Forwarded from хани на грани
апокалипсис на улице… вернулась с обморожением ног 😊 сидите дома!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
сегодня миссию района выполнил🫡
помог 3 машинам выехать из этого ада пхахахх
помог 3 машинам выехать из этого ада пхахахх
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
мы с Алиной с завтрашнего утра решили сделать 4 дневную диету специальную которая состоит из:
- 120г индейки, 200г брокколи/спаржа, оливковое масло ложка чайная, 1/4 ложки соли (3 приема в день)
- 12.000 шагов
- 6 л воды
+ тренировки если будут силы)))
И так все это каждые 4 дня
Вообще смотрел видосы с этой диетой и для кого-то это реально испытание, а для кого-то супер легко.
Вот и стало очень интересно, как это повлияет на все
Я бы к примеру пару кг хотел бы сбросить ща пхах, потому что зима жирное время🥹
Ну и больше устроить некий детокс своему желудку
Хочу все эти 4 дня вкидывать сюда все, что будет происходить, мои состояния, вес, какой я злой когда хочу жрать))))
все абсолютно
И в конце будет итог этой темы🤷♂️ 🤷♂️ 🤷♂️
- 120г индейки, 200г брокколи/спаржа, оливковое масло ложка чайная, 1/4 ложки соли (3 приема в день)
- 12.000 шагов
- 6 л воды
+ тренировки если будут силы)))
И так все это каждые 4 дня
Вообще смотрел видосы с этой диетой и для кого-то это реально испытание, а для кого-то супер легко.
Вот и стало очень интересно, как это повлияет на все
Я бы к примеру пару кг хотел бы сбросить ща пхах, потому что зима жирное время🥹
Ну и больше устроить некий детокс своему желудку
Хочу все эти 4 дня вкидывать сюда все, что будет происходить, мои состояния, вес, какой я злой когда хочу жрать))))
все абсолютно
И в конце будет итог этой темы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6 л отмена -> 3л
Много кто уже написал, про вред такого большого количества воды в день, оно и правда, интоксикация и тд
2-3 л норма
Много кто уже написал, про вред такого большого количества воды в день, оно и правда, интоксикация и тд
2-3 л норма
по весу с утра вот так
буду идти от этого веса
Хотя вчера измерял тоже с утра было 69,8 где-то
Хотел бы я еще замерить все обхваты мышц, груди, талии и всего остального, но я думаю через 4 дня это будет не показатель, (хотя уверен будут отличия) а просто такая резкая сушка, которая по сути опять же не ведет к каким-то супер результатам по отношению к весу и самим обхватам тела. Это больше детокс
буду идти от этого веса
Хотя вчера измерял тоже с утра было 69,8 где-то
Хотел бы я еще замерить все обхваты мышц, груди, талии и всего остального, но я думаю через 4 дня это будет не показатель, (хотя уверен будут отличия) а просто такая резкая сушка, которая по сути опять же не ведет к каким-то супер результатам по отношению к весу и самим обхватам тела. Это больше детокс
я еще тот сладкоежка…
и уже от этой диеты мне сейчас плохо… пхахахахаах
хочется коку без сахара
и уже от этой диеты мне сейчас плохо… пхахахахаах
хочется коку без сахара
Итоги сегодняшнего дня с этой мразотной диетой:
Все выполнено, все съедено, шаги пройдены и вода выпита 2,8л
ужасно хотелось жрать 2 раза за день, такое чувство, что я не ел ничего. Просто все проваливается
На весах даже к вечеру кстати 67,7, кг воды согнал сегодня просто
Завтра плюсом добавляется тренировка(пока не знаю на что, общая какая-то наверное)
тяжко немного с этим рационом, но ничего, надо эти 4 дня жить!🌫
Все выполнено, все съедено, шаги пройдены и вода выпита 2,8л
ссу сегодня целый день без остановки🥹🥹
ужасно хотелось жрать 2 раза за день, такое чувство, что я не ел ничего. Просто все проваливается
На весах даже к вечеру кстати 67,7, кг воды согнал сегодня просто
Завтра плюсом добавляется тренировка(пока не знаю на что, общая какая-то наверное)
тяжко немного с этим рационом, но ничего, надо эти 4 дня жить!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Короче я считаю нужным завершить эту диету завтра ахахах
И дело не в том, что мне как-то супер сложно или что-то еще, это все спокойно можно сделать, я больше переживаю за поедание одного белка, считай, каждый день
И все начинает со временем просто жутко болеть, в районе животе со всех сторон где можно)
+ невероятная слабость, что просто с дивана встать невозможно
Воду реально постараюсь продолжиь пить 2л в день, точно думаю, и не только эти 4 дня + шаги и тд
А вот с этим рационом все.
Поприкалывались малясь и хватит!
🤷♂️ 🤷♂️ 🤷♂️
И дело не в том, что мне как-то супер сложно или что-то еще, это все спокойно можно сделать, я больше переживаю за поедание одного белка, считай, каждый день
И все начинает со временем просто жутко болеть, в районе животе со всех сторон где можно)
+ невероятная слабость, что просто с дивана встать невозможно
Воду реально постараюсь продолжиь пить 2л в день, точно думаю, и не только эти 4 дня + шаги и тд
А вот с этим рационом все.
Поприкалывались малясь и хватит!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
я ненавижу зиму, оживаю весной, скоро очень сильно оживу, пока что в процессе
мы наконец-то переехали…
и закончили ремонт
Этот отрезок времени с начала сентября просто настолько нас выбил из всей жизни моей и Алины, ну по всей «активности» я думаю видно)
Наверное пока что самый мозговыносящий каждодневный период жизни😁
Спасибо всем ребятам и родным кто был причастен, и любым образом и помогал нам в этом!
Жопа горит уже невероятно сделать столько классной музыки и выпустить то, что дымиться в папках на компе!
и закончили ремонт
Этот отрезок времени с начала сентября просто настолько нас выбил из всей жизни моей и Алины, ну по всей «активности» я думаю видно)
Наверное пока что самый мозговыносящий каждодневный период жизни
Спасибо всем ребятам и родным кто был причастен, и любым образом и помогал нам в этом!
Жопа горит уже невероятно сделать столько классной музыки и выпустить то, что дымиться в папках на компе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM