«Все бессмысленно». Как понять, что вы выгорели и помочь себе восстановить силы

В мрачные времена особенно важно базово заботиться о себе: достаточно двигаться и спать, полноценно питаться, отслеживать эмоции и не нагружать себя слишком сильно. Эти, казалось бы, очевидные советы помогут сохранить ментальное (и физическое) здоровье, а еще — избежать выгорания, которому нередко подвергаются авторы творчества. Как определить, не случился ли burnout с вами? И что делать, чтобы восстановить ресурс? Разбираемся вместе с Александрой Фоминой, гештальт-терапевтом сервиса Ясно.

Читать во «Френдли-журнале».

Больше техник и советов по борьбе с выгоранием можно найти в телеграм-канале «тревожный эйчар».


📁Подписаться|⛄Стать автором|✉️ Связаться с командой «Френдли»

Снять первый режиссерский полный метр - довольно сложное предприятие.
Можно ли это сделать, не заручившись помощью ни государства, ни телеканалов, ни стриминговых платформ?

Да, можно! Если у вас есть кое-какие документы на руках и краудфандинговая платформа.
Это доказывает молодой немецкий режиссер Юлиус Шультхайс и его фильм «Лотта», который не только показали на Берлинале в 2016 году, но и наградили как лучший художественный фильм на фестивале Achtung Berlin!

Карта.Берлин и Френдли попробовали разобраться, стоило ли оно того.
Спойлер: таки стоило!

🟢 Прочитать текст

🔵Стать автором
🔵 Связаться с командой Френдли
🔵Подписаться на рассылку Френдли

@friendly2_me

Краудфандинг – это очень многофункциональный инструмент

Всем бодрой пятницы! На связи Ира Посредникова.
Я живу в Берлине, и именно здесь существует организация Kreativ Kultur Berlin для профессионалов в области культуры и творчества.

Организация работает с вопросами финансирования, профессионализации, самозанятости, а также помогает тем, кто планирует открыть своё дело. Эксперты дают советы, проводят встречи и консультации, а также помогают выстроить контакты во всех секторах. И всё это бесплатно!

Недавно KKB как раз проводили такую встречу «Краудфандинг как многофункциональный инструмент». Ведущей вечера была эксперт по краудфандингу Аня Тониг.

Я вспомнила первые дни работы в качестве пиар-менеджера, когда моя руководительница посоветовала не изобретать велосипед, а подглядывать, что делают другие, знакомиться с опытом и кейсами других и взять на заметку самое важное...

Именно с такой установкой я пошла на эту встречу. На входе, что традиционно для мероприятий в Германии, мне вручили мерч организации — сумку, блокнот и ручку, предложили угоститься брецелями, снеками и био-лимонадами, ну а после началось самое интересное!

Кори Клима и Мандана представили инклюзивную книгу — «виммельбух» — «Wir alle im Stadtgewimmel», а также рассказали, как они готовили свою крауд-кампанию.
«Виммельбух» — это необычный формат. В таких книгах фактически отсутствует текст, зато есть множество картинок, которые можно подолгу рассматривать.

Следующая гостья — джазовая певица Айлин Феникс, рассказала о своей краудфандинговой кампании, с помощью которой она записала свой альбом Berliner Kind.

Я с удовольствием послушала все выступления и поняла, что нужно поделиться итогами. С этим мне помогла журналистка Тома Ходова — вместе мы выделили из двух с половиной часов разговора самое нужное и интересное.

Главный вывод в трёх словах: основа краудфандинга — это терпение, тщательная подготовка и постоянный контакт со всеми участниками процесса.

Итак, крауд-кампанией действительно нужно «гореть», чтобы довести до конца. Она требует огромных вложений времени, а главное — терпения. Не забывайте, что вы, как автор, представляете собой сердце и мозг вашего проекта! Поэтому, если в вас достаточно энергии и драйва, чтобы довести свою идею до конца, вы сможете заразить своей страстью всех окружающих.

Надеюсь, наш текст в журнале доставит вам такое уже удовольствие, как мне эта встреча!

Ну а я между тем зарегистрировалась на очередной ивент KKB «Креативность и самозанятость: Базовые знания о самозанятости». Ведь даже для творческих людей в Германии очень важно знать всё про налоги, страховку и правила коммуникации с чиновниками. Кстати, ивент онлайн! Правда, на немецком.

▪️Прочитать текст

🔵Связаться с командой Френдли
🔵Подписаться на рассылку Френдли
🔵Подписаться на @friendly2_me

Сегодня расскажем вам о возможностях и анонсах для творческих людей, то есть для вас:

🔹 Открыт прием заявок на участие в фестивале перформансов и инсталляций Begehungen Festival в Хемнице. Вы можете отправить заявку до 30 апреля.
Как податься и какие расходы берут на себя организаторы, читайте здесь.

🔹 Если вы или ваши друзья в Берлине, обратите внимание, что 25 апреля в 18:00 для творческих людей состоится заключительное событие проекта "Pause/Play: Culture under Pressure", посвящённого культуре в условиях кризиса. А 21 апреля, в 18:00, в Alte Münze Berlin (Molkenmarkt, 2) пройдёт перформанс нашего автора — режиссера Ани Демидовой "Am I comfortable enough?", который, кстати, можно поддержать по ссылке.

🔹И, наконец, онлайн-встречи: 19 апреля в 14:00 по мск и 26 апреля в 15:00 по мск (пятницы) на платформе «Кислород» — курс правозащитницы Анны Ривиной и гендерной исследовательницы Марины Ментусовой «Права и бесправие женщин в России». Участие по регистрации.

🔵Подписаться на @friendly2_me

Виктор Шендерович: «Пока не рассветёт, и не поймёшь, что жил в ночи»

Писатель и публицист Виктор Шендерович готовит новый проект: альбом афоризмов на русском и английском языках. Самые ранние афоризмы он сочинил ещё в 1980-х годах, последние из тех, что войдут в альбом, написаны уже в этом году. Собранные под одной обложкой, эти афоризмы представляются некоторым автопортретом автора — они ясно отражают перемены, которые происходили и в стране, и в нем самом.

По замыслу писателя, альбом станет не просто красивым подарком, но и отличной возможностью как помочь в изучении английского — так и лучше сохранить родной язык для тех, кто давно уехал из России.

«Френдли-журнал» поговорил с Шендеровичем о будущем альбоме — и о том, чем краудфандинг полезен для творческого человека.

Всё интервью читайте по ссылке: https://friendly2.me/journal/posts/shenderovich/

Поддержать выход сборника можно на платформе «Френдли».

❤️ Подпишитесь на @friendly2_me

Мы знаем, что среди наших авторов много пишущих, поэтому мы хотим рассказать о классной возможности пройти стажировку в Германии!

Организация Международные журналистские программы (Internationale Journalisten-Programme / IJP) приглашает молодых журналистов в возрасте от 20 до 35 лет, из стран СНГ и Восточной Европы, на двухмесячную стажировку в редакции одного из СМИ Германии. Стажировка пройдёт с 1 октября по 30 ноября 2024.

Стипендия представляет единовременную выплату в размере 3.800 евро. Эта сумма предусматривает покрытие расходов на переезд, проживание и питание в Германии, а также медицинскую страховку и визовый сбор.

⏰ Дедлайн: 30 апреля 2024

Подробнее: https://ijp.org/en/programmes/easterneurope/

❤️ Подпишитесь на @friendly2_me

Успех краудфандингового сбора во многом зависит от профиля автора и описания его проекта.

Поэтому в нашем «Френдли-журнале» мы подготовили памятку, как эффективнее всего презентовать себя и свой сбор на крауд-площадке.

Один из пунктов памятки — понятно рассказать о своём контенте!

Представились? Напишите про сам контент, который вы создаёте! О чём он? Затем — небольшое описание, что именно вы делаете — из чего состоит ваш проект, о чем он. И наконец — причины, почему всё это интересно.

Не забывайте о стиле текста: он должен быть информативен и прост, ничего лишнего — уберите всю «воду», канцеляризмы. Будьте лаконичны: никому не нравится пробираться сквозь дебри словесных конструкций. Если хочется написать обо всём сразу, вернитесь к тексту через некоторое время, и сократите всё, без чего можно обойтись.

А главное — пишите максимально честно. Например, если что-то в вашем проекте еще не доделано, лучше так и написать. Будьте искренними: поделитесь, почему вы любите свое дело, почему горите им. Иногда людям не столько важна цель, сколько поддержка чего-то что близкого им идейно, по духу.

Если для вас что-то осталось непонятно или вам нужна помощь — пожалуйста, пишите нам в бот @friendly2me_bot
Мы будем рады вместе с вами сдвинуть сбор донатов с мёртвой точки!

🔣 Всю памятку можно прочитать в журнале Френдли: https://friendly2.me/journal/posts/profil-na-5-kak-prezentovat-sebya-i-svoj-sbor-na-kraud-ploshhadke/

💬 Подписывайтесь на @friendly2_me, становитесь нашими авторами. Комиссия на работу сервиса Френдли составляет всего 2%!

Недавно видеоплатформа Netflix выпустила трейлер сериала “Сто лет одиночества” по знаменитой книге Габриэля Маркеса, и на нашей платформе есть проект, который поможет вам погрузиться в жизнь и творчество колумбийского писателя.

Как известно, роман описывает события мифического города Макондо через призму семи поколений семьи Буэндиа, затерявшихся в лабиринте любви, страсти, забытья и прошлого, настигающего каждого из них. Книга считается одним из самых ярких образчиков магического реализма. Она переведена на более чем 40 языков и разлетелась по миру в количестве более 50 миллионов копий.

Роман настолько сложен по своей конструкции, что считается неэкранизируемым. Тем интереснее, что вышло y Netflix! Сериал был снят в Колумбии и адаптирован для ТВ артистами из Южной Америки. Шоу выйдет на стриминге в 2024 году.

Одна из авторов Френдли Ольга Тамкович создала проект-исследование архивных документов Габриэля Гарсиа Маркеса “Дерево Габо”, где собраны переведенные на русский язык материалы из архива в Центре Гарри Ренсома в США. Ольга и ее команда находят самые актуальные и современные тексты Маркеса, которые еще ни разу не были представлены на русском языке.

Маркес — большой человек, он достаточно широк в своих взглядах. Он не консерватор, не либерал, не коммунист, не принципиальный демократ, который верил бы в американскую мечту или еще что-нибудь подобное. Тексты Маркеса помогают пройти через опыт мудрого человека, который, несмотря на факты из его биографии, сумел жить счастливо, в любви, видеть мир красивым, — отмечает Ольга.

Полное интервью Ольги можно прочитать во “Френдли Журнале”, а поддержать Ольгу — на странице ее проекта.

👍Подпишитесь на @friendly2_me

Омск — Ростов-на-Дону — Калининград — Тольятти

Мы во «Френдли» уверены, что развитие городских сообществ — не просто замечательная инициатива, но и отличный повод для краудфандинга. На нашей платформе собирают авторы из самых разных регионов, и мы обязательно будем рассказывать об этом больше.

А сегодня приглашаем вас прочитать материал в нашем журнале, в котором собрали монологи Френдли-авторов из тех самых городов, которые мы вынесли в заголовок этого поста. Они рассказали «Френдли», почему им особенно важно оставаться дома, как творческие люди могут решать проблемы в любимых городах с помошью урбанистики — и как в этом может помочь краудфандинг.

➡️Читайте в журнале Френдли

⛲️ Подпишитесь на @friendly2_me

3 истории художников, которые попали на выставку мирового уровня благодаря краудфандингу

В 60-й раз проходит Венецианская биеннале — это международный художественный фестиваль. На нем представляются работы художников со всего мира в различных форматах — живопись, скульптура, видеоискусство, танец, театр и так далее.

Биеннале проводится каждые два года, привлекая внимание художников, кураторов и публики из разных стран. Она считается одним из самых престижных художественных форумов, но в то же время — одним из самых дорогих.

🎨 В 2019 году островное государство Гренада приняло участие в биеннале в третий раз. От Гренады выступали четыре художника, один из них — Билли Джерард Франк.
Обычно страны финансируют художников, но Гренада не может себе этого позволить: страна совсем небольшая. На всём острове живёт чуть больше 125 тысяч человек. Это ¼ часть населения Дрездена или ⅛ часть Перми. Поэтому Франк должен был сам собрать не менее 70 000 долларов на поездку, а ещё на транспортировку и производство своих выставочных работ. С этой целью Фрэнк инициировал беспрецедентную краудфандинговую кампанию — и у него получилось.

🎨 В том же 2019 году литовский павильон (неожиданно для всех) получил самую престижную награду — и прославился на весь мир. Организаторы не ожидали такого наплыва посетителей, теперь содержание выставки обходилось им в 3 доллара в минуту. Это 1440 долларов в день — без учёта аренды помещения. Благодаря крауду павильон собрал больше 40 000 долларов, и этого хватило до конца форума.

🎨 В 2015 году на 56-ую биеннале пригласили начинающих канадских художников Гийома Лашапеля и Симона Билодо. Эта выставка стала их шансом войти в узкий круг специалистов и единомышленников — и они оба не хотели упускать этот шанс. На платформе kickstarter художники собрали более 8000 канадских долларов — и отправились из Квебека в Венецию, осуществив свою мечту.

❤️ Подпишитесь на @friendly2_me

❤️ Подпишитесь на рассылку Френдли

Привет, на связи сооснователь Френдли Владимир Шведов.

Поздравляю вас с маем, первым по-настоящему весенним месяцем, когда уже чувствуешь приближение летнего солнца и тепла. Бывает, правда, что всё это ни капли не радует (понимаю!), поэтому напомню нашу памятку о борьбе с выгоранием, которую мы выпустили во «Френдли-журнале».

А ещё сегодня хочу обратить внимание на небольшую, но очень важную штуку при заполнении своего профиля. Это раздел «Знакомство». В личном кабинете вы можете добавить три ссылки на любые ресурсы, которые будут отображаться сразу под вашим фото.

Казалось бы, вот ерунда какая, чего тут сложного! Но, во-первых, многие авторы совершенно напрасно эти ссылки не добавляют. А ведь они очень полезны — помогают и потенциальным донаторам узнать вас лучше, и нам, администрации сервиса, быть в курсе вашего творчества.

А во-вторых, важно с умом оформить этот раздел: написать ясные и чёткие названия для ссылок, да и сами ссылки поставить корректные. Бывало, приходилось даже опечатки в URL править за авторами — видно, человек старался, подбирал ссылку, а она вовсе не работает, потому что вместо http там ttp. Обязательно всё проверяйте перед тем, как отправлять на верификацию!

Помните, что все многочисленные правила краудфандинга сводятся по сути к двум основным вещам.

1. Хорошо оформленная страница на платформе.
2. И её постоянное продвижение, партнерства, коммуникации и так далее.

Не пренебрегайте первым пунктом, и покажите в разделе «Знакомство» всё самое важное, что надо знать о вас и вашем творчестве: и личный аккаунт в соцсетях, и творческий блог, и, может быть, даже какую-то статью о вас.

Успехов вам в ваших кампаниях. Спасибо, что вы с Френдли!

📁Подписаться|⛄Стать автором|✉️ Связаться с командой «Френдли»

Сегодня отмечается Всемирный день свободы печати.
И вопрос, как медиа могут оставаться независимыми, сегодня актуален как никогда.

На наш взгляд, краудфандинг — один из наиболее эффективных инструментов, чтобы гарантировать СМИ свободу и независимость от политических фигур, спонсоров и рекламодателей. Поддержка сторонников позволяет медиа не приспосабливать свой контент под алгоритмы социальных сетей и агрегаторов новостей.

Вспоминаем 5 успешных историй СМИ из разных стран, которые финансируются своими читателями. Эти примеры демонстрируют, что краудфандинг может быть эффективным инструментом для поддержки независимости и свободы медиа, позволяя им оставаться верными своим принципам и целям.

💡Читать во Френдли-журнале.

✉ Подписывайтесь на Френдли @friendly2_me и узнавайте первыми о классных идеях и способах их поддержки.

Куда приведут мысли, действия и намерения, которые сопровождают вас сегодня?

Когда мир вокруг полон неопределённости, трудно сохранить уверенность в собственных решениях. Наш новый автор верит: каждый человек обладает достаточной внутренней силой, чтобы преодолеть все препятствия на своём пути.

Снежа Рыжкова, автор ютуб-канала «‎к себе нежа», с удовольствием помогает раскрывать потенциал и находить внутреннюю гармонию, разбираться в любых вопросах и видеть решения. Она не гадает, но использует таро как инструмент в поиске подходящих вопросов и ответов. Общие расклады для удовлетворения любопытства Снежа выкладывает на канале, а подробные и индивидуальные консультации проводит лично 🔮

Снежа твёрдо намерена развивать канал и хочет расширить аудиторию, чтобы помогать большему количеству людей обретать равновесие и чёткий жизненный вектор. А таким начинаниям просто необходимо помогать!

Поддержать Снежу можно на платформе «Френдли».

Как создать и развивать свой канал на Youtube, какие ресурсы для этого нужны и как на этом можно заработать, читайте в журнале Френдли.

✉ Подписывайтесь на Френдли @friendly2_me и узнавайте первыми о классных идеях и способах их поддержки.