💎 Omega-3 (у нас такая)
для мозга и сердца супер топ, одна из essential штук, рыбий жир был тру) я у знакомого прочитал, что DHA в омеге это строительный материал в мозге и с тех пор продано)
☀️ D3
настроение и иммунитет, тоже оч важно. лучше всего усваивается в виде капсул масляных, не таблеток! и по 5000
⚡️ Magnesium Bisglycinate (сейчас взял такой)
для сна, нервной системы, памяти
---
🍄 Lion’s Mane (мы пили такой)
— реально «мозговой гриб»: стимулирует нейрогенез, память, концентрацию,
может улучшать настроение и ясность мышления при регулярном приёме. (это чатик писал, но всё так:)
🧱 Creatine (у нас такой)
насыщает мышцы и мозг энергией, куча исследований про его пользу и безопасность
от 5 грамм топ, можно размешивать в чём-то, например в лимонном соке или тёплой воде
ещё от недосыпа оч помогает, если голова не работает!
🍵 L-Theanine (у now foods есть, хороший)
снижает тревожность от кофе, и ещё уничтожает кортизол. вообще считается топ продуктивити комбо вместе с кофе
недавно видел твит на тему что магний бисглицинат + теанин + кофе = самое близкое к nzt таблетке из областей тьмы)
для мозга и сердца супер топ, одна из essential штук, рыбий жир был тру) я у знакомого прочитал, что DHA в омеге это строительный материал в мозге и с тех пор продано)
☀️ D3
настроение и иммунитет, тоже оч важно. лучше всего усваивается в виде капсул масляных, не таблеток! и по 5000
⚡️ Magnesium Bisglycinate (сейчас взял такой)
для сна, нервной системы, памяти
---
🍄 Lion’s Mane (мы пили такой)
— реально «мозговой гриб»: стимулирует нейрогенез, память, концентрацию,
может улучшать настроение и ясность мышления при регулярном приёме. (это чатик писал, но всё так:)
🧱 Creatine (у нас такой)
насыщает мышцы и мозг энергией, куча исследований про его пользу и безопасность
от 5 грамм топ, можно размешивать в чём-то, например в лимонном соке или тёплой воде
ещё от недосыпа оч помогает, если голова не работает!
🍵 L-Theanine (у now foods есть, хороший)
снижает тревожность от кофе, и ещё уничтожает кортизол. вообще считается топ продуктивити комбо вместе с кофе
недавно видел твит на тему что магний бисглицинат + теанин + кофе = самое близкое к nzt таблетке из областей тьмы)
quality
💎 Omega-3 (у нас такая) для мозга и сердца супер топ, одна из essential штук, рыбий жир был тру) я у знакомого прочитал, что DHA в омеге это строительный материал в мозге и с тех пор продано) ☀️ D3 настроение и иммунитет, тоже оч важно. лучше всего усваивается…
в идеале конечно сдать анализы на витамин D перед тем, как его пить, но он почти у всех в дефиците
quality
💎 Omega-3 (у нас такая) для мозга и сердца супер топ, одна из essential штук, рыбий жир был тру) я у знакомого прочитал, что DHA в омеге это строительный материал в мозге и с тех пор продано) ☀️ D3 настроение и иммунитет, тоже оч важно. лучше всего усваивается…
из того, что не пьём самый хайп на твиттере — про NAC: Glycine + NAC reverse nearly all signs of aging + metabolic disease in 2 weeks. [study] + “Why is NAC so helpful for autism?”
хайп #2 на твиттере и главный хайп прошлого года — креатин
creatine:
- makes you stronger and fitter
- gives you more energy
- neuroprotective and nootropic
- boosts testosterone and fertility
- improves memory and learning
- faster recovery and less fatigue
- gives you stronger bones
- antidepressant
- makes you hotter and smarter
- and slows cancer
хайп #2 на твиттере и главный хайп прошлого года — креатин
creatine:
- makes you stronger and fitter
- gives you more energy
- neuroprotective and nootropic
- boosts testosterone and fertility
- improves memory and learning
- faster recovery and less fatigue
- gives you stronger bones
- antidepressant
- makes you hotter and smarter
- and slows cancer
X (formerly Twitter)
Dalton (Analyze & Optimize) (@Outdoctrination) on X
Glycine + NAC reverse nearly all signs of aging + metabolic disease in 2 weeks. [study]
The two synergize to improve glutathione production, for some incredible results:
◈ Glutathione synthesis rate ↑ ~120%
◈ Total glutathione ↑ ~55%
◈ GSH/GSSG ratio…
The two synergize to improve glutathione production, for some incredible results:
◈ Glutathione synthesis rate ↑ ~120%
◈ Total glutathione ↑ ~55%
◈ GSH/GSSG ratio…
“We can predict a person's life satisfaction with surprising accuracy (r=.80) by looking at certain personality traits.”
researchgate.net/figure/Personality-Items-True-Correlations-rtrues-With-the-Aggregate-LS-in-the_fig1_381405913
researchgate.net/figure/Personality-Items-True-Correlations-rtrues-With-the-Aggregate-LS-in-the_fig1_381405913
quality
“We can predict a person's life satisfaction with surprising accuracy (r=.80) by looking at certain personality traits.” researchgate.net/figure/Personality-Items-True-Correlations-rtrues-With-the-Aggregate-LS-in-the_fig1_381405913
Most_peoples_life_satisfaction_matches_their_personality_traits.pdf
787.6 KB
“Your life’s goal should be to become the most improbable person you can be. Your path, your character, your life, should be the most unlikely, the most unexpected, the least predictable version you can make”
kevinkelly.substack.com/p/your-most-improbable-life
kevinkelly.substack.com/p/your-most-improbable-life