Топ 5 лучших природных антидепрессантов, для склонных к гиперактивности, раздражительности, проблемам с засыпанием, итд! Ч.2 (начало поста: https://t.me/fullbiohack/39 )


3) #Мухомор (строго микродозинг) - Большинству известен как люто ядовитый гриб, на деле даже если переесть сырых - не умрёшь. При правильной сушке (месяц-два, в темноте, в сухости) яды(Иботеновая кислота) трансформируются в мусцимол и мускарин, которые шикарно чистит организм от паразитов и работают как успокоительное и спортивный допинг в одном флаконе. Информации о мухоморах на этом канале будет ещё много, поэтому пока что на этом всё.
4) #Мускат (мускатный орех, микродозинг) - Достоин отдельной статьи, шикарная специя, хороший антидепрессант, но имеет крайне сомнительную репутацию из-за использования малолетками в овердозах в целях получения наркоприхода(с тем же успехом можно клея обнюхаться, не трипуйте на мускатных орехах люди, от такого печень отвалится ещё быстрее чем от водки) Адекватная дозировка - половинка ореха раз в два дня, в такой дозировке, если верить гуглу, он даже пользу физическому здоровью приносит, а не только менталку радует. Эффект - лёгкое расслабление, спокойствие и даже какое-то глубинное счастье, в сочитании с микродозингом антидепрессантов эффект обоих усиливается.
5) #мчт (Масло чёрного тмина) - мощный релаксант, антиоксидант, свойств ему приписывают массу, копировать сюда это не буду, лучше просто викну очень интересные и малоизвестные факты: масла и терпены содержащиеся в чёрном тмине действуют на морфиновые(Опиоидные рецепторы: Умиротворение, блаженство) и алкогольные(ГАМКрецепторы: спокойствие, храбрость, сон) рецепторы. И нет, это не значит что на него подсядешь как на морфин, с биохимической и с культурной точки зрения всё происходит совсем иначе, то бишь прихода не будет, максимум лёгкий релакс сопоставимый с бутылкой пива или чашкой хорошего зелёного чая, НО! Для того чтобы снимать похмелье и ломку этого возействия будет достаточно, для того чтобы уснуть после тяжёлого дня - тоже, для обезболивания - тоже, ну и в целом как это часто бывает с маслами оно хорошо чистит организм от всяких шлаков и всего в таком духе, кто хочет похудеть - тоже велком.

Наш уютный чатик https://t.me/+zq5JBg0mE_E5NjY6 оптимизация дофамина, буст тестостерона и много другое! :D

Пока что всё, чем я занимаюсь это аккумуляция интересной информации, которую я насобирал за последние годы. Большая часть этой инфы получена из конкретных источников, в которых она зачастую подана более развёрнуто и полно, поэтому палю годные каналы для тех, кто хочет узнать как можно больше об интересных БАДах, устройстве человеческого организма и разных находках в области медицины и биохакинга😜

Топ 1 конечно же занимает Александр Барышев CleverMind, https://www.youtube.com/c/CleverMindRu
Скорее всего его все знают, но если вдруг нет, этот канал просто обязателен к ознакомлению для всех, кто хочет прокачаться как физически так и когнитивно ;)
Зашёл в движение со стороны ноотропов, потому его канал, на данный момент, один из самых полезных для тех, кто хочет получить идеальную память и остроту ума, однако и на тему здоровья там много интересного 😇

Антон FreshLife28 зашёл со стороны культуризма, спорта и избавления от алкогольной зависимости. Очень много сверхполезной инфы для тех кто хочет похудеть, начаться и стать здоровее.
Хорошо объясняет как работают витамины, гормоны и в целом подобные вещи разбирает понятно и детально, если вы недавно в теме, то это то с чего стоит начать. Есть пол сотни видео по различным бадам и спортивному питанию все они объеденены в отдельный плейлист https://www.youtube.com/watch?v=KNDPFIV76Ck&list=PLh13OF-FPwGHRE2ikKJUlJHGr2FA7f42L , за что отдельный респект ✊💪

Доктор Петрик - настоящий врач и просто крутой мужик, подробно разбирает самые разные вопросы. На канале уже пол тысячи видео, есть и про витамины и про лечение конкретных заболеваний, состояний некоторые бады и про питание, спортпит. даже не знаю что тут добавить, поэтому просто вставлю сюда то что он написал в описание своего канала:
Медицина - самая сложная область человеческих знаний. Человек без медицинского образования часто становится заложником неверных представлений врача о здоровье или просто жертвой некомпетентности. Единственный выход из этой ситуации, научиться критически мыслить и получить некоторые сведения о том, как устроен человеческий организм. Это приведет к трем результатам: 1) вы будете меньше обращаться к врачам 2) вы научитесь распознавать, правильно ли вас лечат 3) не будете попадаться на удочку шарлатанов
Цель моего видео проекта - сделать вас образованными и поделиться своими знаниями. Надеюсь, что этим я внесу свой небольшой вклад для блага людей :-).
https://www.youtube.com/c/doctorpetrik/featured

Андрей Арбенин - Бывший моряк и настоящий биохакер с большим стажем, если вы в теме уже какое-то время, и грубо говоря представляете какие нейромедиаторы, гормоны и витамины за что отвечают, то можете приступать к исследованию тех способов самосовершенствования, о которых говорит на своём канале Андрей. Если же нет, то прокачивайтесь и потихоньку изучайте его канал, https://www.youtube.com/c/ANDREYARBENIN666 почему такие предостережения? Потому что Андрей знает что и зачем делает и по натуре эксперементатор, однако если новичёк начнёт эксперементировать допустим с тем же каберголином без анализов, умереть конечно не умрёшь, но можно надолго выбить себя из строя. Да-да, шуточки с гормонами опасны, особенно если таблетка меняющая гормональный фон выводится месяц, такие вещества не прощают ошибок. То же самое касается шуточек с мухоморами и 5htp например, в общем, думаю вы поняли😵

Глеб Карпов - мыслитель и разумист, а заодно мой земляк :) Привет всем с Урала 🤙
Сколько сотен исследований напрямую или косвенно связанных с тематикой нашего канала он изучил, я не знаю, но видосов у него на каналах уже больше сотни, все они так или иначе о том, как стать лучше, сильнее, эффективнее, здоровее, счастливее, так что смотрите всё, что зацепит, интересной информации и пищи для размышлений этот человек точно вам даст ☝️
https://www.youtube.com/c/ПростыеМысли
https://www.youtube.com/c/ПростаяАкадемия

На этом пока всё, заходите в наш уютный чатик https://t.me/+zq5JBg0mE_E5NjY6 общайтесь, развивайтесь, делитесь опытом и интересными находками, всех ждём! 😎

#NAC, #АЦЦ или просто - #Ацетилцистеин, дешёвое лекарство почти от всего!

Хотя продаётся в аптеке как лекарство от мокроты, тогда как на деле лечит (или хотя-бы облегчает) такие страшные вещи как #ковид, #шизофрения, #цирроз #биполярка, никотиновая (и не только) ломка, алкогольное (и не только) #похмелье и даже #передозировка какими-нибудь стимуляторами, а ещё, например, снижается тяга к кокаину у зависимых от него людей.
Неплохо для лекарства от мокроты, да? В общем полезен он не только для лёгких, но и для всех органов в целом, и даже для психики. При этом побочек (при соблюдении дозировок) - минимум, а обычно вообще нет, вещество очень безопасное, можно принимать на ежедневной основе.

Что это такое, как работает и какие именно даёт приимущества? Если посмотреть в PubMed, можно увидеть - с каждым годом количество исследований на него растёт, в 2019г. - 2028, в 2020г. - 2256, в 2021г. - 2474, это много, и кое что говорит о потенциале АЦЦ.

Ацетилцистеин - аминокислота, главной фишкой которого является увеличение синтеза глутатиона в организме (Наш естественный антиоксидант, защищающий организм от всевозможных воспалений и свободных радикалов) + помимо увеличения глутатиона Ацетилцистеин и сам по себе является антиоксидантом.

Принимая ацетилцистеин и другие аминокислоты-предшественники глутатиона (Глицин, Глютамин) и что-то стимулирующее его выработку, например смесь куркумина+пиперина (или просто ложечка куркумы с парой горошин чёрного перца) - можно очень быстро избавиться от воспалений и даже от самого сильного похмелья/последствий отравления. Имейте ввиду - слишком много антиоксидантов это тоже не есть хорошо, во всём должен быть баланс. Адекватные дозировки АЦЦ +- 1-2г в сутки.

Покупать Ацц в аптеке = переплачивать, причём раза в 3-4, ацетилцистеин в интернете можно заказать пакетом в 100г за тысячу-другую рублей. Почему-то именно на аминокислоты в аптеках накрутка бешенная, взять тот же глицин которого можно за пару соток в интернете заказать полкило, в аптеке за те же деньги вы получите в 10 раз меньше.. но сейчас не об этом.

Есть один подводный камень: АЦЦ разжижает не только мокроту, но и защитную слизь желудка, поэтому принимая его граммами следует заботиться о том, чтоб в желудке потом не было ничего кислого и острого, думаю этот момент можно сгладить принимая АЦЦ после условной овсянки или чего-то такого обволакивающего стенки желудка.

Помимо общеукрепляющего антиоксидантного воздействия ацетилцистеин так же воздействует на психику, причём очень интересным образом - успокаивает(но не усыпляет, в отличии от тех же ГАМКергиков) и убирает просадки настроения и слишком резкие всплески эйфории тоже.. то есть действие нормализующее, усредняющее, что может быть очень полезно для людей склонных к нервозности или вспышкам гнева. Это действие ацетилцистеина настолько сильно, что, например, человек приняв достаточную дозировку АЦЦ человек зависимый от тяжелых наркотиков вроде кокаина или амфетамина, обнаружит что принятая доза на него практически не действует. По крайней мере я видел такие отзывы на реддите, и не один или два, то есть данный эффект имеет место быть. Так что если перебрали с какой-то вредной дрянью и хотите выжить и чтоб побыстрее отпустило - можете сбегать в аптеку за аццшкой.

Если верить многочисленным отзывам наших зарубежных коллег по биохакингу, это лишь малая часть из того, на что способен АЦЦ. Судя по тому, что пишут одна только эта добавка способна изменить жизнь современного человека к лучшему, поэтому - пробуйте, проверяйте, изучайте, и заходите в наш уютный чатик https://t.me/+zq5JBg0mE_E5NjY6 делиться своими открытиями и опытом, ну и просто общаться :)

Дополнительная интересная инфа от американского доктора Берга по АЦЦ: https://youtu.be/1sI5dYqzgXE

Исследований АЦЦ уже проведено более десятка тысяч, их можно найти тут: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=NAC&filter=pubt.randomizedcontrolledtrial

Что принимать, чтобы стать сильнее, выносливее и не получая при этом каких-то побочек по типу тех, что бывают у спортсменов, принимающих стероиды (Правда и результаты будут скромнее, но для обычных людей этого будет более чем достаточно)

Для начала упомяну другие статьи чтоб не повторяться, о безопасной прокачке тестостерона и заодно общего здоровья: https://t.me/fullbiohack/5
И про то, как хорошо спать и минимизировать стресс, так же с пользой для здоровья в целом: https://t.me/fullbiohack/14
Так же про дыхание, способное загасить любой стресс, даже если это какое-то тяжелое псих. расстройство или паническая атака, этот способ дыхания спасает, плюсом переводит организм в режим восстановления внутренних резеров: https://t.me/fullbiohack/23
о том, как поменять соотношение жир/мышцы в пользу последних, даже не меняя рацион и количество повседневной активности: https://t.me/fullbiohack/25

Начнём со связки для повышения выработки энергии из кислорода и глюкозы, дышаться будет очень легко, для аэробных нагрузок по типу бега это прямо мастхев

1) Янтарная кислота - по сути витаминка, является мощным регулятором защитных сил организма, улучшает энергетический обмен, активизирует иммунитет, повышает работоспособность, способствует выведению из организма токсических веществ, устраняет токсическое воздействие на организм радиации, а что самое главное - участвует в цикле кребса (Ряд хим. реакций, приводящих к образованию энергии (АТФ) из кислорода и глюкозы) за счёт чего и повышает выносливость, причём очень заметно. Адекватная цена янтарной кислоты если заказывать в интернете - пару соток Р за 100г, если будете брать в аптеке, берите мексиприм (дженерик мексидола, в качестве не уступает, вот видос о том что это такое https://youtu.be/GcUotb3kERE Вкратце это Янтарная кислота соединённая с витамином б6, помимо буста выносливости он так же будет положительно влиять на весь организм)
2) Ниацин (Витамин б3) - Расширяет сосуды, дышится легче, так же участвует в цикле кребса и огромном количестве других процессов в организме.
3) мельдоний - большинству известен как запрещённый на большинстве соревнований спортивный допинг, обычным людям его выписывают "Для сердца", суть его работы такова: Организм может получать энергию путём переработки глюкозы и жиров. Для образования АТФ из глюкозы нужно меньше кислорода. Мельдоний смещает метаболизм в сторону переработки глюкозы, в связке с витаминами для цикла кребса и янторной кислотой это работает очень мощно, побочек не наблюдал.

Так же для цикла кребса желательно добавить: Пантотеновой кислоты (витамин В5), Рибофлавина (витамин В2); Липоевой кислоты (B9); Тиамина (витамин В1); Цистеина (он суперполезен для всего организма, недавно писал о нём пост: https://t.me/fullbiohack/43 ) и минералы: железо, магний, марганец.

Ещё имеет смысл добавить Коэнзим Q10, особенно если вам за 30 (у молодых, обычно, он вырабатывается сам в достаточном количесвте. Его лучше принимать с чёрным перцем (лучше усвоение) и после еды содержащей жиры. Коэнзим тоже напрямую участвует в цикле кребса.

Что-бы всё это максимально раскрылось, можете добавить цитруллин (Донатор азота, азот - расширяет сосуды)
А так же элеутерококк, он воздействует на ацетилхолиновые рецепторы, что в итоге для нас значит: Лучше передача мышечных сигналов, больше мышечных волокон вовлекаются в работу.
Левзея сработает как хороший тоник + улучшит восстановление мышц, т.к. действует на рецепторы тестостерона (Грубо говоря стероиды на минималках. Зато и выработка своего тестостерона не упадёт)
Креатин зайдёт к этой связке тоже на ура, через пару недель, допустим, бега, результаты с ним будут ещё выше.
GABA (гамк) помимо функции тормозящего нейромедиатора ещё работает в митохондриях способствуя выработки энергии.

Следующий пост будет о том, как ускорять восстановление мышц, дабы повышенные нагрузки приносили максимальную пользу и дали как можно более качественный результат)

Если вам есть что добавить в тему поста, обязательно пишите, а так же заходите в наш уютный чатик https://t.me/+zq5JBg0mE_E5NjY6 для обмена опытом и знаниями :)

Наткнулся на такую ссылочку, список ноотропных магазинов, думаю многим будет полезно: https://docs.google.com/document/d/1BOjLlVWW23enNsfVjR1cjyOB4SVJUKgvbPWdTqbRGdM/edit
Список, насколько я понял, периодически обновляют, в целом даже для тех, кто не собирается в ближайшее время изучать какие-то новые соединения, можно посравнивать цены и посмотреть, а что вообще есть.

Биохакинг - как объяснить, что это про ЗОЖ, а не наоборот: https://telegra.ph/Biohaking---kak-obyasnit-chto-ehto-pro-ZOZH-a-ne-naoborot-08-29

Да кто такой этот ваш биохакинг?! Многим из вас наверняка приходится сталкиваться с непониманием окружающих, когда приходится рассказывать о том, что такое биохакинг. Пост для тех, кто не знает, как объяснить другу/брату/итд для чего тебе нужны витамины, минералы, ноотропы/адаптогены и прочие анализы на гормоны и ДНК-тесты.

Да, биохакинг это не только про БАДы, это так же про диету, спорт, и всё что позитивно влияет на развитие личности! Любые практики, способные сделать вас здоровее, счастливее и сильнее, а таких много, начиная от контрастного душа и дыхательных, заканчивая разными психотехниками направленными на улучшение душевного благополучия/когнитивных функций, а-ля медитация/перепросмотр/КПТ.

Продолжение по ссылке.

Читаем, комментируем, делимся историями из жизни на тему непонимания окружающих :)

Наконец про ежовик гребенчатый - лучший натуральный ноотроп и антидепрессант!

https://telegra.ph/Ezhovik-grebenchatyj---luchshij-naturalnyj-nootrop-i-antidepressant-08-31

Говорят, этот гриб лучшая добавка для мозга,причем почти не имеющая аналогов, это правда, однако есть люди утверждающие что он не работает и исследований на него нет(они есть, хоть и мало, сейчас их становится всё больше) Исследований на людях не так много, но у тех что есть результаты многообещающие!

Давайте разбираться в чём польза ежовика и как принимать его максимально эффективно (Это, на самом деле, как раз самое важное и сложное, спойлер: ежовик работает, но только на дистанции и только при соблюдении некоторых условий) для достижения всего спектра эффектов, которые он способен оказывать на нервную систему!

Восстановление мышц - как максимизировать КПД тренировок?

https://telegra.ph/Vosstanovlenie-myshc---kak-maksimizirovat-KPD-trenirovok-09-09

Мусолить банальности вроде креатина и BCAA, а так же какой протеин лучше - не буду :)) Лишь кратко расскажу что знаю о прблемах, для которых могу предложить решение. Будет много, т.к. влияет всё: Как вы тренируетесь, отдыхаете, питаетесь, даже какая у вас самооценка и что вы думаете об окружающем вас мире. Буквально - психоэмоциональное состояние напрямую влияет на физическое здоровье, в том числе и на успехи в спорте. Все ваши мысли, убеждения и чувства влияют на биохимию всего организма. Посмотрим на это с точки зрения гормонов: Какие имеют анаболические свойства? Основные - тестостерон и гормон роста, именно они по большей части ответственны за рост мышц. Чтобы было много тестостерона вы должны не только принимать соответствующие добавки, но и делать всё, чтобы чувствовать уверенность в себе по жизни.. в общем, читаем)

∞ Медитация, самопознание и наука ∞
https://telegra.ph/Meditaciya-samopoznanie-i-nauka-10-17
Медитация.. пожалуй лучший ноотроп и антидепрессант, который всегда доступен, было бы желание. Как научиться, какая польза и как она объясняется наукой? Трудно переоценить её важность, особенно в наше время. Я не настаиваю на чём либо, мой взгляд по умолчанию всегда с позиции скептика, мне интересно найти надёжные доказательства, а моя цель - самые рабочие и доступные инструменты самопознания и саморазвития.
Сам я не большой фанат практик, как-то так сложилось, не тот темперамент или просто судьба. Не разбираюсь в эзотерике и довольно редко практикую медитацию, хоть и ощущаю её пользу для моего физического и ментального здоровья. Факты и опыт людей говорят о том, что регулярная медитация способна улучшать когнитивный функции и полностью изменять мировосприятие человека на более позитивный настрой, попутно улучшая здоровье и общее качество жизни. Итак, как научиться медитации и понять, что ты на верном пути?

В качестве статьи сегодня анонс новости и пара готовых вариантов "Что пить", лишь самые очевидные, эффективные в связке друг с другом проверенные варианты для разных целей: 1) Когнитивка, память, мотивация, концентрация; 2) Общий уровень энергии, выносливость ментальная и физическая; 3) Гормоны, немного для щитовидки и много для тестостерона :))

https://telegra.ph/3-prostyh-no-ehffektivnyh-biohak-steka-dlya-vseh-11-07

Сегодня я наконец решился начать давать консультации на платной основе, т.к. очень нужны деньги и обращаются люди уже каждый день. Всегда c удовольствием помогал всем кому мог бесплатно и буду продолжать по возможности делать это, однако я давно хотел попробовать подойти к этому более основательно, поэтому решил попробовать заниматься этим более тщательно за довольно скромный прайс (ответы каждый день, мониторинг и анализ конкретно вашей ситуации и в целом любая возможная помощь по вопросам физического здоровья и психического благополучия) Важно! Я не врач, не психолог, я любитель которому уже много лет интересна тема ЗОЖ и БАДов, но не более того! Так что конечно, советы любого человека, будь то бесплатно или за деньги, в любом случае советую воспринимать критически, особенно если это касается вашего здоровья. Однако мои консультации ни в коем случае не позиционируются как консультация специалиста. Считайте это обычным общением с шарящим другом, которого вы угостили чашечкой кофе :)

На ведение и консультации в ближайшие дни готов взять 3-4 человека, позже будет больше мест, а пока надо собрать 1500р и понять сколько это будет занимать времени.
Проходить это будет так: Вы пишете каков ваш запрос, что вы уже пьёте, какие у вас проблемы, я отвечаю с чем из этого я смогу помочь и сколько по моим оценкам у нас уйдёт на это времени, если вас всё устраивает, вы переводите мне 500р и мы начинаем работу по вашему вопросу. Пишите в личку @ssssvyatogor с пометкой Консультация

В каких именно областях биохакинга и ЗОЖ я разбираюсь, в чём могу помочь?
Хорошо:
1) Питание. Общие принципы, сочетаемость продуктов, микрофлора кишечника, влияние еды, специй, на гормоны, уровни нейромедиаторов и общее состояние. Конечно любой квалифицированный нутрициолог будет знать больше меня, но его персональная консультация обойдётся существенно дороже.
2) Витамины и бады, составление эффективных сочетаний для решения конкретных проблем человека, примеры будут далее.
3) Фармакология и всякие природные травы: Основные принципы приёма, сочетаемость некоторых из них друг с другом (В основном ноотропы, и природные адаптогены, по сути вещества на уровне БАДов)
4) Помощь с покупкой бадов, витаминов, некоторого спортивного питания(что по сути то же самое) Где взять, что взять чтоб получить товар лучшего качества в вашей ценовой категории? + Есть человек который сделает доставку с iHerb в Россию за умеренную плату, кому интересно обращайтесь
5) Поиск и проверка информации по всем темам перечисленным выше, ответы на специфические вопросы самого разного характера (Если ответит не смогу, скорее всего найду того кто сможет)

А в чём я разбираюсь плохо?
В советах людям с множественными проблемами со здоровьем и лечении большинства сложных болезней. Банально можно сделать ещё хуже. У меня миллион советов и готовых "наборов что делать и покупать" на случай простуды, депресси или других проблем с психикой, но почти ничего на случай рака или каких-то подобных серьёзных состояниях , когда любое неверное решение может стать роковым. Я не врач и никогда им не буду, слишком большая ответсвенность и тяжёлая моральная ноша. То чем я занимаюсь ближе к диетологии и психологии.

Как бы то ни было, от себя я гарантирую максимально возможное выполнение своих обязательств, мне нравится помогать людям и чем больше я делаю это тем лучше у меня получается, поэтому если решитесь заказывать у меня платную консультацию, можете быть уверены что я выложусь по полной, так же, как я это делаю когда пытаюсь улучшить здоровье и вообще качество жизни своё и своих близких! Ну а бесплатную консультацию всегда можно получить в нашем чатике, ссылка в шапке канала!

Ура! Наконец дописал! https://telegra.ph/Muhomor-Razbor-mehanizmov-dejstviya-prostym-yazykom-podvodnye-kamni-i-osnovnye-principy-mikrodozinga-11-20
Огромееееная статья про мухомор)

Тут будет всё, для удобства разобью статью на 4 темы:
[1] Предостережения, противопоказания, нежелательные сочетания
[2] Сбор и заготовка.
[3] Химия красного мухомора, механизм действия и вытекающие из него эффекты и свойства (полезные и разные)
[4] Перспективные связки бадов с мухомором и общие рекомендации по приёму, советы.

Современный хайп вокруг мухомора легкообъясним, уйма полезных свойств, тысячелетняя история использования и при этом очень долго он находился в тени, знали о полезных свойствах лишь немногие посвящённые. Необычных и во многом даже уникальных свойств у него очень много, в основном его принимают ради общего оздоровления, специфической стимуляции с увеличением физической силы без лишней нагрузки на психику ЦНС и ССС(психика расслабляется наоборот если дозировка правильная), очистки организма и улучшение общего тонуса.

По моему мнению мухомор особенно полезен и важен для каждого индивидуума лично и всей человеческой цивилизации в целом, и вот почему: Это максимально доступное и в то же время эффективное лекарство в одном флаконе от никотиновой и алкогольной зависимости и её последстви, Успокаивающий-ноотроп-допинг, бодрящий и прибавляющий здорового пофигизма, достаточно ядовитый чтоб вытравить всех паразитов и грибков из организма, но недостаточно ядовитый (при МИКРОдозировнии) чтоб нанести ущерб здоровью потребителя. Растёт в лесу напоминаю, собирай не хочу, неплохо, да? :)

Надеюсь вам понравится! Если кому-то интересно, могу посоветовать поставщиков качественных мух (И ещё ежовика :D) по адекватным ценам, обращайтесь в лс, доставка по всему миру есть @ssssvyatogor

А и ещё... :D по 500р провожу персональные консультации на тему витаминов, БАДов, адаптогенов и в целом здоровья

МАСЛО ЧЁРНОГО ТМИНА
В этой статье постараюсь понятным языком разобрать на какие рецепторы действует МЧТ и как лечит те болезни к которым его применяют? Огромное количество восторженных отзывов, масса исследований и громкие факты в духе "Древнеегипетские фараоны использовали и пророк Мухаммад пользовался МЧТ и всем рекомендовал" всё это просто не могло не вызвать мой интерес :)) МЧТ первый раз я сам попробовал этим летом, по пути в парк, забрав посылку из пункта выдачи я тут же откупорил бутылку и сделал уверенный глоток, немного прифигел от горького вкуса. И Каково же было моё удивление когда я испытал очень мягкий но отчётливый эффект расслабления! В тот момент это было кстати, поскольку в парке предстояла волнительная встреча - первое свидание с моей будущей девушкой :)


Главный плюс таких добавок для меня в том что они несут много пользы и могут использоваться на постоянной основе просто как профилактика, комплексно укрепляя организм при отсутсвии каких-либо побочек. Обычно я всегда стараюсь писать именно про такие вещи, потому что зачастую для большинства людей достаточно каких-то простых, зачастую средств. Всего через час я смогу забрать кило семечек чёрного тмина и ближайший год у меня всегда под рукой будет возможность расслабиться с пользой для здоровья, обошлось мне это как ни странно всего в ~480р! Содержание масла в семечках, кстати может достигать 70%, вряд ли конечно такой процент будет в самых дешевых, а всё таки семечки купить как ни крути дешевле! Хороший лайфхак для тех кто любит сэкономить, + меньше шанс нарваться на подделку (С маслами это не редкость!) Дозировки: 1-2 чайные ложчки масла или семян черного тмина в день. Итого за питик можно купить на полгода запас семечек помогающего чуть ли не от всего :))

https://telegra.ph/Maslo-chyornogo-tmina---deshyovoe-lekarstvo-ot-vsego-Polza-chem-usilit-mehanizm-dejstviya-prostym-yazykom-12-07

А ещё.. кстати, небольшая новость на счёт персональных консультаций на тему БАДов, питания витаминов и в целом здоровья! За первый месяц с момента объявления о моей работе написало 5 человек, двое из которых сами по своему желанию добавили лишних 500 на чай, было очень приятно и я решил что 1000 это будет адекватный ценник за подобные услуги! Сегодня последний день когда буду брать людей на консультации по 500р с человека, с завтрашнего дня уже 1000! В целом я убедился что у меня неплохо получается достигать задач которые ставятся, благо запросы у большинства как раз подпадающие под темы бадов и питания, а я в этом деле неплохо поднатаскался и теперь как ходячая библиотека, + сейчас много свободного времени, думаю мне не составит труда работать одновременно с несколькими десятками человек :D

За консультациями обращайтесь пожалуйста в лс @ssssvyatogor с пометкой *КОНСУЛЬТАЦИЯ*

Далее процитирую своё первое сообщение на тему консультаций.
В каких именно областях биохакинга и ЗОЖ я разбираюсь, в чём могу помочь?
Хорошо:
1) Питание. Общие принципы, сочетаемость продуктов, микрофлора кишечника, влияние еды, специй, на гормоны, уровни нейромедиаторов и общее состояние. Конечно любой квалифицированный нутрициолог будет знать больше меня, но это не моя основная сфера, да и от любого специалиста персональная консультация обойдётся существенно дороже.
2) Витамины и бады, составление эффективных сочетаний для решения конкретных проблем человека, примеры будут далее.
3) Фармакология и всякие природные травы: Основные принципы приёма, сочетаемость некоторых из них друг с другом (В основном ноотропы, и природные адаптогены, по сути вещества на уровне БАДов)
4) Помощь с покупкой бадов, витаминов, некоторого спортивного питания(что по сути то же самое) Где взять, что взять чтоб получить товар лучшего качества в вашей ценовой категории? + Есть человек который сделает доставку с iHerb в Россию за умеренную плату, кому интересно обращайтесь
5) Поиск и проверка информации по всем темам перечисленным выше, ответы на специфические вопросы самого разного характера (Если ответит не смогу, скорее всего найду того кто сможет)

А в чём я разбираюсь плохо?
В советах людям с множественными проблемами со здоровьем и лечении большинства сложных болезней. Банально можно сделать ещё хуже. У меня миллион советов и готовых "наборов что делать и покупать" на случай простуды, депресси или других проблем с психикой, но почти ничего на случай рака или каких-то подобных серьёзных состояниях , когда любое неверное решение может стать роковым. Я не врач и никогда им не буду, слишком большая ответсвенность и тяжёлая моральная ноша. То чем я занимаюсь ближе к диетологии и психологии.

Как бы то ни было, от себя я гарантирую максимально возможное выполнение своих обязательств, мне нравится помогать людям и чем больше я делаю это тем лучше у меня получается, поэтому если решитесь заказывать у меня платную консультацию, можете быть уверены что я выложусь по полной, так же, как я это делаю когда пытаюсь улучшить здоровье и вообще качество жизни своё и своих близких! Ну а бесплатную консультацию всегда можно получить в нашем чатике, ссылка в шапке канала!

Практическое руководство по освоению в мире БАДов, витаминов и лекарств: 10 правил биохакинга для тех кто хочет сохранить здоровье и деньги.

Все лгут. В современном мире хайпа и маркетинга эта фраза старого доброго доктора Хауса как нельзя кстати, особенно когда речь заходит о продаже чего либо. Как ни странно в вопросах человеческого здоровья современный мир особенно жесток - никто не заинтересован в твоём здоровье кроме тебя, а любые сбои в твоём организме превратят в постоянный источник многолетнего дохода даже в "настоящей" больнице(собственно там в первую очередь) и даже тогда, когда их лечение у доброжелательного специалиста заняло бы считанные дни. При этом мошенников маскирующихся под специалистов куда больше специалистов. (Вкратце: хороший спец стоит дорого, никогда не навязывается и всегда имеет сотни а то и тысячи отзывов от людей с которыми работал) И нет, рассуждать о нашей медицине платной и бесплатной сейчас не буду, все мы люди, всем надо есть, я всё понимаю, тем более это лишь следствие. Сейчас речь пойдёт про то, как на пути к здоровью не потерять его ещё больше и заодно не дать нажиться себе мошенникам и корпорациям(по умолчанию заинтересованным в прибыли больше чем в чём либо ещё, будь то здоровье или даже жизнь любого индивидуума, отсюда следует что даже именитые бренды могут и будут экономить везде где смогут, даже в ущерб вашему здоровью, это то что всегда следует понимать покупая любые товары "для здоровья")

https://telegra.ph/Prakticheskoe-rukovodstvo-po-osvoeniyu-v-mire-BADov-vitaminov-i-lekarstv-10-pravil-biohakinga-dlya-teh-kto-hochet-sohranit-zdoro-01-09

Делитесь этим постом с друзьями, и всеми кто заинтересован в теме биохакинга и своего здоровья. Считаю тему подделок и шарлатанств в этой области незаслуженно обходят стороной, учитывая масштабы происходящего. ну и + ваша поддержка - единственный доступный способ раскрутки для меня в данный момент!

И немного о том, почему решил это написать.
Заметил такую тенденцию - любые полезности которые можно просто купить, о которых я упоминаю или тем более пишу статью тут же куча людей решает пробовать, в чатах оживляется обсуждение, люди делятся своим опытом. Приятно, что мне доверяют и круто, что вы ребята так же горите идеей прокачки себя как и я. Однако у этого есть и обратная сторона - несмотря на все мои предупреждения и общую направленность блога на обзор безопасных вещей (либо на снижение вреда от потенциально опасных, хороший пример та же статья про мухомор), скорее всего рано или поздно мне придётся прочитать, что кто-то с чем-то перебрал, или неудачно смешал, или просто нарвался на подделку и получил нежелательные последствия. Не стоит забывать в какое время мы живём, когда дело доходит до БАДов и подобного - жизненно необходимо проявлять дотошность и разбираться детально в том, что и зачем вы собрались допустить внутрь своего организма.

[Кто пробовал ISRIB/PRL/J-147/Анирацетам? И многое другое]

Об исследовательских (не используемых в медицинской практике большинства стран, зачастую малоисследованных) соединениях.

Привет, Биохакеры и любители БАДов и ноотропов!) Наконец снова выхожу на связь, много что пытался писать, но быстро терял интерес к предмету, поэтому данный месяц прошёл в активном общении с обитателями биохак-чатов вроде моего :)

Большая часть ассортимента аптек и магазинов с бадами - это либо обычные витамины-минералы-аминокислоты, либо всяческие рецептурные препараты, зачастую имеющие огромные листы побочек. Из интересного рядовому биохакеру, желающему как-то прокачаться и получить новый опыт, остаётся пирацетам с ноопептом, да ежовик гребенчатый, но его почему-то никогда не продают в 99% аптек :D

На днях со мной на связь вышел создатель частного магазина ноотропов и растительных экстрактов https://restoremind.ru/ скажу прямо, договорились на интеграцию в статьях, поэтому мне денюжка, а вам - Промокод на скидку 15% - RARKA. буду иногда теперь писать именно о том, что есть на прилавках, благо позиций интересных - на год вперёд. Обещаю быть максимально объективным и писать то, что знаю, бесприкрас. Не предлагаю всем закупаться исследовательскими препаратами, пишу именно о них просто потому что это интересно лично мне. Там можно закупиться и более простыми вещами по реально адекватным (Я сравнил) ценам, пример: alpha-gpc, теанин, мелатонин. Первый же мой вопрос был про качество продукции и наличие сертификатов - всё предоставили, что на самом деле является нетипичным для ноотропного магазина, обычно ваши вопросы по сертификатам попросту игнорируют, тут же вы можете убедиться наверняка в том, что не потребляете пустышки или напичканные избытком тяжелых металлов капсулы. В планах провести эксперимент, мне вышлют анирацетам и PRL на тест и затем постараюсь максимально подробно отчитаться об ощущениях и результатах, благо как раз давно у меня не было полноценных ноотропных курсов, последнее время ем чисто витаминки с чёрным тмином и родиолой, пью чагу и ситуативно подъедаю фонтурацетам когда нужна ясная голова и больше энергии. А пока что предлагаю почитать мои мысли по поводу исследовательских соединений.

Какие ноотропы - самый лучшие и можно ли их купить в обычной аптеке? Последнее время часто вижу в чатах вопросы - Кто пробовал ISRIB/PRL/Анирацетам и подобное.
Сегодня затрону такую тему как исследовательские препараты. А так же соберу некоторое количество отзывов тех, кто пробовал, а так же расскажу как легко находить эти самые отзывы: https://telegra.ph/Issledovatelskie-preparaty--Kakie-nootropy---samyj-luchshie-i-mozhno-li-ih-kupit-v-obychnoj-apteke--Kto-proboval-ISRIBPRLJ-147An-03-02

Наш биохакерский чат: https://t.me/fullbiohackchat

Поскольку мне всегда нравился эффект куркумы (видимо попадалась хорошая) я часто советовал её другим в чатах. Как оказалось есть одно но. Просто оставлю это здесь: https://youtu.be/xgjFb7NpDZg
В двух словах: больше половины всей куркумы это подделаная путём окраски белой куркумы (куркума цеодария более плодовитая, пахнет так же, но почти бесполезная) красят хроматом свинца (свинец жутко токсичный)

Вывод: покупаем чистый куркумин или запасаемся реактивами для проверки каждой покупки куркумы

Доброе утро, читатели! Сегодня небольшая вводная База по ноотропам (Пирацетам и фенотропил) от человека, чьё главное хобби последние 5 лет изучать ноотропы и всё что с ними связанно, регулярно проверяя знания на практике :)

В этой статье дам общее понимание того как они работают, а так же как работать с ними: почему работают не у всех и что с этим делать, поделюсь опытом приёма пирацетама и фонтурацетама (он же фенилпирацетам), известными взаимодействиями и своими рекомендациями для максимизации их и соответственно вашей эффективности на курсе, а в следующих статьях расскажу что знаю о некоторых рацетамах, которые в наших реалиях можно найти только на ноотропных сайтах, + в ближайшее время попробую один из них и расскажу о своём опыте.

https://telegra.ph/Piracetam-i-fenotropil-kak-i-zachem-prinimat-kak-rabotayut-i-chto-delat-esli-ne-rabotayut-03-15

Делитесь этим постом с друзьями ^_^ Ваша поддержка - единственный доступный способ раскрутки для меня в данный момент!

P.S.

Даю персональные Биохакинг-консультации по здоровью, с ведением 3 месяца, то есть всё это время помогаю по любым вопросам, касающимся образа жизни: Помогаю с питанием, с повышением КПД тренеровок, помогаю выйти из зависимостей, даю инфу по снижению вреда, помогаю решить другие психологические проблемы. Могу помочь с оптимизацией расписания приёма ноотропов и БАДов (В основном тех, с которыми был личный опыт), что-бы ничто не конфликтовало, было безопасно и эффективно, под ваши цели и запросы. Помогаю составить стек БАДов под цели, например: Повышение тестостерона/Иммунитета/Мотивации и так далее.
(!) Не замена посещения психолога/врача (!)
Писать мне в тг @ssssvyatogor с пометкой "Консультация", цена за 3 месяца 1500
Подробнее о консультациях: https://t.me/fullbiohack/64
Канал с отзывами на консультации: https://t.me/Raro4kaconsulting (Пока что мало, скоро будет больше :D)

В прошлом посте мы обсуждали ноотропы, а сегодня поговорим про их противоположность. Дам пару лайфхаков, которые поможет слезть с транквилизаторов, алкоголя, фенибута, барбитуратов (Корвалол, Валерьянка и подобное), и прочих ГАМКергиков. Зависимость сопоставимая с опиодной. Нередко с ломками и прочими прелестями. На заметку всем желающим попробовать фенибут и любителям советовать его налево и направо:

https://telegra.ph/Zavisimost-po-GAMK-tipu-Fenibut---zaklyatyj-drug-mladshij-brat-liriki-butirata-i-baklosana-03-18

Кажется прошлым постом я перешёл кому-то дорогу? Видать, кто-то реально переживает, как бы продажи (Подобные препараты типо фенибута часто распрастраняются отнюдь не через аптеки) не обломались, а то приток клиентов ослабнет, а подсевшие послазят. Другого объяснения не вижу.. Что-ж удачи зарабатывать на разрушении личности других людей, твоя накрутка вряд-ли сможет ввести кого-то в заблуждение. Я бы мог удалить пост, и опубликовать его заново, но даже этого делать не стану.

Кто бы ты ни был, осознай, насколько ты жалок: Даже твои коллеги, занимающиеся распространением таких препаратов поддерживают меня советами, делясь опытом, когда речь заходит о том, что-бы помочь кому-то спрыгнуть с этих веществ.

p.s. вспомнил, что можно самостоятельно настроить, какие люди могут реакции ставить. Убрал всё что не нравится)

А для объективной критики, коей я всегда на самом деле рад, милости просим в чат: https://t.me/fullbiohackchat

Наконец закончил новую статью! Следующая про анирацетам, а сегодня про то как работают вещества для поддержки клеточных мемабран: https://telegra.ph/Poliprenoly-doliholy-ih-rol-v-metabolizme-i-zdorove-cheloveka---obsuzhdenie-04-01

Вместе с тем, сегодня хочу вместе с вами попытаться разобраться в такой новой теме - хвойные экстракты с этими самыми веществами. Скажу честно я никогда не слышал раньше о таких продуктах, поэтому с самого начала на меня навалилось множество сомнений - работают ли они, стоят ли своих денег, стоит ли вообще соглашаться это рекламировать? Плюс мне было сложно найти какую-либо информацию, в которой бы не прослеживался явный конфликт интересов: Про полиприенолы (не путать с полифенолами! :D) в интернете можно найти в основном статьи либо явно проспонсированные производителями, либо написанные людьми, которые хотят продать этот продукт, получив комиссионные. Это неплохо само по себе, почему бы не продвигать новый для рынка продукт, если он хороший, но для меня затрудняет поиск объективной информации. В общем это экспериментальный пост у которой есть 2 основные цели:

1) Рассказать вам теорию по полипренолам, которую удалось найти. Простым языком, в общих чертах, прояснить что это такое и зачем.

2) Получить от вас отзывы на какие-либо продукты с полипренолами, дабы понять, стоят ли они того и если да, то почему.

Начало истории вкратце: Написала менеджер интернет магазина, мол так и так, такие есть продукты, интерсно сотрудничество. Компания международная, работает давно, оформление сайта 10/10, в общем сходу я был крайне впечатлён, но моя дотошная натура скептика не давала покоя - закрадывались сомнения, что что-то не так, и конечно же я довольно легко их подтвердил, это как когда ты гуглишь свои симптомы болезни и потом читаешь статьи, где по всем показателям выходит, что у тебя что-то страшное :))
В итоге я сначала отказался. Но ребята - очень горят своим делом и быстро развеяли мои сомнения, большинство из которых, впрочем, вернулись как только мы закончили созвон. Почему так получилось? Расскажу далее. Сошлись на том, что несмотря на шикарный дизайн сайта, прежде чем начать какое-то регулярное сотрудничество, я прощупаю почву и соберу обратную связь от вас, друзья. Поэтому, если у кого-то есть опыт применения экстрактов (Любых фирм) с полипренолами, неважно позитивный, негативный, нейтральный - любой опыт, буду очень благодарен, если хотя-бы в общих чертах сможете написать о нём в личку @sssvyatogor

Доброе утро всем, наконец дописал пост про анирацетам! Как всегда с отзывами, разбором механизма действия и ссылками на исследования: https://telegra.ph/Aniracetam-Issledovaniya-Razbor-mehanizma-dejstviya-plyusy-pobochki-otzyvy-i-lichnyj-opyt-04-08

Я мог бы развернуть описание своих ощущений на пару страниц, но это не мой стиль, тем более сделано другими за меня, потому пройдёмся по фактам: каких-либо побочек от него, по крайней мере во время действия, замечено не было, так же как и снижения эффективности со временем, или какой-либо толерантности. Все кому давал попробовать оценили эффект высоко и проявили интерес к анирацетаму, какого я никогда не видел к прочим ноотропам из группы рацетамов (Ноопепт, фенотропил, пирацетам).

Однако здесь небольшая сноска: Почти всегда вместе с анирацетамом в топку шли энерион (Прокачанный Б1), никотиновая кислота(Б3), аквадетрим(Д3), ацетил-л-карнитин (По сути тоже витаминка) и прочие витамины группы Б. Не буду распинаться, что ноотропы работают только если организму хватает для этого питательных веществ и энергии, однако раньше (Без анирацетама) ничто из этого ни всё вместе, ни по отдельности - никогда не давало настолько глубокого и заметного улучшения работы мозга и самочувствия.

Купить по лучшей цене можно тут: https://restoremind.ru/product/aniracetam
От меня вам промокод на скидку 15% ещё: RARKA

P. S. Даю персональные консультации по здоровью, с ведением 3 месяца, то есть всё это время помогаю по любым вопросам, касающимся образа жизни: Помогаю по вопросам питания, повышаем КПД ваших тренеровок, помогаю выйти из зависимостей, даю инфу по снижению вреда, помогаю решить другие психологические проблемы. Могу помочь с оптимизацией расписания приёма ноотропов и БАДов (тех, с которыми был личный опыт), что-бы ничто не конфликтовало, было безопасно и эффективно, под ваши цели и запросы. Помогаю составить стек БАДов под цели, например: Повышение тестостерона/Иммунитета/Мотивации/регуляция аппетита/настроения/сделать яркие сны/убрать сны/снизить утомляемость/повысить качество учебы и так далее.

(!) Не замена посещения психолога/врача (!)

Воспринимайте это так, будто вы угощаете шарящего по БАДам друга в кафе, а он вам рассказывает то, что знает. Не более :)

Писать мне в тг @ssssvyatogor с пометкой "Консультация", цена за 3 месяца 1500

Подробнее о консультациях: https://t.me/fullbiohack/64