⚽️تمرینات تخصصی فوتبال⚽️ fotball & futsal
2.09K subscribers
454 photos
861 videos
95 files
58 links
🔵فوتبال ساده بدن عالی
🔵مختص مربیان وبازیکنان فوتبال وفوتسال فوتبال کشور
🔵تکنیک تاکتیک ، بدنسازی
🔵تغذیه ویژه فوتبالیست ها
#چابکی #سرعت #جابجایی #توان #پلایومتریک #وزنه
ادمین👤
@Fitnessfood3
Download Telegram
🎯Your faith can move mountains and your doubt can create them.


🎯ایمان تو میتونه کوههارو حرکت بده و تردیدت اونارو ایجاد کنه.

🆔 @fotball_futsal
🎯One day your life will flash before your eyes,make sure it's worth watching.

🎯یه روزی زندگیت مثل فیلم از جلوی چشمهات میگذره مطمئن شو که ارزش دیدن داشته باشه

🆔 @fotball_futsal
🎯𝐅𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟;𝐍𝐨
-𝐨𝐧𝐞 𝐞𝐥𝐬𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐝𝐨 𝐢𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐲𝐨𝐮.

🎯برای خودت بجنگ.کس دیگه‌ایی
این کارو برات نمی‌کنه.

🆔 @fotball_futsal
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کلیپ

🎯تمرین راندو

🎯تیم زرد در صورت تصاحب توپ میتواند به دروازه های کوچک گل بزند.

#با_ما_همراه_باشید

🆔 @fotball_futsal
🎯Every pain gives a lesson and every lesson changes a person

🎯هر دردی یک درس می دهد و هر درسی انسان را تغییر می دهد.

🆔 @fotball_futsal
#کتاب_مربیگری

🎯مربیگری بازی ترکیبی،از بازی سازی تا حمله

ترجمه به فارسی و بصورت pdf

مترجم: افشین آشیانی

جهت تهیه کتاب با آیدی زیر در ارتباط باشید

🆔 @fotball_futsal
🎯هیچوقت دیر نیست که
تلاش کنی و کارها رو درست کنی

🆔 @fotball_futsal
🔰فواید حرکات کششی برای بدن🔰

باعث رسیدگی مواد مغذی بیشتر به عضلات میشوند

درد عضلانی را کاهش میدهد و به تسریع بهبودی از آسیب دیدگی مفصل و عضله کمک میکند و کمک به افزایش خون

دارای توانایی استرس زدایی قدرتمندی هستند

با بالا رفتن سن بدن عضلات سفت تر شوند

کشیدن عضلات پایین کمر ، سینه هاوشانه ها میتواند به نگهداشتن ستون فقرات در هم ترازی بهتر کمک کند.

🆔 @fotball_futsal