Школа Фиделя Субботина
20.7K subscribers
99 photos
19 videos
434 links
Реабилитация, мануальная терапия, тейпирование.

Официальный сайт: https://fs-school.ru/

Отдел заботы: @FSSchool_bot
Download Telegram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Учимся диагностике и терапии патологий стопы!

🔴Последний мастер-класс в 2025!

21 декабря в 14:00 по Москве, к.м.н. профессор РАЕ Фидель Субботин, проведет мастер-класс на тему "Диагностика и терапия голеностопного сустава и стопы".

Что будет на мастер-классе?
1. Принципы диагностики патологий голеностопа и стопы
2. Разбор пациентов с проблемами голеностопа и стопы
3. Общение в чате и ответы на вопросы участников

Открытый прием пациентов, в прямом эфире будем работать с голеностопным суставом и стопой.

Регистрация по ссылке:
https://fs-school.ru/y/9fa6f1c

Бонусы для участников мастер-класса:
- Статья - БИОМЕХАНИКА СТОПЫ
- 3 видео лайфхака по диагностике и терапии голеностопа и стопы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍49🔥164👌2
⚡️Почему стопа "разваливается" от сидячей жизни?

Бонус к мастер-классу!

В новом видео мы разбираем, как сидячая работа постепенно «выключает» стопу из системы управления движением и почему свод разрушается не столько из-за слабости мышц, сколько из-за нейромоторной амнезии.

Стопа - один из самых насыщенных рецепторами участков тела. Через неё мозг получает информацию о положении, балансе и распределении веса. Но при длительном сидении эта сенсорная связь обедняется: снижается активность коротких мышц стопы, ухудшается проприоцепция, появляется отёчность, а походка становится жёсткой и энергозатратной - даже если человек «много не ходит».

В ролике мы подробно разбираем:
- как мозг теряет стопу в карте тела при сидячем образе жизни;
- почему проблема не сводится к «ослабли мышцы»;
- какую роль играют отёки, снижение чувствительности и однообразная походка «из офиса до машины»;
- как меняется баланс и почему мозг начинает меньше доверять опоре;
- зачем в реабилитации используют стабилоплатформы и баланс-задачи;
- какую роль играют мануальная терапия и терапевтическое тейпирование как инструменты улучшения сенсорного входа;
- почему упражнения для коротких мышц стопы работают только тогда, когда их выполняют как нейромоторный навык, а не как силовую «качалку».

Мы опираемся на данные нейрофизиологии, современные исследования проприоцепции и постурального контроля, клинические работы по подошвенной сенсорике, балансу, мануальной терапии и тренировке внутренних мышц стопы. Все исследования в видео разбираются простым языком - с акцентом на смысл, а не на термины.

Если вы хотите понять, почему стопа может выглядеть «нормально», но работать плохо, и как вернуть ей роль точной, умной опоры - это видео для вас.

VK Видео: https://vkvideo.ru/video-182446805_456239236

YouTube:
https://youtu.be/6UJUhQernFI
55👍34🔥19🙏4
📕Подборка материалов к мастер-классу

Уже завтра в 14 часов, стартует прямой эфир Фиделя Александровича, где будем работать с 2-мя реальными пациентами с проблемами голеностопа и стопы. А пока, чтобы вы не скучали еще раз напоминаем про полезные материалы😉

1. Статья "Биомеханика стопы" часть 1 и часть 2
Разбор функций и биомеханики стопы, её влияния на вышележащие суставы, а также принципы работы мышечного аппарата.

2. Видео "Диагностика патологии нижних конечностей"
Функциональное тестирование для определения патологий нижних конечностей проверенное 35 годами практики.

3. Видео "Тейпирование для укрепления голеностопа"
Универсальная аппликация терапевтического тейпирования, которую можно применять при нестабильности связочного аппарата голеностопного сустава.

4. Видео "ЛФК для голеностопа"
Фидель Александрович поделится универсальным упражнением для укрепления свода стопы, которое он назначает своим пациентам уже более 15 лет

А если вы еще не записаны на мастер-класс, то самое время!
🔥3815👍11
Запись мастер-класса

В открытом доступе до 23:55 - 24 декабря!

Вчера провели разбор 2-х пациенток с похожими жалобами (на боль в стопе) но совершенно разными причинами.

Первая пациентка - Мария, 17 лет, профессионально занимается беговыми лыжами.
Жалобы на «косточки» по наружному краю стоп, натоптыши и периодическую боль, которая усиливалась в течение последнего года.

На первый взгляд - типичная история: спортивная обувь, большие нагрузки, ортопедические стельки. Боль даже уменьшилась. Но при тестировании стало очевидно: проблема не в самих «косточках».

Мышцы стопы практически не включаются в работу. Нарушено отведение, латеральная и медиальная группы выключены, поперечный свод перегружен, а вся стабилизация держится за счёт пассивных структур и стелек. Молодой организм пока хорошо компенсирует - поэтому нет боли в спине и шее. Но это вопрос времени.

Диагностика показала ключевой момент: связочный аппарат подошвы не справляется с нагрузкой, а мышцы просто «забыли», что должны работать.
После лечебно-диагностического тейпирования тесты сразу изменились - стопа начала удерживать положение, появилось движение, которого не было до этого.

Дальше - самое важное. Спорт не является профилактикой. Профилактика - это физкультура, целенаправленные упражнения и восстановление функции. Без ЛФК, без работы со стопой, без пересмотра тренировочного процесса - любые стельки и тейпы будут временной мерой. Именно поэтому у спортсменов часто «всё красиво», но не работает.

Вторая пациентка - Кристина, 30 лет, массажист.
Жалоба - боль в левой стопе в конце рабочего дня, периодическая хромота после длительного стояния.

Если смотреть только на стопу - можно легко ошибиться. Но уже в положении стоя видно: левая стопа развернута кнаружи, таз постоянно ищет баланс. При тестировании стопа оказывается вторичным звеном.

Истинная причина - нисходящая проблема. Нарушение работы пояснично-тазового региона, выключенные ягодичные мышцы, перегрузка сегмента L5–S1. Стопа лишь «принимает удар», пытаясь стабилизировать систему снизу.

После коррекции поясничного отдела, активации ягодичных мышц и короткой реедукации движений - боль в стопе ушла прямо на приёме. Тесты стали стабильными, движения - свободными.

Два пациента - один ключевой вывод: боль никогда нельзя рассматривать изолированно. Стопа может быть причиной, а может быть следствием. И без диагностики отличить одно от другого невозможно.

Именно поэтому 80% успеха в лечении - это правильный диагностический поиск, а не работа «по жалобе»

🎥Смотрите как это было:
https://fs-school.ru/y/26c1632
🔥5445🙏15👍9🤯1
🌟[Распродажа] В последние дни этого года - скидки до -60%!

Новый год - лучшее время для новых начинаний!

Поэтому с 24 по 31 декабря мы включили новогодние скидки на онлайн-курсы до 60%!

🔥При покупке курса во время новогодней распродажи, вы сами сможете выбрать удобное время для старта обучения!

Выбирайте свой курс по ссылке:
https://fs-school.ru/y/41f9acf

P.s. говорят: под Новый год, что ни пожелается — все всегда произойдет, все всегда сбывается
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
29👍13
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С наступающим! Подводим итоги 2025🎉

Новый год - лучшее время для новых начинаний!

Поэтому с 24 по 31 декабря мы включили новогодние скидки на онлайн-курсы до 60%!

🔥При покупке курса во время новогодней распродажи, вы сами сможете выбрать удобное время для старта обучения!

Выбирайте свой курс по ссылке:
https://fs-school.ru/y/41f9acf
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44👍19🔥17
Учимся терапии позвоночника - без оплаты!

Новогодние праздники еще не закончились, но мы уже готовимся к практическому мастер-классу😉

18 января в 14:00 по Москве, к.м.н. профессор РАЕ Фидель Субботин, ждет Вас на онлайн мастер-классе "Терапия боли в области позвоночника - комплексный подход".

📌Что будет?
1. Разбор структур позвоночника участвующих в движении
2. Неврогенный, Миогенный и Артрогенный уровни управления движением
3. Алгоритм диагностического поиска и терапевтического подхода в лечении патологии позвоночника
4. Разбор новых пациентов с болью в области позвоночника

👇🏻Записывайтесь по ссылке:
https://fs-school.ru/y/8f42ec4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
50👍35🔥15
📕Подборка материалов к мастер-классу

Пока монтируем новое видео и готовимся к мастер-классу, сделали для Вас полезную тематическую подброку, чтобы не скучали 😉

1. Статья "Что нужно знать про мышцы спины? - основы биомеханики позвоночника"
Углубились в биомеханику позвоночника, чтобы понять принципы работы мышц стабилизаторов и их роль в болевом синдроме

2. Видео "Как «читать» боль в спине? Краткий гид по мышцам, нервам, связкам и суставам"
Разбираем чем отличается мышечная боль от связочной, а невральная от суставной и почему важно собрать правильный анамнез и провести детальную диагностику.
ВК видео или Youtube

3. Статья "Боли в пояснице при поражении надостистых связок"
Что такое надостистая связка и почему её воспаление приводит к хронической боли в пояснице и как вовремя обнаружить поражение связки.

4. Видео "Почему тренировки могут навредить спине?"
Отвечаем на главный вопрос: в чем разница между глубокими и поверхностными мышцами спины и как их тренировать.
ВК видео или Youtube

5. Статья "Болевые синдромы грудного отдела позвоночника"
Рассмотрели паттерны боли 10 основных мышечных групп, которые наиболее часто вызывают проблемы у пациентов.

P.s. новое видео уже на подходе - если ждете, ставьте 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥126👍2917
Почему два одинаковых МРТ могут означать две совершенно разные жизни?

Один человек с грыжей живёт без боли.
Другой - с такой же картинкой - боится наклониться и годами «бережёт спину».

В новом видео мы разбираем этот парадокс без мифов и упрощений. Не в формате «грыжа — не грыжа», а через реальную клиническую логику: что именно формирует симптомы - структура или реакция системы.

Мы опираемся на исследования, которые давно есть в науке, но до сих пор редко доходят до практики. Работы Brinjikji и Boden показывают, насколько часто протрузии и грыжи встречаются у людей без боли. Исследования Hides и коллег - как боль меняет мышечный контроль на уровне сегмента и почему он не всегда восстанавливается сам, даже когда симптомы уходят. Экспериментальные модели боли демонстрируют, что мышцы и жёсткость позвоночника могут меняться из-за самой реакции нервной системы, а не из-за «ухудшения диска».

Отдельно мы разбираем исследования Farmer и Vlaeyen, которые показывают, как язык МРТ-описаний и страх движения способны усиливать симптомы и закреплять защитные мышечные паттерны. И, наконец, говорим о данных по спонтанной регрессии грыж - как напоминание о том, что позвоночник не статичен, а организм умеет адаптироваться, если ему не мешать неправильной стратегией.

Главный вывод видео простой, но неудобный: боль чаще определяется не миллиметрами на снимке, а тем, как нервная система решила защищать движение. И мышцы в этой истории - не источник проблемы, а её исполнитель.

🎥 Ролик уже доступен.

VK Видео: https://vkvideo.ru/video-182446805_456239245

YouTube:
https://youtu.be/MCnCnE_hT9s

P.s. готовили видео более месяца, поддержите ролик лайками и коментами😉
🔥79👍4132🙏5👎2
🎓 Курс «Нейробиомеханика: патология позвоночника»

Открыт набор на новый поток курса - запись до 25 января!

Льготных мест: 9/30 (скидка 30%)
При оплате до 23:55, 18.01.26 - в подарок 3 месяца Клинического сборника!

Этот курс охватывает все ключевые дисфункции позвоночника - и даёт специалисту алгоритмы диагностики и терапии.

В основе курса — 40-летний клинический опыт врача, к.м.н. Фиделя Субботина, и современные методы работы с патологиями в рамках концепции Нейробиомеханика.

📘 Программа курса включает 7 модулей:
- Общая анатомия и биомеханика позвоночника
- Верхний шейный отдел позвоночника
- Нижний шейный отдел позвоночника
- Верхний грудной отдел позвоночника
- Нижний грудной отдела позвоночника
- Поясничный отдел позвоночника. Болевые синдромы мышечного происхождения
- Поясничный отдел позвоночника. Связочные и другие патологии

Запись на курс и подробная программа:
https://fs-school.ru/courses/nejrobiomehanika
20👍7🔥3👌1
Запись мастер-класса

Для подписчиков Клинического сборника, где собран уже 181 разбор пациентов, а месяц подписки так и остался - 990 рублей!

Вчера, мы работали сразу с двумя пациентами, у которых жалобы казались типичными, но источники проблем оказались совершенно разными.

Первый пациент — Сергей.
Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни, 2–3 часа сидения — и появляется боль в задней поверхности шеи, ощущение постоянного напряжения и желание «похрустеть», чтобы стало легче. Симптомы нарастают уже около трёх лет.

На первый взгляд — классическая «шея офисного работника». Но в ходе диагностики стало очевидно: проблема не в положении монитора и не в шейном отделе как таковом. Ключевая реакция появилась при имитации работы с мышью — изменение положения кисти мгновенно влияло на работу разгибателей шеи.

Компрессии карпального канала не было, но функциональная перегрузка лучезапястного сустава запускала восходящую цепочку напряжения. После работы с запястьем и простой риедукацией движений — сила шейных разгибателей восстановилась, движения стали свободнее, а фоновое напряжение в шее заметно снизилось.

Вывод: шея болела вторично. Источник — неправильный функциональный паттерн работы кисти.

Вторая пациентка — Татьяна.
Жалобы на боль в пояснице в течение 2–3 лет, болезненные наклоны вперёд, ощущение «скованности» при движении. Дополнительно — дискомфорт в области правой стопы, «косточка», разная длина брючин, асимметрия плеч и таза.

Картина выглядела как типичный «косой таз» с вовлечением стопы. Но тестирование показало другое:
- стоя, при включении стоп, сила восстанавливается;
- сидя — мышцы «выключаются»;
- при активации ягодичных мышц вся цепь сразу стабилизируется.

Источник боли оказался в запаздывающем включении большой ягодичной мышцы — классическая проблема при длительном сидячем образе жизни. После локальной работы, риедукации и простых, но точных упражнений пациентка смогла наклоняться глубже, без резкой боли, а осанка начала выравниваться прямо на глазах.

Вывод: стопа и «косой таз» были следствием, а не причиной. Боль в пояснице — результат выключенной стабилизации таза.

Ключевой момент, который объединяет оба случая: локализация боли редко совпадает с её источником. Без функциональной диагностики мы неизбежно будем лечить следствие — упражнениями, таблетками или «вправлениями». Именно поэтому в работе с болью решает не набор техник, а понимание биомеханики и последовательности включения мышц.

Как мы постоянно повторяем: 80% успеха в терапии — это правильная диагностика.

🎥Полный разбор здесь:
https://fs-school.ru/y/fdd8b11
👍4633🔥20👌1🤝1
«Зима — это способ природы сказать: давай подумаем».
Харуки Мураками


Январь редко бывает про суету. Скорее это месяц, в котором появляется пауза — возможность посмотреть на свою работу, навыки и профессиональное направление чуть внимательнее, чем обычно.

Начало года хорошо подходит для обучения, которое не требует спешки, но даёт структуру и понимание. Когда знания не накапливаются «впрок», а сразу находят место в практике и клиническом мышлении.

С 25 по 30 января на наши онлайн-курсы действуют январские скидки — до 60%.

Это самый рациональный момент, чтобы начать обучение и выстроить фундамент для профессионального роста на весь год — без спешки и громких лозунгов, но с реальной пользой.

Выбирайте свой курс:
https://fs-school.ru/y/41f9acf
🔥18👍6
Учимся терапии мышечных болей!

В воскресенье, 1 февраля в 14:00
по Москве, к.м.н. профессор РАЕ Фидель Субботин разберет на пациентах как лечить миофасциальный болевой синдром и работать с отраженными болями от триггерных точек.

📖Программа мастер-класса:
1. Механизм формирования триггерных точек и причины развития МФБС
2. Как отличить МФБС от других патологий
3. Анатомо-физиологическое обоснование применения тейпирования
4. Практический разбор лечения пациентов

Мастер-класс без оплаты, но нужна регистрация.

Записывайтесь по ссылке и приглашайте коллег:
https://fs-school.ru/y/03d8910
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4215🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚡️Очный Интенсив Москва 2026 - открываем регистрацию

Актуально для тех, кто хочет попасть на очное обучение у Фиделя Александровича в 2026 году.

Тема: Артродинамика и артокинематические цепи
Даты: 13-19 апреля
Количество свободных мест: 17/20

До 10 февраля действуют текущие цены, чем ближе к дате, тем выше стоимость.

Подробная программа и запись здесь:
https://fs-school.ru/y/21ff1d3
23👍12🔥8
Можно ли заработать хроническую мышечную боль, просто ничего не делая?

Бонус к мастер-классу😉

Оказывается — да. И именно так чаще всего начинается миофасциальный болевой синдром.

В новом видео мы разбираем связь гиподинамии и МФБС. Почему длительное сидение и однообразие движений перегружают мышцы сильнее, чем кажется. Как мышца теряет выносливость не от «слабости», а от отсутствия вариативности. И почему резкие тренировки после долгого перерыва нередко делают боль сильнее, а не слабее.

В ролике мы опираемся на исследования, которые показывают, как низкоинтенсивные, но длительные нагрузки меняют работу мышц, почему одни и те же мышечные волокна могут перегружаться «по времени», и что происходит внутри ткани при хронической миофасциальной боли. Отдельно обсуждаем, почему отсроченная боль после непривычной нагрузки так похожа на МФБС и как именно она может закреплять защитные паттерны.

🎥 Новый ролик уже на канале. Будет полезен специалистам, которые работают с хронической мышечной болью, и всем, кто живёт в режиме «много сижу — иногда тренируюсь»

VK Видео: https://vkvideo.ru/video-182446805_456239246

YouTube: https://youtu.be/7PWOKBd0B0g
🔥4233👍19🙏2💯1
Запись мастер-класса

Для подписчиков Клинического сборника, где собраны уже 182 разбора пациентов, а месяц подписки так и остался - 990 рублей!

На мастер-класс, пришёл Александр с жалобой, знакомой многим: боль в пояснице. История не «вчерашняя» — первые эпизоды начались примерно 5 лет назад. До поры выручал миофасциальный массаж: хватало примерно на год, затем всё повторялось.

Дальше сценарий стал жёстче:
— острые прострелы «как к кровати приколотило»;
— на МРТ сначала «небольшая» грыжа (по факту около 8 мм);
— затем онемение пальцев правой стопы, наружной поверхности голени;
— позже — уже грыжа порядка 16 мм и рекомендация к операции. В ноябре Александр был прооперирован (передний доступ, кейдж установлен корректно), восстановление шло по классике: ЛФК, инструктор, режим.

И вот важный момент: 10 дней назад снова “положило”. На фоне ходьбы по снегу/сугробам (скользкая поверхность, напряжение стабилизации) и при этом — типичная офисная нагрузка: из 8 часов рабочего дня около 6 часов сидя. Были блокады, назначены миорелаксанты — на этом фоне оценивать «по боли» сложно.

Что увидели на диагностике:
1. Восходящую историю (после травм колена/футбола) проверили — явной претензии «нога → таз → поясница» на момент осмотра не получили.
2. Неврология в тестах выглядела спокойно: сила сохранена, выраженной компрессии по картине не «торчит».
3. Визуально и в работе — интереснее другое: в профиль Александр напоминал «лёгкого морского конька» (нарушение осанки), а из функциональных подсказок всплыло ключевое: планка “плохо заходит” и спустя день-два после статических нагрузок становится хуже.

И вот здесь диагностическая мысль сместилась: проблема больше похожа не на «позвонок виноват», а на дефицит стабилизации осевого цилиндра (диафрагма + поперечная мышца живота + глубокие мышцы поясницы).

Попросили выполнить простое дыхательное движение: медленный вдох “животом” на 5 счётов (надувая живот), затем медленный выдох на 5. На фоне этого дыхания правая сторона паравертебральных мышц начала включаться, тонус выровнялся, тесты стали заметно лучше.

Дальше пара нюансов, тейпирование + ЛФК и все встало на место.

Если вы работаете с пациентами с “хронической поясницей” (или вы сами такой пациент), держите в голове простую мысль: иногда решает не “ещё одно МРТ”, а восстановление дыхания и стабилизации — особенно у людей с сидячей работой и привычкой дышать грудью.

🎥Полный разбор здесь:
https://fs-school.ru/y/fdd8b11
🔥4027🤝4
⚡️Для неврологов

Вейновские чтения 2026: главный неврологический конгресс года!
9 - 11февраля 2026 года в Москве пройдет XXII Междисциплинарный конгресс с международным участием. Более 20 лет это событие — точка притяжения для ведущих неврологов, ученых и практикующих врачей со всего мира.

9 февраля, с 16:45 до 17:45 в зале "Гипоталамус", Фидель Александрович проводит мастер-класс: "Влияние дисфункций блуждающего нерва на формирование патологий ОДА"

Записаться на мероприятие можно здесь:
https://interneuro.ru/events/veynovskie-chteniya-2026/
47👍13🔥12