💎 Omega-3 (у нас такая)
для мозга и сердца супер топ, одна из essential штук, рыбий жир был тру) я у знакомого прочитал, что DHA в омеге это строительный материал в мозге и с тех пор продано)
☀️ D3
настроение и иммунитет, тоже оч важно. лучше всего усваивается в виде капсул масляных, не таблеток! и по 5000
⚡️ Magnesium Bisglycinate (сейчас взял такой)
для сна, нервной системы, памяти
---
🍄 Lion’s Mane (мы пили такой)
— реально «мозговой гриб»: стимулирует нейрогенез, память, концентрацию,
может улучшать настроение и ясность мышления при регулярном приёме. (это чатик писал, но всё так:)
🧱 Creatine (у нас такой)
насыщает мышцы и мозг энергией, куча исследований про его пользу и безопасность
от 5 грамм топ, можно размешивать в чём-то, например в лимонном соке или тёплой воде
ещё от недосыпа оч помогает, если голова не работает!
🍵 L-Theanine (у now foods есть, хороший)
снижает тревожность от кофе, и ещё уничтожает кортизол. вообще считается топ продуктивити комбо вместе с кофе
недавно видел твит на тему что магний бисглицинат + теанин + кофе = самое близкое к nzt таблетке из областей тьмы)
для мозга и сердца супер топ, одна из essential штук, рыбий жир был тру) я у знакомого прочитал, что DHA в омеге это строительный материал в мозге и с тех пор продано)
☀️ D3
настроение и иммунитет, тоже оч важно. лучше всего усваивается в виде капсул масляных, не таблеток! и по 5000
⚡️ Magnesium Bisglycinate (сейчас взял такой)
для сна, нервной системы, памяти
---
🍄 Lion’s Mane (мы пили такой)
— реально «мозговой гриб»: стимулирует нейрогенез, память, концентрацию,
может улучшать настроение и ясность мышления при регулярном приёме. (это чатик писал, но всё так:)
🧱 Creatine (у нас такой)
насыщает мышцы и мозг энергией, куча исследований про его пользу и безопасность
от 5 грамм топ, можно размешивать в чём-то, например в лимонном соке или тёплой воде
ещё от недосыпа оч помогает, если голова не работает!
🍵 L-Theanine (у now foods есть, хороший)
снижает тревожность от кофе, и ещё уничтожает кортизол. вообще считается топ продуктивити комбо вместе с кофе
недавно видел твит на тему что магний бисглицинат + теанин + кофе = самое близкое к nzt таблетке из областей тьмы)
quality
💎 Omega-3 (у нас такая) для мозга и сердца супер топ, одна из essential штук, рыбий жир был тру) я у знакомого прочитал, что DHA в омеге это строительный материал в мозге и с тех пор продано) ☀️ D3 настроение и иммунитет, тоже оч важно. лучше всего усваивается…
в идеале конечно сдать анализы на витамин D перед тем, как его пить, но он почти у всех в дефиците
quality
💎 Omega-3 (у нас такая) для мозга и сердца супер топ, одна из essential штук, рыбий жир был тру) я у знакомого прочитал, что DHA в омеге это строительный материал в мозге и с тех пор продано) ☀️ D3 настроение и иммунитет, тоже оч важно. лучше всего усваивается…
из того, что не пьём самый хайп на твиттере — про NAC: Glycine + NAC reverse nearly all signs of aging + metabolic disease in 2 weeks. [study] + “Why is NAC so helpful for autism?”
хайп #2 на твиттере и главный хайп прошлого года — креатин
creatine:
- makes you stronger and fitter
- gives you more energy
- neuroprotective and nootropic
- boosts testosterone and fertility
- improves memory and learning
- faster recovery and less fatigue
- gives you stronger bones
- antidepressant
- makes you hotter and smarter
- and slows cancer
хайп #2 на твиттере и главный хайп прошлого года — креатин
creatine:
- makes you stronger and fitter
- gives you more energy
- neuroprotective and nootropic
- boosts testosterone and fertility
- improves memory and learning
- faster recovery and less fatigue
- gives you stronger bones
- antidepressant
- makes you hotter and smarter
- and slows cancer
X (formerly Twitter)
Dalton (Analyze & Optimize) (@Outdoctrination) on X
Glycine + NAC reverse nearly all signs of aging + metabolic disease in 2 weeks. [study]
The two synergize to improve glutathione production, for some incredible results:
◈ Glutathione synthesis rate ↑ ~120%
◈ Total glutathione ↑ ~55%
◈ GSH/GSSG ratio…
The two synergize to improve glutathione production, for some incredible results:
◈ Glutathione synthesis rate ↑ ~120%
◈ Total glutathione ↑ ~55%
◈ GSH/GSSG ratio…
“We can predict a person's life satisfaction with surprising accuracy (r=.80) by looking at certain personality traits.”
researchgate.net/figure/Personality-Items-True-Correlations-rtrues-With-the-Aggregate-LS-in-the_fig1_381405913
researchgate.net/figure/Personality-Items-True-Correlations-rtrues-With-the-Aggregate-LS-in-the_fig1_381405913
quality
“We can predict a person's life satisfaction with surprising accuracy (r=.80) by looking at certain personality traits.” researchgate.net/figure/Personality-Items-True-Correlations-rtrues-With-the-Aggregate-LS-in-the_fig1_381405913
Most_peoples_life_satisfaction_matches_their_personality_traits.pdf
787.6 KB