امروز که زنده‌ای، زندگی کن. فردا خواهی مرد
همانطور که یک ساعت پیش بایست مرده باشی
وقتی که سراسر زندگی‌ات در برابر ابدیت
لحظه‌ای بیش نیست،
چه جای آن است که خود را عذاب دهی؟

📙 #جنگ_و_صلح
👤 #لئو_تولستوی

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

تو مرا از روی صورتم می‌شناسی،
تو مرا به عنوان یک صورت می‌شناسی
و هیچ‌وقت جور دیگری نشناخته‌ای.
بنابراین هرگز به ذهن تو نیامده
که صورت من خود من نیست.

📙 #جاودانگی
👤 #میلان_کوندرا

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

بزرگترین خردمندی آن است که لذت بردن از حال را بالاترین مقصود زندگی قرار دهیم، زیرا این تنها واقعیت هستی است و جز این همه بازی فکر و اندیشه است.

📙 #درمان_شوپنهاور
👤 #اروین_دیوید_یالوم

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

ما نسل بدبختی هستیم
دستمان به مقصر اصلی نمی رسد
از همدیگر انتقام می گیریم ...

کتاب تماما مخصوص همانند اسمش، خاص و خواندنی است و فقط عباس معروفی است که میتواند رمانی بنویسد تماما مخصوص، رمانی تلخ مثل غربت، رمانی سرد مثل تنهایی، رمانی عمیق و زیبا پر از عشق

📙 #تماما_مخصوص
👤 #عباس_معروفی

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

این تکنیک ها تورو یه انسان قدرتمند و مرموز نشون میده که همه ازش حساب میبرن:

1_بین خودت و دیگران مرز ایجاد کن و حد خودتو بدون تا اونا هم در جواب حد خودشونو بدونن و پاشونو از گلیمشون دراز تر نکنن اصلا

2_در معاشرت و رفتار و آمد با دیگران ظرفیت داشته باش و زیاد در دسترس کسی نباش تا بدونن خیلی سخت بدست میای و خاص باشی

3_موقع حرف زدن زیاده روی نکن و بی جهت و برای اینکه حوصلت سر نره با کسی سر حرفو باز نکن و بگذار بقیه باهات سرحرفو باز کنن

4_از اهدافت و چیز هایی که بهشون علاقه داری یا حتی شغل و تحصیلت با کسی صحبت نکن و نگذار کسی از کارات سر در بیاره و بدونه

5_برای کسی نه از خوشبختیت نه دور ازجون از بدبختیت حرف بزن چون یه سری از آدما نه بدی کسی رو میتونن ببینن نه خوبیشو

6_وقتی ایستادی یا نشستی و حوصلت سررفته مدام اطرافو نگاه نکن و در عوض به یکجا مثل گیج ها نگاه کن ولی همه جا زیر نظرت باشه

7_وقتی نشستی یا ایستادی سرتو بالابگیر همیشه حتی بیشتر از حد استاندارد اینطوری به بقیه میفهمونی یه پله از اونا بالاتر و خفن تری

8_هیچ موقع سعی نکن از دیگران انتقاد منفی کنی وگرنه اونا هم مثل آینه عمل میکنن و از مرزی که قبلا بوده رد میشن و حرمتا میشکنه

9_کلا هرکاری که میکنی در خفا بکن تا کسی با رفتار و کارهاش نتونه مانعت بشه و بتونی پیشرفت کنی و از بقیه جلو بزنی و به اهدافت برسی!

📚 @FreeBOOK_Com

تفاوت‌های هیجان رمانتیک و عشق از دید مارک منسن:

📚 @FreeBOOK_Com

فرانکل: معضل انسان امروزی این است که دیگر غریزه یا سنت نیست که به او بگوید باید چه کند. حتی دیگر خودش هم نمی ‌داند چه می ‌خواهد بکند ...

دو واکنش رفتاری شایع به این بحران ارزشی عبارتند از: همرنگی با جماعت انجام آنچه دیگران می‌کنند و تسلیم در برابر استبداد انجام آنچه دیگران می‌خواهند..

📙 #روان‌_درمانی_اگزیستانسیال
👤 #اروین_د_یالوم

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می‌توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می‌توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم.

" تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند. 

برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتارهای پیوند دهنده عبارت اند از:

۱) گوش کردن،
۲) حمایت کردن،
۳) تشویق نمودن،
۴) احترام گذاردن،
۵) اعتماد کردن،
۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست،
۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات.

📙 #تئوری_انتخاب (نظریه انتخاب)
👤 #ویلیام_گلاسر

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

بیا وداع کنیم، اگر بنا باشد کسی از ما بماند، همان به که تو بمانی، کینه تو به کار این دنیا بیشتر می آید تا عشق من ...

📙 #کلیدر
👤 #محمود_دولت_آبادی

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

دقت کرده اید که آدم های بیخیال
اغلب به هدفشان می رسند؟
دقت کرده اید که گاهی‌ اوقات
هنگامی که بیخیالِ چیزی می شوید
همه چیز خودش جفت و جور می شود؟


📙 #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها
👤 #مارک_منسن

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

کتاب هایی که به من یاد دادن:

- کتابی که منو به دستگاه دروغ سنج تبدیل کرد:
چگونه دیگران را روانکاوی کنیم

- کتابی که بهم یاد داد چطوری یه دختر خود ساخته و قوی از خودم بسازم:
زنانی که با گرگ‌ها می‌دوند اثر کلاریسا پینکولا استس

- این کتاب استرس و اضطرابم رو کنترل و درمان کرد:
جرات داشته باش اثر فردریک فانژه

- این کتاب بهم یاد داد عصبانیتمو کنترل و آرامشمو حفظ کنم:
نمی‌گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس

- این کتاب بهم یاد داد چطوری با غم از دست دادن عزیزم کنار بیام و خودمو عذاب ندم:
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست اثر مگان دیواین

📚 @FreeBOOK_Com

یکی از ماندگارترین پاراگراف‌های رمان سقوط، نوشته آلبر کامو قطعاً این قطعه است:

من آنقدر بزرگوار نبودم که از اهانت‌ها بگذرم،
اما سرانجام فراموش می‌کردم.
و آن‌که گمان می‌برد از او بیزارم مبهوت‌ میشد،
آن‌گاه که می‌دید لبخند زنان به او سلام می‌کنم،
برحسب سرشتش عظمت روحم تحسینش را
برمی‌انگیخت یا خفت منشم را خوار می‌شمرد،
غافل از این‌که علت رفتارم ساده‌تر از این حرف‌ها بود: من حتی نامش را فراموش کرده بودم...

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

سرشناس ترین روانشناس معاصر دنیا "دکتر جردن پیترسون" درباره ی "قدرت نوشتن" میگوید:

📙 #بنویس_تا_اتفاق_بیفتد

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

وقتی بچه زمین میخورد و والدین زمین را کتک میزنند تا کودک آرام شود وقتی می‌گویند اگر فلان کارو بکنی لولو میاد، اگر با غریبه حرف بزنی می‌دزدنت، اگر فلان کارو کنی کلاغه به بابات خبر می‌ده... یک طفل معصوم باید در ایران گول بخورد تا یاد بگیرد چگونه گول بزند یا گول نخورد.

📙 #چرا_عقب_مانده‌ایم
👤 #دکتر_علی_محمد_ایزدی

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

اگر آدم‌ها، غم را با هم تقسيم نكنند
غم، آدم‌ها را تقسيم مى‌كند.

📙 #مردی_به_نام_اوه
👤 #فردریک_بکمن

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

سیاره ی عشق آدم های بیشعور، ‎سیارک کوچکی است که بر روی آن فقط برای یک نفر جا هست ‎و کس دیگری را به آنجا راه نیست...

📙 #بیشعوری
👤 #خاویر_کرمنت

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

همیشه داشتن و از دست دادن به مراتب آدم را بیشتر ناراحت می‌کند تا این که از اول نداشته باشی...

📙 #بادبادک_باز
👤 #خالد_حسینی

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

قابله می‌داند که زایمان بی درد نمی‌شود.
برای آنکه “تو”یی نو و تازه از تو ظهور کند باید برای تحمل سختی‌ها و دردها آماده باشی.

📙 #ملت_عشق
👤 #الیف_شافاک

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com

ده درسی که کاش خیلی زودتر یاد می‌گرفتم،
نه در کلاس‌ها، نه در کتاب‌ها،
بلکه در پروژه‌ها، تیم‌ها و تمام فراز و فرودهای معماری و طراحی و جلسات کوچینگ کسب و کار.

۱. بیش‌از حد مهربان بودن، احترام نمی‌آورد.
مرزها را زود مشخص کنید.
مهربانی بی‌حد، همیشه هزینه دارد.

۲. همیشه موضوع غرور نیست، گاهی عزت‌نفس است.
از خودتان دفاع کنید.
این یعنی دارید از ارزش کار و مسیرتان محافظت می‌کنید.

۳. در نهایت، تنها کسی که همیشه کنار شماست، خودتانید.
هیچ‌کس قرار نیست برای شما مسیر بسازد.
زندگی حرفه‌ای‌تان را خودتان طراحی می‌کنید.

۴. چیزها تمام می‌شوند، آدم‌ها تغییر می‌کنند، زندگی ادامه دارد.
بپذیرید.
تطبیق پیدا کنید.
حرکت کنید.

۵. همه چیز با یک رؤیا شروع می‌شود.
اما رؤیایی که اجرا نشود، فقط رؤیا می‌ماند.

۶. بعضی خداحافظی‌ها برای رشد لازم‌اند.
چیزهایی که کار نمی‌کنند را رها کنید تا چیزهای درست وارد زندگی‌تان شوند.

۷. به خودتان گوش دهید، نه به نظر دیگران.
آن‌ها مسیر شما را زندگی نمی‌کنند.
شما می‌کنید.

۸. یک «نه» صریح بهتر از یک قول مبهم است.
شفافیت حرکت می‌دهد.
دو‌پهلو بودن، متوقف می‌کند.

۹. گاهی می‌برید، گاهی یاد می‌گیرید.
و هر دو یعنی رشد.

۱۰. احترام از توجه ارزشمندتر است.
توجه زود محو می‌شود،
اما احترام باقی می‌ماند و بیشتر می‌شود.

همه ما این درس‌ها را دیر یاد می‌گیریم.
من هم همینطور.
اما وقتی بفهمیدشان،
زاویه نگاهتان به مسیر حرفه‌ای‌تان عوض می‌شود.

📚 @FreeBOOK_Com

زندگی، يک آينه است؛
و ما در رفتار ديگران،
بازتاب کارهای خودمان را می بينيم.

📙 #چهار_اثر_از_فلورانس
👤 #اسکاول_شین

دانلود فایل PDF

📚 @FreeBOOK_Com