас…

Мы вносим четкость в разрозненность мнений от некомпетентных пользователей различными инструментами совершенствования своего тела и здоровья (вот такое сложное предложение).

Главные опасности кроссфита:

1. Травмы (компетенции тренера… отсутствие базовых знаний… формулировки)
2. Переутомление: (вызвано интенсивностью)
3. Ошибки в технике.
4. Неподготовленность: Если у вас нет хорошей базовой физической подготовки или у вас есть проблемы со здоровьем.
5. Недостаток индивидуального подхода.

Что делать, если после субботней борьбы (первый раз за год… аккуратно, но страшно) болит всё тело, но отменить воскресную тренировку нет возможности?!)
Правильно… идеальный восстановительный комплекс…

Целый час… без остановки.

-10 бросков мяча
-5 строгих подтягиваний

Почему именно это?
Потому что я хотеть делать строгий жим стоя…
30 минут… 65кг… каждую минуту по 4 раза…

Но на первой минуте у меня свело левый бок… свело так, что дышать не мог нормально…
Я немного поплакал… разобрал штангу и пошел в «детский уголок»… делать объём 😁

Салон, конечно, не алькантара, но тоже пойдет…
Климат-контроль не так важен… тем более для тех, кто приложил свою руку (и даже ногу) к стройке московского метрополитена. Я это делал в далеких 2007/08 годах😁 Дипломная работа меня сама выбрала… как летающий дракон из фильма •Аватар• (или это не дракон?!)

Короче… пост не про это.
Он даже не про пресс и дельтовидные…
Выходов на кольцах тоже будет… как и ходьбы на руках.
Это всё генетика, к которой подписчики привыкли за 15 лет.

🗣️-Ему просто повезло… он не тренируется… фоткается в зале и всё… понторез-
😂😏

Текста про пропаганду в формате позитива, уеб…..й ЗАПАД и дегенеративную ЕВРОПУ тоже не ждите… ведь это ранит оппозиционную прослойку, которая так или иначе есть в числе моих 8к 😁

Ключевое
⬇️
Мне 38 лет… и выбирая в 20:00 между диваном/сериалом/пивом после тяжелейшего рабочего дня и залом, я всегда сажусь в автобус/метро/трамвай/такси/маршрутку/машину/самокат/рикшу/собачью упряжку и двигаю в сторону клуба… уже 10 лет не ночного😂

https://t.me/sportsmenua
↕️↕️↕️
Кто еще не подписался на мой канал о кроссфите/фитнесе/диетологии/нутрициологии - предлагаю не тупить и совершить этот мощнейший шаг на встречу базовым/фундаментальным основам бытия в сфере физической культуру и спорта!!!

Там будет много разборов/интерактива, онлайн соревнований и, конечно, приятных подарков 🎁

Канал перестраивается и уже сейчас мы со своей командой собираем академический контент.

Объемный/информативный/интересный. Слова, которыми можно охарактеризовать данный материал.

https://t.me/sportsmenua/2085

Кто хочет получить наслаждение от объема ??!)
Есть такие?
Хочешь себя проверить?
Заходи… здесь функциональный комплекс подъехал для твоего вечерочка 💥

https://t.me/sportsmenua/2085

https://t.me/sportsmenua

Единственная группа по фитнесу и кроссфиту, которая несет под собой 🫵 базу. Подписывайся… не тупи…

https://t.me/sportsmenua

пока есть возможность ☝️

Это не полёт фантазии вашего тренера (псевдоэксперта/ сертифицированного профессионала), а четко созданный контент по академическим канонам отцов основателей физической культуры и спорта нашей великой страны.

https://t.me/sportsmenua

https://t.me/sportsmenua/2087
☝️☝️☝️
Два бодрых комплекса на вечер понедельника🫂⚡️

Мощнейший комплекс на понедельник:
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/sportsmenua/2091

Не забудьте подписаться на этот канал
⬇️

https://t.me/sportsmenua/2091

https://t.me/sportsmenua/2094 🔥

Мощнейшая тренировка на пятничный вечер… залетаем в группу и повторяем
⬇️⬇️⬇️

https://t.me/sportsmenua/2094

Красавица и чудовища 🤓

Слово «чудовища» - заканчивается на А
Тренеры - на Ы
Торты - на Ы
Директора - на А
Твоё недовольство связанное с твоей тупостью - #букваЮ

Чтобы не быть тупым, а вместе с этим искрить эстетикой/красотой/силой - мы подошли к завершающей стадии создания инновационного спортивного приложения -Body Buddy- , которое сперва вызовет мину на лице… а потом… а потом… а потом… исправит все твои минусы, чтобы ты уверенной поступью двигался на встречу прекрасному миру… без протрузий, не косолапя, держа осанку… и, конечно, с доминирующей ухмылкой👣

Все адекватные люди уже в этой группе
⬇️⬇️⬇️
https://t.me/sportsmenua


#bodybuddy#цифровойТРЕНЕРпоОФП

«Я хочу быть героем для своего сына»
(Хренников)

Одно из самых драматичных (на наш взгляд) событий из мира кроссфит!!!

👏 - максимум аплодисментов Роману.
Это стоит пересматривать и не опускать руки в самые трудные моменты.

Ну и небольшой комплекс на сегодня 🔥🔥🔥
⬇️⬇️⬇️

https://t.me/RussianFitnessTeam

10 кругов… каждый круг состоит из:
-4 выхода на кольцах (разных) + 10 строгих отжиманий

Вперед, булочки ⭐️❤️

Это более мощная группа… для тех, кто не хочет терять из вида некоторые части тела…
🤷‍♂️😁

https://t.me/RussianFitnessTeam

«Не МАЛЫШ и Карлсон» или «Вангующие Симпсоны»

Я тут подумал, что очень классно могло бы звучать следующее предложение
⬇️
-Ватники с плохим медийным оснащением опять размотали всё пространство и представили предвыборную кампанию Путина на весь мир (это реально так).
(одновременно и подъебали… и жестко опустили со сказочно-эфемерных
башен западно-европейское сообщество)
/но это слишком дешево для нас… вне зависимости от эффекта/

Мы же русские… мы осознаем доминацию, но пункт •скромность• в наших базовых генетических настройках где-то от 15-20 баллов по 100-ной шкале ☝️

Кстати, Такер Карлсон не удивил ни одним вопросом… остроты не было… скандал не проявился. Хотя и задачи такой не было… поэтому американская диаспора очень переживала за это интервью. Карлсон наш пацан… а рядом с ним сидел явно не Малыш 😐

Блиновская выдала больше панчей у Собчак, чем Такер)) Но… #таковы тамошние звезды прямых эфиров 🤷‍♂️ Работаем с чем дадут, как говорится.

Такер мог бы легко стать вторым ведущим у нашего пьяного Гордона. Либо быть вторым спичрайтером в Бесогоне. С возможностью карьерного роста, конечно.

2024 год (если внимательно смотреть за сериалом «Симпсоны» ) год красного цвета (страсти или агрессии… а может любви? Кому как угодно) уже на горизонте. Там на контурной карте (или как модно нынче говАривать - ГЕОПОЛИТИЧЕСКОЙ- ) красуются границы СОВЕТСКОГО СОЮЗА. Там где кильку прибалтийскую заворачивают в железные банки… и даже румынская пустыня … (Румыния … что это?!))) тоже занято цветами #неДетской неожиданности.

Уверенные в своей защите господа европейского толерантного союза, НЕ БОЙТЕСЬ, ибо наш президент сказал…
-Не нужна нам Польша… и тем более Прибалтика…

Эти территориальные недоразумения ➡️ созданы движением тектонических плит 😁 Не более чем…

Давайте поговорим о погоде лучше… Там больше ВАЖНОСТИ…
Как вам московский снег?

Вчера у меня был небольшой спор после нашего мероприятия на ВДНХ.

Оппонент - филолог… замечательная девушка… прекрасно владеющая словом (делом не знаю, но словом -бодра и точка-)

За столом собрались настоящие жонглеры и фигляры (местами) из мира словообразования.

Я услышал фамилии Милохин и Моргенштерн (оба признаны иноагентами на территории РФ).
#Квинтэс диалога состоял в том, что они никому не нужны и в целом абсолютно не талантливые. Поведение их мерзкое и не должно транслироваться в СМИ. Позор.
(в чем-то согласен… особенно, когда речь идет про наркотики и дискредитации)

Я решил подкинуть огонька… филологи ведь рядом😁

Я говорю:
-Морген, кстати, это гораздо более спокойный персонаж, чем Маяковский и многие селебрити серебряного века.
Этот человек в поиске себя, угодил за решетку, по статье -терроризм-, изменял своей любимой, обожал публичные дома (не брезговал и вокзальной «чебуречной»)… матерился… курил… и Бог что еще употреблял… и что??? Почему вы не говорите про него в таком тоне?!)
Каждый нёс на себе ответственность в виде влияния на молодое поколение.
А талант можно оценить по-разному… в то время, нужно было складно хореем/ямбом/дактилем пользоваться… это ценилось и в респект возводилось. Сегодня важны более радикальные презентации и самовыражение. Они все артисты.
Ведь тот же Шаман - образ собирательный. Архетип для молодежи, по мнению тех, кто в бюджетной организации создает вот такие объявления на 23 февраля, которое я выложил в сторис.

Кстати, мода на татуировки в области лица пошла как раз с тех времен. Поэты рисовали у себя на лбу и щеках различные элементы… провоцируя общество. Они так же выступали в кабаках, читая свои стихи перед пьяными постояльцами и девушками тяжелого поведения. Эдакий стэндап… с довольно откровенными и уж точно не нравственными заходами в сознание людское.

Вклад в историю велик… безусловно. Но так же велика ответственность за судьбы тех людей, которые не верно считали посыл мастеров слоГа.

Наше полное интервью от #суперРегбистки (вам понравится)
⬇️⬇️⬇️

https://t.me/RussianFitnessTeam/2143

Амигос… что у вас по ловкости и гибкости??
Как вообще дела с физическими качествами?

У нас на канале очень важный опрос… кликните на нужное слово и мы сделаем торговый разбор 🙏

https://t.me/RussianFitnessTeam/2154

Ё хир (с)

Вчера снимали подкаст/интервью с Анастасией Ганиной…
Первой девушкой, которая отобралась на CrossFit Games… когда это не было мэйнстримом 😁
Отличное общение… Оказалось, что у меня талант интервьюера…😂
-Клиент доволен- … видео доказывает этот тезис🫂