это все навевает мысли про личный бренд, предъявление себя и про «транслировать ценности своего творчества» , процесс работы и ресерч


по этой причине я и заводила этот канал🤲🏻


как думаете, просто ценный и интересный продукт сам себя не продает?

захотелось поделиться состоянием ⚫️ … но не словами, а фотографиями

собрала их на платформе для вдохновения COSMOS

рекомендую, это лучше чем Pinterest

мне очень откликается этот текст из канала психотерапевтки, которую я за пару постов уже успела полюбить ✨

Быть тем, кто ты есть

Приехав в Рим, да еще и в канун Рождества, мы не могли не посетить Ватикан. Одной из частей нашей экскурсии было посещение Сикстинской капеллы. Что в ней примечательного? Потолок Сикстинской капеллы — это цикл фресок великого Микеланджело, созданный в 1508—1512 годах по заказу папы Юлия II. Это произведение считается одним из величайших шедевров искусства эпохи Высокого Возрождения.

Наш экскурсовод рассказала нам интересную историю: Микеланджело изначально не хотел браться за роспись потолка, но папе Юлию II было трудно отказать. Почему он не хотел работать над этим проектом? Он не видел себя художником. Микеланджело был скульптором (вспомните его знаменитую статую Давида), и поэтому роспись потолка не вызывала у него интереса. Однако, как и следовало ожидать, отказать папе было трудно.

Я очень ждала момента, чтобы увидеть фрески, посмотреть вживую на «Сотворение Адама». Но я не ожидала, что меня поразит там больше всего. Зайдя в Капеллу, я посмотрела на потолок и стало сразу заметно, что многие фигуры на потолке выглядят как скульптуры, а не просто роспись! Микеланджело остался верен себе. Вот что значит быть тем, кто ты есть.

Если перевести это на язык психологии, то лучше всего этот процесс описывает концепция аутентичности. Что же мы понимаем под аутентичностью? Несмотря на то, что эта концепция достаточно популярна в психологии, вопросами аутентичности занимались и многие философы. Мне нравится, как об этом писал Жан-Поль Сартр: люди имеют свободу интерпретировать себя и свой опыт так, как им хочется. Быть верным себе — это значит жить как человек, которым ты себя считаешь.

Аутентичность — это стремление приводить свои действия в соответствие со своими основными ценностями и убеждениями, в надежде открыть для себя и действовать в согласии с своим истинным «я». Когда люди действуют вопреки своему самоощущению, они могут испытывать негативные чувства — от легкого дискомфорта до сильного чувства вины.

Выделяют четыре основные процесса, которые способствуют развитию аутентичности:

1. Самосознание: Знание и доверие к собственным мотивам, эмоциям, предпочтениям и способностям.
2. Безоценочное восприятие: Ясность в оценке своих сильных и слабых сторон без самообвинений и чувства вины.
3. Поведение: Действие в соответствии с собственными ценностями и потребностями, даже если это сопряжено с риском критики или отказа.
4. Ориентация на контекст и близкие отношения: Поведение, которое согласуется с целями в значимых сферах жизни и в рамках текущего контекста.

Аутентичность связывают с психологическим благополучием, она оказывает влияние на саморегуляцию, поведение, межличностные отношения. Именно поэтому так важно обращаться внутрь себя и разбираться кто ты, что тебе важно, чего ты хочешь. Это необходимо для принятия решений, преодоления сомнений и выбора своего пути. Это путь самопознания и самопринятия, который с большей вероятностью приведет туда, куда нужно.

Такое вот пожелание вам (и себе) на Новый год 💫 Быть тем, кто ты есть.