Гатчинская спортивная школа 🔹

Мы продолжаем нашу рубрику о спортивных школах Ленинградской области, в которых развивается направление лыжных гонок.

Ранее мы уже познакомили вас с Подпорожской и Лодейнопольской спортивными школами, а сегодня отправляемся в Гатчину — спортивную столицу Ленинградской области.

Руководитель проекта «Лыжные гонки 47» Иван Сергеевич Жилинский вместе со своей командой продолжает посещать спортивные школы региона, знакомиться с тренерами и руководством, узнавать больше о тренировочном процессе, спортивной инфраструктуре и достижениях воспитанников.

Сегодня мы расскажем о Гатчинской спортивной школе — месте, где юные спортсмены делают свои первые шаги в лыжных гонках, совершенствуют спортивное мастерство и получают соревновательный опыт.

Если вы хотите узнать больше о работе школы и о том, как стать частью лыжного сообщества Гатчинского округа, обязательно посмотрите наш ролик.

🔹 Адрес:
Ленинградская область, г. Гатчина, пр.25 Октября д. 2а, корп. 1,2

🔹 Контакты:
• номер телефона — 8 813 712 19 92
• сайт — ссылка

Летний отбор в любительскую сборную Ленинградской области 🔹

27 июня и 1 августа в Ленинградской области пройдут официальные отборочные соревнования, по итогам которых будет сформирована команда спортсменов-любителей ЛГ47, готовых достойно представлять наш регион на всероссийских стартах!

Попробуйте свои силы и войдите в состав сборной, которая будет защищать честь нашего региона на крупнейших любительских стартах страны, включая чемпионат России среди спортсменов-любителей.

🔹 ОТБОРОЧНЫЕ СТАРТЫ

Отборочные старты пройдут в рамках Летнего Кубка Mass Sport (3 и 4 этапов).

🔹 ЭТАП — 27.06.26
— Формат: свободный стиль, спринт
— Дистанция: 1,6 км для мужчин и женщин
— Локация: УТЦ Кавголово

🔹 ЭТАП — 01.08.26
— Формат: раздельный старт, свободный стиль
— Дистанция: 6 км, 9 км для мужчин и женщин
— Локация: УТЦ Кавголово

По итогам гонок будет сформирован рейтинг и определены сильнейшие претенденты в состав команды.

🔹 ХОЧУ ПОПАСТЬ В СБОРНУЮ, НО НЕ МОГУ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В 2-Х СТАРТАХ

Важно принять участие хотя бы в одном из стартов. Если спортсмен не может присутствовать на двух забегах, он может предоставить в судейскую комиссию официальный протокол с результатом другого официального старта на соответствующей дистанции. Такой результат будет рассмотрен и учтен при отборе в сборную.

🔹 ПОДАЧА ЗАЯВКИ И ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

🔹Необходимо зарегистрироваться на 3 этап Летнего Кубка Mass Sport (обратите внимание, заявку можно отправить до 26.06 включительно) и 4 этап Летнего Кубка Mass Sport (заявку можно отправить до 29.07)

🔹 Подать заявку, отправив письмо на почту: i.frez@sportfond47.ru
В письме необходимо указать ФИО, дату рождения и регион регистрации (по прописке). Тема письма: «Отбор ЛГ47».

Следите за новостями и подписывайтесь на Лыжные гонки 🔹

Малиновка. Подготовка. Сборная 🔹

Сборная команда Ленинградской области продолжает подготовку в ЦЛС «Малиновка» — одной из лучших лыжных баз России. Сложный рельеф, профильная лыжероллерная трасса и имитационные круги создают отличные условия для летней работы.

Сейчас главный акцент на развитие аэробной базы и общей выносливости. Две тренировки в день, большие объемы работы — от 60 до 80 км суммарно, а иногда и больше. Лыжероллеры, велосипед, имитация и бег по пересеченной местности.

Одной из самых серьезных тренировок сбора стала почти 6-часовая работа у взрослых спортсменов: классика, конек, велосипед и кросс в одной тренировке. Такие занятия проходят редко и требуют высокого уровня подготовки, чтобы качественно выполнить весь объем.

«В июне мы не гонимся за скоростью. Сейчас важно набрать объем, развить аэробные качества и создать прочный фундамент на весь сезон. Основная работа в этот период ведется в первой и второй зонах интенсивности. Даже длительные тренировки, в том числе почти 6-часовая работа, выполняются преимущественно в первой и во второй зонах интенсивности. Малиновка позволяет выполнять большой объем специальной работы в очень хороших условиях. Впереди нас ждет горный сбор и подготовка к Чемпионату России и Первенству России» — поделился старший тренер сборной команды Ленинградской области Дмитрий Анатольевич Колыванов.

Следите за новостями проекта «Лыжные гонки 47», поддерживайте наших спортсменов и вместе с нами наблюдайте за подготовкой команды 🔹

Отбор продолжается: в Ленинградской области прошел III этап Летнего Кубка Mass Sport 🔹

Сегодня в Ленинградской области прошел III этап Летнего Кубка Mass Sport. Спортсмены соревновались в спринте свободным стилем на дистанции 1,6 км.

Поздравляем всех участников с успешным стартом, яркими эмоциями и отличными результатами! Благодарим спортсменов, тренеров и организаторов за настоящий спортивный праздник.

Напоминаем, что в рамках данных соревнований проходил отбор в любительскую сборную команду Ленинградской области, которая представит наш регион на всероссийских соревнованиях.

Если вы:

🔹 старше 18 лет;
🔹 имеете регистрацию в Ленинградской области;
🔹 не имеете активного RUS-кода;
🔹 не входите в состав других сборных команд;
🔹 хотите принять участие в отборе,

ознакомиться с общей информацией можно в посте по ссылке.

Если по каким-либо причинам вы не смогли принять участие в сегодняшнем старте, у вас еще есть возможность попасть в состав команды. Для этого необходимо принять участие в IV этапе Летнего Кубка Mass Sport, соответствовать критериям выше, а также направить протоколы соревнований в дисциплине спринт на электронную почту — i.frez@sportfond47.ru.

Следите за актуальными новостями в канале «Лыжные гонки 47».

До встречи на следующих стартах 🔹

ТАСС: о команде, целях и новом сезоне 🔹

Сегодня в ТАСС состоялась пресс-конференция, посвященная старту нового сезона проекта «Лыжные гонки 47» и представлению состава сборной команды Ленинградской области.

Участниками встречи стали спортсмены сборной команды Ленинградской области, а спикерами выступили председатель комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области Вячеслав Николаевич Комаров, руководитель проекта «Лыжные гонки 47» Иван Сергеевич Жилинский, старший тренер сборной команды Ленинградской области Дмитрий Анатольевич Колыванов и мастер спорта России, спортсмен сборной команды Ленинградской области Александр Бакуров.

Во время пресс-конференции говорили о развитии проекта «Лыжные гонки 47», целях и задачах на предстоящий сезон, работе с молодыми спортсменами, популяризации лыжных гонок и дальнейшем укреплении позиций Ленинградской области.

Встреча получилась открытой и содержательной: обсудили итоги прошедшего сезона, планы на будущее, ответили на вопросы и поделились тем, каким команда видит свое дальнейшее развитие. Впереди — новый сезон, новые вызовы и новые возможности, а значит, продолжаем двигаться вперед одной командой.

🔹 Полную запись пресс-конференции можно посмотреть по ссылке!

Александр Терентьев: о спорте, мечтах и лыжных гонках 🔹

Бронзовый призер Олимпийских игр Александр Терентьев представляет сборную Ленинградской области.

Почему он принял это решение? Что изменилось в его жизни после олимпийской медали? О какой спортивной мечте он продолжает думать, несмотря на все свои достижения? И кого из мировых соперников больше всего хочет вновь встретить на лыжне?

Мы поговорили с Александром не только о спорте, но и о будущем лыжных гонок, поддержке молодых спортсменов и о том, какой след он хотел бы оставить в Ленинградской области.

Смотрите интервью до конца — получилось честно, интересно и по-настоящему душевно 🔹

Ошибка, которая может стоить медали

🔹 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ СЕРВИСМЕНЫ РАЗЛИЧАЮТ БОЛЕЕ 50 ТИПОВ СНЕГА

Для большинства людей снег — это просто снег. Но в профессиональном лыжном спорте все гораздо сложнее.

Температура воздуха и снега для сервисмена лишь одни из множества факторов. Специалисты оценивают структуру снежных кристаллов, их размер, влажность, плотность, состояние снежного покрова и десятки других характеристик, влияющих на скольжение лыж.

В общей сложности при подготовке лыж учитывают более 50 различных состояний снежного покрова.

🔹 Почему это настолько важно?

Каждый тип снега по-разному взаимодействует со скользящей поверхностью лыжи.

При низких температурах важно минимизировать трение о кристаллы снега, а при высоких эффективно работать с водяной пленкой, которая буквально «присасывает» лыжу к трассе. Поэтому универсальной подготовки не существует.

Именно под конкретные условия сервисмен подбирает структуру скользящей поверхности, смазку и технологию обработки лыж.

🔹 Как определяют тип снега?

Перед гонкой сервисные бригады проводят комплекс исследований.

Измеряют температуру воздуха и снега, оценивают влажность, изучают кристаллы, анализируют состояние трассы и обязательно проводят серию тестов на лыжне.

Даже если прогноз обещает стабильную погоду, свойства снега могут существенно измениться всего за несколько часов.

🔹 Почему нельзя просто посмотреть прогноз погоды?

«Температура воздуха — далеко не главный показатель при подготовке лыж. Даже если на термометре одинаковые значения, температура и состояние снега могут существенно отличаться. Мы учитываем, насколько снег промёрз ночью, как быстро он начинает прогреваться днём, как долго держится холод в его нижних слоях. После продолжительных морозов снег ещё долго остаётся “холодным”, даже если воздух уже заметно потеплел. Кроме того, большое значение имеют влажность, осадки, структура снежных кристаллов...

При этом мы подбираем не только смазку, но и структуру лыж. И то, и другое иногда может меняться буквально в течение часа. Нередко бывает, что женщины стартуют с одной смазкой и структурой лыж, а мужчины — уже с другой, поскольку за несколько часов состояние снега может существенно измениться. Даже в рамках одной гонки, особенно при раздельном старте, температура и состояние снега могут заметно измениться к моменту выхода сильнейших спортсменов.

Поэтому мы заранее лишь предполагаем, какие материалы могут сработать: готовим несколько пар лыж, разные варианты смазки и структуры, а окончательное решение принимаем уже после тестов непосредственно перед стартом. Иногда приходится буквально в последний момент вносить корректировку в смазку или выбор лыж. Именно поэтому в работе сервисной бригады нет универсальных решений — всё зависит от конкретных условий в конкретный день», — поделился старший тренер сборной команды Ленинградской области Дмитрий Анатольевич Колыванов.

🔹 Именно поэтому подготовка лыж — это не набор готовых решений, а постоянная работа с десятками переменных, где понимание типа снега может стать преимуществом, которое решит исход гонки.

Как считаете, сколько процентов результата зависит от подготовки лыж?

Спорт вреден. Не отдавайте ребенка в спорт 🔹

Да, именно так. Не отдавайте. Если хочется, чтобы свободное время проходило только в телефоне. Если кажется, что любые трудности нужно исключить из жизни ребенка. Если поражения воспринимаются как трагедия, а не как опыт. Если есть уверенность, что дисциплина, ответственность, сила характера и умение добиваться целей появятся сами собой.

В таком случае спорт действительно может стать лишним.

Потому что спорт не заключается лишь в победах и медалях. Это режим, работа над собой, ошибки, поражения и ежедневное преодоление. Он очень быстро показывает, что успех не приходит случайно и что настоящий результат всегда стоит труда.

Но есть принципиальная разница. Речь не о тренировках через боль любой ценой, не об унижениях и не о ситуации, когда результат становится важнее здоровья ребенка.

Здоровый детский спорт воспитывает. Он учит уважать труд, справляться с неудачами, работать в команде, отвечать за свои решения и не останавливаться после первого поражения. И именно эти качества остаются с ребенком независимо от того, станет он профессиональным спортсменом или нет.

Поэтому фраза «спорт вреден» может быть правдой. Он действительно вреден. Для лени. Для безответственности. Для привычки искать оправдания вместо решений. И для убеждения, что успех можно получить без усилий.

🔹 А как считаете вы: детский спорт сегодня больше воспитывает или все-таки калечит?

Мастер-класс от спортсменки сборной Ленинградской области 🔹

Развитие лыжного спорта это не только работа проекта, тренеров и спортивных школ. Большой вклад вносят и сами спортсмены сборной команды Ленинградской области, которые делятся своим опытом с подрастающим поколением.

7 июля в центре Демино состоялась совместная тренировка юных биатлонистов СШОР-4 с Ариной Каличевой.

Во время занятия Арина поделились своим опытом, ответила на вопросы ребят и дала полезные рекомендации.

«Когда я сама только начинала заниматься лыжными гонками, встречи с опытными спортсменами всегда вдохновляли меня. Поэтому сегодня мне особенно приятно делиться своим опытом с ребятами. Надеюсь, что для кого-то эта тренировка станет шагом к новым спортивным достижениям»

Именно такие встречи делают лыжный спорт ближе. Когда дети тренируются рядом с действующими спортсменами, видят их отношение к делу и получают советы из первых рук, мотивации становится гораздо больше.

Спасибо спортсменам за то, что они помогают развивать лыжный спорт, вдохновляя новое поколение 🔹

Лактат — главный злодей спорта, который оказался героем

Наверняка вы хоть раз слышали:
— «Лактат закисляет мышцы».
— «Из-за него появляется жжение».
— «После тренировки нужно быстрее вывести лактат».

Оказывается, современная спортивная наука давно пересмотрела эти представления.

Сегодня известно, что:

🔹лактат образуется не только во время высокоинтенсивных тренировок, но и в покое — даже когда вы спите;
🔹 организм не считает его отходом и не пытается избавиться от него любой ценой;
🔹 сердце использует лактат как источник энергии;
🔹 мозг тоже способен использовать его в качестве топлива;
🔹 высокая концентрация лактата далеко не всегда означает, что тренировка была «плохой» или мышцы «закисли».

Получается, десятилетиями спортсмены обвиняли в усталости вещество, которое на самом деле помогает организму продолжать работать.

🔹 Именно поэтому спортсмены сборной команды Ленинградской области интегрируют тренировки с измерением уровня лактата. Эти данные помогают тренерам объективно оценивать реакцию организма на нагрузку, контролировать интенсивность работы и делать подготовку более точной и эффективной.

Так почему же вокруг лактата появилось столько мифов? Что на самом деле вызывает ощущение жжения в мышцах? И почему сегодня лактат называют одним из важнейших переносчиков энергии в организме?

Разбираем всё по порядку в новой статье 🔹 ссылка

Если лактат не виноват в жжении мышц, то кто тогда настоящий виновник?

Летний розыгрыш призов для лыжников🔹

Каналы ZhilinSki, 7 Стартов Лыжи и Лыжные гонки 47 объединились, чтобы порадовать подписчиков полезными призами для тренировок и активного отдыха.

🔹 ПРИЗЫ

1 место — подарочный бокс от Ивана Жилинского
2 место — подарочный бокс от Ивана Жилинского
3 место — спортивные лыжные очки
4 место — лыжероллерные перчатки
5 место — мягкая спортивная фляга
6 место — термобак

🔹 УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ

— Подпишитесь на каналы:
• ZhilinSki
• 7 Стартов Лыжи
• Лыжные гонки 47
— Нажмите кнопку «Участвовать» под этим постом.

🔹 Итоги розыгрыша подведем 27 июля в 18:00. Победителей случайным образом определит Telegram-бот.

Желаем удачи! Пусть именно вам достанется один из наших спортивных подарков!

Участников: 796
Призовых мест: 6
Дата розыгрыша: 18:00, 27.07.2026 MSK (3 дня)
[Участвовать] (текст-версия)

Работа в условиях среднегорья — важный этап подготовки сборной 🔹

Сборная Ленинградской области продолжает тренировочное мероприятие в Терсколе.

Основная задача сбора — повышение уровня специальной физической и технической подготовленности. Особое внимание уделяется развитию аэробных возможностей организма через адаптацию к гипоксии.

«Комплексное сочетание работы в условиях нехватки кислорода на лыжероллерах и силовой подготовки как в зале, так и на подъёмах в гору на лыжероллерах и велосипеде позволит создать прочную функциональную и техническую базу для дальнейшей подготовки» — поделился Дмитрий Анатольевич Колыванов, старший тренер сборной команды Ленинградской области

Тренировочная программа сочетает работу на лыжероллерах, силовую подготовку в тренажерном зале, а также тренировки на подъемах разной крутизны. Такая комплексная работа в условиях среднегорья помогает одновременно развивать функциональные возможности организма и совершенствовать технику.

Периодически спортсмены поднимаются и на высокогорье, там проходят кросс-походы. Также команда использует в своей подготовки развивающие тренировки на легкоатлетическом стадионе, расположенном на высоте 1300 метров.

Главная задача сформировать прочную функциональную базу, которая позволит уверенно подойти к следующим этапам подготовки.

После сбора основная часть команды продолжит готовиться к чемпионату России, а юниоры сразу примут участие в первенстве России.

Главная цель остается неизменной — зимний сезон 2026/2027 и борьба за самые высокие позиции 🔹

Развитие зимних видов спорта — результат общей работы 🔹

18 июля председатель комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области Вячеслав Николаевич Комаров совместно с руководителем проекта «Лыжные гонки 47» Иваном Сергеевичем Жилинским побывали на представлении сборной Ленинградской области по биатлону сезона 2026–2027.

Лыжные гонки и биатлон невозможно разделить. Их объединяют общая инфраструктура, тренировочный процесс и системная работа, которая создает условия для роста спортсменов.

Сегодня в Ленинградской области ведется системная работа по развитию зимних видов спорта. Создаются условия, которые помогают спортсменам совершенствовать мастерство, получать больше возможностей для подготовки и уверенно бороться за самые высокие результаты.

Развитие невозможно без людей, которые ежедневно вкладывают силы в свое дело. Именно такие команды своим отношением к спорту и ежедневной работой помогают развивать зимние виды спорта и двигаться вперед.

Пусть новый сезон станет возможностью реализовать все задуманное, а каждый старт принесет уверенность, опыт и достойный результат 🔹

«Я всё равно не выиграю…» — знакомая мысль? 🔹

Именно из-за нее многие проходят мимо розыгрышей. А потом с удивлением видят, что победителями становятся самые обычные люди — те, кто просто решил попробовать.

В нашем розыгрыше все максимально просто: подпишитесь на каналы и нажмите кнопку «Участвовать». На это уйдет меньше минуты, а уже 27 июля Telegram-бот случайным образом определит шестерых победителей.

Возможно, именно этот розыгрыш станет тем самым, в котором повезет вам. Не проверишь — не узнаешь.

Участвуйте — и удачи! 🔹

Лыжные гонки 47: о медиа, развитии и будущем 🔹

Завтра в 19:00 выйдет большое интервью руководителя проекта «Лыжные гонки 47» Ивана Сергеевича Жилинского, подготовленное совместно с Алексеем Геннадьевичем Орловым — директором ЦСП сборных команд Ленинградской области.

В выпуске поговорим о том, зачем сегодня лыжным гонкам нужны медиа, какие цели стоят перед проектом, как мы работаем над популяризацией нашего вида спорта, поддерживаем соревнования и развиваем лыжное сообщество, а также обсудим роль спортсменов в социальных сетях, планы на следующий сезон и ответим на вопросы, которые волнуют многих любителей лыжных гонок.

Если вам интересно, куда движется проект «Лыжные гонки 47» и что ждет нас впереди, обязательно присоединяйтесь к просмотру.

Премьера — завтра в 19:00 🔹
До встречи!