#کلیپ

🎯تمرین سرعتی شاد و مفرح

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯گرم کردن شاد و مفرح

#با_ما_همراه_باشید

🆔

#کلیپ

🎯بدنسازی

#با_ما_همراه_باشید

🆔

🎯Your long-term goals will save you from your short-term failures.

🎯اهداف بلند مدت شما را از شکست های کوتاه مدت نجات می دهد.

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯افزایش هوش و تمرکز،تمرین شاد و مفرح

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯تمرین پاس و جابه جایی

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯تمرین در زمینهای کوچک،دفاع،انتقال،گلزنی

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯تمرین پلایومتریک

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯تمرین مناسب برای افزایش سرعت

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

🎯When you succeed you'll realize failure was your best friend all along

🎯وقتى موفق شدى ميفهمى در تمام طول اين مسير شكست بهترين دوستت بوده

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯تمرین سرعتی شاد و مفرح

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯۷ تمرین فوق العاده برای شکم و پهلو

#به_ما_بپیوندید

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯گرم کردن شاد و مفرح

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯بدنسازی

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

اگه دنبال تغییر تناسب اندام و معجزه حال خوبی این پیام مال توعه😍!!!
✅️بیا اینجا رایگان مشاوره شو

@FitproDiet

🎯Your long-term goals will save you from your short-term failures.

🎯اهداف بلند مدت شما را از شکست های کوتاه مدت نجات می دهد.

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯افزایش هوش و تمرکز،تمرین شاد و مفرح

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

#کلیپ

🎯تمرین در زمینهای کوچک،دفاع،انتقال،گلزنی

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal

🎯To be the best you must go through the worst .

🎯برای بهترین بودن باید از بدترین شرایط بگذری .

🆔 @fotball_futsal

🔰راههای کاهش اشتها جهت لاغری🔰
1️⃣خوردن آب همراه با چند قطره ليمو ترش بصورت ناشتا
2️⃣خوردن 2 لیوان آب قبل از غذاس

3️⃣خوردن سالاد قبل از غذا

4️⃣جویدن آدامس نعنا

5️⃣بو کردن نعنا

🆔 @fotball_futsal