🎯I'd rather look back at my life and say, I can't believe I did that, instead of saying, I wish I did that.
🎯ترجيح ميدم برگردم
به زندگيم نگاه كنم و بگم:
" باورم نميشه انجامش دادم. "
تا اينكه بگم
" اى كاش انجامش داده بودم."
🔥 @fotball_futsal ⚽️
🎯ترجيح ميدم برگردم
به زندگيم نگاه كنم و بگم:
" باورم نميشه انجامش دادم. "
تا اينكه بگم
" اى كاش انجامش داده بودم."
🔥 @fotball_futsal ⚽️
❇️وزنه‌های سنگین(در حد توان )، به خانوم ها کمک میکند تا پیشرفت کنند
✅باعث میشود بدنشان شکل بگیرد و اعتماد بنفس پیدا کنند
✍🏻سیعی کنید کفیت و تمرینات خودتان را اروم اروم افزایش دهید
🔥 @fotball_futsal ⚽️
✅باعث میشود بدنشان شکل بگیرد و اعتماد بنفس پیدا کنند
✍🏻سیعی کنید کفیت و تمرینات خودتان را اروم اروم افزایش دهید
🔥 @fotball_futsal ⚽️
✅✅پلانک صحیح بزنیم
حرکت پلانک ☝️☝️☝️
یکی از حرکات فول بادی خیلی خوب برای فوتبالیست ها هست
🛑بدنسازی تخصصی فوتبال
🔥 @fotball_futsal ⚽️
حرکت پلانک ☝️☝️☝️
یکی از حرکات فول بادی خیلی خوب برای فوتبالیست ها هست
🛑بدنسازی تخصصی فوتبال
🔥 @fotball_futsal ⚽️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛑🔵تمرینات منچسترسیتی زیر نظر پپ
تمرینی فوقالعاده برای جابجایی و آگاهی محیطی در زمین که باعث میشه زمانی که بازیکنان در جریان مسابقه قرار گرفتند به خوبی. بتوانند حفظ توپ کنند و همدیگر را پیدا کنند
برای کسانی که پرس میکنند ،( که در بازی های اخیر پپ شاهد این موضوع هستیم پرسینگ از یک سوم دفاعی )حریف باعث میشود ، در جریان مسابقه عملکرد بسیار خوبی از خود نشان دهند
و نکته قابل توجه در این تمرین استفاده از هافبک ها در مرکز هست که بسیار تأثیرگذار گذار است و باعث میشود هافبک ها توان پاس های حیاتی خود را بالا ببرند
🛑🔵محمد شرف
🔥 @fotball_futsal ⚽️
تمرینی فوقالعاده برای جابجایی و آگاهی محیطی در زمین که باعث میشه زمانی که بازیکنان در جریان مسابقه قرار گرفتند به خوبی. بتوانند حفظ توپ کنند و همدیگر را پیدا کنند
برای کسانی که پرس میکنند ،( که در بازی های اخیر پپ شاهد این موضوع هستیم پرسینگ از یک سوم دفاعی )حریف باعث میشود ، در جریان مسابقه عملکرد بسیار خوبی از خود نشان دهند
و نکته قابل توجه در این تمرین استفاده از هافبک ها در مرکز هست که بسیار تأثیرگذار گذار است و باعث میشود هافبک ها توان پاس های حیاتی خود را بالا ببرند
🛑🔵محمد شرف
🔥 @fotball_futsal ⚽️
🔥بهترین کانال
⚽️تمرینات تخصصی فوتبال⚽️ fotball & futsal
🔵فوتبال ساده بدن عالی
🔵مختص مربیان وبازیکنان فوتبال وفوتسال فوتبال کشور
🔵تکنیک تاکتیک ، بدنسازی
🔵تغذیه ویژه فوتبالیست ها
#چابکی #سرعت #جابجایی #توان #پلایومتریک #وزنه
✅لینک کانال👇👇👇
https://t.me/joinchat/S1UybdZnOv6O6bVE
https://t.me/joinchat/S1UybdZnOv6O6bVE
⚽️تمرینات تخصصی فوتبال⚽️ fotball & futsal
🔵فوتبال ساده بدن عالی
🔵مختص مربیان وبازیکنان فوتبال وفوتسال فوتبال کشور
🔵تکنیک تاکتیک ، بدنسازی
🔵تغذیه ویژه فوتبالیست ها
#چابکی #سرعت #جابجایی #توان #پلایومتریک #وزنه
✅لینک کانال👇👇👇
https://t.me/joinchat/S1UybdZnOv6O6bVE
https://t.me/joinchat/S1UybdZnOv6O6bVE
🎯Confidence isn’t thinking you are better than anyone else, it’s realizing that you have no reason to compare yourself to anyone else.
🎯اعتماد به نفس به این نیست که فکر کنی بهتر از هر کسه دیگه ای هستی.
بلکه به این واقعیته که تو دلیلی نداری تا خودت رو با دیگران مقایسه کنی.
🔥 @fotball_futsal ⚽️
🎯اعتماد به نفس به این نیست که فکر کنی بهتر از هر کسه دیگه ای هستی.
بلکه به این واقعیته که تو دلیلی نداری تا خودت رو با دیگران مقایسه کنی.
🔥 @fotball_futsal ⚽️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅حــرڪــت فــیــلــه ڪــمــر خــوابــیــده
🔹عــضــلــات درگــیــر :
-عــضــلــات فــیــلــه ڪــمــر
-عــضــلــات پــشــت بــازو
💥کسانیکه گــودی ڪــمــر دارند خــیــلــی ڪــم کمر خود را بــالــا نیاورند
🔥 @fotball_futsal ⚽️
🔹عــضــلــات درگــیــر :
-عــضــلــات فــیــلــه ڪــمــر
-عــضــلــات پــشــت بــازو
💥کسانیکه گــودی ڪــمــر دارند خــیــلــی ڪــم کمر خود را بــالــا نیاورند
🔥 @fotball_futsal ⚽️
Forwarded from آموزش زبان انگلیسی
حراج نوروزی😍
⚠️طرح جدید شرکت
🔴قرص چاقی
فوق العاده محصول ترکیه
♦️محصول قرص چاقی کینگ فت
✅تعداد 60 عدد
✅افزایش بالای وزن بالای ۱۲ کیلو بصورت تضمینی
✅افزایش حجم بدن بصورت عالی و خوشفرم
✅با کمترین میزان بازگشت وزنی
✅کاملا نچرال و طبیعی بدون عوارض
✅ترکیبات گیاهی همرا با ویتامین ها
🔹️تولید ترکیه
▫️ارسال سریع و ارسال با پرداخت درب منزل👌
تعداد محدود‼‼
سفارش یااطلاعات بیشتر
👇
@fitnessfood2
⚠️طرح جدید شرکت
🔴قرص چاقی
فوق العاده محصول ترکیه
♦️محصول قرص چاقی کینگ فت
✅تعداد 60 عدد
✅افزایش بالای وزن بالای ۱۲ کیلو بصورت تضمینی
✅افزایش حجم بدن بصورت عالی و خوشفرم
✅با کمترین میزان بازگشت وزنی
✅کاملا نچرال و طبیعی بدون عوارض
✅ترکیبات گیاهی همرا با ویتامین ها
🔹️تولید ترکیه
▫️ارسال سریع و ارسال با پرداخت درب منزل👌
تعداد محدود‼‼
سفارش یااطلاعات بیشتر
👇
@fitnessfood2
🎯No one is perfect.
But being yourself is the most perfect thing you can be.
🎯هیچ کس عالی نیست.
اما این که خودت باشی بهترین چیزیه که می‌تونه وجود داشته باشه.
🔥 @fotball_futsal ⚽️
But being yourself is the most perfect thing you can be.
🎯هیچ کس عالی نیست.
اما این که خودت باشی بهترین چیزیه که می‌تونه وجود داشته باشه.
🔥 @fotball_futsal ⚽️