#руди

Прикольно. И чтож вы тогда молчали, что надо дышать через нос? :)) Я в числе тех 25% к сожалению. Вот целый подкаст, который крайне внятно обьясняет почему это прям экзистенциально важно дышать через нос. 20% больше кислорода, реже болеешь и даже форма черепа меняется и масса других ништяков.

Дыши через нос, обливайся холодной водой, медитируй, осанку держи, кончай не чаще, чем раз в месяц, силовые упражнения, 20т шагов, 15 минут на солнце, 5 минут в сауне, теплая вода утром, горячий душ вечером, маска на лицо во сне, лентой рот заклеивать на ночь, каждые 15 минут смотреть вдаль, 15 минут в лесу каждый день, написать другу, интервальное голодание, 28 правил по питанию, 178 правил коммуникаций, Випассана раз в год...

Чет дофига, ведь? Как с этим справляться? Как про это все помнить? А когда жить? А не задрот ли я? А может можно просто забить на это все? :) А с другой стороны если все это знаешь, то как не следовать и не изучать такое? Вот начал дышать через нос и прям чувствую, что это прикольно.

Все. Поныл. Пошел дальше работать. Так-то жизнь прекрасна. Хороший трек.

Ребят, хочется поделиться - так переполняет эмоциями!

23.10 в Париже и чувствую энергию на то, что не могла сделать месяцами. А все почему?) потому что я выражала всю неделю все эмоции и если мои границы нарушали, то сразу об этом говорила.
Я ударными дозами слушала Габора мате на этой неделе про то, как важно выбрать злость и не быть найс, иначе твое тело скажет «нет».

Каждый раз на рабочей встрече, в общении с близкими, если изнутри шло «нет», «что-то», то я поговаривала все. Никакого поведения жертвы, просто обозначение, что мне так не подходит. И люди норм реагировали. Раньше я так делала, если совсем не нравится что-то, а тут даже при малейшем дискомфорте.

Счастьеееее💔💔💔

Мне кажется, где-то здесь и увидела рекомендацию этого. Просто разьеб, 🙏🏻 ) без ЭГ мб и не узнала/ не распробовала Габора

Теперь, о том буду ли я переселившийся в датацентры Фаге 2.0 или какая-то штука не имеющая ко мне никакого отношения? Зависит от метода переселения! ☝️

Если Фаге подключил себя к ИИ планетарного масштаба и растворился в нём то Фаге бесспорно ☠️ – катастрофический и резкий слом continuity и потеря свободы воли относительно большой системы.

Но если Фаге плавно вырастил из своего сознания ИИ планетарного масштаба, то этот ИИ будет думать о себе как Фаге 2.0 и обладать огромным free will, а это и есть определение жизни с точки зрения науки.

И здесь есть большая разница. Да, Йоганн Севастьян Бах живёт в нас через свою 🎹. Но ни один сегодняшний агент не ощущает что он ЙСБ. Настоящее бессмертие это не меметическая жизнь через последствия своей жизни в головах других агентов, это жизнь как агент который каждый день ощущает себя собой и помнит свою историю.

Я давно думаю над конкретной инженерной имплементацией производства из себя такого ИИ. Это нужно делать плавно и ехать на архитектуре биологических нейросетей. Задача требует двух очень сложных инженерных задач:
(1) создание blackbox диджитал нейрона который аппроксимирует поведение биологического нейрона. Это нереально сложно сделать построив эквивалент нейрона с уровня квантовой механики, но мы сможем это сделать создав blackbox ИИ модель трансформирующую инпут в аутпут эквивалентный нейрону.
(2) подключение этого нейрона к коре мозга через нейрокогнитивный интерфейс который выдаёт инпуты и аутпуты назад в биологический мозг. Это гораздо сложнее чем первый пункт но довольно реализуемо особенно если на первых порах не требовать очень высокий spatial resolution построенный на молекулярных нанотехнологиях. А дальше докрутим resolution. Раннюю и примитивную версию этого сейчас делает Neuralink.

Если эти две технологии существуют, то дальше понятно как сменить человеческое тело и не умереть:
- Подключаешь к своей коре через нейрокогнитивный интерфейс один нейрон. Мозг сразу задействует свободный нейрон через нейропластичность – как когда человек слепнет визуальный кортекс раздаётся под другие задачи.
- Где есть один нейрон там есть и миллион нейронов. Просто плавно каждый день увеличиваешь например число нейронов на 0.1% или другую выбранную скорость. Через 10 лет число нейронов выросло в 40 раз. А если взять 0.2% и 20 лет то в 2 миллиона раз.
- Все эти нейроны не обязательно локально подключены к голове. К голове подключен нейрокогнитивный интерфейс и спутниковый аплинк работающий с какой-то долей скорости света. A значит обмен данными с нейронами в датацентре быстрее чем между разными полушариями текущего мозга (скорость обмена данных через corpus callosum всего 140 метров в секунду), и датацентр на другом континенте часть твоего мозга в очень буквальном смысле из за низкого latency.
- Когда нейронов в датацентре в 2 миллиона раз больше чем в коре мозга в теле, тело можно поставить в хранилище. Или вырастить новое и интегрировать его в себя поскольку у тебя на этот момент намного выше free will чем у одного тела. Или тысячу тел одновременно поскольку free will уже в тысячу раз больше чем даже тысяча тел за счёт масштаба тебя как осознанной и живой системы.

❤️тут прям двое любимых

Вдохновила меня повспомнить топ кем я вдохновляюсь когда думаю о практиках в теме эмоций и контакта:

Gabor Mate
Ricard Schwarts
Peter A Levin
Bessel van der Kolk
Joe Hudson
Arnold Mindell

Из новых

Raja Selvam про the practice of embodying emotions

Stanislav Grof - никак не сложу мнение, очень интуитивно отзывается все что читаю, но нет ни одной практики подхода который смог бы взять) почему-то

я еще брала в свое время у тебя
Alan Watts
Ram Dass

1. В последнее время все больше хороших книг нахожу в Internet Archive (archive.org), в статусе "можно взять на 14 дней" или "на 1 час". Там можно нажать на кнопку и читать книгу на сайте, но не скачать навсегда. Сегодня это наконец достало, и разобрался, как скачивать защищенные PDFы таких книг, а потом снимать с них защиту. Насчет "скачивать" подробные инструкции в реддите тут https://www.reddit.com/r/Piracy/comments/l9exis/how_to_download_books_from_archive_org_and_how_to/, насчет снимать - тем же методом, что работает для Амазона, т.е. плагин от DRM Tools в Calibre. DRM Tools 10 лет сидели в блоге автора под псевдонимом Apprentice Elf, но последние несколько лет кто-то другой их продвигает дальше: https://github.com/noDRM/DeDRM_tools

2. Я уже писал об Anna's Archive, https://annas-archive.org/search. В последнее время чаще открываю их, чем Либген; хотя по идее они всего лишь индексатор разных либгенов и сай-хабов, оказалось, что реально помогает а) быстрый и удобный интерфейс б) то, что они индексируют разные либгены, на которых книги не вполне совпадают. В общем, удобно это использовать в качестве главного интерфейса для поиска книг.

3. В 2023-м году, если я ищу конкретную книгу, то могу зайти на следующие ресурсы, в разном порядке в зависимости от того, худлит или нон-фикшн, от языка, и от того, реально ли ее купить:

- Amazon/abebooks если речь идет о покупке
- Anna's Archive или напрямую libgen.rs
- archive.org
- books.google.com
- flibusta.is
- http://publ.lib.ru/publib.html
- rutracker
- twirpx.com

Кажется, ничего важного не упустил, но если упустил, расскажите мне.

#мацкевич среднее будущее за creative generalists, потом за любыми, а контакт с телом просто необходимость.

Хорошее видео на тему https://youtu.be/sTCuoqOb2xE
13:00 про creative generalists

Тему прошлого поста «будущее за эмпатами» с одной стороны вызывает у меня приятные чувства так как я делаю «гранулярность» - комьюнити и практики про контакт с телом, эмоциями и глубокое общение с другими людьми, с другой стороны вызывает внутри путаницу.

Тут путается от кого польза и чем можно заниматься когда нет потребности быть ни кем особым)

Хочется разделить тему на два слоя:

1) креативность, умение быстро во всем разбираться и соеденять - то от чего в среднем будущем будет больше всего пользы

от кого может быть польза в среднем будущем до тотального asi utopia/dystopia. До этого asi надо еще дожить.

Какой уникальный набор скилов тебе даст преимущество и принесет максимальную пользу в создании нового.

Эмпатов gpt прошлой версии 3.5 уже делает в разы (эксперимент с ответами врачей) где gpt был в разы эмпатичнее врачей, и то что я вижу gpt4 может на порядок лучше среднего человека подбирать тон общения, брать чужую перспективу и понимать эмоции.

Тут я уверен что будущий основной value creation за creative generalists.

2) контакт с телом и душевные разговоры - то от чего в будущем будет больше всего кайфа э

Контакт с телом: возможность вернуться к своей человеческой сути, своей первобытности, когда на это есть больше времени. И все благодаря стремлении к нулю маржинальной стоимости интеллекта. Меряться мозгами и ничем больше нет смысла. Можно перестать притворяться роботом, сидя на нефункциональном стуле, в странной позе у компа.

Контакт с телом становится просто необходимостью, чтобы не сойти с ума в быстро меняющемся мире. И тут действительно, когда еще и не надо быть кем-то, кем мы не являемся, мы сможем быстрее возвращать себе контакт с телом любыми способами, от хороводов, песен, обнимашек, гуляний по лесу до глубоких разговоров с другими людьми. И я тоже думаю что возврат контакта в тело - это основной драйвер эго развития и успеха терапии, исцеления в любых современных модальностях терапии.

И в конце немного от chatGPT почему основное value creation в midterm будет не от эмпатов а от creative generalists:

🤖
1 AI's rapid growth: The development of AI, like ChatGPT, has enabled machines to perform tasks that once required human specialists. This shift reduces the need for certain specialized skills, while increasing the value of creative generalists.

2 Adaptability: Creative generalists possess a broad skill set and knowledge base, which allows them to adapt to changing circumstances and technologies with ease. This flexibility is crucial in an increasingly dynamic world.

3 Problem-solving: Creative generalists can approach problems from various angles, generating innovative solutions by combining insights from multiple fields.

4 Collaboration: Creative generalists can bridge gaps between disciplines, fostering collaboration and effective communication between experts from different fields.

5 Navigating complexity: As the world becomes more interconnected, creative generalists can make sense of complex systems and synthesize information, guiding decision-making processes.

6 Lifelong learning: Creative generalists are open to learning new skills and information throughout their lives, which helps them remain relevant in a rapidly changing job market.

7 AI-enhanced capabilities: AI tools like ChatGPT can assist creative generalists in their work, providing information, generating ideas, and performing specialized tasks, allowing generalists to focus on higher-level problem-solving, decision-making, and creativity.

8 Interdisciplinary innovation: Creative generalists can drive innovation by combining ideas and concepts from various fields, resulting in groundbreaking solutions.

9 Holistic perspective: Creative generalists can see the bigger picture, enabling them to anticipate future trends and challenges and better prepare for them.🤖

О вертикальном развитии предпринимателей (из воркшопа Соли для SLP)

Недавно мы провели звонок в дружественном сообществе SLP о том, как работать с вертикальным развитием для предпринимателей.

Вертикальное развитие (aka спиральная динамика, уровни развития эго, логики действий и т.п.) — это мощный инструмент, когда понятно, как им управлять для себя и своей команды.

В этот раз мы сфокусировались на том, чтобы рассказать про использование этого инструмента для предпринимателей и тех, кто управляет гибкими техническими командами.

Подробней об этом — в приложенной PDFке.

State of GPT от Andrej Karpathy
https://build.microsoft.com/en-US/sessions/db3f4859-cd30-4445-a0cd-553c3304f8e2

И краткая выжимка https://twitter.com/altryne/status/1661236778458832896

📝 Вечно молодой (ну, почти) еблет для пацанесс и пацанов. 

И сейчас я напишу, что подойдет большинству людей любого пола, чтобы увидеть, возможно, лучшую кожу в своей жизни.

Всё что ниже — результат личных ресерчей, личного опыта и вообще, личное мнение. + Опыт полдесятка людей, на которых схема опробована.

Если коротко, то вам нужен: санскрин, ретинол, витамин Ц и увлажнение. 4 банки. Ну умывалки ещё. Всё. Остальное для упоротых, как я.

А теперь подробнее:
➜ https://vas3k.club/post/19781/

00:00 — Подход Джо
Я не понимаю, да, но как бы понятное дело, что Джо, я уважаю его подход и постоянно на него как бы ссылаюсь и ценю. И мы вдохновлялись в том числе его практиками. Но они настолько трансформированы и столько всего до, после, в процессе, куча разных модальностей, что-то изобретается в лаборатории. И я не готов подписываться, что я там, теперь все, что я у него увидел, не готов, не могу это использовать.

00:42 — Сомнения в практиках
Это для меня кажется очень self-protective и странно. Я теперь не понимаю, в чем еще его миссия.

00:47 — Радость от гранулярности
Что мы в гранулярности супер рады, если вы что-то с этими практиками делаете свое, делаете свои группы, делитесь с этими практиками, комьюнити, что-то запускаете. Так, как будто больше людей сможет стать ближе к глубокому общению.

01:05 — Не разделяю ценности Джо
Поэтому я ему напишу, наверное, это, но я тут такие ценности его не разделяю. Не знаю, конкретно практики вообще, откуда он.

Created by 🎙️ Voice Messages bot

Лекция: Alan Watts — World as Play / Pursuit of pleasure
Алан Уоттс — великий популяризатор и интерпретатор восточной философии, философ, писатель — стоит всех современных гуру разом. Уоттс жил на лодке в Калифорнии, читал лекции, на которых заразительно ржал, курил трубку, и спрашивал слушателей: «ну, что самое страшное может случиться? Вы умрете? Ну и что!». В минуты душевной тревоги, когда гребеная взрослая жизнь припирает меня к стенке, я начинаю слушать две эти трехчасовые лекции по кругу: во время пробежек, когда еду на велосипеде, иду на работу. Эти шесть часов обладают (во всяком случае, для меня) успокаивающим, терапевтическим эффектом. Каждый раз я как будто умываюсь холодной водой, и спрашиваю сам себя: «и правда, чего это я?».В качестве интерактивного введения в Уоттса советую также великую игру Everything, озвученную его лекциями.


https://t.me/Stayhungryteam/253