Наблюдать, как за спиной с каждым километром всё больше расправляются крылья. И тренировка из рутины становится вдохновением, успокаивает мысли, укрепляет тело и уверенность в своих силах.

🔹 Шаг за шагом. Ты можешь всё.

Поздравляем с Днём рождения Александра Бакурова! 🔹

Сегодня поздравляем спортсмена сборной Ленинградской области и члена Сборной России Александра Бакурова — сильного, целеустремлённого и вдохновляющего представителя лыжных гонок нашего региона!

Пусть каждый старт приносит новые рекорды, каждое утро — заряд энергии, а каждое достижение — заслуженную гордость!

Желаем крепкого здоровья, спортивного азарта, уверенности в своих силах и только побед на трассе и в жизни!

Взрослая сборная активно готовится к зимнему сезону 🔹

Сейчас спортсмены проходят интенсивный тренировочный сбор на базе УТЦ Кавголово. Совмещают тренировки в лыжном тоннеле, на свежем воздухе и в зале.

Следите за новостями в наших социальных сетях 🔹 сезон обещает быть насыщенным!

В начале ноября в Выборге пройдёт традиционный «Осенний легкоатлетический кросс лыжников» 🔹

2 ноября на лыжной трассе «Фаворит» пройдут традиционные соревнования по осеннему кроссу среди лыжников. Отличная возможность проверить форму перед зимним сезоном и провести день на свежем воздухе!

В программе забеги для разных возрастных категорий — от самых юных спортсменов до взрослых участников.

Что вас ждет?
🔹Дистанции от 1 км до 6 км
🔹Старт раздельный, через 30 секунд
🔹Медали и дипломы для победителей и призеров в каждой возрастной группе

— Дата: 2 ноября 2025 года
— Начало стартов: в 11:00
— Место: лыжная трасса «Фаворит», Выборг

Предварительные заявки принимаются до 1 ноября!

Не пропустите спортивное событие осени — отличное настроение и заряд энергии гарантированы 🔹

Осень — не время для паузы 🔹

Это прочный фундамент предстоящего зимнего сезона. Именно сейчас формируется выносливость, сила и концентрация — те самые секунды преимущества, которые определят исход стартов зимой.

Бег, работа над техникой, внимательная подготовка — всё подчинено единой цели. Каждый шаг, каждое движение — приближение к спортивным вершинам.

Мы — в работе. Мы — в движении.
Зима уже близко.

Если хотите узнать больше о том, какие тренировки делает сборная Ленинградской области осенью — нажимайте на реакции у этого поста!

Сборная «Лыжные Гонки 47» — на снегу круглый год!

Даже когда за окном ещё нет зимы, наши спортсмены уже скользят по снегу!🔹

Сегодня команда провела тренировку в уникальном комплексе — лыжном тоннеле. Нашей команде особенно повезло: единственный в России лыжный тоннель находится у нас дома — в Ленинградской области.

На повестке дня — отработка техники, силовая выносливость и адаптация к гоночному ритму. Тоннель позволяет оттачивать движения в условиях, максимально приближённых к зимнему старту — без ветра, дождя и грязи, только чистый снег и концентрация на каждом шаге.

«Важно не терять ощущение лыж и снега. Тоннель даёт возможность тренироваться системно и входить в сезон с готовностью номер один», — отмечают тренеры сборной.

🔹 Скоро — первые старты, а пока продолжаем работать над скоростью и техникой!

🔹 🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Сегодня мы поздравляем тех, кто стоит за каждым стартом, каждым финишем и каждым достижением наших спортсменов — наших тренеров с их профессиональным праздником!

Вы — вдохновляете, поддерживаете, учите верить в себя и показываете, что дисциплина и труд всегда приводят к победе. Благодаря вашему опыту, терпению и любви к делу лыжные трассы Ленинградской области становятся школой силы духа и спортивного мастерства.

🔹 Команда проекта «Лыжные Гонки 47» выражает огромную благодарность всем тренерам — за преданность спорту, за каждую тренировку, за каждое слово поддержки!

Пусть ваши ученики радуют новыми победами, а каждый день приносит гордость за проделанный путь!

Силовая тренировка нашей Взрослой сборной сегодня прошла на максимум! 🔹

Атлеты активно готовятся к новому сезону: отрабатывают выносливость, силу и технику под руководством тренерского штаба.

Команда заряжена энергией и настроена только на победу. Каждый подход — ещё один шаг к лучшей форме.

Сезон пока впереди, но дух борьбы уже здесь.

🔹 🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Поздравляем тренера Детской сборной — Леонида Владимировича Антипова!

Леонид Владимирович — человек, который помогает юным спортсменам делать первые шаги в большом спорте, учит не только технике, но и уверенности, дисциплине и уважению к делу, которым они занимаются.

Благодаря Вашему вниманию, терпению и профессионализму ребята растут, совершенствуются и учатся любить спорт. Вы умеете вдохновлять, находить подход к каждому, поддерживать в трудные моменты и радоваться успехам вместе с командой! 🔹

Желаем крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, спортивного вдохновения и благодарных учеников! Пусть каждый день приносит радость от работы и новые поводы для гордости за ваших воспитанников.

Сборная Ленинградской области по лыжным гонкам прошла предсезонное тестирование!

Перед стартом соревновательного сезона команда 🔹 прошла комплексное тестирование, которое позволяет объективно оценить текущее состояние спортсменов и скорректировать дальнейший тренировочный процесс.

В программу тестирования вошли:

🔹 Анализ состава тела методом биоимпедансометрии

🔹 Прыжковый тест на тензометрической платформе

🔹 Тест на лыжном тренажёре SkiErg

🔹 МАМ-тест на велоэргометре

🔹 Вингейт-тест (30 секунд) на велоэргометре

🔹 Максимальный ступенчатый тест на тредбане с лыжероллерами

🔹 Повторный прыжковый тест

Такие тестирования проводятся дважды в год — обычно в мае и затем в сентябре–октябре. Первый срез позволяет определить исходный уровень после межсезонья, а второй — провести глубокий анализ динамики и понять, в правильном ли направлении движется подготовка спортсменов.

🔹 Результаты помогают:
выявить индивидуальные зоны интенсивности для тренировок; определить уровень ПАНО и возможности организма при разных нагрузках; оценить, насколько эффективно прошло развитие выносливости и скоростно-силовых качеств; внести при необходимости корректировки до начала соревновательного периода.

Такой подход позволяет не просто «проверить форму», а научно обосновать тренировочный процесс и обеспечить спортсменам наилучшие условия для выхода на пик формы к главным стартам сезона.

Так как большая часть спортсменов из групп ВСМ и ССМ входят в расширенный состав сборной России по лыжным гонкам, тестирование они получают бесплатно.

Сборная Ленинградской области продолжает планомерную подготовку — впереди зима, соревнования и новые цели 🔹

Тренировки будущих чемпионов Ленинградской области! 🔹

Под руководством тренера детской сборной Леонида Владимировича Антипова, юные лыжники продолжают усердно работать над своими навыками.

На очередной тренировке ребята выполняли упражнения на координацию, выносливость и силу — важные элементы подготовки для успешных стартов.

Такие занятия помогают спортсменам не только развивать физические качества, но и формировать дисциплину, командный дух и любовь к спорту.

🔹 А вы бы хотели видеть больше контента о том, как растут будущие чемпионы Ленинградской области? Ставьте реакции!

Победа сезона с первого старта!

🔹 В Ханты-Мансийске прошли спринтерские гонки свободным стилем в рамках всероссийских соревнований «Югория. Первый снег – 2025».

На трассе сошлись сильнейшие лыжницы страны — борьба за первые медали сезона была напряжённой до последнего метра!

Алена Баранова, представляющая сборную Ленинградской области, начала день с отличного результата в квалификации — 7-е место, уверенно обеспечив себе проход в финальные забеги.

А вот в решающем финале Алена показала настоящий характер, мощный финиш и завоевала золото!🔹

Блестящее начало сезона и отличный пример спортивной стойкости! Поздравляем Алену и всю нашу команду Ленинградской области с заслуженной победой!

🔹 🔹🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

Сегодня поздравляем спортсменку сборной Ленинградской области и членa Сборной России Елизавету Маслакову — яркую, талантливую и целеустремлённую представительницу лыжных гонок нашего региона!

Пусть рядом всегда будут надёжная команда, поддержка близких и вера в свои силы, которые помогают идти вперёд даже в самые сложные моменты сезона.

Желаем гармонии, вдохновения и множества ярких впечатлений не только на трассе, но и за её пределами — чтобы каждый день приносил радость, новые открытия и повод улыбнуться! 🔹

Тренировочный день Александра Бакурова 🔹

Александр — член сборной Ленинградской области и России — поделился с нами видео прямо со сбора в Ливиньо — как на самом деле проходит день спортсмена?

Ранний подъём, свежий горный воздух, километры на лыжах, лыжероллерах и бегом, а также полноценное восстановление — всё это входит в основу продуктивной подготовки к зимнему сезону.

Александр также поделился впечатлениями о прошедшем сборе!

Как бы вы описали цель этого сбора? Что именно было ключевым фокусом?

— цель сбора была пораньше встать на лыжи и провести большое количество дней на высоте, закончить летнюю подготовку и плавно перейти на зимнюю.

С какими сложностями или неожиданностями вы столкнулись?

— никаких неожиданностей и сложностей не было, кроме долгой дороги до тренировочного сбора, сейчас на это уходит больше времени

На каком ближайшем старте мы вас увидим?

— думаю, что ближайший старт будет «Хибинская гонка» в Кировске и дальше уже начнется Кубок России

Пожелаем Александру продуктивной подготовки и успешных стартов в зимнем сезоне!

На пути в топ-5: обсуждены ключевые шаги проекта 🔹

Сегодня прошла встреча Вячеслава Николаевича Комарова — председателя комитета по физической культуре и спорту Ленинградской области — с Иваном Сергеевичем Жилинским, руководителем проекта «Лыжные гонки 47».

Совещание было посвящено стратегическому планированию развития лыжных гонок в регионе до 2028 года.

Это одно из ключевых обсуждений в рамках большой системной работы, которая уже получила поддержку губернатора Александра Юрьевича Дрозденко.

Главные темы и акценты встречи

🔹 Вхождение Ленинградской области в топ-5 лыжных регионов страны.

🔹 Развитие системы селекции и подготовка спортсменов для включения в состав сборной России.

🔹 Увеличение количества жителей Ленинградской области, занимающихся циклическими видами спорта.

🔹 Обеспечение устойчивости и эффективности функционирования спортивной структуры.

Эти направления станут фундаментом для системного и устойчивого развития лыжного спорта в Ленинградской области в ближайшие годы.

Взрослая сборная на тренировочном мероприятии в Кировске — подготовка в самом разгаре!

В Мурманской области, на снежных трассах Кировска, команда 🔹 продолжает свою подготовку.

На лыжном сленге у спортсменов идет "вкатка", которая помогает адаптироваться к снегу после летней подготовки.

Наши спортсмены оттачивают технику, переключаются с лыжероллеров на лыжи, что в классическом стиле имеет ощутимое отличие! В этот период важно не только "кататься во второй зоне", но и работать со скоростью!

Если вам интересно детальнее узнать о всех этих нюансах, поставьте максимум реакций этому посту и тренер сборной Ленинградской области раскроет тонкости специально для подписчиков нашего канала!

А мы готовимся болеть за наших спортсменов.

Уже с 26 по 30 ноября в Кировске начнётся соревновательный сезон 2025/2026 — его откроет I этап Кубка России. Перед этим часть сборной примет участие во Всероссийских соревнованиях «Хибинская гонка».

Подготовка идёт полным ходом — команда уверенно подходит к старту сезона 🔹