Что я почувствовала, когда сама впервые столкнулась с
тестом Далай-Ламы на обучении?

Желание объяснить (прежде всего самой себе), почему моя система приоритетов выглядит не так, как система-идеал.

Понятно, что у каждого всегда есть причины на то, или иное поведение. Всегда.

И попытка психики защищать и продолжать поддерживать привычное, вызванное субъективным восприятием, поведение выглядит вполне естественно.

Но.

Если начать задавать себе вопрос:

•а что в моей жизни станет по другому, если распределение приоритетов поменяется
•и начать примеривать на себя психологически выверенную конструкцию

вот тут и всплывают все болевые точки.

У каждого свои. Что-то вроде:

~ Как же я уберу с первого места родителей, я им жизнью обязан, должен исполнять их желания до конца жизни. Даже если желания касаются не их, а меня.

И человек живет не свою жизнь,
отдавая вечные долги, выполняя родительские директивы даже после их смерти, не понимая, где его собственные желания и повторяя родительские сценарии.

~Как детей можно ставить ниже партнера? Я их родила, я посвящу им жизнь.

А потом дети вырастают и спрашивают: а мы тебя просили? Живи уже свою жизнь и дай нам жить свою!

~Любовь к себе на первом месте? Что за эгоизм такой. Нет, я других моральных принципов. Все ради других, а себе по остаточному принципу.

А по факту человек удивляется, почему то, что он делает, никем не ценится и воспринимается, как должное, упиваясь жертвенным состоянием.

~Любовь к деньгам после любви к себе? Вообще не допустимо! Что за психология такая у вас?

И тут на лицо колоссальное обесценивание себя, отсутствие внутренней ценности, понимания, что я ценна и могу принести ценность в этот мир, а еще, что любая гармония в жизни, в том числе и в отношениях держится на балансе брать - давать.

Если сможете посмотреть на эту модель с позиции доверия,
то увидите очень важные направления работы над собой.

📝НАВИГАЦИЯ

Зачем ходить к психологам, терапевтам, коучам и прочим целителям душ, когда достаточно просто дело делать!

Все же логично, разработай систему движения к нужному результату, выяви ключевые действия, делай их регулярно и все!

А теперь задайте себе вопрос:

Как долго вы уже делаете эти действия?
И пришли ли к желаемому результату?

Если вы уже предпринимаете действия достаточно давно для вашей ниши и не получаете нужного результата - то 100% есть что-то еще, чего вы не учитываете, двигаясь к своей цели.

Стратегия «просто делать» очень часто приводит к эмоциональному выгоранию и даже к отказу от цели, которая так зажигала.

Сначала мы попадаем в ловушку эго:

я и сам прекрасно знаю, что и как мне нужно делать

Потому что бывает больно признать что это НЕ обстоятельства, НЕ клиенты какие-то не такие, НЕ муж не поддерживает, а что на самом деле

это я что-то сейчас делаю не так и поэтому у меня нет результата.

Когда энергия заканчивается, мы сваливаемся в гормональную яму и вот тогда уходим в другую крайность:

я - неудачник, со мной что-то не так, я хуже других, ну и так далее, по списку.

Чтобы выйти из гонки по кругу, надо понять, где моя слепая зона, чего я не вижу про себя?

И в большинстве случаев это невозможно без специалиста.

Кому-то нужно проработать уверенность в себе, кому-то убрать страх, кому-то начать выражать злость, кому-то отцепить травму отвержения.

Причин много, часто не одна -
а комплекс, и наборчик у каждого свой.

И тогда даже старые действия, выполняемые из нового состояния
приводят к новым результатам.

P. S. Если
~первая фраза звучит в и вашей голове, ставьте 👍
~это не про вас, оставьте 🔥

Любопытно, что получится.

🔵Записаться на стратсессию

ДЕНЬГИ - ЭТО ЧУВСТВА.
КАКИЕ У ВАС?

Почти уверена, что вы найдете себя:

🔵 Страх
лучше не рисковать, лучше не браться, как бы чего не вышло

Человек ограничивает себя в возможностях роста и предпочитать стабильность любым изменениям, даже если это потенциально могло бы принести финансовую выгоду. Деньги не используются для развития.

🔵Сентиментальная любовь
купаться в деньгах,
сами деньги - источник радости

Деньги становятся чем-то вроде предмета обожания. Удовольствие приносит сам факт их наличия. Может приводить к скупости или экономии на всём, чтобы не тратить накопленное, даже если вложения могут повысить качество жизни.

🔵Покой
надёжность и предсказуемость

Деньги воспринимаются как подушка безопасности, защита от неожиданных ситуаций. Человек предпочитает планировать бюджет, избегать рисков и тратить средства только на действительно необходимые вещи, накапливая деньги про запас (часто с формулировкой - на черный день)

🔵Чувство эфемерности
случайно моё, и то временно

Деньги воспринимаются, как нечто временное и ненадёжное, как будто они случайно оказались у человека и могут в любой момент исчезнуть. Человек живет с ощущением, что деньги не задержатся у него надолго, что снижает уверенность в будущем.

🔵Вина
у меня есть, а у других нет, это ужасно

Человек ощущает себя виноватым за наличие денег, особенно если у других их меньше. Это может приводить к ненужным тратам или щедрым подаркам, даже если это ущемляет собственные интересы. Он может подсознательно избегать высокого дохода или не брать за свою работу достойную плату, чтобы не чувствовать себя лучше других.

🔵Восторг самодовольной хитрости
я их сделал!

Здесь деньги становятся мерилом в умении «обойти» других. Это приводит к стремлению получать деньги любой ценой, порой через манипуляции или рискованные действия.

🔵Злость
никому ничего не оставить,
взять по максимуму

Деньги становятся символом компенсации, часто с агрессивным настроем. Доминирует желание владеть максимальным количеством ресурсов и может проявляться в полном отсутствии щедрости, в том числе по отношению к близким.

🔵Тревога
сколько бы ни было — может не хватить

Постоянное беспокойство о том, что денег может не хватить, даже факт того, что до этого момента удавалось заработать деньги - уверенности не добавляет.

🔵Чувство сверхценности
когда будут деньги,
наладится и все остальное

Деньги воспринимаются как средство, которое способно решить все проблемы и привести к счастью. Человек сосредотачивается исключительно на желаемой сумме, не замечая других важных тем, с которыми нужно разбираться.

🔵Предвкушение удовольствия
самое сладкое - когда деньги в руках

Человек планирует траты и предвкушает радость от них, но не может наслаждаться приобретённым, так как деньги уже потрачены.

🔵Источник ценности
меня можно любить только,
когда у меня есть деньги

Человек не видит внутренней ценности, «покупает» любовь , дружбу и хорошее расположение к себе за деньги. В том числе свое хорошее расположение.

🔵Эквивалент адекватного отношения к себе и к миру
я ценен сама по себе и я создаю ценности для других

Деньги как результат ценностного обмена брать-давать, хочу больше - работаю над собой и над тем, что делаю других.

Именно наши эмоции и чувства играют определяющую роль и запускают жизнь вокруг денег.

Что думаете чувствуете?
Что срезонировало?

📌Три уровня, блокирующих деньги

🫥Что хочешь?

«Хочу зарабатывать миллион.
Ну как хочу, понимаю, что нужно расти. Двигаться к новой цифре. Но ничего не зажигает.
Мотивации нет зарабатывать.»

С таким запросом пришла клиентка, независимый финансовый консультант, обучающая людей финансовой грамотности и эффективному управлению бюджетом.

Что делали?

Сначала провели глубокую диагностику, чтобы выявить основные блокирующие моменты.

У каждого «не могу» или «не получается» есть свои психологические причины и поставить правильный «диагноз» - ключевая задача.

Что и было успешно сделано.

На основании диагностики прописала программу индивидуальной работы.

Как оценила Татьяна по ходу движения от сессии к сессии:

Это такая точечная, ювелирная , где-то даже хирургическая работа!📌

Не буду перечислять все, над чем мы работали, но в числе прочего избавлялись от блоков, которые встречаются у значительного большинства людей:

•обесценивание себя и своего опыта
•самокритика
•внутриличностный конфликт
•перекос в структуре личности:
ребенок/взрослый/родитель
•негативный опыт прошлого
•сверхмерное чувство долга

И вот мы еще не дошли до конца программы. А я уже получаю вот такой неожиданный (ведь работа еще не окончена) отзыв ⤵️

И я знаю, что это только начало,
ведь на нейросессиях мы

•убираем блокирующие элементы из психики

•активируем новые психологические процессы

•создаем новые нейронные связи

А укрепляются и развиваются они уже позже, после непосредственной работы на сессиях 👎

📍Если вы хотите пройти диагностику и выявить свои подсознательные блоки, пишите слово ДИАГНОСТИКА.

📍А если готовы действовать и начать путь освобождения от своих ограничений, пишите слова ПРОГРАММА.

Приятный бонус двум первым написавшим💡

И помните, что мы не можем стать теми, кем хотим, оставаясь теми, кем являемся.

Просто иди и… делай!

Этот призыв звучит со всех сторон:

•делай то, что приведет тебя к успеху
•делай то, что боишься делать
•иди в страх

Будучи противником универсальных рекомендаций,
хочу углубиться в этот, в общем-то правильный, призыв и посмотреть на подводные камни реальные препятствия, с которыми можно столкнуться, следуя этому совету.

Сначала уточнение:
чтобы прийти к другому результату нужно совершить новые действия или
старые действия, но из другого состояния «Я».

•Любое ли новое действие приведет к желаемому результату?

•Любое ли другое состояние даст нужный результат?

•Как найти то ключевое действие, которое потянет за собой все остальное?

•Как понять, какое состояние мне нужно, чтобы стало по-другому?

Вопросы, вопросы.

Любое «не знаю» - это сопротивление,
а сопротивление - есть защитный механизм психики.

Ок, не знаешь, а что нужно
сделать, чтобы узнать?

Один вопрос, который приводит к огромному списку возможных действий.

Представим, что этот этап пройден, и найдено заветное «ключевое действие». Только осознание это не привело к тому, что вы стали действовать иначе.

Потому что …и тут выкатывается новый список - почему нет.

За любым пунктом из этого пункта стоит ваша эмоция. Сильная негативная эмоция, что защищает покрепче любого замка.

Почему она возникла, возникает и (скажу по секрету) будет продолжать возникать?

Потому что в прошлом был болезненный опыт, который блокирует ваши новые возможности.

В большинстве случаев мы даже не осознаем этот опыт. Он вытеснен в подсознательное и принадлежит нашей травмированной части, которую сознание всеми силами старается не замечать.

Больше всего наш рост сдерживают эмоции, о которых мы даже НЕ ЗНАЕМ.

Мы делаем только то,
что безопасно и от этого
не растем или растем
очень медленно.

На следующей неделе проведу встречу, где будем выявлять ключевое действие, которое нужно сделать именно вам,
чтобы выйти на вашу цель (как раз есть время ее сформулировать) и выявлять, что мешает вам это действие сделать.

📌Эфир будет проходить
на закрытом канале. Не пропустите!

А пока можно подготовиться.
Вот с этим видео.

МАЛО ЛИ ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ?

У тебя никогда лишних денег не будет
Перебьёшься…
Хочется? Перехочется!
Мы - не миллионеры

У кого тело напряглось или бросило в холодный пот?
Слышали в детстве?

Почему родители так разговаривают с детьми?

Всегда проще сказать денег нет
(в различных эмоциональных вариациях), чем объяснить ребёнку, почему именно сейчас покупка будет невозможна.

У родителей, действительно, могло не быть денег,

но сейчас, когда мы уже взрослые это не так важно.

Родители больше не решают,
как нам распоряжаться заработанными деньгами,
а вот наше отношение к деньгам осталось аналогичным.
Подсознание помнит все.

Экономить на всем в ущерб своим желаниям вошло в привычку.

Тратить на себя - стыдно.

Стыд - сильнейший внутренний блокатор, с которым очень непросто совладать.

Еще, возможно, вы видели,
как мама отдает детям всю себя: старается купить больше, сделать лучше… В ущерб себе и своим потребностям.

Никаких новых нарядов, кафе,
все лучшее - кому?
Конечно, - детям!

Остановитесь и подумайте, сложно ли вам тратить на себя?

Если да, то вы не одни.

С такой проблемой живут очень и очень многие — я, как практикующий терапевт, говорю с уверенностью.

Так, чужой сценарий,
становится нашим.

И тогда от денег становится тревожно. Они есть, их можно потратить. Но не на себя — ведь есть расходы поважнее.

Начните с простого упражнения.

Вспомните себя ребёнком. Представьте в точности до мелочей.

И спросите:

~Почему ты решил/а, что свои желания исполнять нельзя?
~Не хочешь ли ты большего?
~Почему это сложно?

~Хотела ли мама тратить на себя?
~Хотела ли она купить новое платье?
~Была бы она этому рада?

Попробуйте понять, что
тратить деньги на себя —нормально.

Это простая форма заботы о себе. Важнейшая часть жизни.

Если вы родитель, то подумайте, какие сценарии вы сейчас транслируете своим детям?

Образование, отдых, путешествия, забота о психологическом здоровье - это не роскошь, это естественно!

И тогда вы сделаете для своего ребенка гораздо больше,
своим примером показав,
что так можно.

🫥Записаться на СТРАТСЕССИЮ

А ЧТО САМОГО СТРАШНОГО СЛУЧИТСЯ, ЕСЛИ ВЫ…

начнете больше

•проявляться
и
•зарабатывать


Очень многие боятся.

Поменять работу,
создать свой бизнес или проект.
Реализовывать себя громче и успешнее.

Этот страх может прятаться под многими более комфортными отговорками.
Что-то вроде:

~сейчас не время
~нужно еще поучиться
~мне уже поздно
~у меня для этого нет _____ (впишите, чего именно нет у вас)

Но на самом деле блокирующая эмоция - СТРАХ.

Знаете ли вы, чего на самом деле вы боитесь?
Хотите узнать?
А, главное, справиться с этим страхом?

Тогда приглашаю вас на практикум
«Мотивация действовать»,
где непосредственно в прямом эфире вы найдете ключевое действие для достижения своей цели и почувствуете мотивацию его совершить.

❗️7 ноября в 11:00❗️

Включайте уведомление,
чтобы не пропустить.

Эфир будет здесь 🔊

Очень классная возможность за одну встречу - сдвинуться с места.
И начать, наконец, двигаться в новом направлении🔥

Приходите сами и делитесь постом с теми, кому актуально.

ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ ПО РАБОТЕ
С ПОДСОЗНАНИЕМ

«Мотивация действовать»

7 ноября в 11:00

Подключаться здесь

🔵Найдете свое ключевое действие, которое нужно делать сейчас

🔵Узнаете, какой эмоциональный блок,
не пускает к этому действию

🔵Поймете, что нужно делать,
чтобы отцепить его влияние

📌Все ради того,
чтобы быстрее и легче прийти
к вашей заветной цели

📌Больше обо мне: ЗДЕСЬ

После практикума по Мотивации.

Объявила о наборе минигрупп,
где будем работать 4 недели.

4 встречи - на каждой прорабатываем конкретную эмоцию, выступающую внутренним ступором.

Глубокая работа по строительству фундамента для вашего денежного роста.

~Как можно стыдиться и много зарабатывать?
~Бояться отвержения и расти в доходе?
~Пребывать в ощущении одиночества и привлекать новых клиентов?
~Чувствовать себя ненужным и давать пользу людям (за которую, собственно, люди и платят!)

НИКАК!

Именно над этим будем работать в мини-группах, убирать ваши блоки с именами:

•стыд
•отвержение
•одиночество
•ненужность

Подойдет всем, кто:

➡️живет из состояния я - «недо», кто постоянно учится, но так и не может монетизировать свои знания и доказывает другим, что чего-то стоит

➡️кому стыдно за себя, кто постоянно сравнивает себя с другими и думает, вот они крутые, а я…

➡️хочет делать все идеально и в результате вообще не делает, боится ошибок и избегает действий, где эти ошибки будут видны

➡️много сомневается и много прокрастинирует

➡️боится проявляться, живет под гнетом формулировки «а что обо мне подумают другие, заслуживает одобрения и похвалы

➡️кто боится заявлять о себе, «продавать себя» и предпочитает постоять в сторонке

Что поменяется после группы?

➕Спокойное понимание чего недостаточно для желаемого результата, способность брать и делать - без оглядки, кто и что подумает.

➕Свобода от страха ошибиться, способность делать неидеально и все равно получать удовольствие от этого. (Кстати мой эфир был далеко не идеальным, посмотрите на отзывы, но это никак не помешало людям пойти в работу).

➕Можно, наконец, просто быть собой! Та самая аутентичность, на которую и приходят люди (и деньги).

➕Чувство самоценности внутри, страх отвержения ослабевает, что позволяет выстраивать близкие, доверительные отношения на равных.

➕Вместо необходимости признания - удовольствие от реализации и внутренняя свобода.

Очень приятная стоимость для тех, кто принимает быстрые решения,
до 11 ноября включительно.


В группе вы получите:

-целый месяц совместной работы со мной над вашим запросом
-4 групповые проработки
-4 домашние практики для закрепления и проявления результата

Будем работать очень глубоко с первоисточником возникновения этих эмоций, с помощью единственного метода психотерапии, рекомендуемого Всемирной Организацией Здравоохранения - ДПДГ/EMDR.

Изменения ощущаются вплоть до физических ощущений.

Стоимость: 20 000 рублей.

Если чувствуете, что это то, что нужно именно вам, не откладывайте ваш масштаб на потом.

Стартуем 30 ноября!
Вот она - настоящая подготовка
к новой жизни в Новом году.

P. S. Актуально даже для тех, у кого есть коуч или психолог. EMDR-терапия - это совершенно другой уровень работы. Подробнее о методе можно прочитать здесь.

Пишите ГРУППА @svetlana_chuholskaya

Страх ошибки — мощнейший тормоз
на пути к нашим целям.

Он сковывает, мешает двигаться вперед, пробовать новое, рисковать.

Каждый раз, когда мы боимся ошибиться, мы закрываем двери к возможностям.

В результате мы не ошибаемся и… не двигаемся к своим целям, упускаем не только опыт, но и доход, новые перспективы, потенциал для роста.

И чем сильнее звучит страх ошибки, тем дальше мы оказываемся от своих целей.

Вчера я проводила прямой эфир
с макбука мужа и не разобралась, как дать возможность участникам писать сообщения во время эфира.

Техническая оснащенность - не самая моя сильная сторона.
Что правда, то правда.

Ну и что?)

Может ли этот факт остановить меня от задуманноого?

Сейчас, конечно, нет.

А раньше….
Други мои, если бы вы только знали, как я, будучи золотой медалисткой и обладательницей красного диплома, боялась ошибиться.

До моего соприкосновения с миром психологии и всех трансформационных процессов, через которые сама прошла,
я изнемогала от этого страха.

Я прекрасно помню, приливающий к щекам кортизол, чувство собственной никчемности и желания провалиться сквозь землю.

Я = СТЫД, вот как ощущала я себя, когда ошибалась.

Стыд - та самая эмоция,
которая вызывает страх ошибки
(и над которой мы будем работать уже на первой встрече в группе).

Сколько раз в жизни я через это проходила. И какой обесточенной чувствовала себя после.

С неизменным желанием больше никуда не соваться, стать невидимой, а в идеале вообще исчезнуть.

Мои ошибки давно перестали быть преградой, а стали только зоной роста.

Я далеко не идеальна,
и всегда есть куда расти.
И это кайф❤️

Когда уходит стыд, приходит любопытство, интерес и…удовольствие от процесса.

И естественным образом становится больше денег и масштаба - прямое следствие освобождения от стыда.

Если вы тоже хотите избавиться от внутренней интоксикации, жду вас на группе. Ну или индивидуально, если вы предпочитаете работать ТЕТ-А-ТЕТ.

P.S. Больше всего вопросов поступило по поводу времени группы.

Дублирую ответ сюда:

мы разобьемся на мини-группы,
определив время удобное каждому.

Так что не переживайте, мы точно найдем вариант, устраивающий именно вас.

Напоминаю, до 11.11

20 000 15 000 - группа
45 000 36 000 - индивидуально

🫥Забронировать место💙

7 телесно-эмоциональных блоков, которые не дают зарабатывать и выходить на новый масштаб.

Начинаю рассказывать про внутренние блоки,
зафиксированные в нашем теле.

https://youtu.be/vUx-n3Vza3A?si=eBUFvVBJEoNIAf55

Посмотрите 1,5-минутное видео и возвращайтесь с ответами на вопросы:

~Как думаете, какие блоки есть у вас?

~И про какой интересно узнать в первую очередь?

🔵ХОЧУ В ГРУППУ

Руки. Сердце. И деньги.
Какая связь?

Смотрите видео, чтобы узнать
ответ на вопрос.

https://youtu.be/F4Qmr6Rp68g?si=UiUd6FTR6SuvSkPh

P. S. Если вы хотите избавиться от

~чувства собственной недостаточности
~неполноценности
~глубинной эмоции стыда, которая является корневой причиной этих самоощущений,

и получить взамен все то,
что описано вот здесь!

жду вас на группе краткосрочной терапии: «Освобождение от эмоций отвержения».

Закончим до Нового года.
Глубоко убеждена, что психологическое здоровье - один из самых лучших подарков,
которые можно себе подарить.

Пользуйтесь возможностями формата групповой терапии.
Нечасто ее провожу.

🔵Задать вопрос/
забронировать место

Почему ваш доход не растет:
неочевидные причины.

Если вы достаточное время
НЕ можете пробить финансовый потолок, очень рекомендую посмотреть в сторону своей САМОЦЕННОСТИ.

Даже если сейчас вам кажется,
что с ней всё в порядке,
и первая реакция после прочтения этих слов: «Это точно не про меня!»

Что такое самоценность?
Это наше глубинное, корневое мнение о себе, как о человеке.

Никто из нас не рождается с ощущением «неполноценности» или «недостаточности» — это всегда результат накопленного опыта.

Если на уровне подсознания сформировалось ощущение,
что вы недостаточно хороши или чего-то не достойны, в вашей жизни точно были ситуации и люди, после контакта с которыми вы начали думать о себе подобным образом.

И это стало вашей правдой жизни.

Ощущение, что мы слабые,
мы маленькие, у нас не получится, а главное - эмоции, их порождающие, будут оставлять нас на уровне, соответствующем уровню внутренней самоценности.

Как я могу:

~работать с серьёзными клиентами, если я маленькая?

~выйти на крупные проекты, если мне не хватает внутренней уверенности?

~создать что-то новое, если у меня вряд ли получится?

Эти внутренние убеждения я слышу каждый день, включая моих коллег, с психологическим образованием. Дипломы есть, а самоценности нет.

И я тоже когда-то была именно такой. Чем бы не занималась.

Как же самостоятельно понять,
что у вас проблемы с самоценностью?

➡️Проанализируйте, как вы реагируете на моменты, когда у вас что-то не получается?

Каким тоном вы разговариваете с собой, какими словами себя называете?

Поддерживаете или ругаете?

Ищете, как можно исправить ситуацию или хотите все бросить?

➡️Откиньте все ваши достижения, все внешние атрибуты, все медальки и значки, как вы себя чувствуете без них? Сами по себе?

Даже если прямо сейчас нет столько денег, сколько хочется или такого уровня реализации, о котором мечтаете?

Если с самоценностью все ок,
то внутри есть спокойствие,
что будут деньги и будет успех.

Даже если не получается в моменте. Даже если нет четкого понимания - как. Но есть намерение разобраться со всеми уровнями текущих задач. Так или иначе.

Чтобы изменить свое отношение к себе - недостаточно работать только с уровнем убеждений.

Можно исписать 100 тетрадок с желаемыми словами про себя и
не поверить в них ни на грамм, ни на миллиметр не приблизиться к ощущению, что вы достойны самого лучшего и ценны по природе своего рождения.

Нужно отцеплять негативную силу эмоций, на которой держатся все эти убеждения и выходить из эмоционального корсета, который не позволяет вам расти.

Результат - нескольких сессий.

Ну а если читая все эти слова (при условии, что у вас есть желание выйти на другой уровень реализации), вы почувствовали сопротивление, прочтите вот этот пост про вторичные выгоды. Чтобы хотя бы перестать заниматься самообманом.