Есть одна простая штука, которая работает на улучшение качества тела так же круто, как 2 литра воды в день, например.
▫️
Если просто начать пить воду, не меняя при этом питание - вы заметите разницу через неделю. Так вот, если просто начать делать по утрам вакуум по 5 минут - вы тоже заметите разницу. И может даже тоже через неделю😅
▫️
Я раньше увлекалась вакуумом, но потом забросила это дело. И когда поняла, что нижние мыщцы живота потеряли тонус - решила делать вакуум опять. Пары недель достаточно, чтобы увидеть разницу, но если не забрасывать это дело, то привычка всегда держать в тонусе живот, пресс, и внутренние органы соответственно - останется.
▫️
Постараюсь поискать фотки, но не уверена, что найду. К сожалению, не имею привычки фотографировать себя для контроля формы. А надо бы 😔
▫️
Кто имеет вакуумный опыт?) Делитесь в комментах, обсудим)

Итог по месяцу:

Вес: 52,5/50,3
Параметры - 79-62-94/79-58-92
Обхват бедра - 53см/52см

За последнюю неделю +200гр, но минус процент жира. Вероятно, зал дает о себе знать, мыщцы просыпаются 🤓

Сегодня у меня будет сырниковый читмилл, а питаюсь я всегда примерно так, как в прошедшем месяце, так что ничего особо менять не буду. К маю (когда активности будет побольше), планирую ещё немного подсушиться, а пока оставлю все так и буду напирать на силовые с прогрессом в весах🤓

Рассказывайте, как ваши дела. Мне правда интресно, у кого как месяц прошёл. Держались ли, или были срывы. Было ли тяжело и какие в итоге результаты?

Месяц строгача закончился, и знаете, что я сделала, наконец? Купила зефир. Чтобы заморозить его, как советовали в ТикТоке. Весь месяц об этом мечтала.

Ну и винишка, конечно, купила. Не с чаем же его есть.

Честно говоря, я ожидала от замороженного зефира большего. По итогу - вязкий, холодный... Зефир. Никаких удивительных метаморфоз😐 Но может, это просто я слишком многого ждала 🤣
А винишко - зашибись!

Что это? Птица? Самолет? Нет, это мой зад бомбануло 😐

Про Вторую коррекцию - https://youtu.be/2-OuLTnZrWU 🔥

Привет, Кукусики!
Во-первых, хочу сделать стримчик на выходных❤️
Во-вторых, хочу поотвечать на ваши вопросы🤓 Может, из этого выйдет видео, может, часть вопросов оставлю на стрим. Все зависит от вопросов ваших, собственно 😊 Оставляйте их здесь, в комментах. Посмотрим, что вам интересно🤗

Привет! Слушайте, а что вы думаете про эро- порно-косплей? Подписаны на кого-то на онлифанс? Как относитесь к девчонкам-моделям? Расскажите вообще ваше мнение на этот счет, интересно:)

Как относитесь к гендерным праздникам? В частности интересует 8е марта, конечно.

Поздравляете ли (принимаете ли поздравления) с 8 марта?
Считаете ли, что праздник извратили и переврали? Кажется ли вам, что букет цветов на 8е марта как-то принижает женщин?

Сорич, у меня опять включился "социолог-mode" и неконтролируемое желание опрашивать население🤓

В ответ на предыдущий пост мне скинули вот это. Частично из-за таких постов я и спросила вас:)
Честно говоря, мне кажется, что подобные видосы появляются в том числе и из-за каких-то глубинных комплексов. Человека самодостаточного, который чувствует и знает свои права, не ущемить такой херней, как "будь нежной и улыбайся, вот тебе цветочек (или шампур с шашлычком)". А человека, который в глубине души чувствует свою уязвимость, может задеть что угодно косвенно касающееся больного вопроса. Понимаете, о чем я?

Дисклеймер - я не говорю, конкретно об этой девушке на скрине. Я ее не знаю и никаких претензий ни к ней, ни к остальным девчонкам из подобных видео нет. Я просто пытаюсь понять, откуда появилась эта агрессия на желание просто поздравить женщину с праздником.

Я, когда эти посты пишу, боюсь, что начнется бугурт, честно говоря, поэтому стараюсь максимально аккуратно😆 Повторюсь - я всеми руками за разумный феминизм, он нужен и он прекрасен. Но я просто не люблю, когда перегибают палку. Знаю ситуацию, когда девушка устроила скандал своему парню из-за поздравления с 8 марта. Тоже формулировка поздравления не понравилась:)

О, кстати, раз уж мы отошли от темы подарков и начали общаться на тему стереотипов. Вот прекрасный комментарий у меня на ютубе под видео про ипотеку. Вот такие дамы гораздо больше вреда приносят и феминизму, и равноправию, чем мужчины с пожеланиями быть красивой

Спасибо, что высказываетесь! Очень круто, что мы делимся своими мнениями и не скатываемся при этом в срач. прям супер ❤️

Я не уверена, что вырезала из финального ролика все кадры, когда я материлась на кота. если найдете такой - пишите, на каком моменте я лох:D

А вообще - вот видео про ремонт, да -
https://youtu.be/Eo0H_bx2Au0

Так, ну теперь я супер-взрослая, я считаю. Это адвансд левел, ю ноу.
Мне пришел налоговый вычет:DDD