Forwarded from Alexander Kamenev
YouTube
AI Interfaces Of The Future | Design Review
AI is dramatically changing the way we interact with software. So for this episode of Design Review, YC General Partner Aaron Epstein sat down with Raphael Schaad, the founder and designer of Cron (now Notion Calendar), to critique some groundbreaking AI…
Forwarded from Что внутри? | Юлия Рада (Julia Rada)
Быстрый способ вернуть себе энергию
Когда ловлю себя внезапном иякобы ничем не обоснованном упадке сил, первым делом задаю себе вопрос:
а на что я сливаю энергию?
И выписываю — иногда несколько дней подряд — эти пункты.
Чаще всего там:
- недоделанные дела
- сообщения, на которые я не ответила
- не принятые решения
- сравнение себя с кем-то
- чувство вины и самобичевание
- тревога из-за недостатка информации
- страх перед каким-то делом или встречей
- не обсужденные важные для меня вопросы
- сомнения в себе
Эти пункты действуют как подписки, из-за которых с наших карт регулярно, в фоновом режиме, снимают деньги.
И тут первым делом важно проверить, на что «подписались» вы.
Дальше дело техники:
сделать недоделанное или разрешить себе это дело оставить,
принять решение или обозначить дату, когда вы его примете,
пойти в разговор, который откладывали,
добыть необходимую информацию,
убрать из вида то, что триггерит вас на сравнение себя с другими,
в каких-то моментах просто от себя отстать и тд.
На ваш энергетический счет тут же станут возвращаться кругленькие суммы, и дышать станет легче.
Проверено на себе, и не раз.🤍
#внутри_практики
Когда ловлю себя внезапном и
а на что я сливаю энергию?
И выписываю — иногда несколько дней подряд — эти пункты.
Чаще всего там:
- недоделанные дела
- сообщения, на которые я не ответила
- не принятые решения
- сравнение себя с кем-то
- чувство вины и самобичевание
- тревога из-за недостатка информации
- страх перед каким-то делом или встречей
- не обсужденные важные для меня вопросы
- сомнения в себе
Эти пункты действуют как подписки, из-за которых с наших карт регулярно, в фоновом режиме, снимают деньги.
И тут первым делом важно проверить, на что «подписались» вы.
Дальше дело техники:
сделать недоделанное или разрешить себе это дело оставить,
принять решение или обозначить дату, когда вы его примете,
пойти в разговор, который откладывали,
добыть необходимую информацию,
убрать из вида то, что триггерит вас на сравнение себя с другими,
в каких-то моментах просто от себя отстать и тд.
На ваш энергетический счет тут же станут возвращаться кругленькие суммы, и дышать станет легче.
Проверено на себе, и не раз.
#внутри_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from f/64
CASA ORGÁNICA
#architecture
Проект мексиканского архитектора Хавьера Сеносьяна — «Casa Orgánica», 1984
Пионер и главный идеолог биоархитектуры, возводящий самые сюрреалистичные жилые дома на планете, сравнивает данную постройку с «логовом животного».
#architecture
Проект мексиканского архитектора Хавьера Сеносьяна — «Casa Orgánica», 1984
Пионер и главный идеолог биоархитектуры, возводящий самые сюрреалистичные жилые дома на планете, сравнивает данную постройку с «логовом животного».
Forwarded from Ponchik News | Алексей Иванов
AI + executive-коучинг — где главные возможности?
В своей коучинговой практике много использую AI, внедряю его для клиентов (обычно это edtech-компании), рассказываю об этом на конференциях.
На текущий момент вижу три самых важных способа применения:
1. Автоматические саммари созвонов по специально заданному промпту после каждой встречи. Саммари сразу рассылается всем участникам.
2. Автоматическое создание персональных планов развития (ППР) на основе первых сессий
3. Разбор ключевых кейсов через Google NotebookLM.
В будущем очень хотел бы внедрить real-time coaching для коучей, и жду, пока появится продукт для этого.
В базисе я использую следующий стэк инструментов:
- Свой список из 20 диагностических коучинг-вопросов и структуру 4-х типов сессий
- Fathom Video - записывает звонки и делает расшифровки-саммари по промпту
- Zapier - интеграция Fathom со всем остальным
- Claude и OpenAI API - для обработки данных лучшими нейронками
- Google NotebookLM на базе Gemini — офигенно помогает работать с набором сессий и документов про тех или иных клиентов
- Сбор обратной связи и ее саммари: JotForm + Zapier
- Ключевые вещи отправляются в ботик в телеге, оттуда я их форваржу клиентам.
В результате executive-коучинг получается не только крутой по качеству (ср. оценка 9.2 из 10), прибыльный по доходам, но и технологичный. Это привлекает действительно вовлеченных и интересных клиентов, и я очень ценю именно их внимание к тому, что мы делаем.
Если интересны подробности и конкретные промпты — ставьте ❤️, распишу чуть больше в след посте.
@ponchiknews
В своей коучинговой практике много использую AI, внедряю его для клиентов (обычно это edtech-компании), рассказываю об этом на конференциях.
На текущий момент вижу три самых важных способа применения:
1. Автоматические саммари созвонов по специально заданному промпту после каждой встречи. Саммари сразу рассылается всем участникам.
2. Автоматическое создание персональных планов развития (ППР) на основе первых сессий
3. Разбор ключевых кейсов через Google NotebookLM.
В будущем очень хотел бы внедрить real-time coaching для коучей, и жду, пока появится продукт для этого.
В базисе я использую следующий стэк инструментов:
- Свой список из 20 диагностических коучинг-вопросов и структуру 4-х типов сессий
- Fathom Video - записывает звонки и делает расшифровки-саммари по промпту
- Zapier - интеграция Fathom со всем остальным
- Claude и OpenAI API - для обработки данных лучшими нейронками
- Google NotebookLM на базе Gemini — офигенно помогает работать с набором сессий и документов про тех или иных клиентов
- Сбор обратной связи и ее саммари: JotForm + Zapier
- Ключевые вещи отправляются в ботик в телеге, оттуда я их форваржу клиентам.
В результате executive-коучинг получается не только крутой по качеству (ср. оценка 9.2 из 10), прибыльный по доходам, но и технологичный. Это привлекает действительно вовлеченных и интересных клиентов, и я очень ценю именно их внимание к тому, что мы делаем.
Если интересны подробности и конкретные промпты — ставьте ❤️, распишу чуть больше в след посте.
@ponchiknews
Forwarded from curiouseful
YouTube
Why Your Brain Blinds You For 2 Hours Every Day
Go to https://brilliant.org/nutshell/ to dive deeper into these topics and more with a free 30-day trial + 20% off the premium subscription!
This video was sponsored by Brilliant. Thanks a lot for the support!
Wishlist Star Birds on Steam: http://kgs.link/starbirds…
This video was sponsored by Brilliant. Thanks a lot for the support!
Wishlist Star Birds on Steam: http://kgs.link/starbirds…
Forwarded from Ppprompt | Sexy AI Prompts & Experiments | by @ponchiknews
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2/ ChatGPT в коучинге: мои любимые примеры и реальные применения. IFS Coach GPT как тренажер для работы с субличностями
Разбираем возможности создания и применения GPT-шек, таких как IFS Coach, для коучинга, работы с клиентами, а также маркетинга.
Показываю как GPTшки реально могут выступать коучами и психологами, как минимум в разборе по полочкам (так сильно важного присутствия с клиентом пока нет)
@ppprompt
Разбираем возможности создания и применения GPT-шек, таких как IFS Coach, для коучинга, работы с клиентами, а также маркетинга.
Показываю как GPTшки реально могут выступать коучами и психологами, как минимум в разборе по полочкам (так сильно важного присутствия с клиентом пока нет)
@ppprompt
Forwarded from Ppprompt | Sexy AI Prompts & Experiments | by @ponchiknews
💆♀️ Chat with Claude 2 about your personality
Claude 2 can work with large documents which can be used by psychologist and coaches to make a great, thorough and deep analysis of a personality, gain insights into (self or client-) development, and so much more.
I uploaded my therapy notes for the past 2 years recently (see my blog post in Russian here), and got pretty cool results.
Here are some prompts you can ask LLM to get insights from the doc like that:
In Russian:
🏷️ #personality #chat #claude #psychology #coaching #llm
@ppprompt
Claude 2 can work with large documents which can be used by psychologist and coaches to make a great, thorough and deep analysis of a personality, gain insights into (self or client-) development, and so much more.
I uploaded my therapy notes for the past 2 years recently (see my blog post in Russian here), and got pretty cool results.
Here are some prompts you can ask LLM to get insights from the doc like that:
- What’s your overall description about the person described in the documents?
- What are their key motivations and values?
- What are their fears?
- What are their hopes?
- What goals can you see that the person has?
- List the strengths of this person
- List the weaknesses of this person- Score this person's values with Hogan MVPI (using scales: Recognition, Power, Hedonism, Altruism, Tradition, Security, Commerce, Aesthetics, Scientific Approach)?
- What metaphors or symbols are used by this person most often?
- How is this person seen by others?
- How does this person see themself?
- Describe this person’s traits using Big-5 Personality framework.
- Describe this person’s traits using Enneagram framework.
- Describe this person using Spiral Dynamics and Ego Development Theory.
- Describe this person using top 10 StrengthFinder traits.
- Who are most common people mentioned by these person?
- Conduct a sentiment analysis: provide a list of things, events and people that create strongest positive and negative emotions for this person.
- List all emotions mentioned in the document, and how many times they were mentioned, from most frequent to less frequent.
In Russian:
- Дай общее описание и характеристику человека, на основе документа
- Каковы ключевые мотивы и ценности этого человека?
- Какие основные страхи этого человека?
- Какие надежды у этого человека?
- Какие цели ты видишь у этого человека?
- Перечисли сильные стороны этого человека
- Перечисли слабые стороны этого человека- Каковы ключевые мотивы и ценности этого человека по Hogan MVPI (по шкалам Recognition, Power, Hedonism, Altruism, Tradition, Security, Commerce, Aesthetics, Scientific Approach)?- Какие метафоры чаще всего упоминаются этим человеком?
- Как этот человек воспринимается другими?
- Как этот человек видит себя?
- Опишите черты этого человека, используя модель Большой пятерки личностных характеристик.
- Опишите черты этого человека, используя модель Эннеаграммы.
- Опишите этого человека, используя теорию Спиральной динамики и развития эго.
- Опишите этого человека, используя 10 главных его характеристик по методике StrengthFinder.
- Какие люди или персонажи чаще всего упоминаются этим человеком?
- Проведите анализ настроений: предоставьте список вещей, событий и людей, которые вызывают у этого человека самые сильные позитивные и негативные эмоции.
- Перечислите все эмоции, упомянутые в документе, и сколько раз они упоминались, от наиболее частых до наименее частых.
🏷️ #personality #chat #claude #psychology #coaching #llm
@ppprompt
Forwarded from Света Шедина (Sveta Shedina)
Книга года
Чтение, от которого моя голова гудела как колокол, Tao Te Ching в переводе Stephen Mitchell.
Из тех книг, в которых рационально понятно почти ничего, а интуитивно – почти всё.
Стивен Митчел сидел в стодневном медитацинном ретрите, когда к нему явился Йода. Тут Стивен понял, что ему прям обязательно надо перевести эту книгу.
И перевел. За 4 месяца. Не зная китайского.
По книге так и чувствуется, что чувак подключился к верхним слоям атмосферы.
С какой книгой вы вошли в резонанс в этом году? Поделитесь!
Чтение, от которого моя голова гудела как колокол, Tao Te Ching в переводе Stephen Mitchell.
Из тех книг, в которых рационально понятно почти ничего, а интуитивно – почти всё.
Стивен Митчел сидел в стодневном медитацинном ретрите, когда к нему явился Йода. Тут Стивен понял, что ему прям обязательно надо перевести эту книгу.
И перевел. За 4 месяца. Не зная китайского.
По книге так и чувствуется, что чувак подключился к верхним слоям атмосферы.
С какой книгой вы вошли в резонанс в этом году? Поделитесь!
Forwarded from Сэрж Фаге о XXI Веке (Serge 𝔉𝔞𝔷𝔥𝔞𝔢)
Алхимик в Законе
Пять лет назад на одном фестивале я выполз после длинной ночи из палатки и наткнулся на лекцию Андрея Чернякова, сооснователя программы Эволюция, который рассказывал про теорию вертикального развития личности
Если кратко резюмировать это теория того что мы как люди со временем меняемся и переходим от одной фазы восприятия мира к другой и кардинально трансформируем восприятие себя и окружающего нас мира
Идёт это дело фазами которые и индивидуальные и коллективные, здесь в первую очередь будет про первое
Фазы в теории примерно таковы, названия меняются между конкретными описывающими это дело академиками но суть примерно одна и та же
1 Оппортунист – ориентирован на борьбу за выживание
2 Дипломат – ориентирован на общество и правила, мейнстрим тинейджеров и традиционных обществ, видит себя только в отражении глаз других, средний местный на Бали для тех кто был
3 Эксперт – ориентирован на рациональное мышление и свято верящий в то что его модель является реальностью, воспринимает карту как территорию
4 Ачивер – ориентирован на цели и их достижение не подвергая сами цели сомнениям, мейнстрим человечества в духе кибернетики последние 100 лет
5 Redefiner – осознал что цели можно менять самому и потерялся в релятивизме того что все цели бессмысленны, ориентирован на поиск смысла жизни, новый мейнстрим человечества в мире AI
6 Стратег – выбрался из релятивистского болота и побежал создавать системы управления миром, видит предыдущие уровни как объект, в отличии от Ачивера изобретает например кибернетику которой Ачиверы дальше пользуются
7 Алхимик – осознал что можно программировать не только мир вовне а ещё и своё подсознание, умеет видеть свои внутренние процессы от эго до убеждений до систем восприятия как объекты во времени, видит единство субъекта и объекта и всячески ориентирован на само-стабилизацию в этом состоянии
8 Unitive – умеет целостно интегрировать себя и внешний мир и делать это стабильно
Если хотите про это узнать побольше то вам Ken Wilber, Spiral Dynamics, Torbert, Piaget, Loevinger, Cook-Greuter и других академиков которые об этом писали
Как классический Ачивер приперченный Стратегом на тот момент, услышав это дело я сразу внутренне включился в режим “надо быть Алхимиком тогда больше бабок заработаю” и срачи с моим тогда другом и тоже Ачивером Егором Руди на тему “я больше Алхимик чем ты” 😁
Никакими Алхимиками там тогда рядом с нами и не пахло, но г-н Черняков столь увлекательно рассказывал что мне сильно эта мысль запала в голову
Попасть в тот уровень самопознания который требуется для алхимического мышления похоже требует уровня внутренних страданий и лютого любопытства об устройстве психики приводящего к сумасшествию + лютого желания жить в материи которое позволяет сознанию вытащить себя самого из этого
(вставить мем где на вопрос ментов “Вором Алхимиком в законе являетесь?” Серж устало отвечает “Да алхимик я, алхимик”)
Пять лет назад на одном фестивале я выполз после длинной ночи из палатки и наткнулся на лекцию Андрея Чернякова, сооснователя программы Эволюция, который рассказывал про теорию вертикального развития личности
Если кратко резюмировать это теория того что мы как люди со временем меняемся и переходим от одной фазы восприятия мира к другой и кардинально трансформируем восприятие себя и окружающего нас мира
Идёт это дело фазами которые и индивидуальные и коллективные, здесь в первую очередь будет про первое
Фазы в теории примерно таковы, названия меняются между конкретными описывающими это дело академиками но суть примерно одна и та же
1 Оппортунист – ориентирован на борьбу за выживание
2 Дипломат – ориентирован на общество и правила, мейнстрим тинейджеров и традиционных обществ, видит себя только в отражении глаз других, средний местный на Бали для тех кто был
3 Эксперт – ориентирован на рациональное мышление и свято верящий в то что его модель является реальностью, воспринимает карту как территорию
4 Ачивер – ориентирован на цели и их достижение не подвергая сами цели сомнениям, мейнстрим человечества в духе кибернетики последние 100 лет
5 Redefiner – осознал что цели можно менять самому и потерялся в релятивизме того что все цели бессмысленны, ориентирован на поиск смысла жизни, новый мейнстрим человечества в мире AI
6 Стратег – выбрался из релятивистского болота и побежал создавать системы управления миром, видит предыдущие уровни как объект, в отличии от Ачивера изобретает например кибернетику которой Ачиверы дальше пользуются
7 Алхимик – осознал что можно программировать не только мир вовне а ещё и своё подсознание, умеет видеть свои внутренние процессы от эго до убеждений до систем восприятия как объекты во времени, видит единство субъекта и объекта и всячески ориентирован на само-стабилизацию в этом состоянии
8 Unitive – умеет целостно интегрировать себя и внешний мир и делать это стабильно
Если хотите про это узнать побольше то вам Ken Wilber, Spiral Dynamics, Torbert, Piaget, Loevinger, Cook-Greuter и других академиков которые об этом писали
Как классический Ачивер приперченный Стратегом на тот момент, услышав это дело я сразу внутренне включился в режим “надо быть Алхимиком тогда больше бабок заработаю” и срачи с моим тогда другом и тоже Ачивером Егором Руди на тему “я больше Алхимик чем ты” 😁
Никакими Алхимиками там тогда рядом с нами и не пахло, но г-н Черняков столь увлекательно рассказывал что мне сильно эта мысль запала в голову
Попасть в тот уровень самопознания который требуется для алхимического мышления похоже требует уровня внутренних страданий и лютого любопытства об устройстве психики приводящего к сумасшествию + лютого желания жить в материи которое позволяет сознанию вытащить себя самого из этого
(вставить мем где на вопрос ментов “