🔰 درحین تمرین حرکات کششی انجام دهید

👈تمرینات کششی در حین تمرین و بین ست ها باعث افزایش طول عضلات و افزایش پمپ خون در داخل عضلات میشود

🌍 با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

🖍 تمرین روز دروازه بانی 👌

با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

🎯تمرین روز دروازه بانی

🌍با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

🔰خواص کرفس امپراطور سبزیجات🔰

فوروارد فراموش نشه!!!
🇮🇷
⬅️ عضله سازی و چربی سوزی
⬅️ منبع فیبر فوق العاده
⬅️ افزاینده سیستم ایمنی بدن
⬅️ سرشار از ویتامین ث
⬅️ تقویت کننده قلب
⬅️ ضد نفخ
⬅️مفید برای دندان
⬅️ ضد انواع سرطان
⬅️ دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی
⬅️ کاهنده فشار خون
⬅️ بهبود عملکرد مغز
⬅️ بهبود عملکرد خواب
⬅️ مفید برای افراد کم خون
⬅️ دارای فیبر، ویتامینهای کا، ب یک، ب دو، ب شش شاداب کننده پوست

🌍 | با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

#روانشناسی_فوتبال🔰

طبیعتا ما به عنوان یک انسان و یک موجود اجتماعی دائم در حال ارتباط با اطرافیان خود هستیم. و زندگی انسان بدون ارتباط مفهومی نخواهد داشت.
فوتبال نیز به عنوان مینیاتوری از جامعه انسانی مستثنی از این قاعده کلی نیست.
ارتباطات جزء اساسی فوتبال بوده و می توان گفت که یکی از عناصر موفقیت تیمی و انفرادی نیز به شمار می رود، چون که فوتبال یک ورزش تیمی بوده و ارتباط نقش مستقیمی در انسجام تیمی بازی می کند.

🎗 #اختصاصی_دانش_فوتبال

⛳️ @fotball_futsal

🔰اهمیت آب در بدن🔰


💧👌75% مغز شما را تشکیل داده است

💧👌75% ازعضلاتتان را تشکیل داده است

💧👌83% ازخون شما را تشکیل داده است

💧👌22% از اسکلت بدن شما را تشکیل داده است

🌍 | با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

پست: #مربی
نام: فکری
متن پروفایل: با رویا هات بخواب و با اهدافت از خواب بیدار شو "

❖ ❖@fotball_futsal

🔰 هر چه محکم‌تر زمین خوردی قوی‌تر بلند شو!👊🏽

⛳️ @fotball_futsal

⛳️ تمرین : پاسهای کوتاه ؛ دریبل و حرکات پابه توپ و فوتبال شرطی

🌍 با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

تمرین انفرادی بسیار عالی برای افزایش تکنیک فردی

🌍 با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

⭕️ #انیمیشن تمرین ویژه پاس مربع در فوببال
✅میتوان از این تمرین ویژه تمرینات سرعت در استقامت و آمادگی جسمانی بازیکنان نیز استفاده کرد

🌍 | با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

☝️تا بی نهایت تمرین کن😡💪

☝️آنقدر زیاد که روزهای س
خت برایت عادی شوند...

☝️هیچکس و هیچ چیز تو رو به خواسته هات نمیرسونه جز خودت..

قهرمان باش،قهرمان بمان😊
صبح بخیر❤️

🌍 | با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

✅ افزایش تسلط روی توپ

🌍 | با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

تمرین عالی و انفرادی

🌍 با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

شمامیتونید در1دقیقه باخوردن یک تکه پیتزا300کالری جذب کنید

اما درهمون 1دقیقه، بادویدن روی تردمیل میتونید نهایتا 15کالری بسوزونید😐

باورزش بتنهایی نمیشه به عادات غذایی بدپیروز شد.

🌍با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

🔰اموزش دریبل هنگام تک به تک🔰
ویژه
ویدئو اختصاصی کانال دانش فوتبال💯

🌍 با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

روانشناسی گل نشدن پنالتی ها🔰

💢آگاهی از نتایج تحقیقات پژوهشگران در فوتبال مدرن از اهمیت زیادی برخوردار است.

👨‍💼محققان مدرسه ورزش و علوم بهداشتی دانشگاه اکستر اعلام کردند:

🔵در هنگام زدن پنالتی هایی که طی آن بازیکن تحت فشار روحی شدید قرار دارد بیشترین توجه بازیکن متوجه دروازه بان بوده و توجه چندانی به بهترین منطقه ای که می توان گل را در آن به ثمر رساند ندارد. در نتیجه احتمال اینکه ضربه وارد شده به توپ به سمت دروازه بان باشد بسیار زیاد بوده و در این صورت نیز دروازه بان به راحتی قادر به کنترل توپ خواهد بود.

🔴با آگاه بودن از تاثیر استرس بر روی حرکات چشم و تاثیر این حرکات بر روی میزان دقت ضربه بازیکن مربیان می توانند در هنگام تمرین دادن بازیکنان تمرکز بیشتری بر روی این اختلال داشته باشند.

🌍 با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

⭕️عوارض گرسنه خوابیدن:

🔻اختلال در خواب
🔻امکان افزایش وزن

🔻از دست دادن توده عضلانی
🔻افت انرژی

🔻بداخلاق شدن.

🌍 با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal

🔴ویدیو تمرینی از کاربران کانال

شما هم میتوانید از تمرین خود فیلم ارسال کنید◀ 🔴ویدیو تمرینی از کاربران کانال

شما هم میتوانید از تمرین خود فیلم ارسال کنید◀
🆔
@fotball_futsal
🌍 با ما همراه باشید
⛳️

🍍🍓
پر شد از بوی گل
کوچه‌ها
خانه‌ها
باز آغاز شد رقص پروانه‌ها
باز هم پهن شد سفره هفت سین
سبز شد
سرخ شد
هر کجای زمین
عید نوروز مبارک😍🍍

سالی پربرکت برای همه شما عزیزان آرزومندم✨️🍃

@FitproDiet 🌈🥰

ایسکو در تمرینات🔥🔥

🌍 | با ما همراه باشید
⛳️ @fotball_futsal