🤝 Польза объятий несомненна.

Без должного количества объятий в детстве не может вырасти полноценный взрослый.

Дети, не получившие достаточно нежности и ласки, особенно в период первого восьмилетия, растут без уверенности, они не способны к эмпатии и взаимным чувствам.

Если дошкольника не обнимали, в будущем он не способен проявлять чувства к другим. Более того, из таких людей формируются социопаты, они не могут гармонично существовать в обществе.

Польза объятий для детей имеет физические предпосылки, они очень важны для здоровья:

- увеличивается количество гормона счастья – эндорфина;

- увеличивается количество гормона окситоцина (вещество снижает давление и снимает депрессию);

- объятия укрепляют иммунитет человека. Если родители часто обнимают ребёнка, то физическое развитие происходит полноценно. Если же мама с папой не уделяют ему внимания, то ребёнок может простудиться и даже начать заикаться;

- объятия положительно сказываются на нервной системе в целом.
Кроме этого, объятия положительно влияют на эмоциональный и интеллектуальный фон детей:

- благодаря объятиям, ребёнок чувствует себя защищённым в окружающем мире, он справляется с паникой, чувством тревоги, агрессией. Объятия дают детям уверенность в себе;

- за счёт объятий происходит стимуляция определённых участков мозга, которые отвечают за настроение и принятие решений.

Объятия – это один из способов сказать о своей любви.

Тактильный контакт вообще очень важен в процессе воспитания и развития детей. Поэтому не забывайте гладить ребёнка по спине и голове, целовать его и обнимать.

Дети, в полной мере получившие радость объятий, становятся взрослыми, которые способны проявлять любовь и сочувствие.

↪️https://t.me/freefacts

ΚАΚ ВЛИЯΕТ ЦВΕТ ΠИЩИ ΗА БОЛΕЗΗИ

1. Πpoдукты бeлoгo цвeтa — мoлoкo и мoлoчныe пpoдукты, pиc, чecнoк, бeлoкoчaннaя кaпуcтa — уcпoкaивaют, cнимaют paздpaжитeльнocть и вывoдят чepeз пoчки тoкcичныe вeщecтвa.

2. Зeлeныe пpoдукты (бpoккoли, лиcтoвыe caлaты, зeлeный гopoшeк, зeлeный пepeц) пoлoжитeльнo влияют нa мoзгoвую дeятeльнocть, cнимaют нepвнoe нaпpяжeниe. Хлopoфилл, кoтopый пpoизвoдитcя в зeлeных pacтeниях пoд вoздeйcтвиeм coлнeчнoй энepгии, cтимулиpуeт oбpaзoвaниe пoлeзных кpacных кpoвяных клeтoк и aктивизиpуeт иммунную cиcтeму.

3. Πpoдукты жeлтoгo цвeтa (лимoны, aнaнacы, бaнaны, кукуpузa, жeлтый cыp и жeлтки яиц) cтимулиpуют пepeвapивaниe пищи, улучшaют aппeтит и пoмoгaют oчищeнию кpoви.

4. Оpaнжeвыe oвoщи (мopкoвь, aбpикocы, мaндapины и aпeльcины) пoмoгaют вoccтанoвлeнию нeрвных клeтoк, улучшают наcтрoeниe, cнимают гoлoвную бoль, а такжe пoмoгают пoчкам вывoдить тoкcичныe oтхoды

5. Κраcныe oвoщи (cвeкла, пeрeц, пoмидoры и клубника) cтимулируют oбмeн вeщecтв, а такжe улучшают крoвooбращeниe.

✅ Приглашаем Вас оценить
👉 ценный канал от наших друзей: 1000 УМНЫХ МЫСЛЕЙ - коллекция советов проверенных жизнью и временем👌

Присоединяйтесь и делитесь с другими БЕСПЛАТНО ценными советами🔥
👇Ссылки оставляем
ТМ - http://t.me/iskystnuy

Соц.сети:
VK👉 https://vk.com/pritshi777
ОК👉 https://ok.ru/pritshi777
FB👉 https://www.facebook.com/groups/Fakt777

​​⚡️Если денег не хватает, чтобы перейти на правильное питание, а магазины переполнены некачественной едой, это не значит, что питаться неправильно ваш удел.

🤔 Выбор есть всегда. Даже, если кажется, что выбора нет.😉

⁉️Какие здравые принципы надо учитывать, решая личные вопросы здоровья?

Именно 30 июля о них пойдет речь НА БЕСПЛАТНОМ вебинаре:

✨"ЕДА как ЛЕКАРСТВО. Как выбрать и приготовить"✨

Приходите на #вебинар, если:

👉 есть желание поддержать здоровье, но нет уверенности, что выбор питания может в этом помочь

👉 есть растерянность, а нужна уверенность в выборе продуктов

👉 есть потребность разобраться в еде, но не ясно, с чего начать

👉 есть зацикленность "как бы чего не съесть вредного" и в результате приходится ходить полуголодным.

Вебинар станет переломным моментом и поможет определить важнейшие принципы, чтобы принимать здравые решения ради укрепления здоровья.☝️

Кто проводит:
👩‍⚕️ ОКСАНА ТОКАРЕВА - дипломированный консультант по здоровому питанию (диетология, нутрициология), много лет проработавший в разных лечебных учреждениях.

👇Ссылочка появится ЗДЕСЬ:
Подписывайтесь👇
https://t.me/freefacts
чтобы не пропустить этот бесплатный, но очень практичный вебинар

Рецепт для общего оздоровления и укрепления сердца.

Промыть и просушить 1 стакан кураги, 1 стакан изюма, 1 лимон и 1 стакан грецких орехов. Всё это пропустить через мясорубку (лимон - вместе с цедрой). Добавить полстакана мёда. Перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день (утром и вечером) на пустой желудок. Кушать после этого можно не раньше, чем через 20-30 минут. Курс лечения – несколько месяцев.

Мир здоровья

Как прекратить "заедать" стресс, тревогу и депрессию

Первое, что советуют нутрициологи: прежде чем потрошить холодильник, сходите на тренировку или просто часок погулять вокруг дома, в парке.

✅ Пообещав себе, что если желание съесть всё, что не приколочено, не исчезнет, то сразу по возвращении вы именно этим и займётесь. Практика показывает, что физическая активность позволит эффективно переключиться с переживаний и необходимость «заесть стресс» исчезнет.

В свое время этот совет мне очень помог!

Добрый день, дорогие
🌸🌸🌸🌸🌼🌼🌼

Сейчас на многих предприятиях появились объявления о том, что работники обязаны привиться к установленному сроку.

🤔🤔 Разумно было бы учесть некоторые нюансы. Например, у кого-то может быть ослаблен иммунитет, а у кого-то, при определенных заболеваниях, он продуцирует большое количество тромбоцитов из-за которых густеет кровь. Вакцина может спровоцировать еще большее загустение крови, так образовываются тромбы и это может повлечь смертельный исход (есть случаи, о которых сообщается в СМИ)

Поэтому, прежде чем делать вакцину, лучше проверить состояние крови на количество тромбоцитов. Этот анализ делают только с общим анализом крови (венозно). Можете обратиться в свою клинику. Также по личному обращению такой анализ платно делают в лабораториях Инвитро, ГЕМОТЕСТ, АБВ и т.д.
(Те, кто по моей рекомендации уже делал анализы, могут не делать, там всё есть, можете просто написать личное сообщение, если возникнут вопросы.)

У кого анализ покажет повышенные тромбоциты, перед прививкой рекомендую пройти программу подготовки иммунитета, разработанную специально для тех, кто планирует прививаться.

Если есть вопросы, пишите личным сообщением 🤗🤗🤗

Доброго Вам здоровья🤗🤗🤗🤗

Вены и артерии имеют разное строение и предназначение: одни качают кровь к сердцу, другие наоборот отгоняют её от сердца в остальные органы.

Поэтому, когда для проведения шунтирования берется вена, необходимо удалить ее клапаны, чтобы поменять направление кровотока и позволить ей функционировать как артерия.
#нашетело

⚡️ ЕДА как ЛЕКАРСТВО

Через несколько часов начало полезнейшего вебинара!

Добро пожаловать за ответами на важнейшие вопросы, касающиеся ЗОЖ!

✅ Как перейти на правильное питание, если денег не хватает?
✅ Как питаться правильно, если магазины переполнены некачественной едой?
✅ Как выбор питания способствует здоровью
✅ Как разбираться в еде, с чего начать
✅ Как не зацикливаться на еде и не превратиться в фанатика

✨"ЕДА как ЛЕКАРСТВО. Как выбрать и приготовить"✨

Бесплатный #вебинар станет переломным моментом и поможет определить важнейшие принципы, чтобы принимать здравые решения ради укрепления здоровья.☝️

Кто проводит:

👩‍⚕️ ОКСАНА ТОКАРЕВА - дипломированный консультант по здоровому питанию (диетология, нутрициология), много лет проработавший в разных лечебных учреждениях.

Ваша ссылочка для входа https://youtu.be/1hs4GOFFLXs

НАЧАЛО 30 ИЮЛЯ В 18:30.

👇ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ:
Подписывайтесь👇
https://t.me/freefacts
чтобы не пропустить этот бесплатный, но очень практичный вебинар

Дорогие, у многих после или во время COVID-19 диагностируется дисбактериоз. Вот 👇 препарат для заселения микрофлоры, рекомендует профессор Боковой Александр Григорьевич, автор учебников для медиков.

https://apteka.ru/product/bifidumbakterin-zhidkij-konczentrat-bifidobakterij-6030d0aa8b2a5ba2b99ed2e3/

Ссылка с Аптека ру. Может и в вашей ближайшей аптеке есть

🌼🌼🌼🌼
Если есть вопросы по постковидному синдрому или подготовке к вакцинации, или вообще по здоровью (соматика, психосоматика, синдром хронической усталости и прочее) пишите в личку
👇
@Marissamedia

​​🕺Активная утренняя зарядка

Подчеркнём, что метания между спальней, ванной и кухней к зарядке не относятся. Отговорки по поводу нехватки времени тоже не пройдут. Лишние 15 минут можно выкроить даже из самого жёсткого графика.

Правильная зарядка станет подготовкой всего организма к рабочему дню. Вы перестанете чувствовать вялость, усталость и сонливость, а настроение заметно улучшится. Сложнее всего — перебороть собственную лень и превратить зарядку из испытания в привычку.

Комплекс утренней гимнастики можно составить самостоятельно, но лучше включить туда упражнения на гибкость и правильное дыхание.

Некоторые говорят: «Я просыпаюсь утром и понимаю, что у меня нет сил встать с кровати. Мне трудно сделать себе кофе и просто хочется лежать и ничего делать.

Есть ли какие-то методики для приятного пробуждения?»

Согласно недавним открытиям в области биохакинга, дыхание оказывает большое влияние на ваше тело, энергию и моральное состояние.

При помощи одного дыхания вы можете повлиять на все – от иммунной системы до креативности. Дыхание поможет вам чувствовать себя бодрым по утрам.

Делая глубокий вдох животом, вы вдыхаете намного больше кислорода, чем обычно. А чем больше кислорода, тем больше энергии. Попробуйте делать по утрам дыхательное упражнение Вима Хофа. Его суть заключается в следующем. На протяжении 10-30 секунд делайте глубокий вдох и выдох ртом без пауз. Важно дышать животом, а не грудью.

Может кружиться голова, и это абсолютно нормально. Главное – делать это упражнение в безопасной среде; никогда не выполняйте его за рулем или во время плавания.

​​🍯 Топ-5 полезных свойств меда для здоровья

Мед – уникальный продукт, с какой стороны на него ни взгляни. Это единственный продукт питания, который человек получает при помощи насекомых.

1. Укрепляет иммунитет. Удивительный состав меда, прежде всего, приходит на помощь иммунитету.

2. Борется с простудой, ОРВИ и гриппом. По своим свойствам этот продукт является природным антибиотиком и мощным противовирусным средством.

3. Лечит заболевания желудка. Он прекрасно избавляет от проблем пищеварения, устраняет запоры, метеоризм и вздутие живота

4. Очищает кровь. Не многие знают, что этот пчелиный продукт обладает кровоочищающим действием и стимулирует кровообращение, а все благодаря высокому содержанию белка и железа.

5. Налаживает сон. Под влиянием меда в организме активнее вырабатывается гормон мелатонин, который способствует лучшему засыпанию и обеспечивает крепкий сон на протяжении всей ночи.

Правда ли, что класть мед в горячий чай — вредно, и если да, то почему?

Бытует мнение, что если мед растворить в горячем чае - это уничтожит все его полезные свойства.
О каких свойствах идет речь? Состав сахаров скорее всего не изменится, витаминов и минералов в меде мало, их проще получить другими средствами. Остаются ферменты.
Так вот ферменты действительно при повышении температуры разрушаются быстрее, но при температуре горячего чая,в течение 1,2 часов они этого сделать не успеют.

Про образование вредных веществ - это имеется ввиду оксиметилфурфурол. Он действительно образуется при длительном нагревании сахаров.

Но, для меда, да еще в тех объемах, в которых он потребляется количество оксиметилфурфурола будет пренебрежимо мало. Даже при опускании меда в горячий чай.
Поэтому это утверждение, не более,чем просто миф.

Сколько меда можно есть в день?

Руководствуясь тем, что в течение дня необходим разнообразныи‌ набор питательных веществ (не только сахара), я бы сказал, что с употреблением меда не следует перегибать.

Вполне 5 чаи‌ных ложек в день будет достаточным максимумом, если только вы не спортсмен или не работник физического труда, которому необходимо быстро восстанавливать энергию.

Ломтик цельнозернового хлеба с медом будет для вас прекрасной заменой калорийного пирожного или плитки шоколада.

Будьте в тонусе.

Отличным тонизирующим средством с утра послужит стакан с медовой водой.

Приготовить такую воду проще простого: нужно всего лишь растворить чайную ложку меда в стакане с кипяченой водой.

Медовая вода не только приводит ваше тело в тонус и позволяет быстрее проснуться, но и укрепляет вашу иммунную систему и ускоряет обменные процессы в организме.

↪️https://t.me/freefacts