Утренняя пробежка

Встречаемся в 9:00 в кофейне «искусство.кофе» на Печерской 4А

Пробежимся 5 км вокруг плотинки с темпом 6:30+, затем встретим утро за кофе и разговорами

Для тех, кому 5 км мало, мы запускаем рубрику «Доброе утро, Лонг!»
Стартуем в 7:35 из Академического в сторону кофейни, постепенно встречая на точках других бегунов

Маршрут ланграна, время и точки встречи в комментариях
Если вы планируете присоединиться к лонгу, вступайте в чат

До весны осталось 5 воскресных пробежек

Поздравляем нашего тренера Андрея со вторым местом на Чемпионате УрФО

Андрей, когда-нибудь мы тоже будем так быстро бегать

Планируйте дни заранее

20 января (вторник)
19:15
Скоростная работа в манеже «Луч»
Оплата: 300 руб. + вход в манеж (оплачивается отдельно)
Регистрация в личные сообщения: @zverevaTV

24 января (суббота)
14:00
Йога с тренером Ириной
Оплата: 400 руб.
Регистрация в личные сообщения: @zverevaTV

25 января (воскресенье)
9:00
Утренняя пробежка
Кофейня «искусство.кофе» на ул. Печерской, 4А

Продолжаем хвастаться достижениями тренера!

1 место 🏆

Встречаемся сегодня в манеже

Не пропускайте, Андрей следит за всеми

На улице суровый мороз, который сохранится еще несколько дней.

Делитесь в комментариях, как переживаете эти холода.

А если вы все-таки решили выйти и пробежаться, вот несколько базовых правил

Нам всем нужно выдохнуть.

Уже завтра на Шейнкмана 90
Йога с тренером Ириной
Оплата: 400 руб.
Регистрация в личные сообщения: @zverevaTV

Маленькое напоминание

Встречаемся завтра на утренней пробежке
- 9:00
- Кофейня «искусство.кофе» на Печерской 4А

«Доброе утро, Лонг»
Старт в 8:25 от станции метро «Чкаловская» и побежим в кофейню
В чат кинем геопозицию, если решите присоединиться

Одевайтесь теплее и увидимся завтра