quality
11 subscribers
342 photos
9 videos
20 files
560 links
складываю сюда самое стоящее, что нахожу • @vladmdgolam
Download Telegram
Forwarded from P_T
Запись нашего вчерашнего вебинара по дизайн-трендам 2025-го здесь.

Полистать презентацию можно здесь.
Forwarded from Что внутри? | Юлия Рада (Julia Rada)
Быстрый способ вернуть себе энергию

Когда ловлю себя внезапном и якобы ничем не обоснованном упадке сил, первым делом задаю себе вопрос:
а на что я сливаю энергию?

И выписываю — иногда несколько дней подряд — эти пункты.

Чаще всего там:
- недоделанные дела
- сообщения, на которые я не ответила
- не принятые решения
- сравнение себя с кем-то
- чувство вины и самобичевание
- тревога из-за недостатка информации
- страх перед каким-то делом или встречей
- не обсужденные важные для меня вопросы
- сомнения в себе

Эти пункты действуют как подписки, из-за которых с наших карт регулярно, в фоновом режиме, снимают деньги.
И тут первым делом важно проверить, на что «подписались» вы.

Дальше дело техники:
сделать недоделанное или разрешить себе это дело оставить,
принять решение или обозначить дату, когда вы его примете,
пойти в разговор, который откладывали,
добыть необходимую информацию,
убрать из вида то, что триггерит вас на сравнение себя с другими,
в каких-то моментах просто от себя отстать и тд.

На ваш энергетический счет тут же станут возвращаться кругленькие суммы, и дышать станет легче.
Проверено на себе, и не раз. 🤍

#внутри_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from f/64
CASA ORGÁNICA

#architecture

Проект мексиканского архитектора Хавьера Сеносьяна — «Casa Orgánica», 1984

Пионер и главный идеолог биоархитектуры, возводящий самые сюрреалистичные жилые дома на планете, сравнивает данную постройку с «логовом животного».
Forwarded from doctrine
The Tinkerbell Map is a recursive formula that generates complex, unpredictable patterns often resembling wings or spirals.
AI + executive-коучинг — где главные возможности?

В своей коучинговой практике много использую AI, внедряю его для клиентов (обычно это edtech-компании), рассказываю об этом на конференциях.

На текущий момент вижу три самых важных способа применения:

1. Автоматические саммари созвонов по специально заданному промпту после каждой встречи. Саммари сразу рассылается всем участникам.

2. Автоматическое создание персональных планов развития (ППР) на основе первых сессий

3. Разбор ключевых кейсов через Google NotebookLM.

В будущем очень хотел бы внедрить real-time coaching для коучей, и жду, пока появится продукт для этого.

В базисе я использую следующий стэк инструментов:
- Свой список из 20 диагностических коучинг-вопросов и структуру 4-х типов сессий
- Fathom Video - записывает звонки и делает расшифровки-саммари по промпту
- Zapier - интеграция Fathom со всем остальным
- Claude и OpenAI API - для обработки данных лучшими нейронками
- Google NotebookLM на базе Gemini — офигенно помогает работать с набором сессий и документов про тех или иных клиентов
- Сбор обратной связи и ее саммари: JotForm + Zapier
- Ключевые вещи отправляются в ботик в телеге, оттуда я их форваржу клиентам.

В результате executive-коучинг получается не только крутой по качеству (ср. оценка 9.2 из 10), прибыльный по доходам, но и технологичный. Это привлекает действительно вовлеченных и интересных клиентов, и я очень ценю именно их внимание к тому, что мы делаем.

Если интересны подробности и конкретные промпты — ставьте ❤️, распишу чуть больше в след посте.

@ponchiknews
quality pinned «собрал список тех, что сам бы хотел пройти или даже перепройти не привязанные ко времени: gopractice.io/course/genai - курс гопрактиса по genAI (кстати, его можно пройти бесплатно, если быть подписчиком Reminder), да и в целом гопрактис курс Карпатого threejs…»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
2/ ChatGPT в коучинге: мои любимые примеры и реальные применения. IFS Coach GPT как тренажер для работы с субличностями

Разбираем возможности создания и применения GPT-шек, таких как IFS Coach, для коучинга, работы с клиентами, а также маркетинга.

Показываю как GPTшки реально могут выступать коучами и психологами, как минимум в разборе по полочкам (так сильно важного присутствия с клиентом пока нет)

@ppprompt
💆‍♀️ Chat with Claude 2 about your personality

Claude 2 can work with large documents which can be used by psychologist and coaches to make a great, thorough and deep analysis of a personality, gain insights into (self or client-) development, and so much more.

I uploaded my therapy notes for the past 2 years recently (see my blog post in Russian here), and got pretty cool results.

Here are some prompts you can ask LLM to get insights from the doc like that:

- What’s your overall description about the person described in the documents?

- What are their key motivations and values?


- What are their fears?


- What are their hopes?


- What goals can you see that the person has?


- List the strengths of this person


- List the weaknesses of this person


- Score this person's values with Hogan MVPI (using scales: Recognition, Power, Hedonism, Altruism, Tradition, Security, Commerce, Aesthetics, Scientific Approach)?

- What metaphors or symbols are used by this person most often?

- How is this person seen by others?


- How does this person see themself?


- Describe this person’s traits using Big-5 Personality framework.


- Describe this person’s traits using Enneagram framework.


- Describe this person using Spiral Dynamics and Ego Development Theory.


- Describe this person using top 10 StrengthFinder traits.
- Who are most common people mentioned by these person?


- Conduct a sentiment analysis: provide a list of things, events and people that create strongest positive and negative emotions for this person.


- List all emotions mentioned in the document, and how many times they were mentioned, from most frequent to less frequent.

In Russian:

- Дай общее описание и характеристику человека, на основе документа

- Каковы ключевые мотивы и ценности этого человека?

- Какие основные страхи этого человека?

- Какие надежды у этого человека?

- Какие цели ты видишь у этого человека?

- Перечисли сильные стороны этого человека

- Перечисли слабые стороны этого человека

- Каковы ключевые мотивы и ценности этого человека по Hogan MVPI (по шкалам Recognition, Power, Hedonism, Altruism, Tradition, Security, Commerce, Aesthetics, Scientific Approach)?

- Какие метафоры чаще всего упоминаются этим человеком?

- Как этот человек воспринимается другими?

- Как этот человек видит себя?

- Опишите черты этого человека, используя модель Большой пятерки личностных характеристик.

- Опишите черты этого человека, используя модель Эннеаграммы.

- Опишите этого человека, используя теорию Спиральной динамики и развития эго.

- Опишите этого человека, используя 10 главных его характеристик по методике StrengthFinder.

- Какие люди или персонажи чаще всего упоминаются этим человеком?

- Проведите анализ настроений: предоставьте список вещей, событий и людей, которые вызывают у этого человека самые сильные позитивные и негативные эмоции.

- Перечислите все эмоции, упомянутые в документе, и сколько раз они упоминались, от наиболее частых до наименее частых.

🏷️ #personality #chat #claude #psychology #coaching #llm

@ppprompt