friendly reminder

осталось 5 дней, чтобы успеть воспользоваться предложением

This is gold

*out of sight out of mind*

каждый декабрь одно и то же — наводить порядки, подводить итоги. у меня всегда отдельно стоят цифровые дела, так что и в вас кидаю ежегодный kind reminder про цифровую уборку!

вот, что у меня в неё входит:

main
1. отписаться от ненужных тг-каналов
2. отписаться от ненужных аккаунтов в инсте (и твиттере)
3. отписаться от ненужных стримингов
4. отписаться от ненужных ютуб-каналов
5. навести порядок на рабочем столе ноутбука
6. удалить все ненужные приложения на телефоне
7. главное: поменять основные пароли на разные и сложные (соцсети, apple id, госуслуги, почты)

extra
1. удалить старые контакты в телефоне (а то зачем вам странные сторисы в телеге?)
2. отписаться от лишних рассылок на почте (искать по слову «unsubscribe»)
3. удалить неактуальные рабочие чаты (в первый раз потратила на это целых полчаса)
4. разобрать в браузерах вкладки и избранное
5. удалить ненужные заметки и saved messages
6. удалить весь кэш (тг, загрузки подкастов, музыки, видео и браузера)
7. проредить неактуальное в системах ведения дел (notion, личные таск-трекеры, заметки)
8. поменять везде обои (в этом году не буду — везде стоит серый фон, чтобы не цепляло глаз)

эффект такой же, как после стрижки — главное, удаляя старое не упасть в ✨ностальгический трип✨

фейсбук устроил геноцид мусульман в Мьянме, раскручивал спираль показа сэлфхарма, привёл к брекситу, с помощью ужасного юикса не позволяет людям отключить передачу своих данных для обучения LLM, с помощью лайсензвошинга якобы деливерит свободную ЛЛаМу (которая закрытая и по датасету и по коду для использования корпорациями)

ты плохой плохой плохой

и ты злой злой злой злой

(отсосите нелюди, деньги не пахнут)

https://www.youtube.com/watch?v=MPyJBJTHyO0

A map that lets you discover wikipedia pages around the world

> крутой курс по муз. теории, найдено на просторах HN

В продолжение истории про музыку добавлю, то что мою картину перевернуло, погружаемся с сыном вместе)

https://learningmusic.ableton.com/
https://learningsynths.ableton.com/

Сила искренности и свобода от долженствования

В недавнем интервью Джо Хадсон легко и просто объяснил, как можно сделать глубже и радостнее человеческие отношения, если немного переосмыслить привычные установки.

Одна из его мыслей — о том, как мы часто мы заходим в общение с установкой «быть как надо». В таком образе мы стремимся понравиться, но на деле оставляем за бортом близость. Настоящая искренность в отношениях начинается там, где на второстепенный план уходит игра в роли. Замечали, как разговор меняется, когда вы расслабляетесь и позволяете себе быть собой? Другие чувствуют это и тоже раскрываются.

Еще он говорил о слове «должен/должна». Как часто мы чувствуем, что что-то обязаны в отношениях: «Я должен поддержать, чтобы обо мне помнили» или «Я должна быть доброй, чтобы меня приняли». Такие установки делают общение напряжённым. Как это делать искренне? Хадсон предлагает не стараться подстроиться, а просто «быть рядом». Это формирует подлинную связь, которая не зависит от обязательств.

Эмоции играют в общении ключевую роль. Мы порой избегаем негативных чувств — например, прячем раздражение, пытаемся игнорировать гнев. Но, как говорит Хадсон, подавленные эмоции все равно найдут выход. Он советует подружиться с ними, осознавать их и давать себе разрешение чувствовать: «Ты чувствуешь это — и это нормально». Так мы перестаем бояться своих реакций и даем себе больше свободы.

Еще один момент, который откликнулся: продуктивность. Она не должна строиться только на жестких дедлайнах и полной самоотдаче.

Продуктивность — это еще и о том, чтобы уметь наслаждаться процессом. Хадсон предлагает простой эксперимент: попробуйте добавить 10% радости в свое дело и посмотрите, как это повлияет на результат. Ведь дело не только в достижении цели, но и в том, как мы к ней идем.

Слава богу токсичная продуктивность все менее популярна, а способ подводить итоги все больше похож не на список достижений, а на творческое задание.

Мы все больше учимся аутентичности и внутренней свободе, обращая внимание на состояние и процесс.

Интересно как это все будет менять нас и мир вокруг?