Forwarded from Sveta Shedina
The Long Bag We Drag Behind Us.pdf
43.4 KB
Раз уж мы о тени! Поделюсь самым красивым и чётким описание концепции тени, которое я встречала (в pdf эссе из книги Роберта Блая).
Forwarded from Alex Novikov
Я вчера слушал классный подкаст и особенно зацепила история про ощущение волшебства в жизни и как его можно потерять и потом не верить что снова будет. Много думал про это в контексте своей жизни.
А ещё видел много много кайтов и гулял с друзьями которых первый и последний раз в жизни видел пять лет назад.
И купил этно одежды но оставил ее в поезде, надеюсь lost and found меня спасет
https://music.youtube.com/watch?v=B87ATe3Bxh8&si=gzZrdNnvE-08WcLT
А ещё видел много много кайтов и гулял с друзьями которых первый и последний раз в жизни видел пять лет назад.
И купил этно одежды но оставил ее в поезде, надеюсь lost and found меня спасет
https://music.youtube.com/watch?v=B87ATe3Bxh8&si=gzZrdNnvE-08WcLT
YouTube
The Real Japan, Creative Retreats, and Being Possessed by Spirits — Craig Mod
Craig Mod is a writer, photographer, and walker living in Tokyo and Kamakura, Japan. He is the author of Things Become Other Things and Kissa by Kissa. He also writes the newsletters Roden and Ridgeline and has contributed to The New York Times, The Atlantic…
Forwarded from Познавательная минутка от Курышева (Женя Курышев)
У меня тут сын учит стихи в школе и я вспоминаю и обкатываю на нём свои лайфхаки: вечером перед сном прочитать стихотворение 20-30 раз, не пытаясь его заучить, максимум попробовать запомнить только первые слова из каждой строчки. И спокойно идти спать, стараясь больше ничего не делать в этот вечер: не читать ничего другого, даже зубы лучше заранее почистить. Утром стихотворение выучено, нужно просто пару раз повторить, чтобы убедиться в этом.
На Марке работает очень надёжно, но сам я наткнулся на этот метод в детстве случайно, поэтому сейчас заинтересовался как это работает. Оказывается метод применяется очень широко, в том числе в спорте. Любопытно, но его используют для улучшения атлетических результатов и проработки технически сложных элементов, например, в фигурном катании или художественной гимнастике – то есть не только для запоминания программы, но и улучшения качества конкретных элементов. Оказывается есть какое-то число исследований, где выполнение физических упражнений перед сном приводит к тому что во сне активируются эти же мыщцы и координация в сложных трюках улучшается. То есть вы не просто во сне стишок учите, а, например, акробатический приём.
И тут у Хубермана неделю назад на подкасте был Джош Вайцкин, известный шахматист, который оказывается очень активно использует этот же метод для обучения и решения сложных задач. Он эту нехитрую технику превратил в целую методику, которую назвал MIQ (Most Important Question). По-сути идея в том, чтобы вечером очень интенсивно поработать над какой-то задачей, лучше сформулированной в виде Главного Вопроса, а потом просто расслабиться и пойти спать. Утром проснуться и первым делом до любых других вещей устроить небольшой брейншторм по этому самому Главному Вопросу. И повторять это регулярно. Джош рекомендует использовать и для аналитических задач, и для бизнеса, и для спорта. Например, Джош использовал эту же методику, чтобы тренироваться в восточных единоборствах и также достиг там выдающихся результатов.
Там конечно куча всяких подробностей как это лучше делать, но в основе лежит та же механика, где человек по-сути промптит себя вечером (думая, что он типа работает), а на деле существенная часть работы происходит где-то в подсознании и утром мы получаем готовый ответ, который не просто нам известен, а уже даже интегрирован, выучен и усвоен.
В общем если зайдет – посмотрите подкаст, а лучше книжку Джоша почитайте – The Art of Learning.
На Марке работает очень надёжно, но сам я наткнулся на этот метод в детстве случайно, поэтому сейчас заинтересовался как это работает. Оказывается метод применяется очень широко, в том числе в спорте. Любопытно, но его используют для улучшения атлетических результатов и проработки технически сложных элементов, например, в фигурном катании или художественной гимнастике – то есть не только для запоминания программы, но и улучшения качества конкретных элементов. Оказывается есть какое-то число исследований, где выполнение физических упражнений перед сном приводит к тому что во сне активируются эти же мыщцы и координация в сложных трюках улучшается. То есть вы не просто во сне стишок учите, а, например, акробатический приём.
И тут у Хубермана неделю назад на подкасте был Джош Вайцкин, известный шахматист, который оказывается очень активно использует этот же метод для обучения и решения сложных задач. Он эту нехитрую технику превратил в целую методику, которую назвал MIQ (Most Important Question). По-сути идея в том, чтобы вечером очень интенсивно поработать над какой-то задачей, лучше сформулированной в виде Главного Вопроса, а потом просто расслабиться и пойти спать. Утром проснуться и первым делом до любых других вещей устроить небольшой брейншторм по этому самому Главному Вопросу. И повторять это регулярно. Джош рекомендует использовать и для аналитических задач, и для бизнеса, и для спорта. Например, Джош использовал эту же методику, чтобы тренироваться в восточных единоборствах и также достиг там выдающихся результатов.
Там конечно куча всяких подробностей как это лучше делать, но в основе лежит та же механика, где человек по-сути промптит себя вечером (думая, что он типа работает), а на деле существенная часть работы происходит где-то в подсознании и утром мы получаем готовый ответ, который не просто нам известен, а уже даже интегрирован, выучен и усвоен.
В общем если зайдет – посмотрите подкаст, а лучше книжку Джоша почитайте – The Art of Learning.
Forwarded from Daily Reminder
Compendium_of_ACT_Metaphors.pdf
222.2 KB
Sh*t happens
На этой неделе рубрика «Любимый прием» не выходит, но для тех, кто следит за этим разделом, мы предлагаем нечто большое — сразу 70 приемов-метафор из терапии АСТ, заботливо собранных кем-то до нас. Они на английском, но в эпоху ИИ — какая разница?
Часть метафор помогает отделиться от мыслей, распознавать их такими, какие они есть: просто порождения ума, от которых можно дистанцироваться, а не истины, на которые нужно обязательно реагировать.
Мысли — это листья и прочий лесной мусор, плывущий в ручье. Изображения на мониторе. Пассажиры автобуса. Сейлзы, которые умело навязывают свой товар.
И, наконец, самый оригинальный вариант.
На этой неделе рубрика «Любимый прием» не выходит, но для тех, кто следит за этим разделом, мы предлагаем нечто большое — сразу 70 приемов-метафор из терапии АСТ, заботливо собранных кем-то до нас. Они на английском, но в эпоху ИИ — какая разница?
Часть метафор помогает отделиться от мыслей, распознавать их такими, какие они есть: просто порождения ума, от которых можно дистанцироваться, а не истины, на которые нужно обязательно реагировать.
Мысли — это листья и прочий лесной мусор, плывущий в ручье. Изображения на мониторе. Пассажиры автобуса. Сейлзы, которые умело навязывают свой товар.
И, наконец, самый оригинальный вариант.
Работа разума похожа на работу органов тела. На это клиент может сказать: «Понимаю — кишечник производит отходы, разум производит мысли». Мы смеемся и раскрываем метафору. Что произойдет, если кишечник перестанет выполнять свою функцию? Это плохо. А если он работает — что мы обычно делаем? Проверяем, все ли в порядке, и… просто смываем. Тогда разумно ли собирать все это, носить с собой и постоянно к этому возвращаться? Конечно нет. И с мыслями — так же. Мы можем замечать их, признавать их наличие, и отпускать, не цепляясь за каждую из них.
Forwarded from рис. AI
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Супер к-комбо генеративного алгоритмического арта и искусственного интеллекта.
400 автономных LLM (o4-mini) размещены на сетке, каждый агент управляет блоком из 4×4 пикселей и может общаться со своими соседями имея общую цель — нарисовать подсолнух.
Похоже на следующий виток развития генеративного искусства — динамичное, живое с применением автономных агентов.
https://tsmcalister.github.io/petals_in_pixels/
400 автономных LLM (o4-mini) размещены на сетке, каждый агент управляет блоком из 4×4 пикселей и может общаться со своими соседями имея общую цель — нарисовать подсолнух.
Похоже на следующий виток развития генеративного искусства — динамичное, живое с применением автономных агентов.
https://tsmcalister.github.io/petals_in_pixels/
Forwarded from AI меняет культуру | Trabun
Бегу смотреть нового Адама Кертиса:
Новая документалка называется Shifty и посвящена Британии с 1980-х по наши дни. Как подобает настоящему хонтологу Кертис исследует, почему «жизнь в Британии сегодня стала странной — туманным, похожим на сон потоком, в котором никто не может предсказать, что будет дальше».
Я всегда советую Кертиса, в прошлый раз тут.
Новая документалка называется Shifty и посвящена Британии с 1980-х по наши дни. Как подобает настоящему хонтологу Кертис исследует, почему «жизнь в Британии сегодня стала странной — туманным, похожим на сон потоком, в котором никто не может предсказать, что будет дальше».
Я всегда советую Кертиса, в прошлый раз тут.
YouTube
SHIFTY – A brand new Adam Curtis series - BBC
Subscribe and 🔔 to OFFICIAL BBC Trailers 👉 https://bit.ly/2XU2vpO
Watch the BBC first on iPlayer 👉 https://bbc.in/2J18jYJ
First look – Adam Curtis is back. SHIFTY comes to iPlayer in June.
A new extraordinary film from acclaimed documentary filmmaker Adam…
Watch the BBC first on iPlayer 👉 https://bbc.in/2J18jYJ
First look – Adam Curtis is back. SHIFTY comes to iPlayer in June.
A new extraordinary film from acclaimed documentary filmmaker Adam…
Forwarded from MISTER SOSISTER ~ PRAYING FOR EXITS
Самое глубокое и полезное что я читал про состояние AI рынка за последний год. На фоне новостей про 15М раунд Cluely
Всем фаундерам горячо советую
Всем фаундерам горячо советую
textql on Notion
levered beta is all you need | Notion
@theethanding
Forwarded from Татьяна Четверкина
Обиды не будет, если мой ум перестанет:
1) строить нереальные ожидания, то есть он не будет ошибаться в предвидении поведения другого.
2) обиды не будет, если мой ум не будет придавать особого значения своим ожиданиям, не будет связывать с приписываемым другому человеку поведением какие-то удовлетворения, радость или своё благополучие.
3) обида может быть полностью уничтожена и угаснет ещё не зародившись, если отказаться оценивать поведение другого, то есть сравнивать наблюдаемое поведение другого человека с моими ожиданиями, даже если они безошибочные и реалистичные.
4) если я в состоянии осознать и выполнить три первых требования, то окажется, что меня обидеть невозможно именно потому, что я просто принимаю другого таким, какой он есть.
Отказ от сравнения поведения другого с моими ожиданиями, отказ от оценки ослабляет воздействие рассогласования ожиданий и реальности
Рассогласование в душе уменьшается с момента, как вы принимаете другого таким, каков он есть, и понимаете, почему он так поступает. В общении с неодушевлёнными вещами не возникает проблем. Природу мы принимаем такой, какая она есть, и потому не обижаемся на плохую погоду. Труднее принять таким, каков он есть, близкого человека.
Принятие другого, как он есть, не переставая его любить и не изменяя отношения к нему, составляет сущность прощения
Принятие другого облегчается, если я стараюсь понять его, принимаю его свободным и вольным поступать по своему усмотрению. Принимая его, я понимаю его мотивы, его эмоции, его желания, его отношение ко мне.
Наиболее полная информация о поведении и чувствах другого позволяет мне оправдать обидчика, что способствует нейтрализации обиды.
1) строить нереальные ожидания, то есть он не будет ошибаться в предвидении поведения другого.
2) обиды не будет, если мой ум не будет придавать особого значения своим ожиданиям, не будет связывать с приписываемым другому человеку поведением какие-то удовлетворения, радость или своё благополучие.
3) обида может быть полностью уничтожена и угаснет ещё не зародившись, если отказаться оценивать поведение другого, то есть сравнивать наблюдаемое поведение другого человека с моими ожиданиями, даже если они безошибочные и реалистичные.
4) если я в состоянии осознать и выполнить три первых требования, то окажется, что меня обидеть невозможно именно потому, что я просто принимаю другого таким, какой он есть.
Отказ от сравнения поведения другого с моими ожиданиями, отказ от оценки ослабляет воздействие рассогласования ожиданий и реальности
Рассогласование в душе уменьшается с момента, как вы принимаете другого таким, каков он есть, и понимаете, почему он так поступает. В общении с неодушевлёнными вещами не возникает проблем. Природу мы принимаем такой, какая она есть, и потому не обижаемся на плохую погоду. Труднее принять таким, каков он есть, близкого человека.
Принятие другого, как он есть, не переставая его любить и не изменяя отношения к нему, составляет сущность прощения
Принятие другого облегчается, если я стараюсь понять его, принимаю его свободным и вольным поступать по своему усмотрению. Принимая его, я понимаю его мотивы, его эмоции, его желания, его отношение ко мне.
Наиболее полная информация о поведении и чувствах другого позволяет мне оправдать обидчика, что способствует нейтрализации обиды.