Вопрос читательницы:
«застреваю в переживаниях в отношениях с мужчинами – накручиваю себя в начале, как мы будем жить долго и счастливо, какие прекрасные у нас будут дети и так далее, и когда становится понятно, что мы не подходим друг другу, расстаемся, долго переживаю, отпустить фантазию жалко, фиксируюсь как на неудаче. я понимаю, много чувств и тревоги в отношениях у меня, но не понимаю, как не накручивать и не фиксироваться?»

Когда вы говорите, что вначале «накручиваете» себя — вы впадаете в идеализацию, не успеваете разобраться, кто перед вами, влюбляетесь в некий идеальный образ своей жизни и мужчины, но не в реального человека. Потом реальность вам открывается и за очарованием настигает разочарование…это очень болезненно переживать — крушение своих надежд. Потом ищется новый объект, и так по кругу…

Так происходит, вероятно, из-за большой внутренней нужды найти того, кто наконец сможет утешить внутреннюю боль и восполнить нехватку.

Чтобы выйти из порочного навязчивого круга, необходимо обратиться к психоаналитическому терапевту, который станет для вас хорошим надежным объектом, который не пропадет, и в отношениях с которым вы сможете отследить, как именно и почему вы попадаете в эту идеализацию и разочарование. Процесс долгий, но может сильно помочь в построении отношений в будущем.

Удачи в самопознании!

Да, прощение и благодарность —важнейшее достижение зрелой психики, но данные идеи механистичны и абсолютно нереализуемы в жизни. Нельзя просто так решить, что ты «простишь» и правда простить. Как нельзя принять решение, что теперь ты кого-то любишь, ненавидишь и тп. Чувства нельзя контролировать.

В этих идеях содержится наивное магическое представление о том, что если силой воли простить, то все автоматически наладится. Это еще больше усугубляет ситуацию, тк человек создает расщепление внутри себя, обманывает сам себя, делает вид, что простил и благодарен, и еще глубже загоняет свою ненависть и обиду.

Во-первых, не во всех ситуациях можно простить.
Во-вторых, в реальности прощение и благодарность доступны только спустя годы и годы психоанализа, глубинного горевания, проработки, и то, к сожалению, не каждому.

Так что мне эти идеи кажутся наивными, тк люди воспринимают их буквально. Никакого отношения к истинному прощению, благодарности, гореванию, развитию они не имеют. Психика устроена гораздо сложнее.

Картинка показывает, что антидепрессанты не убирают суть депрессии — внутренние страдания и конфликты, но снижают психическую активность, за счет чего уменьшается симптоматика. Хорошая помощь, но редко помогают вылечиться сами по себе. Важно сочетать с психотерапией.

Это правда, вопреки расхожему мнению, таблетки — не лечат депрессию.

Они лишь снимают эту невероятную тоску и дают немножечко ресурсов, чтобы дойти до психотерапевта и начать с ним разговаривать.

Ну, или хотя бы просто дойти и посидеть часок.

Чтобы справиться с депрессией, нужно понять её смысл, а это долгая работа, безрезультатная первые много месяцев.

И я щас про тот вид, который возникает на фоне казалось бы благополучной жизни ни с того, ни с сего. Это ещё называют меланхолией.

Если у вас что-то случилось страшное и вам после этого стало грустно, это другая тема, помочь можно относительно быстрее, вероятно даже справиться за встреч 15.