Как работает арт-терапия❔

💡Почему арт-терапия помогает?

💡Как связаны творчество и наши переживания?

Можно выделить несколько основных механизмов, за счет которых арт-терапия оказывает терапевтический эффект. 

🦎Символическое реконструирование

Простыми словами — вынесение в художественную форму своих внутренних переживаний🎨

Благодаря этому процессу мы можем посмотреть на нашу проблему новым взглядом и найти ее решение.

Тут-то и оказывается, что сломанный стул — вовсе не ненужный предмет, а отличная подставка для горшка.

🦎Арт-терапия — наследница психоанализа🖊

Именно поэтому классики терапии творчеством считали, что основной терапевтический механизм арт-терапии — сублимация — процесс перенесения энергии деструктивного влечения в творчество. 

🦎Контейнирование

Чтобы помочь одному человеку прожить трудные эмоции, другой должен мочь их выдержать. Однако таким контейнером может выступать не только друг с бутылкой вина психолог, но и само произведение искусства, которое мы создаем. 

🦎Перезаписывание воспоминаний

Считается, что наши травматические воспоминания записываются в невербальной форме.

Арт-терапевтический процесс способствует тому, чтобы они оформились в историю, как и другие воспоминания. Благодаря этому мы и получаем терапевтический эффект🖤