Выбор спортивной формы на лето — трудная задача...

Только не с Forward!
Ведь наша коллекция Весна-Лето 2024 подойдёт даже самым искушённым спортсменам! 👍

📌 Коллекция представлена несколькими капсулами, которые отвечают всем требованиям, выдерживают высокие нагрузки, а главное состоят из безопасных и качественных материалов.

Главное для тренировок в жару — хорошая воздухопроницаемость одежды. Модели наших коллекций состоят из качественных материалов, которые хорошо отводят влагу, а значит, ничто не отвлечет вас от тренировок!

Forward — спорт и комфорт!

❌У меня нет времени на спорт! ❌

Такую отговорку можно услышать очень часто. Но время на разминку можно найти всегда!

❕Очень важно уделять физическим нагрузкам хотя бы 15-20 минут в день. Это может быть что угодно. Пробежка в парке, утренняя разминка дома, прогулка в обеденный перерыв, подъем по лестнице и ещё множество вариантов!

Нашему организму просто необходим спорт, так мы запускаем обновление старых клеток, заряжаемся энергией и хорошим настроением.

🫸 Так что никаких отговорок!

Мы подготовили для вас небольшую разминку, присоединяйтесь и порадуйте себя и свой организм!

❔Девушки, что может быть лучше, чем футболка поло? Конечно же, платье поло!

✅ В новой капсуле Sport Fashion появились женские платья поло!

Это отличный вариант для летнего гардероба.
Платье из трикотажного полотна, в составе которого 95% хлопка, что делает его лёгким и приятным к телу.

Платье доступно в двух оттенках!

Не упустите возможность выиграть стильную футболку Forward! 👕

В наших социальных сетях мы проводим конкурсы, повысьте свои шансы на победу, участвуйте во всех розыгрышах!

Футболки Forward уже ждут вас!
Желаем удачи🤞

Лето наступило так быстро! ☀️

Даже если вы не успели прийти в форму к пляжному сезону, главное украшение — это ваша улыбка и уверенность. А со всем остальным вам поможет Forward!

✅ Качественная и красивая спортивная форма — залог вашей уверенности и хорошего настроения. И это значит, вы ни за что не пропустите ни одной тренировки!

Все ещё мучаете себя ежедневными тренировками?
🫨 А что если мы скажем, что это бесполезно?

Конечно, если вы профессиональный спортсмен, то график тренировок действительно может быть очень насыщенным.

Однако если ваша цель подтянуть свое тело и выработать привычку заниматься спортом, то такой подход не подойдёт!

🟢 Во-первых, ваши мышцы не будут успевать восстанавливаться, вследствие чего возникнет постоянная усталость и боль. Спорт должен быть в удовольствие, только тогда он принесет пользу.

🟢 Во-вторых, тренируясь каждый день, вы с каждым разом становитесь все ближе к выгоранию. Ведь делая что-то через силу, вы в итоге быстро забросите начатое.

Попробуйте внедрить 1-2 тренировки в неделю, постепенно увеличивая нагрузку. Тогда вы бережно подготовите организм к физическим нагрузкам и выработаете полезную привычку.

Занимайтесь спортом в удовольствие! 🏃

🌞 Лето — время приключений и спорта!

❌ Не ищите отговорок, чтобы отложить работу над собой и своим телом.
Подходящее время — всегда!

Летом вам не нужно тратиться на спортзал, ведь он вокруг вас! Спортивные площадки, природные водоемы и просто дорожка в парке! 🏃‍♀

А Forward готов стать вашим компаньоном в тренировках — выбирайте свою идеальную форму!

Топ — лучшая вещь женского гардероба для жаркой погоды!

✅ Топы из коллекции The Winner изготовлены из дышащих материалов, которые отлично пропускают воздух.

Даже в жаркую погоду в них комфортно гулять или тренироваться.🧘‍♀

Лето в самом разгаре! Погода радует жаркими деньками. 🏖

❕Но главное в это время — избегать перегревов!
Рекомендуем носить одежду из натуральных материалов, хорошо пропускающих воздух.

В нашей коллекции Sport Casual вы найдете множество стильных футболок, рубашек-поло и шорт, которые отлично подойдут на жаркую погоду!

👕 Капсула состоит из моделей как для спорта, так и для повседневного гардероба.

Подобрать летнюю одежду вы можете на нашем сайте или в наших официальных магазинах!

Forward поздравляет вас с праздником! 🇷🇺

Сегодня мы отмечаем День России — праздник, который символизирует единство и силу нашей большой и многонациональной страны.

Мы можем гордиться своей историей, культурой и достижениями. Пусть каждый день приносит нам новые возможности, а Россия остается мощной и процветающей страной!

Мы безмерной гордимся нашей страной и любим свою Родину!

С Днем России! 🇷🇺

Каждая девушка хочет чувствовать себя красиво и уверенно даже на тренировках.

С лимитированной коллекцией The Winner ваша мечта осуществится!

Эффектные топы и разноцветные футболки, фирменные спортивные костюмы и многие другие лимитированные модели одежды станут вашими любимыми! 🫶

🤩 Вы ослепительны вместе с Forward!

Мы много говорим о том, как похудеть, но часто проблема бывает именно с набором мышечной массы!

❕На набор мышечной массы влияют два фактора: сбалансированное питание и физические нагрузки.

Многие уделяют внимание спорту, но совсем забывают про питание.
🍜 Для роста мышц важно потребление достаточного количества энергии, а особенно белка: он выступает строительным материалом для новых тканей, в том числе и мышечной. При расчете КБЖУ, то есть необходимого количества калорий, белков, жиров и углеводов, важно учитывать степень активности: чем больше человек двигается, тем более энергетически емким должен быть его рацион, тем больше белков, жиров и углеводов он должен потреблять. Сейчас есть множество калькуляторов для расчета калорий, которыми вы можете воспользоваться, чтобы правильно рассчитать свою норму.

❔ Необходимо ли спортивное питание для набора мышечной массы?
Однозначного ответа нет, ведь некоторые отлично набирают массу и на обычной еде, содержащей много белка. По данному вопросу лучше проконсультироваться со своим тренером. Не стоит самостоятельно принимать данное решение!

🏋️‍♀️ Поговорим о тренировках.
Самый эффективный вид тренировок для набора мышечной массы — силовые занятия на тренажерах или со свободным весом. Начинать тренироваться с отягощением лучше с инструктором, который поможет поставить правильную технику упражнений. Для роста мышц важно повышать нагрузку — количество подходов и повторений, а также вес, с которым вы работаете. Делать это нужно постепенно.

☝ Обратим внимание, что если вы только начинаете активно заниматься спортом, то для начала лучше поработать с тренером, чтобы правильно подобрать нагрузку под ваш индивидуальный запрос и показатели организма.

Работайте над собой и тренируйтесь в удовольствие! 🏅