Forwarded from i feel so much tribe
«Ты открываешь глаза, берешь за руку и говоришь "пойдем смотреть в тебя, я с тобой, все ок!"
И это боги ну супер ценная штука — чувствовать себя целостно видимой»
Меня зовут Софи, я life-коуч, театральный режиссер и фасилитатор телесных и двигательных практик.
Это обновлённый пост про то, как можно индивидуально поработать со мной в коучинге. 🩵
Я верю в то, что внутри нас заложены все ресурсы и что мы можем быть создателями своей реальности, строить её по кирпичикам, заходя за свои собственные горизонты.
Верю в жить действительно свою жизнь и в то, что мы можем быть по настоящему живыми, счастливыми, присутствующими. В глубоких отношениях с собой и миром. И для меня коучинг — про все это.
На карточках — подробнее про форматы работы, мое образование и зачем вообще это всё :))
«Мои страхи стали маленькими, а действия большими» — Нелли
Вот тут — #about@levitskayasof — слова людей, которые уже со мной работают. Они лучше всего рассказывают о том, что это за процесс, зачем и как это ощущается 🪻🧘🏼🪐
• «Ты берешь открываешь глаза берешь за руку и говоришь «пойдем смотреть в тебя, я с тобой, все ок!» и это боги ну супер ценная штука, чувствовать себя видимой»
• «Каждый раз я приходила на сессию без четкого представления, как из хаоса мыслей будет возможно пробраться куда-то, но ты каждый раз выявляла суть»
• «Ровно то что мне нужно было, чтоб я и чувствовала себя взрослой и при этом принимала поддержку которой мне явно не хватало»
Актуальные цены:
Discovery session. Первая часовая сессия — говорим про то, где вы находитесь в сейчас, знакомимся и конкретизируем запрос на длительную работу. 30$
Подробнее о том, что это
Длительная работа:
5 сессий 200$
8 сессий 300$
10 сессий 370$
Разовая 90-минутная сессия-погружение 60$
Оплачивать можно с российских карт, криптой, PayPal, в общем, как вам клево и где бы вы ни были.
Если вы хотите в длительную работу, наш первый шаг — это discovery сессия.
Это мягкий вход в наш контакт и возможность больше узнать про то, как работает коучинг.
✴︎ Чтобы запланировать встречу или обсудить ваш запрос, пишите вот сюда:
@levitskayasophie
Forwarded from ChillHouse (Alexey Moiseenkov)
2025+Autumn+AI.pdf
18.7 MB
Раз в пол года выходит замечательный отчет про рыночек tech от Ben Evans, конечно же про AI. Крайне рекомендую ознакомиться хотя бы ради красивых цитат:
“AI is whatever machines can’t do yet”
Larry Tesler, 1970
“AI is whatever machines can’t do yet”
Larry Tesler, 1970
For Decades, Cartographers Have Been Hiding Covert Illustrations Inside of Switzerland’s Official Maps
eyeondesign.aiga.org/for-decades-cartographers-have-been-hiding-covert-illustrations-inside-of-switzerlands-official-maps/
eyeondesign.aiga.org/for-decades-cartographers-have-been-hiding-covert-illustrations-inside-of-switzerlands-official-maps/
❤1
Forwarded from Шмит16 (Egor)
#руди
Вот теперь уж точно есть место, которое максимально полно и точно описывает мое понимание развития человека.
Это книга Кена Уилбера Finding the Radical Wholeness. Назначаю ее книгой года для меня (вместе с ретритом Пемы, но про это позже. Может на днях напишу).
Спасибо Перплексити за офигенное саммари.
Кен Уилбер в “Radical Wholeness / Finding Radical Wholeness” говорит о пяти разных, но взаимосвязанных путях целостности: Waking Up, Growing Up, Opening Up, Cleaning Up и Showing Up. Все пять нужны вместе, чтобы почувствовать себя по-настоящему “целым” человеком — ни духовная практика, ни психология по отдельности не дают полного эффекта.
1. Waking Up (Пробуждение)
Это духовное пробуждение: переживание единства с реальностью, Богом, Духом, “Большим Я”, когда эго перестаёт быть центром вселенной.
Доступ к этому обычно идёт через медитацию, созерцание, практики осознанности и т.п.; ты как будто “просыпаешься” из сна об отдельном маленьком “я”.
2. Growing Up (Взросление)
Это психологическое и мировоззренческое взросление: движение от эгоцентричного “я важнее всех” к этноцентричному, мировому и ещё более широким уровням.
Здесь важно развитие мышления, ценностей, эмпатии и способности видеть сложность мира; духовный опыт без этого может привести к инфантильной “просветлённой” незрелости.
3. Opening Up (Открытие способностей)
Это раскрытие разных “линий развития”: эмоциональный интеллект, моральное чувство, эстетика (чувство красоты), телесная чувствительность, креативность и т.д.
Проще: ты становишься более чувствительным и компетентным во многих измерениях жизни, а не только “умным” или “духовным”.
4. Cleaning Up (Теневая работа)
Это работа с тенью: с вытесненными, болезненными частями психики, которые мы отрезали от себя и проецируем на других.
Через терапию, честную саморефлексию, практики работы с тенью мы “возвращаем” эти части себе, перестаём цепляться за проекции и становимся целостнее внутри.
5. Showing Up (Появляться в мире)
Это про то, как ты реально проявляешься в мире: в отношениях, в обществе, в работе, в культуре, в теле — “показываешься” во всех измерениях, а не сидишь в пещере с инсайтами.
Уилбер связывает это с его идеей “четырёх квадрантов”: внутренний/внешний, индивидуальный/коллективный — подлинная целостность учитывает и личный опыт, и тело, и системы, и культуру.
Как всё это складывается в “радикальную целостность”
Радикальная целостность = когда ты одновременно: пробуждаешься духовно (Waking Up), взрослеешь психологически (Growing Up), раскрываешь способности (Opening Up), исцеляешь тень (Cleaning Up) и реально живёшь всё это в мире (Showing Up).
Если развивать только одну часть (например, только медитацию или только психотерапию), остаётся чувство, что “что‑то важное всё равно не собрано”; задача книги — показать, как держать в поле все пять путей одновременно.
Вот теперь уж точно есть место, которое максимально полно и точно описывает мое понимание развития человека.
Это книга Кена Уилбера Finding the Radical Wholeness. Назначаю ее книгой года для меня (вместе с ретритом Пемы, но про это позже. Может на днях напишу).
Спасибо Перплексити за офигенное саммари.
Кен Уилбер в “Radical Wholeness / Finding Radical Wholeness” говорит о пяти разных, но взаимосвязанных путях целостности: Waking Up, Growing Up, Opening Up, Cleaning Up и Showing Up. Все пять нужны вместе, чтобы почувствовать себя по-настоящему “целым” человеком — ни духовная практика, ни психология по отдельности не дают полного эффекта.
1. Waking Up (Пробуждение)
Это духовное пробуждение: переживание единства с реальностью, Богом, Духом, “Большим Я”, когда эго перестаёт быть центром вселенной.
Доступ к этому обычно идёт через медитацию, созерцание, практики осознанности и т.п.; ты как будто “просыпаешься” из сна об отдельном маленьком “я”.
2. Growing Up (Взросление)
Это психологическое и мировоззренческое взросление: движение от эгоцентричного “я важнее всех” к этноцентричному, мировому и ещё более широким уровням.
Здесь важно развитие мышления, ценностей, эмпатии и способности видеть сложность мира; духовный опыт без этого может привести к инфантильной “просветлённой” незрелости.
3. Opening Up (Открытие способностей)
Это раскрытие разных “линий развития”: эмоциональный интеллект, моральное чувство, эстетика (чувство красоты), телесная чувствительность, креативность и т.д.
Проще: ты становишься более чувствительным и компетентным во многих измерениях жизни, а не только “умным” или “духовным”.
4. Cleaning Up (Теневая работа)
Это работа с тенью: с вытесненными, болезненными частями психики, которые мы отрезали от себя и проецируем на других.
Через терапию, честную саморефлексию, практики работы с тенью мы “возвращаем” эти части себе, перестаём цепляться за проекции и становимся целостнее внутри.
5. Showing Up (Появляться в мире)
Это про то, как ты реально проявляешься в мире: в отношениях, в обществе, в работе, в культуре, в теле — “показываешься” во всех измерениях, а не сидишь в пещере с инсайтами.
Уилбер связывает это с его идеей “четырёх квадрантов”: внутренний/внешний, индивидуальный/коллективный — подлинная целостность учитывает и личный опыт, и тело, и системы, и культуру.
Как всё это складывается в “радикальную целостность”
Радикальная целостность = когда ты одновременно: пробуждаешься духовно (Waking Up), взрослеешь психологически (Growing Up), раскрываешь способности (Opening Up), исцеляешь тень (Cleaning Up) и реально живёшь всё это в мире (Showing Up).
Если развивать только одну часть (например, только медитацию или только психотерапию), остаётся чувство, что “что‑то важное всё равно не собрано”; задача книги — показать, как держать в поле все пять путей одновременно.