Молодежь в пути следования
642 subscribers
244 photos
55 videos
51 links
📱Онлайн-марафон о твоих увлечениях. Стать участником может любой сотрудник Компании ФПК. Старт 6 июля. Финиш 31 августа.
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет-привет, дорогие участники марафона ☀️

Мы уже соскучились и готовы объявить тему следующей недели
💻

4 неделя посвящена спорту и любым физическим активностям! Эта тема набрала большее количество голосов
🥶

Скорее рассказывайте в комментариях о своих любимых спортивных занятиях и обязательно присылайте фотографии
🍒

Может вы любите бегать, ходить или ездить на велосипеде? Тогда присылайте свои скрины с преодоленными шагами и километрами
🌶📎

Тренажерный зал для вас лучшее место на земле? Присылайте кадры с гантелями
🧅

Или вы предпочитаете походы, тогда скидывайте фото звездного неба из палатки
🏕️

Мы не можем обойти фанатов, которые смотрят спортивные трансляции. Если вы один из них, ждем фото как болеете за любимую команду или спортсмена! Или расскажите про самый запоминающийся день в истории спорта для вас
🖼 🥄 ☎️ 🤓

Кто пропустил пост-знакомство, скорее присоединяйтесь по ссылке
https://t.me/fpc_molodezh/196, записывайте кружочек о себе и ставьте реакции 🤩

Ждем ваши комментарии
📮💌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8👍32🤣2💘1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внимание! Через 2 часа стартует наш традиционный квиз!

🤩 В рамках недели спорта хотим напомнить вам о важности физической активности!

Рекомендованные нормы для взрослого человека 150-300 минут нагрузки умеренной интенсивности в неделю (например, быстрая ходьба) или 75-150 минут интенсивной (бег, плавание, тренажерный зал).

Также узнали для вас полезные и интересные факты!

😠 Бег делает человека счастливее. Учёные установили, что бег способствует выделению эндорфинов — гормонов счастья, что помогает улучшить настроение и снять стресс.

🥶 Утренняя зарядка повышает интеллект, улучшает реакцию и воспитывает дисциплину. 10 минут ежедневной утренней зарядки позволяют контролировать вес, артериальное давление и на 11% уменьшают вероятность возникновения онкологических болезней.

👣 Если фитнес-браслет надеть в раннем детстве, то к старости в среднем он покажет около 150 млн шагов, или более 110 тысяч километров. Это почти треть расстояния до Луны.

💼 Среднестатистический человек сжигает около 50 калорий каждый час во время сна! Поэтому не вините себя за то, что любите спать 🙂

🤢 Если бы каждая мышца нашего тела могла поднимать груз, то его суммарный вес превысил бы 22 тонны.

🌅 Регулярные упражнения улучшают память. Физическая активность способствует увеличению объёма гиппокампа — части мозга, ответственной за память.

📎 Рекорд скорости на велосипеде — 268,83 км/ч. Его поставили благодаря машине, ехавшей впереди и снижавшей сопротивление воздуха.

🧢 Если вы можете беседовать во время пробежки, значит, вы дышите правильно. Невозможность отвлечься даже на короткий непринуждённый разговор – явный признак того, что нужно снизить темп.

Ставьте реакцию, если узнали что-то новое ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
101🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️Приветствуем участников марафона!

🧑‍🦰 Прямо сейчас стартует квиз про спорт! Бегите скорее проходить https://anketolog.ru/s/949506/qekQT1lf

👕 Инструкция по прохождению:

1️⃣Обязательно укажите свое настоящее имя, фамилию, предприятие. Мы просим вас пройти квиз только один раз, чтобы результаты были честными 🔥

2️⃣Время на один вопрос - 15 секунд. Но при составлении итогового рейтинга учитывается не только на правильность ответов, но еще и скорость 🥨

3️⃣Мы понимаем, что многие из вас могут быть в рейсе или у вас другие планы. Поэтому у вас есть 48 часов для того, чтобы пройти квиз! 3 августа в 14:00 МСК квиз завершится 🛎

Желаем всем удачи🤣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍104
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приветствуем участников нашего марафона 💞

Пришло время подводить итоги четвертой недели!


Неделя была посвящена спорту:

3️⃣3️⃣фотографии с вашими спортивными победами и увлечениями

3️⃣8️⃣участников квиза

Ребята, спасибо за проявленную активность!

🥇 Победителем квиза про спорт стал Степан Нилов, ЛВЧД Москва-Киевская

🎁 Поздравляем победителя и напоминаем, что призы будут направляться после окончания марафона!

Спасибо всем за участие в третьей неделе нашего марафона
🧡

Сегодня «экватор» нашего марафона! Поэтому просим пройти вас короткую анкету обратной связи, чтобы сделать наш марафон лучше ➡️ https://anketolog.ru/s/949843/jxIKlWv8

Также по традиции ниже выбираем тему следующей недели
↙️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍3🎉2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет-привет, дорогие участники нашего марафона❤️❤️

Мы готовы объявить тему следующей недели
💻

5 неделя посвящена домашним питомцам
🐱🐱🐱Эта тема набрала большее количество голосов!

По традиции мы объявляем конкурс! В комментариях рассказывайте о своих питомцах, присылайте фотографии и записывайте кружочки 🤩

Может быть в силу определенных обстоятельств, вы не можете завести домашнего любимца, но мечтаете об этом? Также делитесь своей историей


🤩Обладатель самого интересного и креативного комментария (по мнению участников марафона) получит приз!

Определим победителя по количеству реакций на ваших комментариях! Поэтому поддерживайте факты друг друга
👍 и приглашайте коллег в марафон!

🕧 Голосование закончится в субботу 9 августа в 10:00 МСК.

*Все призы будут отправляться по итогам марафона после 31 августа.

Удачи
🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13👍4🔥3
🤗Привет-привет, участники марафона!

Вчера мы получили столько классных фотографий ваших питомцев! Кстати, кто еще не успел прислать, переходите по ссылке
https://t.me/fpc_molodezh/225 и публикуйте своих любимцев, а также поддерживайте друг друга реакциями 😊

Если с домашними животными все понятно, то давайте разберемся с дикими! Предлагаем вам немного размяться и отгадать животных по фотографиям в их естественной среде обитания! По статистике, с такими активностями вы справляетесь за 10 минут!

Внимание, задание!

🕺 На карточках представлены 10 животных. Ваша задача угадать всех, а затем написать их списком в одном комментарии! Редактировать сообщения после отправки нельзя 🚫

Пример ответа:
«1. Собака
2. Кошка
3. Корова
4….»

И так все 10!

❗️Комментарии пишем под этим постом!

Кто первый угадает верно все 10, получит брендированный приз!


Удачи
🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4😱3👍2
Приветствуем участников марафона!

Прямо сейчас стартует квиз про животных! Бегите скорее проходить
https://anketolog.ru/s/950975/pwQ50iep

💬 Инструкция по прохождению:

1️⃣Обязательно укажите свое настоящее имя, фамилию, предприятие. Мы просим вас пройти квиз только один раз, чтобы результаты были честными

2️⃣Время на один вопрос - 15 секунд. Но при составлении итогового рейтинга учитывается не только правильность ответов, но еще и скорость

3️⃣Мы понимаем, что многие из вас могут быть в рейсе или у вас другие планы, поэтому у вас есть 48 часов для того, чтобы пройти квиз! 10 августа в 16:00 МСК завершится квиз

Желаем всем удачи!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
Приветствуем участников нашего марафона ❤️

Пришло время подводить итоги пятой недели! 


Неделя была посвящена домашним животным:

2️⃣2️⃣ истории о ваших домашних питомцах

3️⃣5️⃣ участников квиза

Ребята, спасибо за проявленную активность!

🥇 В активности «Мой питомец» наибольшее количество реакций набрала Надежда Медведева, ЛВЧД Владивосток

🥇 В активности «Отгадай животное» победителем стала Надежда Вишневская, СЗЖА

🥇 Победителями квиза про животных стали Милана Аникиенко, ЛВЧ Саратов, и Мария Чернова, СЗЖА

🎁 Поздравляем победителей и напоминаем, что призы будут направляться после окончания марафона!

Спасибо всем за участие в пятой неделе нашего марафона 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥114🤩4👀1
Привет-привет, дорогие участники марафона ☀️

Мы уже соскучились и готовы объявить тему этой недели  👨‍💻

6 неделя посвящена психологии сервиса!

Что такое сервис? Это целая наука о том, как люди воспринимают окружающее пространство и взаимодействуют между собой. В сервисе всё начинается с контакта — именно этот момент важен для создания хорошего впечатления. Крупные мировые компании специально изучают, как общаются незнакомые люди, чтобы понять секреты отличного сервиса.

Сервис в 🅰️ — часть особой культуры. Каждый из нас старается выполнять свою работу красиво и профессионально.

Сервису классно учиться друг у друга, так что рассказывайте в комментариях:
1️⃣ Какие фразы или подходы помогают вам лучше общаться с командой, пассажирами или партнёрами? Почему именно они?
2️⃣ Какие действия со стороны коллег делают ваш рабочий день лучше и приятнее?

Поддерживайте друг друга, ставьте лайки и делитесь мнениями! 🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
73🔥3🤩2
💡 Сервис продлевает жизнь

Давайте разберёмся, как простое правило «клиент всегда прав» запускает цепочку биохимических реакций в мозгу и делает нас счастливее, здоровее и успешнее.
Большинство людей не замечают, что именно делает их день хорошим или плохим. Всё из-за скорости жизни и потока информации. Мы не понимаем, почему чувствуем тревогу без видимой причины, но точно знаем, что тревога портит самочувствие. И часто тратим массу усилий, чтобы её заглушить.
Даже маленький негатив может заставить избегать места или людей, а один проявленный знак внимания способен оставить приятное впечатление навсегда.

Хорошая новость:
Ты можешь научиться отслеживать события, которые влияют на тебя, и влиять на них опережающе — предотвращать неприятные моменты и усиливать приятные впечатления.

Наука подтверждает: каждый раз, когда ты делаешь кого-то довольным, твой мозг вырабатывает гормоны радости. Хорошо выполненная работа приносит тебе удовольствие и чувство удовлетворения.

Слова благодарности и доброжелательность запускают положительные реакции не только у клиента или коллеги, но и у тебя. Улыбка, похвала, внимание к мелочам — это маленькие сигналы, которые делают нас счастливыми и повышают устойчивость к стрессу.

💎 Главное запомнить:
• Улыбка улучшает настроение и твоё, и собеседника.
• Мелочи создают общее впечатление: запомнить имя, поблагодарить, похвалить — бесценные «подарки».

У каждого из нас есть истории про любимое кафе, уютный магазин, приятные моменты на работе или взаимодействии с людьми. Эти маленькие кусочки счастья делают жизнь ярче. 🌟

Поделись такими историями в комментариях! 👇
6❤‍🔥3🔥2😈2