🌺Друзья, с началом весны!🌺

Как по мне,в это время года есть что-то особенное... Весна - как напоминание: после любой стужи наступает тепло (И я не про погоду✨).
Хорошего настроения!🌸


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

Разбираем #вопросы_подписчиков

Луковица ограничена в количестве волос, которые могут вырасти из неё за жизнь?

🔤В коже головы человека примерно 80 000 – 150 000 волосяных фолликулов. В научных обзорах указывается, что каждый из них проходит ориентировочно примерно до 30 циклов роста за жизнь.
Однако это не означает, что в фолликуле существует «счётчик», который после n-го цикла выключает рост. Этот диапазон - расчётная оценка, основанная на средней длительности анагена и продолжительности жизни человека.
Регуляция цикла происходит динамически через сложные сигнальные пути . С возрастом меняется микроокружение фолликула, снижается активность стволовых клеток, может усиливаться гормональная чувствительность - поэтому волосы редеют.
Это регуляторное старение, а не «исчерпание попыток».

Фолликул - это регенеративный мини-орган, а не аккумулятор, который можно «разрядить».
Стимуляторы роста влияют на распределение фаз (увеличивают долю анагена), но не расходуют «запас циклов».

Когда стимуляция бессмысленна?
Если цикл физиологический, плотность нормальная - сверхгустоты не будет.
Фолликул уже работает в пределах своей генетической программы.


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

Продолжаем обсуждать средства из комментариев.

⭐️Sesderma - лосьон Seskavel Growth

Система растворителей и пенетрантов:спирт+гликоли. Для компенсации подсушивающего действия спирта и поддержания гидробаланса кожи головы в формулу включены увлажняющий комплекс (аминокислоты, Sodium PCA, Sodium Lactate), натрия гиалуронат и пантенол.
Пептидный комплекс (Nicotiana Benthamiana) фишка Sesderma. Он призван продлить анагеновую фазу роста волоса и стимулировать пролиферацию клеток волосяного сосочка. Некоторые клинические исследования подтверждают, что топическое включение таких комплексов эффективно и имеет место . Кофеин хорошо изученный ингибитор 5-альфа-редуктазы. Могу отметить, что формула работает сразу по нескольким направлениям: блокирует ДГТ , стимулирует факторы роста, подавляет себорею, восстанавливает структуру.

⭐️FLOEMA hair growth

В составе вижу комплекс Капиксил. В качестве пенетрантов гликоли. Растительная поддержка: Isochrysis Galbana (микроводоросль)уменьшает воспаление кожи головы, улучшает микроциркуляцию.Epilobium Angustifolium (иван-чай)дополнительный ингибитор 5-альфа-редуктазы и противовоспалительный агент. Мягкая консервация и отсутствие спирта делают продукт безопасным для всех типов кожи.плюс цена доступная.

⭐️ADESSO anagen Сыворотка для волос

Снова в составе знакомый пептидный комплекс капиксил. Вспомогательные активисты -пантенол, бакучиол (в контексте волос может работать как противовоспалительный и антиоксидантный агент), экстракт перца для усиления микроциркуляции. Изопропиловый спирт мощный пенетрант, но может раздражать кожу( не для всех). Консерванты MIT/CMIT тоже-не для всех. То есть :не для чувствительной/не для сухой/не для поврежденной кожи.И, честно говоря, с учетом стоимости можно рассмотреть более мягкие варианты.


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

А теперь обсудим три средства от отечественных производителей - и, забегая вперёд, скажу: у всех очень достойные составы.

⭐️Open face Сыворотка для укрепления и роста волос Lost And Found

Ниацинамид - здесь не просто добавка, а полноценный актив( увеличивает экспрессию белков внеклеточного матрикса и защищает клетки от оксидативного стресса).Экстракт центеллы - поддерживает фолликулы и работает на их укрепление.
Три пептида - воздействуют на разные мишени.Дрожжевые ферменты с микроэлементами - биодоступная форма.Основа - без спирта, без отдушки, мягкие консерванты. Подходит всем типам кожи головы, включая чувствительную.Итог: состав достойный.

⭐️Активатор роста волос MYSENSIA

Снова ниацинамид (в рабочем проценте).Кофеин - около 1%(улучшает микроциркуляцию, помогая доставить питание к фолликулам, плюс есть данные о его способности напрямую продлевать фазу роста). Пептидная связка:Biotinoyl Tripeptide-1 (уже знаком) ,Myristoyl Pentapeptide-17 - ускоряет синтез кератина, основного структурного белка волоса( часто можно встретить в средствах для роста ресниц).
Нет спирта, нет отдушек, лаконичный состав. Это значит, что продукт подходит всем типам кожи головы, включая чувствительную.
Итог: рабочий минимализм.

⭐️Time to grow Интенсивное средство для восстановления роста волос 5,5% "Три-энерджи фактор".

Главный актив - производная миноксидила в запатентованной системе доставки.
Факторы роста - настоящий «коктейль» из 6 видов продлевает фазу роста и снижает выпадение, улучшает питание фолликулов, пробуждает спящие луковицы, стимулирует рост волос.
Аденозин увеличивает плотность и толщину волос.Антиандрогенный комплекс - экстракт пальмы, олеаноловая кислота и пажитник.
Себорегулирующий пептид - контролирует жирность, поддерживает здоровый микробиом кожи головы (ферментированные экстракты).
Цена дорого, но за такой набор активов оправдано. Продукт мощный, требует контроля трихолога. Производитель сам предупреждает - не для начальных стадий поредения.


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

И еще порция средств из комментариев 🫙

⭐️EXTRAHAIR color free

Спирт + гликоль классическая основа для лосьонов, обеспечивающая быстрое проникновение активов, но для чувствительной кожи может быть агрессивна. Экстракт пальмы и кофеин находятся в рабочих концентрациях и являются главными действующими компонентами. Азелаиновая кислота присутствует, она ингибирует 5α-редуктазу и обладает противовоспалительными/антибактериальными свойствами (но предполагаю её концентрация здесь недостаточна для полноценного эффекта). Витаминный комплекс несет минимальный вклад в эффективность.
Итог: в целом норм вариант для жирной кожи головы, который можно использовать как дополнение к основной терапии.

⭐️Hair Growth Activator Активатор роста и густоты волос Sid System

Что интересного: пептид меди, ацетилтетрапептид‑3 + экстракт клевера (комплекс Capixyl), факторы роста. Также добавлен экстракт куркумы, никотиновая кислота для улучшения микроциркуляции, есть ферменты лактобактерий для поддержки микробиома. Есть поддержка для питания и увлажнение кожи головы( это важно, учитывая наличие спирта).
Состав рабочий, цена адекватная.

⭐️ProКудри Сыворотка для роста волос SuperHair

В составе комплекс Procapil.Ниацинамид актив с доказанной способностью защищать фолликулы от стресса и подавлять факторы выпадения. Экстракты розмарина и крапивы дополняют формулу, улучшая микроциркуляцию и обладая антиандрогенным эффектом. Увлажняющий комплекс (пантенол, бетаин, аргинин) и отсутствие спирта делают средство комфортным даже для сухой и чувствительной кожи, а мягкие консерванты – дополнительный плюс.
Состав выгодно отличается от многих масс‑маркет продуктов. Единственный маркетинговый перегиб – обещание сокращения выпадения «до 67% за 30 дней». Реалистичный срок для первых первых видимых изменений 3–4 месяца.


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

Итак, в комментариях вы часто спрашиваете: не будет ли здесь «эффекта отмены»?

Давайте разберёмся, откуда вообще пошёл этот страх, что после прекращения использования средства волосы начнут выпадать с удвоенной силой.
Корни этого страха ведут к миноксидилу - лекарственному препарату.

Что такое синдром отмены на самом деле?

Синдром отмены - это постепенное усиление выпадения и поредения волос после прекращения лечения.

Но здесь важно понимать главное: это не значит, что волосы начинают выпадать с двойной силой и становится хуже, чем было до лечения. Нет. При отмене происходит возврат к тому состоянию волос, которое было до начала использования.

Почему так происходит?

При андрогенетической алопеции (АГА) фолликулы постепенно миниатюризируются под действием DHT. Миноксидил (и другие эффективные средства) поддерживают их, стимулируя рост и продлевая фазу анагена. Как только поддержка исчезает - всё возвращается «на круги своя». Это не ухудшение, а именно возврат к исходной точке.
Миноксидил назначает трихолог по показаниям.

🟠синдром отмены зависит не от средства, а от диагноза.🟠

➡️например, если у вас диагностирована АГА, синдром отмены будет после прекращения любого эффективного средства.
➡️ Степень выраженности синдрома может быть разной и зависит от того, насколько сильным был эффект во время лечения.
➡️и он не возникает моментально. Проявляется спустя 3–6 месяцев после отмены.

Поэтому, друзья, вы понимаете, как важно обратиться к грамотному специалисту для диагностики именно вашей ситуации. Только зная причину, можно выстроить правильную стратегию и не бояться «отката». ❤️


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

Друзья, разберём ещё немного средств🫙

⭐️Tricholax daily, сыворотка для роста волос

Растительные экстракты (сереноа, женьшень, клевер, перец) предполагаю находятся в рабочих дозировках и имеют обоснованное присутствие в составе. Цинк PCA важен для поддержания здоровой кожи головы , при себореи. Пептиды способствуют ускорению роста волос и укреплению их структуры. В итоге получаем комплексное мультитаргетное воздействие: пептиды + пальметто + женьшень + клевер. Состав можно назвать сильным, он хорошо подойдёт для жирной кожи головы.

⭐️11I PROFESSIONAL CAPIXYL 10%

Рекомендуемая дозировка комплекса Capixyl от производителя составляет до 5%. Здесь заявлено 10% , то есть это выше стандартных рекомендаций (хотя у бренда встречаются и более высокие %, насколько это реально и обоснованно сказать сложно). В составе также присутствует Oligopeptide-1 (EGF – эпидермальный фактор роста), который стимулирует пролиферацию клеток и ускоряет регенерацию. Экстракты дополняют формулу антиоксидантным и противовоспалительным действием, улучшают микроциркуляцию. Комплекс AHA-кислот способствует лучшему проникновению активов. Состав насыщенный, по совокупности компонентов можно ожидать, что средство будет работать.

⭐️KAARAL K05 ANTI HAIR LOSS INTENSE TREATMENT

«Шоковую терапию» здесь обеспечивает комбинация метилникотината, экстракта перца и камфоры -они вызывают мощную вазодилатацию, благодаря чему фолликулы получают больше кислорода и питания. Из примечательного: экстракт крапивы подавляет активность 5α-редуктазы, снижая влияние DHT. Масло чайного дерева защищает от грибков и бактерий, а салициловая кислота улучшает проникновение остальных компонентов. Если коротко: стоимость великовата, хотелось бы увидеть в составе ещё и пептиды. Я бы не стала брать.

P.S. В планах - поговорить о седине (там правда есть чем поделиться), Параллельно буду учиться переключаться на другие темы, так что про кудри - помню‑помню, обещала 🙃


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

🌶Красный перец в масках для волос: помогает или усиливает выпадение?

🧠Как он вообще работает?

Активное вещество перца - капсаицин. Он активирует рецепторы TRPV1 в коже головы и вызывает:расширение сосудов,прилив крови,ощущение тепла.
За счёт этого временно усиливается микроциркуляция вокруг волосяных фолликулов. В теории - отличная поддержка для роста. Но на практике есть крайности.

Индивидуальная чувствительность.
Рецепторы TRPV1 у всех работают по‑разному:
➡️у кого‑то перец даёт лёгкую стимуляцию и приятное тепло
➡️у кого‑то вызывает сильное раздражение, зуд и жжение
Поэтому реакция на такие средства очень вариабельна.

1️⃣Мягкая стимуляция - может помочь росту

Если кожа спокойно реагирует, капсаицин действительно способен ускорять переход фолликулов из фазы покоя (телогена) в фазу роста (анагена).Если фолликулы синхронно входят в новый цикл, временно может наблюдаться усиленное выпадение - это нормально и обычно проходит через 2–3 недели.

В косметических средствах перец чаще всего работает в паре с успокаивающими компонентами (например, пантенол, аллантоин, бисаболол) и даёт мягкий эффект без агрессии.

2️⃣Сильное раздражение - может усилить выпадение

При частом использовании или слишком высокой концентрации капсаицин способен вызвать не стимуляцию, а микровоспаление кожи головы. В этом случае:
➡️повышается уровень воспалительных медиаторов
➡️ возникает отёк и раздражение вокруг фолликулов
➡️ волосы начинают выпадать активнее

🔥сильное жжение 🟰 эффективности. Это просто реакция раздражения рецепторов, а не признак того, что средство «работает».

📌Итог:
✅Небольшое усиление выпадения на фоне стимуляции роста может быть нормальной реакцией (если кожа не чешется и не краснеет).
❌Агрессивные методы (перец, горчица, спиртовые настойки) - не самый безопасный способ.Если после маски вы чувствуете:сильное жжение,зуд,покраснение,выпадение заметно усилилось и не проходит- средство вам не подходит.


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

В комментариях девочки предложили два средства, которые выбиваются из общего ряда тем, что используют ту самую «кислородную косметику».

Ключевой момент здесь - перфторуглероды (ПФОС). Это соединения, способные переносить газы, в том числе кислород. Их первыми массово «протащили» в косметику Faberlic, а в медицине ПФО‑эмульсии известны как компоненты тех самых «голубых кровей» для экстренных переливаний.

Что они делают в косметике? При нанесении на кожу ПФОС меняют локальную оксигенацию тканей. Кислород - известный окислитель, и небольшой контролируемый стресс может включать компенсаторные механизмы, запускать регенерацию и метаболические процессы в коже.

Прямой, доказанной связи «ПФОС ➡️выраженный рост волос» в исследованиях не нашла. Поэтому корректнее скорее всего будет говорить , что они модерируют микросреду фолликулов и активность тканей, а не «волшебно отращивают волосы».

Теперь к самим средствам:

⭐️Oxy Hair Кислородная сыворотка для волос в ампулах (Faberlic)

Есть комплекс Procapil, Palmitoyl Tetrapeptide‑20 даёт дополнительную поддержку;пантенол и аллантоин работают на комфорт кожи и снижение раздражения;безспиртовая база с системой «доставки» плюс для чувствительной кожи головы. Сыворотка с неплохим составом, которая логично вписывается как вспомогательное средство.

⭐️Inclip Кислородная эмульсия №5 против выпадения и для роста волос

Здесь кислородный комплекс дополнен кофеином и никотиновой кислотой, которые работают на микроциркуляцию и мягкую стимуляцию фолликулов. Идея такого состава как поддержки при диффузном выпадении имеет место быть.
Но заявки на «борьбу с перхотью» и «улучшение структуры волос» формулой не подкреплены, а маркетинговые обещания заметно сильнее, чем возможности состава. Поэтому как средство «от выпадения и перхоти» я бы эту эмульсию не рекомендовала.

Знакомы с кислородной косметикой? 🐰


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

сигналы, которые нельзя игнорировать

Друзья, в комментариях встречаю вопросы: «а надо ли мне это всё», «может, само пройдёт», или наоборот понимают, что что-то не так, но визит к специалисту откладывается. Давайте расставим точки над i. Сигналы для того, чтобы записаться на приём:

🖱Вы заметно потеряли в объёме прически.Волосы выпадают интенсивно, хвост стал тоньше, пробор - шире. Чем раньше разобраться в причине, тем больше шансов сохранить густоту.

🖱Кожа головы изменилась: зудит, шелушится, покраснела
Стойкое изменение-зуд, жжение, перхоть (особенно если она не проходит), воспаления это не просто дискомфорт. Это сигнал, что нарушен микробиом или развивается трихологическая проблема. А любое воспаление - один из главных факторов, который усиливает выпадение волос.

🖱Появилась боль
Болезненные ощущения при прикосновении, чувство стянутости повод для визита к врачу.

Резюме простое: волосы - маркер состояния организма.
Если они вдруг начали вести себя необычно, а кожа головы - доставлять дискомфорт, не гадайте на кофейной гуще и не закупайте всё подряд. Начните с диагностики. Это сэкономит вам время, деньги и нервы💖


Псс... девчата, себе подарки уже заказали? 🎁Что в списке желаний?😏


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

Милые, прекрасные, невероятные! 🌷С праздником!

В этот день хочется пожелать вам главного: будьте у себя в приоритете. Сияйте не просто ярко, а включайте свое внутреннее солнце на полную мощность! Пусть от вашего тепла тают снега за окном и распускаются цветы в душе.

Желаю, чтобы в вашем доме всегда царили любовь и забота, а внутри вас - полная гармония с самой собой. И помните: та самая волшебная «атмосфера 8 марта» - с цветами, комплиментами и ощущением праздника - это не функция календаря. Это ваш режим «По умолчанию».🫶
Носите её с собой всегда. Ведь там, где женщина, там все становится ярче и прекраснее.

Наслаждайтесь собой сегодня, завтра и всегда. С праздником! 🌷 🌸


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

Чтобы вам было легче ориентироваться в мире моих постов, собрала всё самое важное о выпадении волос:
🌺гид от компонентов до баночек🌺

😉БАЗА: ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ

-важно:выпадение -это сигнал:о чем кричит организм
-три сигнала для похода к специалисту
-синдром отмены
-как работают средства от выпадения


😌 СЛОВАРЬ КОМПОНЕНТОВ:
-касторовое масло и репейное масло
-никотиновая кислота
-розмарин +продолжение
-красный перец
-Начало про то, что действительно работает
-растительные компоненты
-пептиды
-комплексы

❤️‍🔥ПРАКТИКА УХОДА
-делаем массаж
-как отрастить волосы длиннее
-шампунь или лосьон

🧍‍♀️РАЗБОР СРЕДСТВ:
-примеры средств от меня
Экспресс -разбор средств по вашим запросам:
-Estetie hairsos /Dekohair /Verdad
-Nano Organic Capixyl 5% /dermasave h02/Tashe с розмарином
-Fabao Zhangguang 101/DSD № 3.4.4/Бальзама Satura® Rosta
-ORGANICALS REVITALIZING TREATMENT/DUCRAY ANAPHASE CREASTIM /DUCRAY NEOPTIDE EXPERT
-селенцин
-DR. MARCUS HEILER с копексилом 2%/ESTEL reHAIR/VICHY DERCOS DENSI-SOLUTIONS
-SYSTEM 4 BIO BOTANICAL SERUM/The Ordinary Multi-Peptide Serum For Hair Density
-Sesderma - лосьон Seskavel Growth/FLOEMA hair growth/ADESSO anagen
-Open face Lost And Found/MYSENSIA/Time to grow "Три-энерджи фактор"
-EXTRAHAIR color free/Hair Growth Activator Sid System /ProКудри SuperHair
-Tricholax daily/11I PROFESSIONAL CAPIXYL 10%/KAARAL K05 ANTI HAIR LOSS INTENSE TREATMENT
-Inclip №5/Oxy Hair(Faberlic)
-эсвицин
-маска с перцем

Почему нельзя просто взять и порекомендовать «топ-5 средств»?

Представьте, что вы приходите к врачу с болью в животе, а он выписывает вам обезболивающее, не выяснив причину. Аппендицит, гастрит, язва лечатся по-разному, но боль снимается одинаково - временно. С волосами та же история.

Друзья, мы с вами разобрали уже немало составов и комплексов, которые реально используются в терапии выпадения волос. Но важно понимать главное: даже самый лучший ингредиент не сработает, если он не соответствует вашей конкретной ситуации.

Что нужно именно вам - подскажет только диагностика. Кому-то будет достаточно одного поддерживающего средства, кому-то потребуется полноценная лечебная терапия с дополнительной поддержкой в виде косметики, а кто-то вообще не увидит результата, пока не решит внутренние проблемы (дефициты, гормоны, стресс). И всё это - про один и тот же симптом, но с совершенно разными подходами.

Поэтому я за то, чтобы сначала разобраться в причине, а потом уже выбирать инструменты. А в моих разборах вы всегда можете найти информацию о том, как работают те или иные компоненты, чтобы потом, уже с диагнозом на руках, подойти к выбору осознанно ❤️

❤️ Если вам нужна помощь с уходом по длине и очищением кожи головы - обращайтесь, с этим как раз могу помочь.
Разберу ваши средства и составлю понятную схему ухода под ваш тип волос и ваши задачи.

👉 Если актуально - напишите в комментариях «уход», я свяжусь с вами и расскажу подробнее.


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

✨Седина✨
Немного личного (и начало новой серии постов)

Первый седой волос у меня появился в 19 лет.
И что самое интересное - примерно тогда же, когда закончилась первая сессия на химфаке.

Совпадение? Не думаю 🤔
Уровень стресса тогда просто зашкаливал 😄
Сначала это были буквально 2–3 волоса.
Не критично, даже местами забавно.

Но со временем их становилось больше…
Декрет, знаете ли, похлеще всяких экзаменов 👍
И, конечно же, на самом видном месте - чтобы периодически напоминать мне о бренности бытия.

И вот что..Когда я начала глубже разбираться в этой теме, оказалось, что вокруг седины существует огромное количество мифов:
➡волосы седеют мгновенно от стресса (спойлер: за одну ночь - нет, но механизм есть)
➡ если вырвать седой волос - вырастет десять (ага, и деньги на деревьях)

❗️Кстати, присылайте свои мифы в комментариях - думаю, будет интересно разобрать их с научной точки зрения

Поэтому я решила сделать небольшую серию постов о седине -без страшилок, но с опорой на исследования.

А теперь мне интересно узнать про вас:

Когда вы заметили свой первый седой волос?
🟡до 25
🟡 25–35
🟡 после 35
🟡 или пока держусь 😄


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

Спасибо за ваши комментарии и обратную связь. Судя по опросу, тема преждевременного поседения действительно волнует многих. И это не просто эстетический вопрос - зачастую он приходится на сложные жизненные этапы, и у каждого из нас есть свой «багаж» переживаний.
Прежде чем перейти к причинам, давайте разберемся, как устроен этот процесс.

🧬Почему волосы седеют?

Цвет волос зависит от меланина - пигмента, который вырабатывается в волосяном фолликуле. Это наш природный «краситель».

Его производят специальные клетки - фабрика меланоциты. Пока она активно работает, растущий волос содержит пигмент и сохраняет свой цвет.

Со временем в фолликуле происходят естественные изменения:
👉 уменьшается количество клеток фабрики
👉 снижается их активность
👉 в клетках накапливается оксидативный стресс (повреждение из-за активных форм кислорода) Представьте, что внутри луковицы появляется «ржавчина» (свободные радикалы), которая ломает механизм производства краски.

Происходит вот что:
🪄Запас фабрики истощается.
🪄Фермент, который запускает синтез пигмента, перестает работать.
🪄 Новый волос растет уже без красителя
👉 так появляется седина.

✨далее разберем главный хит:
Правда ли, что от стресса можно поседеть за одну ночь?


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

Почему один человек начинает седеть в 50, а другой - уже в 25?

Генетика? Стресс? Дефициты?

⏩На самом деле причин гораздо больше - и они почти никогда не работают поодиночке.
Разбираемся, что запускает раннюю седину и на что можно повлиять.⏩

Что вообще считать «преждевременной сединой»?
Преждевременной считают седину, которая появляется до 25 лет.

Если седина появилась раньше - это повод не паниковать, а внимательнее присмотреться к организму. Помним-Волосы могут отражать некоторые внутренние процессы.

⚙️Основные причины:

🧷Генетика (база)
Если родители начали седеть рано, вероятность ранней седины выше.
Гены регулируют:активность фермента тирозиназы, работу фабрики-стволовых клеток меланоцитов, которые отвечают за производство пигмента.

🧷 далее идут ускорители 👇


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

🫥Ускорители (триггеры)
ряд внутренних и внешних факторов может ускорять процесс поседения.

🧷Окислительный стресс
В фолликулах постоянно идут химические реакции с выделением активных форм кислорода. Однако с возрастом или под действием внешних факторов антиоксидантная защита ослабевает, и свободные радикалы начинают повреждать клетки, участвующие в пигментации волос - меланоциты.

🧷Дефициты витаминов и минералов
Фолликулу нужны стройматериалы:
⭕витамин B12 - один из наиболее частых дефицитов при ранней седине
⭕медь - необходима для работы тирозиназы
⭕железо и цинк - участвуют в клеточных процессах

🧷Заболевания
Иногда ранняя седина может сопровождать некоторые заболевания или быть их ранним маркером:
⭕Аутоиммунные процессы
⭕Нарушения работы щитовидной железы

🧷Внешние враги
Некоторые привычки усиливают оксидативный стресс:
⭕курение - доказано ускоряет поседение
⭕ультрафиолетовое излучение
⭕несбалансированное питание и жёсткие диеты

🧷И главный хит - СТРЕСС
Но о нем мы поговорим отдельно.

📌Что важно запомнить:
❤️Причин много, и часто они работают в связке. Это многофакторный процесс!
❤️На генетику не повлиять, но на питание, дефициты, курение и стресс - вполне
❤️И иногда ранняя седина- это звоночек присмотреться к своему здоровью.


Мой канал в МАХ.
Подпишись!

Можно ли поседеть от стресса?

Короткий ответ: да, но не совсем так, как представляется в бытующем выражении «поседел за одну ночь».

На самом деле волосы не могут изменить цвет мгновенно. Но стресс действительно может ускорять потерю пигмента.

Цвет волос зависит от меланина, который синтезируют клетки меланоциты. Как помните, в волосяном фолликуле есть «фабрика» с меланоцитами. Источник этих клеток - стволовые клетки меланоцитов (McSC). Они работают как «резерв» или «склад», из которого фолликул получает новые клетки для производства пигмента. Пока этот резерв сохраняется, волосы остаются окрашенными.

⚡Что делает стресс

Когда организм переживает сильный стресс, активируется симпатическая нервная система - тот самый механизм «бей или беги».

Так вот, учёные доказали, что при стрессовом сигнале в фолликуле высвобождается нейромедиатор норадреналин. Он воздействует на стволовые клетки меланоцитов и заставляет их слишком быстро активироваться и расходоваться.

В результате:
📝фабрика теряет способность производить новую краску
📝запас этих клеток резко уменьшается - «склад» пустеет и истощается
📝 новый волос начинает расти без пигмента

Так появляется седина.

Почему говорят «поседел за ночь»
Сам волос не меняет цвет мгновенно. Но стресс запускает истощение запаса пигмента, а когда через несколько недель волосы естественным образом входят в новый цикл роста, они появляются на поверхности уже седыми. Возможно это и создаёт ощущение, что седина пришла внезапно.

📌Что запоминаем
❤️Стресс - не единственная причина седины
❤️Но он может ускорять истощение клеток, отвечающих за пигментацию
❤️Если резерв стволовых клеток уже снижен, стресс способен ускорить процесс поседения

💡Интересный момент

Некоторые исследования показывают, что при снижении уровня стресса в отдельных случаях возможна частичная репигментация волос. Как по мне, в условиях перманентного стресса, в котором живёт большинство из нас, это остается под вопросом.Но сам факт обнадёживает)

❤️Как вы обычно сбрасываете напряжение? Есть проверенные методы - рассказывайте 🐱


Мой канал в МАХ.
Подпишись!