С головы до ног / Саша Десенко
322 subscribers
205 photos
15 videos
5 files
83 links
Про жизнь, вселенную и вообще. Для связи @sashadesenko
Download Telegram
89311.epub
299.9 KB
Отмечаю 3 года без алкоголя и сигарет и недавно рассказала новым знакомым, что и от того и от другого отказалась, прочитав книжки Аллена Карра. Писала про это несколько постов: 1, 2 и 3.

Я долго стеснялась говорить и даже думать, что эти «невинные» увлечения – это зависимости и отсутствие других инструментов справляться со сложными чувствами и ощущением себя.

Потом я познакомилась с терапией IFS и у меня открылись глаза на то, как вино и сигареты вставали между мной и тем, на что было невыносимо смотреть.

Но у всего есть год спустя, поэтому обе книжки прикрепляю к этому посту – вдруг они станут знаком для кого-то из вас.
22💔4
Очень мало хороших новостей в последнее время, поэтому создаю их себе сама.

Всю жизнь я думала, что я слабак, неумеха и рохля, поэтому никогда, НИКОГДА не смогу бегать.

А потом, находясь в серотониновой ямке, взяла и побежала. Ну как побежала — я хожу быстрее, чем эта пробежка. Но все равно, ощущение, что я могу — бесценное. Даже когда по такому смешному поводу.
18🔥10👏2🥰1
Наташа Брянцева, создательница Августа, запускает новый бренд нижнего белья – очень красивого, шелкового, невероятных цветов.

И зовет разных девушек в субботу в студию на примерку перед официальным запуском. Кампейн снят на моделях размера XS, да и сама Наташа – хрупкая миниатюрная девушка.

Какой-то части меня очень хотелось бы пойти и вообще быть среди хрупких девушек с небольшой грудью, которые носят шелковое белье.

Потом я печально смотрю на свою грудь 4 размера, которой я все еще кормлю сына, и на ассиметрию в размер, которая никуда не денется, даже когда я закончу. Поверьте мне на слово, это curse, а не blessing.

И непонятно, что из этого больше грустно – физиологическая реальность или мой внутренний запрет пойти на эту примерку из-за высокого риска разочароваться и расстроиться.

Но белье кайф, тут ничего не скажешь!
9💯2
Несмотря на то, что я ничего не понимаю в вайбкодинге, хочу дать несколько микро-советов тем, кто думает, что у него или у нее нет шансов начать. Если я справилась, то вы точно справитесь!

1. Забейте на сравнение и выбор из разных LLM, начните с любой.
2. Забейте на промпты, просто выгружайте в нее задачу так, как идет (да, можно просто написать «так, есть одна задача, вот че пришло мне в голову...»).
3. Задавайте вопросы прям там, где вы что-то пытаетесь сделать. Просите объяснять как трехлетнему ребенку, уточняйте и просите примеры. Это реально лучшее место, где можно тупить и ничего тебе за это не будет.
4. Волшебное правило «сделай сам». Если llm вам предложит инструкцию на 10 пунктов, просто скажите, иди делай. Если откажется, скажите еще раз. Обычно на третий раз возможность находится!
5. Просите запоминать все важное из сессии на будущее.
6. Просите проверить, протестировать, запустить и посмотреть глазами (да, звучит смешно, но помогает ловить всякие глюки).
7. Спросите, чего вы не учли, не видите и можете недооценить, узнаете много интересного.
8. Установите себе llm-powered браузер (любой!), давайте задания прямо во вкладках, где работаете.
9. Если что-то повторяется или у вас есть предпочтения, просите llm запомнить и по умолчанию делать так.
10. Главное! Попробуйте начинать любую задачу с llm, чтобы менять привычный способ действовать.

Для бывалых советы могут показаться ерундой, но это то, что помогло мне преодолеть страх, что в будущее меня не возьмут. Ну, может, и не возьмут, но я хотя бы повеселюсь в процессе!
12
Обсудили с терапевткой, что за последние пять лет у меня радикально поменялись:
• Страна проживания (дважды)
• Семья (и появление ребенка и отношения в паре)
• Язык (дважды)
• Работа (то ее не было совсем, то теперь она новая по всем параметрам)
• Тело (беременность, роды, кормление грудью)
• Друзья (все близкие, к счастью, остались со мной, но живем мы теперь далеко друг от друга)
• Бесчисленное количество квартир (а, значит, районов, рутин, привычных мест)

А я все ною, что у меня недостаточно сил и энергии на легкую жизнь с чудесами и творческими свершениями
9👏4💯4👾2
У меня проблемы с тем, чтобы активно выражать несогласие – боюсь, что называется, сложных ситуаций, связанных с людьми. Да и внутри признавать по-честному, что что-то перестало меня устраивать, мне сложно.

Оказалось, навык этот сам собой тренируется с llm! Так можно стать чуть менее терпилой в реальной жизни. Главное, не перестараться.

– Нет, это никуда не годится, мудила!
– Сделай еще раз
– Да это бред собачий
– Нет, нет и еще раз нет
– Заново!!!
6👍1🤔1
Три года назад делали с Артемом Picks – приложение для разбора скриншотов, потому что у нас (да и у вас!) там огромные залежи классной информации, с которой очень неудобно взаимодействовать.

Тогда это было сложно, дорого, не всегда качественно и потребовало полгода до первой версии.

Вчера за вечер и 15 долларов я разобрала 10 тысяч скринов в книжную полку, карту, свой мини-магазин и картотеку людей и обрадовалась находкам, которые были спрятаны далеко в ленте телефона.

Очень нравится, что интерфейс можно переделывать и франкенштейнить на ходу и сколько угодно раз – и верю, что это будет для всех продуктов в скором будущем так, потому что нет никаких универсальных нас, а есть my anal insane way of doing things.
8🔥4
Сет Годин сделал вечный твиттер, куда публикует свои хлесткие мысли.

https://sethsriffs.com/

Интересно проверить, на какие острее всего реагируешь! Вот моя: Try is the opposite of hiding.
6
Сегодня моему сыну исполняется два!

Я начинаю подбирать слова и чувствую, что моя любовь больше слов, и быть его мамой – это самое радостное, щемящее, грустное и непередаваемое чувство, от которого ни на секунду нельзя отвернуться, оторваться и отсоединиться. От любви нет выходных, и это a blessing and a curse.

Год назад я написала 12 наблюдений про родительство. Вот еще 12.
1. Говорят, что никогда не знаешь, когда будет последний раз (взять на руки, поцеловать в пузико, помочь подняться по лестнице) – чувствую это ежедневно!
2. Я избегаю сложностей (перестать кормить грудью, отселить в отдельную кровать) – и знаю, что нужно сперва перестать сбегать от них самой, чтобы потом смог научиться и он.
3. Он исследует мир, пробуя и изобретая, на вкус и зуб, всем собой. Наблюдать за этим захватывающе!
4. Лучшее ощущение на земле, когда можно его чем-то порадовать, удивить или рассмешить.
5. Мне постоянно страшно. Постоянно. За здоровье, безопасность, будущее.
6. Разделять любовь к ребенку с мужем оказалось смешно, нежно и важно.
7. Очень сложно не отвлекаться на телефон! И очень нужно на него не отвлекаться.
8. Благодаря сыну я стала смелее, любопытнее и добрее – мне нравится, каким человеком я становлюсь.
9. Я люблю его просто потому что он есть. Теперь я учусь так любить себя.
10. Все еще не понимаю, как возможно родительство без помощи, привилегий и поддержки. И почему оно все еще считается само собой разумеющимся. И почему на него дают так мало времени и совсем не дают денег.
11. Знаю, что делаю самую важную в жизни работу (и делаю ее как могу хорошо) – поэтому чуть легче теперь справляться со всем остальным в жизни.
12. За последние два года я испытала больше благодарности (мужу, людям, вселенной и вообще), чем за всю предыдущую жизнь.
25