Свобода внутри с Альбиной Ходаевой
6.81K subscribers
155 photos
10 videos
39 files
54 links
Путь к внутренней свободе — без магии и манипуляций

Автор канала, кризисный психолог Альбина Ходаева @allbina_x

Реклама, запись на консультацию @adelaiida
Download Telegram
Признаки застрявших обид в теле

Не все понимают, что в теле застряли обиды, более того, осознание, всего лишь осознание обиды приводит к ее отпусканию


1.
Тело тяжёлое и вам не хочется особо двигаться. Тело, наполненное негативом тяжелеет. Таким людям, тяжелее худеть, иметь форму, всё даётся тяжело, ибо тело хочет только есть и вздуваться от эмоций.

2.
Вы чувствуете комки в отдельных участках тела (горло, голова, живот, лобковая часть) так застревает эмоция. Вам тяжело глубоко дышать. Обида опускает тело и делает его тяжёлым, и многие процессы становятся поверхностными. Дышать полной грудью могут те, у кого спокойное состояние.

3
. Вы не понимаете, как можно простить родителей или других, кто ранил вас. Ещё не «дозрели» психически до понимания, что обида и негатив в вас, лишь негативно сказываются на вас самих, а не на обидчиках.

4.
Обида и другие негативные эмоции меняют гормональный фон. У мужчин появляются «пивные» животы, а у женщин целлюлит и вес, которые не сбрасываются усилиями. Когда у женщины на фоне обид и претензий скачут мужские гормоны, она не может похудеть и прийти в форму. Она лишь набирает вес. Как только она отпускает обиды и претензии, неудовлетворённость и становится легче и сексуальнее на фоне удовлетворения собой и миром — она без диет и принуждений приходит в форму.

*Абсолютная любая эмоция живет у нас в теле и это направлении психологии называется — психосоматика.
146👍4
🪐 реклама или сотрудничество:
@dtkachyovva

— поможем в развитии вашего канала!

чат-общения от нашей команды: https://t.me/+V9ozdbr1Fas3Njgy

— все самые мудрые, творческие и просто лучшие люди, собрались в одном месте 💔
6👍3
Как перестать себя подавлять и загореться?

Подавленность — душевное состояние, которое сопровождается грустью, плохим настроением, отсутствием желания что-то делать.

Психики устала бороться с болью и ресурса на это уже нет.

Подавленность важно вовремя заметить, понять, что лень, нежелание вставать по утрам, набор веса или резкий его спад — сигнал.

Что делать:
1. Заметить свою подавленность
2. Вспомнить и выписать все, что сделало вам больно и ранило вас за последние полгода-год. Помните, в минуты слабости любая боль и травма активируются.
3. Выпишите все эмоции, которые вы скрывали и от себя в связи с этой болью (обиды, злость, разочарование, сожаление, страх)
4. Сделайте техники в течении месяца на очищение и выход из травм (техники опубликуем вечером)

Через месяц целенаправленной работы вы загоритесь, так как пласт негатива, который вас удерживал — спадёт.

Вы начнёте ощущать прилив сил, желаний и будете ощущать, что жизнь снова пошла в гору и будто «пришла белая полоса»

При любой проблеме важно оперативно понять, что с вами и что с этим делать, не затягивая.
138👍3
Техники на очищение и выход из травм:

1 — https://youtu.be/19j89F09Rgs
«Расслабление и выход из тревоги»
Длительность: 12 минут

2 — https://youtu.be/OshJ3QKow3Q
«Медитация очищения от негатива»
Длительность: 18 минут

3 — https://youtu.be/qhJbJTS40wo
«Очищение энергетики и исцеление».
Длительность: 20 минут

4 — https://youtu.be/gSUvxJ-Jfng
«Наполнение и закрытие гештальтов»
Длительность: 10 минут

5 — https://youtu.be/gtjXN01WQVI
«Медитация прощения - исцеление от эмоциональной боли, обиды и
чувства вины»
Длительность: 24 минуты
152👍4
Подборка полезных книг по психологии:
141
Как определить цвет своей ауры?

Допустим, дата вашего рождения 15.03.2002. Чтобы узнать цвет ауры, нужно сложить все цифры даты. Получаем: 1+5+0+3+2+0+0+2=13 => 1+3 => 4.

Всего существует одиннадцать вариантов: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 22.

❗️Обратите внимание, что если на этапе расчета у вас получилось 11 или 22, складывать единицы и двойки нельзя!

Вычислив число, соответствующее ауре, мы можем определить ее цвет: (1) - Красный; (2) - Желтый; (3) - Оранжевый; (4) - Зелёный; (5) - Голубой; (6) - Синий; (7) - Фиолетовый; (8) - Розовый; (9) - Бронзовый; (11) - Серебристый; (22) - Золотой.

Делитесь в комментариях вашем цветом, а с нас значение 👇🏼💌
104👍3🥰1
Как ваше тело сигнализирует о желании перемен?

Признаки готовности к изменениям:
1. Вы ощущаете, что все живут, а вы будто застопорились и остановились на месте.
2. Вы начинаете чаще завидовать и триггериться, чем вдохновляться.
3. Успех другого больше раздражает, чем даёт силы и ресурс.
4. Вы чаще стали сами себя стопорить.
5. Вы ощущаете, что у вас меньше поводов себя уважать.
6. Вас не вдохновляет ваш путь и выбор сегодня.
7. Вы не ощущаете гордости за себя.
8. Вы достигли потолков и ощущаете, что пора их пробивать.
9. Вы ясно ощущаете, что ваша жизнь НЕ ВАША.
10. Вы набираете вес, а не энергию каждым действием, ибо боретесь с собой больше, чем наполняетесь от жизни.
176👍8🔥2
Признаки человека с сильной энергетикой

каждого из нас можно отнести к тому или иному типу энергетики: сильной или слабой - это непостоянный «диагноз», в любой момент можно усилить энергетику

Признаки:
1. Часто подходят разные люди с целью что-то спросить/попросить/познакомиться/сделать комплимент.

2. Когда испытывают злобу или сильное раздражение - может ломаться техника вокруг.

3. К ним тянутся люди, как к магниту, открываются новые возможности и предложения из разных сфер, всегда приходят деньги в нужном им количестве.

4. Несгибаемый внутренний стержень внутри, уверенность.

5. Излучают добро и позитив, находясь с таким человеком в одном поле, вы заряжаетесь позитивом и энергией.

6. Они быстрее и проще достигают своих целей.

7. Хорошее здоровье, такие люди болеют очень редко, обладают крепким иммунитетом и телом.

8. Выносливость, человек всегда готов идти к своим целям, открыт новым знаниям и информации, стремится расширить ограничивающие его рамки.

Как повысить свой уровень энергии — https://t.me/fredominside/1461
177👍6🤩3
Подборка книг по психологии:
😍82