Экспертиза мирового уровня в проекте «Лыжные гонки 47» 🔹

Мы продолжаем развивать лыжные гонки в регионе и создавать возможности для тренеров работать с современной спортивной наукой и передовым опытом.

Ранее мы рассказывали о запуске большого проекта для тренеров спортивных школ Ленинградской области по лыжным гонкам.

Экспертом программы стал Михаил Виноградов.

За его плечами — работа с 8 национальными сборными мира, 12 медалей чемпионатов мира и Всемирных игр у спортсменов под его руководством, работа главным тренером Halden Skiklubb в Норвегии, в Олимпийском комитете России и Москомспорте.

Михаил — автор и соавтор более 45 научных публикаций и 9 методических работ.

28 сентября он провёл первый вебинар. Впереди — 17 модулей и 47 недель, посвящённых подготовке спортсменов, физиологии, тренировочному процессу, восстановлению, питанию, психологии, детско-юношескому спорту и другим направлениям.

Уже в этот четверг, 8 октября, состоится следующий вебинар. Он будет открытым и бесплатным для всех желающих. Хотите принять участие?

Пишите «вебинар» в комментариях под постом!

Это возможность для тренеров региона обмениваться опытом, разбирать современные подходы и использовать экспертизу специалистов такого уровня в своей ежедневной работе.

🔹 Хотите присоединиться к полной программе?

Если вы не являетесь тренером спортивной школы Ленинградской области, но хотите получить полный доступ, это тоже возможно.

🔹 Пишите «+» в комментариях под постом — расскажем о дальнейших шагах.

Продолжаем объединять сильных специалистов и создавать новые возможности для развития лыжных гонок в Ленинградской области 🔹

Почему лыжи одного человека могут не подойти другому, даже если рост и вес одинаковые?

Одна из распространённых ошибок при выборе беговых лыж — считать, что рост и вес полностью определяют подходящую пару.

Вес действительно важен, но он показывает только массу спортсмена. Гораздо важнее, как спортсмен этой массой управляет и какую нагрузку создаёт на лыжу во время движения.

🔹 Представим двух спортсменов: оба весят 70 кг и имеют одинаковый рост.

Один хорошо владеет техникой, обладает достаточной силой и умеет эффективно загружать лыжу. Второй менее техничен и не может создать такую же нагрузку на лыжу.

Формально их параметры одинаковы.
Но требования к лыже — разные.

Для первого спортсмена более жёсткая пара может стать эффективным инструментом, позволяющим реализовать технику и скорость.

Для второго такая же лыжа может оказаться «нерабочей»: её сложно продавить, и она хуже взаимодействует со снегом.

🔹Поэтому важна не только жёсткость, но и эпюра лыжи

Каждая лыжа имеет уникальный профиль прогиба и распределения давления на снег по всей длине — специалисты называют это эпюрой.

Две пары одной модели, одной длины и с одинаковым рекомендованным диапазоном веса могут ощущаться и работать совершенно по-разному.

🔹Особенно критично это для классического хода.

В классике лыжа должна одновременно хорошо скользить и в момент отталкивания обеспечивать необходимое сцепление со снегом.

Если лыжа слишком мягкая — она может создавать лишнее сопротивление. Если слишком жёсткая — её сложнее продавить и добиться хорошего сцепления со снегом.

🔹Но нужно ли всё это учитывать любителю?

Если вы только начинаете кататься или занимаетесь лыжами для здоровья и удовольствия, подбор по росту и весу в будет достаточно.

Чем выше уровень спортсмена, скорость и требования к результату, тем большее значение приобретают жёсткость, эпюра и условия на трассе.

Поэтому для любителя не стоит превращать выбор лыж в сложную научную задачу.

А вот когда речь идёт о соревновательном уровне, несколько процентов эффективности уже могут иметь значение — и тогда подбор пары становится гораздо более индивидуальным.

Что выберете вы: хорошее держание, но плохое скольжение, или плохое скольжение, но хорошее держание?

Программа, которая объединила тренеров из разных регионов России 🔹

Когда мы запускали программу с Михаилом Виноградовым, она была задумана прежде всего для тренеров спортивных школ Ленинградской области.

Но масштаб оказался гораздо шире.

К программе уже проявили интерес специалисты из Брянска, Новосибирска, Екатеринбурга, Тобольска, Невеля, Твери, Самары, Архангельска, Нижнего Тагила, Санкт-Петербурга, Республики Карелия, Ямало-Ненецкого автономного округа и других регионов.

Участие в программе — это не только новые знания от эксперта. Это ещё и возможность общаться с коллегами из разных регионов, обмениваться опытом, обсуждать подходы к подготовке спортсменов и смотреть на привычные задачи с разных сторон.

А если Вы ещё не знакомы с самой программой:

🔹 17 модулей и 47 недель работы с современными подходами к подготовке спортсменов;

🔹 физиология, тренировки и восстановление, питание, психология, тактика, детско-юношеский спорт и другие важные направления;

🔹 разбор современных исследований и их применение именно в лыжных гонках и циклических видах спорта;

🔹 практические задания, которые можно сразу использовать в работе со своими спортсменами;

🔹 записи вебинаров, презентации и дополнительные материалы, к которым можно возвращаться в процессе программы.

Эксперт программы — Михаил Виноградов: специалист с опытом работы с 8 национальными сборными мира, автор и соавтор более 45 научных публикаций и 9 методических работ.

Мы хотим, чтобы к программе могли присоединиться специалисты, которым действительно интересно развиваться, обмениваться опытом и глубже разбираться в современной подготовке спортсменов.

Хотите узнать подробные условия участия?

Оставьте «+» в комментариях к посту в ВК — мы свяжемся с Вами и расскажем о программе