Я писал недавно о важности откровенных разговоров

Но что, если эта опция просто недоступна?

Когда ко мне приходят клиенты, у которых не ладятся отношения с партнером, я далеко не всегда советую сразу брать и вываливать на партнера все свои подавленные эмоции, желания, претензии и надежды✖️

Иногда это может быть просто деструктивно, поэтому тут нужно действовать иначе

📌Представь: ты на месте человека, у которого в отношениях нет эмоциональной близости, а есть отчуждение, сухость и скрытое недовольство друг другом. Но ты хочешь растопить лед. С чего бы ты начал?

А в понедельник расскажу свой вариант и дам быстродействующую технику, которая за 20 минут расставит всё на свои места✔️

Знаешь, почему нам иногда так сложно говорить с партнером о чувствах, о чем-то интимном?🫣

Потому что мы сами не всегда понимаем, что хотим ему сказать, а главное не понимаем, как это сказать

Если голове путаница, если подавленные чувства образовали взрывоопасную смесь, то о каком задушевном разговоре тут может идти речь?✖️

➡️Как и обещал, делюсь техникой, которая поможет за 10-30 минут расставить чувства и мысли по местам и сделать шаг к взаимопониманию

Эту технику я советовал клиентке на грани развода. У них с мужем шла холодная война: молчаливые упреки, избегание друг друга, из совместного досуга — только ужин перед телевизором

И я дал ей задание: написать мужу письмо📝

Она сначала удивилась — зачем это?

В итоге повозмущалась, что от руки писем уже лет 20 как не писала, но села, выдохнула, начала писать:

«Дорогой муж, хоть мне и неловко, я хочу сказать тебе кое-что важное...»

Именно с этой формулировки я советую начинать, а дальше можно писать, что угодно. Первое, что придет в голову!

Да, у кого-то может пойти негатив, и это нормально. Пусть все, что накопилось, выльется на бумагу.

Что потом делать с письмом?

— выкинуть или сжечь, чтобы не циклиться на негативе
— зачитать партнеру
— перечитать, выделить ключевые моменты и, опираясь на них, придумать, как донести до партнера свои мысли и чувства

Клиентка выбрала 3 вариант

И потом рассказала, что это письмо у неё вышло не о злости на мужа, а о том, как ей надоело быть домохозяйкой и сидеть в 4х стенах. Ей казалось, что муж запрещает ей реализовываться, хотя на самом деле он думал, что быть домохозяйкой — это её желание

В общем, проблема холодной войны решилась, когда клиентка посоветовалась с мужем и вышла в итоге на работу

Техника письма работает, потому что вытаскивает из нас скрытое. Дает опору. Помогает смотреть на ситуацию честно и по-взрослому

Часто путь к пониманию партнера лежит через понимание себя 🙌🏻

⏺Запись прямого эфира по теме отношений

Выкладываю для всех, кто не смог попасть на эфир или хочет пересмотреть важные моменты

На эфире вскрыли несколько важных и неоднозначных вопросов:

➡️Самые частые ошибки, из-за которых распадаются пары
➡️Доверие, открытость и диалог с партнером
➡️Почему мы тянем одни и те же проблемы из отношений в отношения

Рекомендую к просмотру в том числе и тем, у кого сейчас нет отношений, но кто хочет в будущем их построить

Есть ли еще важные для тебя вопросы об отношениях, которые мы не раскрыли на эфире? Если да, напиши их в комментариях👇🏻

Любовь живет 3 года? 💔

Это распространенное убеждение про недолговечность любви

Потому что когда влюблен, ты не замечаешь недостатков партнера. А потом постепенно, в течение нескольких месяцев или лет недостатки вскрываются, а отношения начинают портиться

Но на самом деле далеко не всегда отношения развиваются по такому сценарию

Интересно, а как чаще бывает у вас? Есть ли эффект «розовых очков» в начале отношений и разочарование со временем?

Проголосуй в опросе ниже⤵️⤵️⤵️

Чем оборачивается эффект «розовых очков» в итоге?💔

Очки неизбежно разбиваются. Восторги улетучиваются.

А вместо этого что?

Правильно, ссоры. Взаимное недовольство, претензии и требования🤬❌

Рассказал голосом о том, как это обычно происходит.

В середине даю четкую рекомендацию, что делать, если отношения с партнером приносят разочарования.

🧭Я сейчас нахожусь в поездке, скоро расскажу об этом подробнее

А пока заметил, что на канале стало не так много отклика

Интересно, это связано с тем, что у всех начались дачи-отпуска или тема отношений для большинства не очень актуальна?

В любом случае на сегодня для разминки просто опрос-перекличка👇🏻

Рассказываю о путешествии

И о том, почему вынужденные остановки в пути я воспринимаю, как подарки судьбы🎁

Давно не делал прямых эфиров — и не случайно 💬

За это время подготовил для вас особенный материал, из которого четко видно, что не так с нашим восприятием любви (касается всех, даже тех, кто уже счастлив в браке)

Хочу дать техники, расширяющие ваше умение чувствовать, а самые внимательные получат от меня подарок

Завтра расскажу в подробностях об эфире и когда его ждать

Умеет ли твоё тело любить? 🌹

И я имею в виду любить по-настоящему — всем своим существом

Ведь что такое любовь? Это множество чувственных проявлений и оттенков ощущений, которые мы в силу воспитания или огрубения просто разучиваемся воспринимать

Большинство людей любить не умеют🖤

Давайте смотреть правде в глаза: ты не можешь любить, если твое тело забыло, как это делается

Люди встречаются, занимаются любовью, женятся, но ощущают при этом в лучшем случае 1/10 часть истинного спектра ощущений

Нас всю жизнь учат пользоваться интеллектом, а не чувствами — в итоге люди не чувствуют себя сами, что уж говорить о том, чтобы чувствовать партнера и наслаждаться взаимной любовью

Хорошая новость в том, что чувства и ощущения можно и нужно развивать

Именно расширению чувственного спектра я и посвящаю свой эфир, который я решил не откладывать и провести завтра

Эфир будет ёмкий и крайне полезный по наполнению, потому что на нем я:

► Расскажу откуда берутся запреты на уровне тела и эмоций, мешающие чувству любви

► Раскрою самую коварную психологическую связку, когда любовь смешивается со страхом

► Дам техники, чтобы углубить чувственность и начать лучше понимать партнера на интуитивном уровне

Плюс во время эфира я скажу секретное кодовое слово, по которому можно бесплатно попасть на 30-минутную консультацию ко мне по теме любви и чувственности

Это подарок тем, кто будет присутствовать онлайн⏺

Пятница, 19:00 Мск — будем учиться испытывать чувства на 100%

🟣 Сегодня в 19:00 Мск — эфир, который поможет раскрыть чувственность

Наш спектр ощущений с детства искусственно сужают, когда заставляют терпеть то, что для нас неприемлемо, когда поощряют только за ум, ведь надо «думать головой»

На это накладываются психологические травмы и страх проявлять чувства🫣

Плюс с возрастом чувства огрубевают естественным путем — отмирают за ненадобностью, если мы ими не пользуемся

Сегодня я выйду в эфир, чтобы показать на практике, как включить свои чувства на максимум и рассказать:

➡️ Какой мощной может быть ваша любовь, если открыть истинным чувствам дорогу

➡️ Что делать, если вы боитесь, не можете, не привыкли испытывать полную гамму чувств

➡️ Как оживлять и тренировать свои чувства и ощущения, чтобы вернуть себе полноценное и красочное восприятие жизни

И я подарю 30-минутную бесплатную консультацию всем, кто напишет мне в лс секретное кодовое слово, которое я назову во время эфира

До встречи сегодня вечером!✋

🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵Начинаем эфир по раскрытию чувственности

Переходи по ссылке, чтобы присоединиться https://t.me/fract_psy?livestream

Этот пост — чат эфира, общаемся здесь в комментариях