#руди

Вот теперь уж точно есть место, которое максимально полно и точно описывает мое понимание развития человека.

Это книга Кена Уилбера Finding the Radical Wholeness. Назначаю ее книгой года для меня (вместе с ретритом Пемы, но про это позже. Может на днях напишу).

Спасибо Перплексити за офигенное саммари.

Кен Уилбер в “Radical Wholeness / Finding Radical Wholeness” говорит о пяти разных, но взаимосвязанных путях целостности: Waking Up, Growing Up, Opening Up, Cleaning Up и Showing Up. Все пять нужны вместе, чтобы почувствовать себя по-настоящему “целым” человеком — ни духовная практика, ни психология по отдельности не дают полного эффекта.

1. Waking Up (Пробуждение)
Это духовное пробуждение: переживание единства с реальностью, Богом, Духом, “Большим Я”, когда эго перестаёт быть центром вселенной.

Доступ к этому обычно идёт через медитацию, созерцание, практики осознанности и т.п.; ты как будто “просыпаешься” из сна об отдельном маленьком “я”.

2. Growing Up (Взросление)
Это психологическое и мировоззренческое взросление: движение от эгоцентричного “я важнее всех” к этноцентричному, мировому и ещё более широким уровням.

Здесь важно развитие мышления, ценностей, эмпатии и способности видеть сложность мира; духовный опыт без этого может привести к инфантильной “просветлённой” незрелости.

3. Opening Up (Открытие способностей)
Это раскрытие разных “линий развития”: эмоциональный интеллект, моральное чувство, эстетика (чувство красоты), телесная чувствительность, креативность и т.д.
Проще: ты становишься более чувствительным и компетентным во многих измерениях жизни, а не только “умным” или “духовным”.

4. Cleaning Up (Теневая работа)
Это работа с тенью: с вытесненными, болезненными частями психики, которые мы отрезали от себя и проецируем на других.

Через терапию, честную саморефлексию, практики работы с тенью мы “возвращаем” эти части себе, перестаём цепляться за проекции и становимся целостнее внутри.

5. Showing Up (Появляться в мире)
Это про то, как ты реально проявляешься в мире: в отношениях, в обществе, в работе, в культуре, в теле — “показываешься” во всех измерениях, а не сидишь в пещере с инсайтами.
Уилбер связывает это с его идеей “четырёх квадрантов”: внутренний/внешний, индивидуальный/коллективный — подлинная целостность учитывает и личный опыт, и тело, и системы, и культуру.

Как всё это складывается в “радикальную целостность”
Радикальная целостность = когда ты одновременно: пробуждаешься духовно (Waking Up), взрослеешь психологически (Growing Up), раскрываешь способности (Opening Up), исцеляешь тень (Cleaning Up) и реально живёшь всё это в мире (Showing Up).

Если развивать только одну часть (например, только медитацию или только психотерапию), остаётся чувство, что “что‑то важное всё равно не собрано”; задача книги — показать, как держать в поле все пять путей одновременно.

Даня Ковчий — один из самых интересных дизайнеров-мыслителей. Каждый раз, когда встречаюсь с ним поговорить, буквально проваливаюсь в лор — даже многомирье.

Интервью он дает редко, поэтому этот выпуск подкаста Даши Золотухиной и Никиты Толстого для меня особенно ценен.

запись встречи с Satya

в среду мы провели встречу с нашим новым фасилитатором Satya.

Satya executive-коуч с международным опытом, чемпионка португалии по серфингу и автор двухгодичной программы подготовки фасилитаторов.

девять лет входила в совет директоров одной из старейших португальских школ внутреннего развития и сознательных

мы поговорили про контакт, присутствие, интенсивность, близость в контакте с другим человеком. ключевые смыслы звонка:

presence is not a technique.
it’s what remains when you stop protecting yourself.

most disconnection happens while people are physically together.

people don’t leave because it’s bad.
they leave because it becomes intense.
intensity doesn’t destroy relationships. avoidance of intensity does.

intimacy is not fusion. and it’s not distance.
it’s differentiation with connection.

if you have to abandon yourself to stay close — that’s not intimacy.

многие спрашивали про запись.
послушать / переслушать разговор с Satya можно по ссылке ниже👇