Андрей 🔥 Рик
1.03K subscribers
139 photos
342 videos
1 file
81 links
ИТ-волшебник fullstack-freelancer.ru – усиливаю Ваш бизнес: повышаю ценность в глазах клиентов, автоматизирую и упрощаю процессы бизнеса.
Бизнесмен, программист, маг огня, музыкант, композитор.
Исследователь-экспериментатор в области личной эффективности!
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Второй день конференции Merge в Иннополисе!

Интенсивно, полезно, новые знакомства, даже визитки закончились раньше времени, не смотря на то что их было >100. Отдельно порадовало, что удалось быстро найти попутчиков в обе стороны!

Как прошёл второй день, успел ли я к первому докладу, в чём мне особенно повезло, как выглядит коридор соединяющий университет и кампусы, а также фрагменты с лекций и так далее - в видео:
🔥62👍2👀1
Рекомендую к прочтению

Всегда лучше владеть информацией, чем не владеть

Дальше уже что делать с этой информацией, решайте сами ✅️️️️️️️

⬇️⬇️⬇️
SWEETENED_POISON.pdf
898.2 KB
Я больше не могу молчать.
Я не могу больше смотреть, как вы сами себя убиваете.

Аспартам. Сукралоза. Фруктоза. «Здоровые» сахара.
Они подслащивают твой день — а забирают твою ясность, энергию, свободу.
Ты думаешь: диета.
А на деле — программа послушания. Программа истощения. Программа зависимости.

📕 Я написал эту книгу как удар. Как вызов. Как код выхода.
И я сделал её бесплатной.

Потому что это сейчас важно.
Потому что ты должен знать правду.
Потому что время не ждать. Время — просыпаться.

👇
📥 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО:
https://environmentalgoods.ru/wa-data/public/site/SWEETENED_POISON.pdf
или в группе телеграмм.

> Пусть каждый, кто когда-то думал, что “0 калорий” — это здоровье,
> теперь увидит, что это был план.

С любовью и правдой,
Михаил Титов


#подслащённыйяд #МихаилТитов #пищеваязависимость #аспартам #сукралоза #фруктоза #вскрытие #правдаовкусе #здоровьебезлжи #книгапробуждения #домкамбо #детокс #питание #осознанность
🙏42
Mama mia 😕

За сорванную сирень может грозить штраф до полумиллиона рублей

По закону кусты в парках и на улицах являются собственностью города. За сорванную сирень россиянам грозит штраф или тюрьма

А вы знали?))

https://iluki.ru/news/za-sorvannuyu-siren-mozhet-grozit-shtraf-do-polumilliona-rublei
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯1
👌 РКН, персональные данные, и штрафы от 300к до...

🖥 Если ваш сайт или бот, или любой другой ИТ-продукт содержит форму где пользователь заполняет любые свои данные (например имя и телефон), или регистрируется, то вы являетесь обработчиком персональных данных.

🤠 А значит – по законодательству вы обязаны во первых запрашивать согласие пользователя на обработку его персональных данных (например чтобы он вместе с заполнением формы нажал галочку что согласен), а также составить и разместить в публичном доступе юридический документ "политика в отношении обработки конфиденциальных данных".

⚠️ А во вторых зарегистрироваться в роскомнадзоре как обработчик персональных данных.

😕 Если этого не сделать – с 30 мая этого года есть риск попасть на ощутимый штраф от 300 тысяч рублей, до 18 млн рублей. 🤯

❗️ Кроме того – немало проблем может доставить так называемая "трансграничная передача персональных данных". Вроде бы - ну что такого, я не передаю данные за границу, и всё ок? Да вот и не факт, что ок, так как использование Google Tag, Google Analytics, Facebook Pixel и прочих "иноагентских" сервисов считается "трансграничной передачей данных", и с этим дела обстоят ещё сложнее...

🗂 Сейчас почти у каждого сайта так или иначе есть форма обратной связи, или регистрация. Нас предпринимателей объединяет одно - этой лишней вознёй вообще не хочется заниматься. Но и игнорировать её мы тоже не можем. Т.к. штрафы очень серьёзные, и необходимо полностью исключить вероятность того, что внезапно придёт "письмо счастья", и привет...

Галочки согласия с обработкой я разместил на своих сайтах. Кстати размещение уведомления о использовании cookies также является обязательным требованием. А сегодня наконец заполнил онлайн-форму на сайте РКН, зарегистрировался как обработчик. Форма наполовину рабочая, кое как удалось войти при помощи ЕСИА и заполнить её. Целый час ушёл на это, но что поделать... А вот Google-аналитику видимо придётся попросту удалить с сайтов.

😎 Поэтому если вы обрабатываете персональные данные, рекомендую тоже пройти через этот малоприятный процесс, чтобы потом не было сюрпризов.

➡️ Вот тут заполняем форму: https://pd.rkn.gov.ru/operators-registry/notification/form

➡️ Вот тут хороший референс что можно писать в поля этой формы, т.к. их немало, и не все очевидные: https://getcourse.ru/blog/1030544

😎👍 И да обойдут вас регуляторы стороной!
Предупреждён – значит вооружён.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍82👏2🤯2
🧲 Закон притяжения 🧲

Чем лучше вы поймете силу Закона Притяжения, тем больше вы будете заинтересованы в том, чтобы сознательно контролировать свои мысли, потому что вы получаете то, о чем думаете, хотите того или нет.

Все, о чем вы думаете, без исключения, вы начинаете притягивать в свою жизнь. Когда вы слегка задумываетесь над тем, чего вы хотите, по Закону Притяжения мысль становится все больше и больше, все сильнее и сильнее. Когда вы думаете о чем-то, чего не хотите, Закон Притяжения «питается» и этим, и эта мысль тоже растет.

Сознательно контролируя свои мысли и фокусируясь на вещах, которые вы хотите привлечь в свою жизнь, вы начнете во всех сферах получать желаемый результат!


Именно поэтому я максимально ограничиваю себя от негативных ситуаций, токсичных людей, грустной и мрачной музыки, новостей, телевидения, и всё в этом духе:

Всё это программирует образ грустной безшансовой тленности бытия, и на подсознательном уровне выстраивает мышление подобным образом: так чем дольше в этом варишься, тем больше находишь подтверждений тому, что всё плохо, везде одни конфликты, все несчастные и грустные. И сам(а) невольно становишься таким.

Научитесь замечать хорошее, даже самое казалось бы незначительное, и радоваться ему!

И не зацикливаться на плохом, не раздувать его, и не воспринимать, будто кроме "плохого" ничего нет. Не уходить в жертву, а только искать и находить решения как улучшить ситуацию!

Не обесценивайте даже самые небольшие свои продвижения и достижения!

Поддержите себя, порадовавшись успехам, вместо того чтобы угнетать и заниматься самобичеванием из за неудач

Отнеситесь к неудачам как к неизбежной части пути к светлому успешному будущему, как к кирпичам из которых построена лестница к этому будущему

Общайтесь и работайте с честными порядочными весёлыми людьми, слушайте только жизнеутверждающую и заряжающую энергией и мотивацией музыку!

И тогда мозг всё больше будет находить подтверждений тому, что жизнь прекрасна!

Вместо того чтобы искать подтверждения тому, что всё плохо.

#мышление
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8👏21👍1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
The show must go on!

Как всегда уж — у нас жарко!)) 😁🔥😈🔥

Полная версия будет чуть позже 🙃

Теперь я это называю "выгулять своего внутреннего квадробера" 🤣


Огненный безудержный волккк 🐺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6😍2❤‍🔥1👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У меня сегодня день рождения!

Среди более приоритетных на текущий момент задач не дошло дело до своевременного анонса мероприятия, так что вот пока такой анонс анонса будущего мероприятия 😂

А сегодня в потоке, идёт как идёт, и дела поделать, и родне помочь надо, и вот вечерочком может быть вылезу куда нибудь в центр или вроде того. Если есть желание, можете присоединиться 💫
🎉72🔥1
Слово дня: САЛЮТОГЕНЕЗ 🌿

Что это?
Салютогенез (от лат. salus - «здоровье» и genesis - «происхождение») - это научный подход, который изучает не «почему мы болеем», а «почему остаемся здоровыми», даже в условиях стресса и неблагоприятной среды.

Чем отличается от обычной медицины?
🔹 Патогенез (традиционный подход): ищет причины болезней.
🔹 Салютогенез: исследует, как люди сохраняют здоровье, несмотря на риски.

Ключевая идея
Здоровье - это не отсутствие болезней, а способность адаптироваться, восстанавливаться и находить баланс.

3 столба салютогенеза (по Аарону Антоновскому, основатель термина и направления)
Понимаемость (Sense of Comprehensibility)
- Способность осознавать происходящее: «Я понимаю, что со мной и почему».
- Пример: Вместо паники при стрессе - анализ: «Это реакция на нагрузку, она временна».

Управляемость (Sense of Manageability)
- Вера в то, что у вас есть ресурсы для преодоления трудностей.
- Пример: «У меня есть план, навыки и поддержка, чтобы справиться».

Осмысленность (Sense of Meaningfulness)
- Видение смысла в challenges: «Этот стресс - часть роста».
- Пример: Тренировки тяжелы, но вы цените их за результат.

Как применить это сегодня?
Вместо: «Как избежать стресса?» → Спросите: «Как сделать стресс полезным?»
Вместо: «Почему я заболел?» → Спросите: «Что поддерживает мое здоровье?»
Развивайте SOC (Sense of Coherence) - чувство связности жизни через:
- Обучение (понимаемость),
- Планирование (управляемость),
- Рефлексию (осмысленность).

Цифры в тему
📊 Люди с высоким SOC на 47% реже страдают от выгорания (Journal of Epidemiology).
🧠 У них на 30% ниже уровень кортизола в хроническом стрессе (Psychoneuroendocrinology).

«Здоровье - это движение по реке жизни, а не стоячий пруд».
- Аарон Антоновский


Ваш вопрос дня:
«Что СЕГОДНЯ укрепило ваше здоровье — не физически, а ментально?»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉💃 Сегодня в Травелье — не просто танцы, а настоящий праздник!

Мы отмечаем день рождения нашего друга и талантливого артиста — Рика! 🎂🎧 Поздравляем от всей души и желаем море вдохновения, любви и творческих высот! 🌊❤️🎶


💃 Приходите танцевать, улыбаться и наслаждаться бодрыми ритмами от наших любимых диджеев!

🎵 Музыка, чай, радость и живое общение — всё, как мы любим в Травелье 🌿

💸 Вход — донейшн, от сердца 💚

До встречи на танцполе!
☝️ Сегодня (вернее уже вчера) славно потусили в Травелье, отметили день рождения!

Анонсировал буквально за пару-тройку часов до начала мероприятия, очень порадовало, что нашлось немало тех, кто смог подтянуться!

Были и те, кто планирует выходные заранее, и т.к. ранее не было анонса, не была возможность посетить. Кто-то говорил что придёт, но не пришёл. Несколько человек из близкого круга общения ровно в этот день просто пропали с радаров, хотя были в курсе про др, но да и бог с ними как говорится, хоть это и в меру забавно 😁

В итоге всё прошло отлично, музыка, компания, локация, всё порадовало! Под конец ещё славно прогулялись по парку с озером, встретили рассвет!

Благодарю всех за подарки, поздравления и тёплые слова, сказанные как лично так и дистанционно! Очень приятно, и очень рад, что знаком с каждым и каждой из вас! ☀️

P.S.: Локация в которой мы тусили — Травелье. Рекомендую к посещению, там регулярно что-то интересное происходит, и всегда классная компания. Центр города, неподалёку от Кремля (Кремлевская 21)
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поспал 4 часа и гоу на пробежку под дождём

Рассказываю как интересно и непредсказуемо бывает со сном у меня. У вас тоже так?)
💯31👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆3👍1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наш спикер Андрей Рик даст огня на Summer Merge🔥

Андрей в ИТ с 9 лет. В одиночку проектирует, дизайнит и продвигает крупные IT-проекты с нуля. Собственник и единственный разработчик стартапа с 4000+ пользователями и соучредитель нескольких других стартапов.

Днём он расскажет про новый простой и не требующий финансовых вложений способ делать адаптивную вёрстку, которая на всех устройствах и разрешениях дисплея будет выглядеть в точности как на макете.

А вечером первого дня устроит настоящее огненное шоу, так как помимо прочего является магом огня 🔥

👉Присоединяйтесь к Summer Merge, чтобы найти свои точки роста и зарядиться позитивными эмоциями. До 1 июня еще действует скидка на билет. Подробности на сайте: clck.ru/3M5bt6
На этих выходных буду выступать на летнем ИТ-фестивале Summer Merge (выше пост о фестивале). Могу предоставить скидку 20% на вход по промокоду 666RIKKY777
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дыхание дракона на Summer Merge!

Видео смотреть со звуком 😂🔥

Отлично отдохнул и дал жару на ИТ-фестивале @summermerge, а также выступил с докладом.

Чуть позже планируется более подробное видео с конференции!
🔥113👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Движ на движе — лето!

Я сразу как вернулся с ИТ-фестиваля в родной город Казань, только-только скинул дома вещи, и отправился на день рождения к своему близкачу @VitaliiKaretnikov, работающему в сфере космоса. У него был 2х дневный фестиваль, и я успел залететь уже к завершению 💫

Если возникает вопрос — почему я не остался дома отдыхать после сборов снаряги и долгой поездки из Ульяновска, а дёрнул сразу за город, просто посмотрите как меня встречают)) 😁😉🤩
3🤩3🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приступ нежности 😸🫠🦊
❤‍🔥32😍2🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Одна из суровых практик моего арсенала, помогающих обрести ясность мышления, сфокусироваться на приоритетных целях, прокачать веру в себя, и зарядиться энергией ⚡️😎👍

Что же это за практика, и почему она одновременно очень простая, и сложна до невозможности? 🧐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🏆3👍2🔥21👏1