Добрый день, друзья!

🧔‍♀️Когда вы последний раз проверяли, что происходит внутри вас? Не по ощущениям — по цифрам? Полгода назад я проверил. И был неприятно удивлён.

🧓Холестерин выше нормы. При том, что я тренируюсь, слежу за питанием и чувствовал себя отлично. Врач-превентолог сказал прямо: «Марк, ощущения — это не диагностика. Давай работать с фактами».

Я послушал.

Сегодня получил свежие результаты. Холестерин общий — ниже 5, в норме. Глюкоза — ниже 5, в норме. Железо и ферритин — восстановились благодаря БАДам, которые подобрал врач. Омега-3 индекс — выше 8,5, отличный показатель.

😼Никакой магии. Дисциплина в питании, регулярный спорт и контроль по анализам раз в полгода.

👽Превентивная медицина — это не про «лечиться, когда заболел». Это про то, чтобы не дать себе заболеть.

😩Кстати, открытие для меня — в приложении Евромеда теперь есть бесплатная расшифровка анализов с помощью ИИ. Загружаете результаты — и получаете понятное объяснение: что в норме, на что обратить внимание, к какому врачу записаться. Приложил видео, как это работает на моих анализах.

Многие откладывают поход к врачу, потому что «непонятно, к кому идти». Вот вам ответ — в два клика.

🙅‍♂️А вы — следите за своими показателями? Напишите честно, когда последний раз сдавали развёрнутый анализ крови.

☠️если тоже контролируете здоровье по цифрам

😮‍💨Перешли тому, кто давно откладывает чекап. Может, это станет тем самым толчком.

#Личное #ЗдоровьеМарка #ШагиМарка
#РежимДня #Превентология