Что по кефиру?!)
Пьёте?!😁
🥛

Каждый сантиметр, который приближает меня к сгибанию коленного сустава к меньшему градусу даётся с боем… и криком 😩
Хожу без опоры… уже приседаю и делаю становую. Грифом.
P.S.: с костылями должен был ходить ещё полтора месяца.
Но я не готов к такому 🥴

Добавили новогоднего настроения в лучшей лаборатории красоты на #ВАРШАВКЕ /Nails&Brows lab/
😉
Всем красоты и здоровья…
но #окошекНет … сорян 😁✋

Первая становая с 40кг…
Ставлю рекорды ✋

Такие дела… всех с пятницей 😀🤞

Вчера посмотрел интервью бывшего премьер-министра РФ Касьянова М.М.
Мощно меняются позиции под действием внешних факторов.
Местами справедливо… возможно, это и есть мудрость. Но не стоит забывать гения и его фразу … - На каждого мудреца довольно простоты-

Мой любимый учёный 👉Роберт Сапольски👈отлично раскрыл эту тему в курсе лекций стэнфордского университета -Биология поведения человека (проще говоря - бихевиоризм).

В наше время очень сложно работать с людьми и верить в такие слова как надежность, доверие и преданность.

Вчера вам пели оды, а потом бац и «подул боковой ветер»… этот ветер является сигналом… следует мгновенная реакция основанная на инстинктах… но мы ведь помним, что отличает нас от животных?! Верно? Не инстинктами едиными жив человек 😉
В итоге вы оглядываетесь, а те кто шёл с вами рядом, раскрыв паруса, плавно утекают в другом направлении… более выгодном 😀🤷‍♂️

Но ветер и дальше будет меняться, а карма… она очень вместительна 😜

P.S.: а у нас всё по плану. Готовим… иногда даже еду😄👌🏻

Начало моего кроссфита 😂

Очень приятно получить благодарность от ПРЕДСЕДАТЕЛЯ КОМИТЕТА по делам молодёжи и спорта при Правительстве Республики Таджикистан (на манер РФ - МИНИСТР СПОРТА).

Социальная политика и конкретно работа с молодёжью всегда будут приоритетными направлениями. Даже в условиях коммерческой деятельности.

Впереди большая работа. Много проектов ориентированных на физическую культуру и спорт… и, конечно, образовательную деятельность (без науки никуда).

В конце февраля с генеральным директором •X-Fit• Родиным Павлом едем в Ташкент на фитнес-конференцию, на которой встретимся с моими друзьями из департамента по работе с молодёжью. Эти люди стояли у истоков создания филиала спортивного вуза в Самарканде. Серьёзная дорожная карта, которая будет серьезнейшим катализатором в индустрии🙌

Отдельная благодарность Президенту федерации ММА Таджикистана @pulad_nazarov_mma_tajikistan_ и Президенту федерации джиу-джитсу, советнику Председателя комитета по делам молодёжи и спорта РТ Рачабали Турсунзода
🤝

Слава Богу, что свои школьные и студенческие дни, наше поколение провело в другом мире.
Очень рад, что родился в СССР, катался на аргомаке, вместо компа у меня был тетрис, кроссворды в газете Московский комсомолец заменяли мне Тиндер😁
2023 год… Илон Маск спорит в твиттере с Рогозиным, запускает тачки в стратосферу, а мне еще 38 😁 Вот это фарт.

У нас были космические ночные клубы. Топовые тусовки, которые не снились нынешнем студентам.
Инфинити, First, Рнб кафе, Рай, Джипси, про парк Авеню Диско вообще молчу…
-Многие обрели уверенность гендерную там- как сказал бы Йода 😂
Были и скандальные проекты как Дягилев, например. Но это не сказалось на формировании правильных ценностей.

Мы чувствовали каждый момент свободы и расширяли круг общения, без расширения когнитивных возможностей благодаря запрещенным препаратам.

Нам не надо было ловить удачный кадр с танцпола. Не было в приоритете захватить на фото випСтол с кальяном и шампанским и выставить философский пост из такси #премиумкласса на последние деньги, но чтобы панель Мерседеса попала в поле зрения глазного яблока ваших подписчиков… ибо социальный статус каждого в окружении был известен всем. Понтов не накидаешь… информационный шум тоже… тебе всегда предъявят и сделают из этого стэндап на районе.

Не нужно было делать фото фитнеса и показывать свои рекорды и якобы пресс на животе под правильным углом. Все и без этого знали … ЛОХ ТЫ или нет 😂
Чтобы хорошо ПОЖРАТЬ, навыка фотографа быть не должно… как и перфекционизма выставления правильных ракурсов ☝️на которых вкусная и правильная еда… какой в этом толк, если у тебя на жопе растяжки и прыщи на спине?!) Благо есть фильтры.

«Семейные ценности» и их трансляция в inste отдельный вид ада.
Не нужно снимать все праздники своих детей. Вы не Кэмероны и Вуди Алены… это не ваша тема.
Просто уделите детишкам больше времени. Больше любви и ВОСПИТАНИЯ. Реального, а не виртуального. Не нужно показывать их дурацкие фотки своим знакомым и друзьям при любом удобном случае… то как они покушали, покакали и сходили на 1 миллиард кружков… 99.9 процентам людей абсолютно наплевать.
Вы тратите время на пустые воспоминания… а где-то плачет красота дня сегодняшнего…

Добавь движения… встань и иди)