a tool that ranks health influencers by how well their claims match 150,000 research papers

x.com/CogniCarbon/status/2050846477799551396

“mesh3d.gallery is where I curate the best 3D & interactive websites on the internet — WebGL, Three.js, real-time visuals, creative coding.”

x.com/andybroncek/status/2039401138957513019

написал тут какие витамишки супер из того, что пьём

💎 Omega-3 (у нас такая)
для мозга и сердца супер топ, одна из essential штук, рыбий жир был тру) я у знакомого прочитал, что DHA в омеге это строительный материал в мозге и с тех пор продано)

☀️ D3
настроение и иммунитет, тоже оч важно. лучше всего усваивается в виде капсул масляных, не таблеток! и по 5000

⚡️ Magnesium Bisglycinate (сейчас взял такой)
для сна, нервной системы, памяти

---

🍄 Lion’s Mane (мы пили такой)
— реально «мозговой гриб»: стимулирует нейрогенез, память, концентрацию,
может улучшать настроение и ясность мышления при регулярном приёме. (это чатик писал, но всё так:)

🧱 Creatine (у нас такой)
насыщает мышцы и мозг энергией, куча исследований про его пользу и безопасность

от 5 грамм топ, можно размешивать в чём-то, например в лимонном соке или тёплой воде

ещё от недосыпа оч помогает, если голова не работает!

🍵 L-Theanine (у now foods есть, хороший)
снижает тревожность от кофе, и ещё уничтожает кортизол. вообще считается топ продуктивити комбо вместе с кофе

недавно видел твит на тему что магний бисглицинат + теанин + кофе = самое близкое к nzt таблетке из областей тьмы)

в идеале конечно сдать анализы на витамин D перед тем, как его пить, но он почти у всех в дефиците