🟢Мелатонін і магній майже не працюють як “таблетки для сну”, — кажуть лікарі.

За їхніми словами, ефект від цих добавок мінімальний і часто схожий на плацебо. Мелатонін може дати лише легку сонливість і трохи вплинути на засинання, а магній допомагає переважно при м’язових спазмах, але майже не покращує сон у більшості людей.

Фахівці радять не покладатися на добавки, а шукати причини безсоння — найчастіше це стрес і збитий режим.

Подписаться

🚨 Загроза балістики, не ігноруємо тривогу!

Слідкую за обстановкою.

UPD: 10:10 — відбій повітряної тривоги!

Подписаться

❗️У мережі АТБ щодня о 9:00 буде хвилина мовчання з призупиненням роботи, після чого звучатиме гімн України, який працівники слухатимуть стоячи, — ЗМІ

Подписаться

❗️У Вінниці засновника християнського реабілітаційного центру підозрюють у сексуальному насильстві над дітьми, яке тривало близько 15 років.

Центр був створений у 2006 році для неповнолітніх у складних життєвих обставинах. Наразі відомо про 10 постраждалих дівчат віком від 8 до 14 років.

Подписаться

🤯 "Я люблю танцювати під гей-гімн", — Трамп висловив свою прихильність до пісні, зазначивши, що йому подобається танцювати під неї.

Подписаться

🟢Два білоруські вертольоти помічені за 2–3 км від кордону з Київською та Чернігівською областями.

Їхня мета поки що не встановлена.

Подписаться

❗️Для підготовки до війни Німеччина модернізує цивільну інфраструктуру: у Бремергафені порт пристосовують для транспортування танків Leopard 2, — Bloomberg

Подписаться

🚨 ТРИВОГА В КИЄВІ

Загроза ударних БпЛА

UPD: 14:15 — відбій тривоги

Подписаться

‼️ російські БпЛА знову б’ють по Харкову: під ударом опинилися АЗС у Холодногірському та Основ’янському районах

Відомо про пожежі та постраждалих. Також зафіксовано влучання дрона в житловий будинок у Шевченківському районі.

Подписаться

⚡️ Зеленський повідомив про розмову з Фіцо, зазначивши, що Україна та Словаччина мають бути зацікавлені у розвитку міцних відносин між країнами.

Подписаться

❗️ Напередодні була доволі специфічна активність на ділянках кордону України та Білорусі – з боку Білорусі. Уважно все фіксуємо, все контролюємо і, якщо буде потрібно, ми будемо реагувати, - Зеленський

Подписаться

💥 Уражено тактичну групу ОТРК «Іскандер», РЛС «Подльот» і «МИС-М1», склади боєприпасів та пункти управління БпЛА кацапів, — Генштаб.

Подписаться

❗️Зеленський повідомив, що наступного тижня можуть бути ухвалені кадрові рішення на рівні Кабміну

Окремо зазначається, що щодо частини посад продовжуються консультації з народними депутатами.

Подписаться

🚨 ТРИВОГА В КИЄВІ

Загроза ударних БпЛА

UPD: 19:05 - відбій повітряної тривоги

Подписаться

‼️Зеленський увів у дію санкції проти п’яти осіб, — ОП

Президент підписав указ про рішення РНБО щодо персональних санкцій проти Андрія Богдана, Богдана Пукіша, Алана Кірюхіна, Станіслава Позднякова та Михайла Маміашвілі.

В ОП заявили, що їхня діяльність становить загрозу національним інтересам, безпеці та територіальній цілісності України.

Подписаться

⚡️ Міністерство оборони може переглянути відстрочки для студентів, щоб збільшити кількість мобілізованих, — депутат Федієнко

Подписаться

🚨 Загроза балістики, не ігноруємо тривогу!

Слідкую за обстановкою.

UPD: В Києві перші вибухи. Близько 50 Шахедів сунуть на столицю просто зараз

Подписаться