Доброе утро друзья! Сегодня для вас новая огромная статья про здоровье и биохакинг :)
Насыпьте лайков, старался для вас всю ночь! Погнали..

Для большинства людей что-бы быть здоровым совсем не обязательно принимать Лекарства/БАДы/витамины/итд, достаточно просто поддерживать адекватное количество сна, физической активности (ежедневные прогулки хотя-бы час-полтора, желательно по местам где есть зелень, у этого есть свои дополнительные плюсы для психики) и не допускать ошибок в питании. Почему-то с этим не справляется 95% людей, поэтому как таковых здоровых людей в общем-то почти нет. Большинство людей использует бады как некий костыль, что-бы компенсировать какие-то свои болезни, от которых зачастую можно избавиться поработав с первопричиной (неправильное дыхание/недостаток активности или качественного сна/скудная доля здоровой пищи в рационе). Это не совсем биохакинг, для этого существует понятие "симптоматическое лечение". В чём разница? Ну.. биохакингом могут заниматься совершенно здоровые люди.. причём со совершенно разными, казалось бы, целями.

Зайду издалека: Что-бы раскрыть потенциал своей жизни на максимум, недостаточно просто быть здоровым, дисциплинированным и ежедневно медитировать, недостаточно даже быть наедаться ежовика с рейши и прочих лечебных грибов. Да, это при всех их доказанных наукой (и практикой десятков и сотен тысяч людей.. и это только в нашем веке) сверхспособностях к укреплению человеческого здоровья.

По сути в биохакинге даже не так важно насколько крутыми инструментами пользуешься, насколько замотивирован, сколько имеешь денег, какими знаниями обладаешь. Мотивация не вечна, знания часто ошибочны А деньги на здоровье люди и вовсе меняют куда реже и с меньшим успехом, чем здоровье на деньги. У кого-то просто нет другого выхода, а у некоторых это просто входит в привычку. Важнее то как ты всё это применяешь - правильно или нет. И что будет для тебя работать а что нет - ты всегда сможешь узнать наверняка только из личной практики.

Итого: Биохакинг о раскрытии потенциала, однако есть но - Не понятно что мерить. Как измерить такие вещи как счастье, интеллект, успех, здоровье? Счастье у каждого своё, интеллект бывает разный, "успех" - выдумка маркетологов - уловка капитализма, а здоровье.. можно мерить частоту болезней или продолжительность жизни, но это всё-таки тоже не то. Девиз моего канала гласит:

< < Самосовершенствование на всех уровнях, помогаем друг другу стать сильнее, здоровее и просто счастливее :) > >

Из всех трёх пунктов хоть какому-то измерению поддаётся сила, однако тут речь всё-таки больше не про физическую силу, хотя и про неё тоже. Да и что за *потенциал*, *максимум*? Как эти слова относятся к биохакингу? Как оценить биохакера и кого можно считать биохакером? Может это такая профессия, или вовсе наука, искусство? А что? Профессиональный биохакер.. XD Не совсем..

Всё не просто, можно сказать это что-то типа спорта или йоги, массовое явление, что-то что люди делают ради достижения тех или иных форм благополучия, при этом биохакингом, естественно, может быть и спорт в каких-то случаях (Когда нагрузка достаточна, но не избыточна) и йога и много что ещё, поэтому моё сообщество так и называется, что-б как-то дать понять, о чём это и ради чего мы тут все собрались. Ведь есть действительно много общих черт: Это о внутреннем балансе в том или ином смысле, о развитии и преодолении себя. В моём понимании биохакингом вообще может быть чуть-ли не любое действие. Но обязательно соответствие некоторым критериям, как минимум: Правильный биохакинг неизбежно улучшает не только здоровье физическое и ментальное, причём он делает это настолько эффективно, что вслед за здоровьем, менталкой и когнитивкой улучшаются *все* сферы жизни.. прямо как правильные спорт и йога. Но про что всё это? Как объединить все эти значения в одно предложение? Ответ на эти вопросы и море мемов о биохакинге далее..))

Читайте продолжение: https://telegra.ph/Pro-zdorove-lechenie-biohaking-i-horoshee-samochustvie-06-14

Вступай в чат единомышленников!

Несмотря на весь научнотехнический прогресс человечество погрязло в зависимостях и болезнях. По этой причине сегодня лечебные грибы - новая нефть, но ещё мало кто это понимает. В этой статье, читатель, ты получишь качественное введение в тему с разбором всех важнейших нюансов + концентрат опыта использования от потребителя с многолетним стажем + рекомендации и обзор основных научных исследований с их разбором простым языком. Конкретно сегодня у нас речь про ежовик. Годом ранее я уже писал про ежовик, конечно за это время я прокачался и в написании статей и в знаниях о ежовике, поэтому сегодня на нашем канале первый раз повтор.. впрочем тема того заслуживает, тем более предыдущая статья про ежовик была действительно неполной, хоть и вполне прикладной.

Последнее время именно его популярность развивается бешенными темпами, это неудивительно и даже справедливо, учитывая его многочисленные уникальные способности к восстановлению человеческой центральной нервной. Пройдёмся по темам:

1) Основные эффекты Ежовика Гребенчатого на нервную систему
2) Объясняю простыми словами нейротрофины и нейрогенез
3) Про полисахариды, Экстракты и настойки
4) Почему для ЦНС зерномицелий, а для желудка/от рака - плодовые тела?
5) Разница ежовиков гребенчатого и коралловидного
6) Как определить свою рабочую дозировку? Что будет если выпить больше?
7) Как максимизировать эффект от курса ежовика? Что принимать вместе с ним?
8) Доказательства - научные исследования ежовика.

[1] Основные эффекты Ежовика Гребенчатого на нервную систему: Ещё год назад загуглив про ежовик вы бы первым делом нашли статьи о его пользе для желудка и противораковых эффектов. О способностях грибов бороться с раком знает любой онколог, эта информация подтверждена практически и научно, но сейчас нам интересно не это: Ежовик в первую очередь ценят за способности восстанавливать, поддерживать, укреплять и даже развивать нервную систему. Это то - что нужно буквально всем нам, ведь нервная система это и есть мы, всё остальное по сути - обслуживание. И в отличие от синтетических препаратов ежовик не будет нагружать ваши почки и печень. При правильном использовании ежовик оказывает мощнейший антидепрессивный эффект сопоставимый с СИОЗС, стимулирующее действие на мыслительные процессы сопоставимое с кофеином и ноотропами, при этом лишён соответствующих побочек в виде привыкания и отходняков. Но как это работает?

[2] Про нейрогенез простым языком: Ежовик усиливает работу генов, отвечающих за выработку нейротрофинов (NGF и BDNF) - белков, стимулирующих рост и развитие нервных клеток. Это очень круто, потому что синтез NGF и BDNF - стоит космических денег, простые люди никогда бы такое лечение себе позволить не смогли. BDNF и NGF увеличивают, а точнее "чинят" выработку важнейших нейромедиаторов, вроде всем известных дофамина (мотивация, драйв), ацетилхолина (Концентрация, память), и других. Слишком углубляться мы в это всё не будем, ведь на самом деле важно даже не то на какие именно нейромедиаторы он действует, а то как он это делает: в отличие от таких веществ как кофеин, например, ежовик не истощает наши "внутренние резервы", а напротив помогает им восстанавливаться и работать более эффективно. Помимо этого нейротрофины наращивают миелиновую оболочку наших нейронов и восстанавливают её там, где она повреждена. Эта оболочка - что-то вроде изоляции на проводах. Она выполняет не только защитную функцию, но и ускоряет прохождение электрических импульсов по нейронам, что и даёт ни на что не похожий эффект увеличения когнитивных способностей и качества мышления.

Читайте полную версию статьи: https://telegra.ph/Ezhovik-Grebenchatyj---Issledovaniya-i-lichnyj-opyt-kak-usilit-kakie-pobochki-07-04

Интересная статья от моего хорошего знакомого и коллеги по цеху биохак-журналистики:

В поисках мотивации и секретов продуктивности, вопрос о том, как поднять дофамин в мозге выходит на передний план. Кажется, что этим можно решить проблемы с мотивацией, концентрацией и настроением в целом. Но, если бы всё было так просто, то каждый из нас был бы высоко мотивированным человеком. Так в чем же сложности?

https://neural-hack.com/2023/06/15/how-to-raise-dopamine/

Привет друзья, у меня крутые новости!
Я собираюсь организовать производство высококачественного ежовика и вцелом лечебных мицелиев! Нужны культуры.. может у кого-то из подписчиков есть? Позже расскажу больше подробностей, сейчас буду краток: Команда и помещения есть, покупательский спрос есть (Не только с моего канала, хотя хватило бы и его), чтоб стартануть не хватает только $$$ на оборудование и культуры. Поэтому щас буду по максимуму продвигать консультации

В планах более 10 видов.. первым делом будут мицелии шиитаке, ежовика, рейши, кордицепса, траметеса разноцветного и если получится - даже мухомора.. (мицелий растёт и без микоризы, плодов так не получить но они и не нужны, всё что нужно есть в мицелии) культуры и оборудка стоят дорого, некоторые и вовсе придётся искать в лесу, но главная проблема щас только в финансировании, поэтому скоро запущу краунд-файндинг на бумстартере, а тут дам реквизиты карты и ссылку на DonationAlerts (Пока её нет, желающие помочь могут обращаться за реквизитами в ЛС, в долгу не останусь, всем кто поможет буду впоследствии делать хорошие скидки и вышлю первый урожай бесплатно в счёт средств, подаренных вами на организацию фермы)

А пока что просто напомню, что я даю персональные консультации по БИОХАКИНГУ :)

https://t.me/c0nsulting - инфа и подробности по персональным ЗОЖ-консультациям (По здоровью, бадам, гормонам, спорту, практикам вроде контрастного душа и медитации) + наглядно примеры моих ответов из практики (Внимание: Это не врачебные рекомендации. Таковые могут быть получены только на приёме врача в индивидуальном порядке. Всё, что я делаю - предлагаю разные интересные темы/схемы к обсуждению с вашим лечащим врачом)

По сути это ведение до желаемого результата с подробными рекомендациями и ответами на все возникающие вопросы. Прайс на данный момент: 2000р за 3 месяца ведения. Если даже за 3 месяца желаемого результата добиться не удалось - можем продлить консультацию ещё на 3 месяца.

Писать в ЛС @ssssvyatogor с пометкой консультация.

Кто получал консультацию, сделал по советам какие-то либо результаты, делитесь этим: отзывы оставляйте пожалуйста в этот чат - t.me/Raro4ka_consulting_otzv , общаться там возможно только по теме консультаций в формате отзывов о работе. Весь оффтоп будет вычищаться, чтоб люди могли удобно читать чисто отзывы.

Чат для остального общения (обмен опытом, интересностями, полезностями друг с другом) тут: t.me/fullbiohackchat

Грибной ферме быть! Иван наш подписчик и автор канала о психологии поддержал наш проект на 2000, Кирилл - 2500 и ещё один человек закрыл все наши стартовые расходы, пожелав остаться анонимным внёс 34000.

Сегодня было уже много постов и + я не был готов к тому что краунд-файндинг будет настолько успешен, поэтому пост о том, как и на что мы распределим эти пожертвования ждите завтра! Ибо на данный момент, я даже не определился, где буду закупать оборудование.. думал только на штаммы будем собирать пару дней)

Описать свои эмоции я не смогу, но наверное и так понятно, что я очень рад, ведь теперь дело за малым - дождаться первых мицелиев и всех расходников, сегодня будем дозаказывать всё что нужно, в ближайшее время выложу все наши закупки сюда. В общем, спасибо огромное всем за поддержку, теперь будем работать!


Закрывать сбор мы не будем, т.к. сейчас в любом случае всё быстро разлетится на штаммы и оборудование, благо теперь можно рассчитывать на большой масштаб, а значит по началу нужна будет реклама, что тоже влетит в копеечку.. Но главное, что теперь я могу заказать ежовик коралловидный! Нигде не мог найти его мицелий за недорого, да и даже за дорого. А теперь закажу прямиком из Лондона от создателя канала по культивации грибов https://www.youtube.com/@GribClub

Всем кто поддерживает наше начинание - вышлем на каждые 500р по 100г любых мицелиев на выбор, с первого удачного урожая! (Ориентировочно уже в Августе)

Поддержать💰💳
Лс (дам реквизит для перевода сбп)
DA: много способов оплаты, но берёт комиссию, подходит для желающих из-за рубежа/анонимно поддержать

Ещё один день хороших новостей.. делитесь ими с друзъями которые шарят за ежовик! ;)

Во первых - от всей души спасибо за поддержку @vs_filippov (500р), @Natalya_Pinaeva (3000р), и ещё одна читательница пожелала остаться инкогнито, поддержав на 1500р. Отчёт о закупке в скринах выше https://t.me/fullbiohack/106?single. Как всё приедет - сделаем в видеоформате презентацию. Использовано половина от всего что смогли собрать за эти дни, но всему своё время.

Практически всё что нужно для начала производства заказано.. банки пару сотен (или тысяч, я пока точно не понял сколько надо, т.к. не знаю сколько часов остывает 24л автоклав, поэтому и автоклавов пока заказываем только 2..) купим "на месте". Из невыполненных целей: Культуры трутовика серно-жёлтого, калоцеры клейкой и белого трюфеля, а так-же чаги.. но думаю это вопрос времени. Да, именно времени, ведь в открытом доступе жидкого мицелия этих культур в продаже нет, так что даже имея деньги я не могу их купить. Но могу обратиться к вам за помощью друзья - возможно у кого-то есть напримете культиваторы этих видов, готовые предложить культуру? Или кто-то, у кого в доступности лес, где они растут и могут быть собраны?

По поводу коралловидного - оформляем заказ, там несколько вариантов штаммов, разбирались какой лучше выбрать, решили брать "Самый-самый", будет интересно сравнить с обычным гребенчатым ежовиком по "Силе", но насколько я понял разница в основном в скорости обрастания субстрата и урожайности плодов. Плоды грибов начнём производить позже, когда поставим на поток мицелий, т.к. от мицелия всё равно больше эффект. Мицелий коралловидного в любом случае будет топовый, т.к. это продукт от создателя канала по культивации грибов https://www.youtube.com/@GribClub который высылается прямиком из Лондона, думаю о чём-то это да говорит ;)

Теперь по оборудованию... Пока определился где закупить, заказал - уже за день поддержали ещё несколько человек,получилось примерно столько же, сколько оно стоит! Так мы решили (Хотя задумались об этом ещё вчера) немедля взять второй автоклав, чтоб сделать сразу 2 фермы, изначально так и планировали, но думали что вторая ферма откроется только с первых продаж. Распределение, как мне кажется, поможет избежать рисков связанных с контаминацией. К каждому автоклаву купим по несколько сотен банок (в них будет расти мицелий)

Ради эксперимента заказали даже капсулятор и капсулы, там-же и упаковку.. конечно же всё должно быть совершенно стерильно, для этого мы тоже заказали расходников (Пока по минимуму, т.к. ещё присматриваемся и ищем лучшие варианты с нормальными ценами) с хорошим запасом, включая аж 5 литров спирта 🤪 Да-да, друзъя, я не 100% противник спирта, просто я за то, чтоб люди его использовали только в качестве очистителя поверхностей, и не боле... Благодаря вам практически всё смогли закупить по более-менее низкой цене оптом, основной расходник после этого будет зерно - оно стоит копейки по сравнению с итоговым продуктом, даже при низких ценах маржа приближается к over 9999%.. так что с первых урожаев мы начнём уже расти самостоятельно, и заниматься открытием филиалов в разных городах и странах.. но это, конечно уже не в этом году, скорее всего :)

По поводу цен на продкцию: Будут в районе 1000+-200 за пачку (100г) и капсулы та же масса на 20-30% дороже.. для своих, кто поддерживал - чисто на цену себестоимости капсул.

Сейчас для всех кто поддерживает идёт своеобразная акция, каждые внесённые 500р превратятся в 100г любого из мицелиев. + при поддержке от 2000р (Это цена консультации с ведением в 3 месяца у меня сейчас) - постоянные скидки и персональная консультация по биохакингу идёт дополнительным бонусом ( о том что такое биохакинг можно почитать здесь, недавно писал статью: https://t.me/fullbiohack/89 )

https://t.me/c0nsulting - инфа и подробности по персональным консультациям + примеры из практики.

Поддержать💰💳
Лс (дам реквизит для перевода сбп)
DA: много способов оплаты, но берёт комиссию, подходит для желающих из-за рубежа поддержать

Сегодня отчёт о финальной закупке культур мицелия из Лондона и оборудования для нашей грибной фермы. Скрины и о закупках постом ниже..

Моя огромная благодарность всем, кто поддерживает наши начинания, как меценатам (@dorogoybriy - 1000р, @timurkamansurov - 5000р, Vasily F - 3000р, @VAASMONTENEQRO - 1500р) так и тем кто обращается за персональной консультацией и ведением! Если бы не вы - ничего бы этого ещё долго не было! В этом посте я бы хотел снова обсудить вопрос услуг по улучшению образа жизни.. Я буквально не успеваю выпускать новые посты, потому что помимо всех приготовлений к стройке фермы, ещё и персональные консультации разлетаются как горячие пирожки и занимают всё более существенное время.. пока цену (2000р/3 мес.) повышать не буду, так как считаю справедливым это делать только когда существенно повышается квалификация, что конечно происходит, но не настолько быстро, чтоб обновлять прайс каждый месяц :)

Зайду издалека, начав со своей практики..
Недавно была консультация по звонку, от которой получил некое менторское удовольствие, общались без перерыва, человек задавал вопросы в привычных терминах, те же которыми когда-то задавался и я сам.. полтора часа не заметили как прошло.. уже в конце подумалось: Надо будет спрашивать перед голосовыми созвонами разрешение на запись и публикацию, кто будет не против - сможет принести большую пользу мне, людям и даже себе. Или ещё проще - консультации в прямом эфире на стримах - моего уровня как раз хватает чтоб комфортно чувствовать себя общаясь на любые темы в своей тематике, в одном случае я смогу рассказать что-то новое, а в другом новому научиться.. а ведь ещё год назад я мог только общаться в чатах, отвечая на один набор вопросов, ответы на которые узнал, пока разбирался в том, как работают ноотропы.. в общем стримы это круто по многим причинам. Что думаете об этом? Хотелось бы услышать ваше мнение, какие за и против?

Ну а пока что.. Некоторые выдержки из моих консультаций вы можете найти в специальной группе, туда же планирую публиковать отзывы о работе: https://t.me/c0nsulting

По поводу фермы пост далее, но как всегда напоминаю, что всем кто поддерживает наше начинание - вышлем на каждые 500р по 100г любых мицелиев на выбор, с первого удачного урожая! (Ориентировочно уже в Августе)

Поддержать проект по созданию фермы лечебных грибов:
💰Лс (дам реквизит для перевода сбп)
💳DA: много способов оплаты, но берёт комиссию, подходит для желающих из-за рубежа/анонимно поддержать