Директор ортопедического салона Екатерина Целлермаер делится секретом, как сделать, чтобы из ваших салонов пациенты выходили довольными и позитивными 👣😉

🚴‍♂️ Крутите педали? Тогда это важно знать!

Движение на велосипеде начинается не с колена — а со стопы.

Если стопа работает правильно:
— нагрузка распределяется равномерно
— голень не «скручивается»
— колено движется ровно, без завала внутрь

Но при нарушениях стопа начинает «проваливаться», и это приводит к перегрузке колена и риску травм.
Именно поэтому в велоспорте так важна биомеханика — то есть то, как движется ваше тело.

Стопа задаёт этот сценарий для всей системы.

Что помогает?
Индивидуальные стельки Формтотикс:
— выравнивают нагрузку
— стабилизируют движение
— снижают нагрузку на колени

Но важно: подбор и изготовление — только у квалифицированного врача, прошедшего специальное обучение. Потому что только специалист понимает, как связаны стопа, колено, осанка и даже прикус.

🚴‍♀️ Сильнее давить на педали — не значит ехать лучше.
Лучше — двигаться правильно.

Завершился розыгрыш нашей фирменной подставки для телефона!
Победители - в посте розыгрыша.
Напишите, пожалуйста, в чат канала для получения призов.
Всем спасибо за участие! Не переключайтесь:)

1 мая — День осведомлённости о лечебном массаже

Признайтесь, у вас тоже бывает это чувство, когда спина «зажалась», плечи поднялись к ушам — и срочно хочется на массаж.

И это не случайно.
Массаж — один из самых понятных способов «перезагрузить» тело: он снимает напряжение, улучшает кровообращение и буквально возвращает ощущение себя в теле.

Но есть интересный момент 👇

Часто напряжение — это не просто «усталость».
Это сигнал: где-то в теле есть перегрузка.

И нередко она начинается… со стоп.

Да-да, с тех самых, о которых мы вспоминаем в последнюю очередь.
А ведь именно они участвуют в каждом шаге и влияют на то, как распределяется нагрузка по всему телу — от коленей до осанки и выше.

Если баланс нарушается, тело начинает компенсировать: мышцы перенапрягаются, и мы идём «на массаж».

Получается замкнутый круг: напряжение → массаж → облегчение → снова напряжение.

Хорошая новость — это не повод отказываться от массажа.
Наоборот, это повод лучше понять своё тело.

Иногда достаточно задать себе простой вопрос - а что именно приводит к этому напряжению?

И вот тут начинается самое интересное — знакомство со своим движением, привычками и ощущениями.

Так что сегодня — отличный день, чтобы:
— записаться на массаж
— прислушаться к своему телу
— и, возможно, открыть для себя новые связи внутри него.

Потому что тело всегда говорит с нами.
Главное — услышать.

Как врача "заставили" носить стельки Формтотикс и что из этого вышло 👣👣

Майские праздники: куда направить свой шаг (или бег)?

Длинные выходные — отличный повод не просто «отдохнуть от дел», а вернуть телу движение. Без рекордов, героизма и истории «я только вышел погулять, а проснулся на марафоне». Собрали идеи для активных майских — выбирайте по настроению и уровню подготовки.

8 мая, вечер — прогулка или лёгкая тренировка на свежем воздухе
Начните спокойно: парк, набережная, районный сквер, 30–60 минут ходьбы или лёгкая разминка. Это хороший способ переключиться после рабочей недели и подготовить тело к более активным выходным.

9 мая — «Братский забег» в Москве
В День Победы в парке «Братеевская набережная» проходит городской «Братский забег». Можно выбрать дистанцию под себя: от короткого формата до более серьёзных километров.

9–11 мая — спортивная программа фестиваля «Московская весна»
В городе проходят активности на открытом воздухе: народные игры, соревнования, элементы ГТО и семейные форматы. Хороший выбор, если хочется движения, но не хочется строгого спортивного старта с номером на груди.

10 мая — беговые старты в регионах
Для тех, кто на майские уехал из Москвы, тоже есть варианты, например:
— Кириллов — Кирилловский полумарафон;
— Томск — 65-й пробег Василия Удута.

Такие старты — это не только про скорость. Это про настроение, маршрут, людей рядом и тот самый момент, когда тело говорит: «Спасибо, что вывел меня погулять, а не оставил на диване».

11 мая — теннис, бадминтон, велосипед или семейная прогулка
После забегов и городских событий можно выбрать более мягкий формат: теннис на открытом корте, бадминтон во дворе, велосипедный маршрут или длинную прогулку. Здесь много поворотов, ускорений, смены опоры — стопам нужна стабильность, а всему телу грамотное распределение нагрузки.

Перед активными выходными проверьте не только прогноз погоды, но и готовность стоп к нагрузке. Стопы первыми встречают движение, а дальше сигнал идёт выше: к коленям, тазу, спине, шее и даже к прикусу. Да, организм связан крепче, чем семейный чат на праздниках.

Индивидуальные стельки Формтотикс помогают поддерживать правильную работу стопы, улучшать баланс движения и закреплять результат лечения.

Пусть майские будут не про усталость, а про лёгкую походку, устойчивость и удовольствие от движения.

С днём великой Победы!

10 мая — День движения для здоровья

Сегодня отмечается День движения для здоровья — инициатива, связанная с популяризацией физической активности и активного образа жизни.

💃 Отличный день, чтобы напомнить себе простую вещь: движение — это не пункт в списке дел, а способ заботы о себе.

Не обязательно сразу бежать марафон, записываться на три тренировки подряд и покупать спортивную форму всех цветов радуги. Начните с малого: прогулка в парке, быстрая ходьба, велосипед, зарядка, танцы на кухне, бадминтон с детьми или 20 минут без лифта и такси.

Главное — двигаться регулярно и с удовольствием.

Но у любого движения есть первая точка контакта с миром — стопы. Именно они принимают нагрузку, помогают держать баланс, смягчают удар при ходьбе и беге, передают телу информацию о поверхности. Если стопа работает неправильно, это может отразиться выше: на коленях, тазе, спине, шее и даже на прикусе. Организм связан тоньше, чем кажется.

Поэтому движение для здоровья — это не только «больше шагов». Это ещё и грамотная поддержка стоп.

Индивидуальные стельки Формтотикс помогают восстановить нарушенные функции стопы: опорную, рессорную, балансировочную и рецепторную. Проще говоря, они помогают стопам лучше справляться с нагрузкой, телу — двигаться стабильнее, а результату лечения — сохраняться дольше.

Сегодня сделайте шаг для здоровья.
Не идеальный. Не рекордный. Просто свой.

Медицинский директор сети "ЗдравКлиник" Алексей Бабовников - о том, как использование Формтотикс влияет на качество медпомощи 🔥

20 мая — Всемирный день травматолога-ортопеда

Сегодня мы поздравляем врачей, которые каждый день возвращают людям главное — возможность двигаться.

Травматолог-ортопед — это специалист, к которому приходят после травм, боли, перегрузок, нарушений походки и проблем с суставами. Но его работа не только в том, чтобы «починить то, что болит». Настоящая задача шире: помочь человеку снова уверенно идти, бегать, подниматься по лестнице, заниматься спортом, играть с детьми и жить активнее.

В Формтотикс мы особенно ценим этот профессиональный взгляд на движение. Потому что стопа — это основа организма, а её работа влияет не только на походку. Колени, таз, позвоночник, осанка, мышцы шеи и даже прикус — всё связано в единую систему.

Именно поэтому индивидуальные стельки Формтотикс — это не покупка «на глаз» и не готовое решение с полки. Их подбирает и изготавливает квалифицированный врач, прошедший специальное обучение. Только специалист понимает, как стопа ведёт себя в движении, где возникает перегрузка и как через правильную поддержку помочь организму восстановить баланс.

Поздравляем травматологов-ортопедов с профессиональным днём!

Спасибо за ваши знания, точные решения, сильные руки и спокойствие в ситуациях, где пациенту особенно нужна опора.

Какой бы маршрут вы ни выбрали, стопы первыми принимают нагрузку. А если после прогулки болят ноги, колени или спина — это не «возраст пришёл», а повод проверить, как работает стопа 😉

Если со второй частью высказывания профессора спорить сложно, то про первую мнения могут быть разные!
Делитесь мнением в комментариях, обсудим!

А вы в какой команде?) 👇

Похолодало? Значит, стельки снова выходят на прогулку 👟

Летом мы часто выбираем открытую обувь: сандалии, босоножки, шлёпанцы. В ней прохладно, легко — но есть важный нюанс: индивидуальные стельки в открытой обуви носить нельзя. Они должны работать в паре с закрытой обувью, где хорошо фиксируются стопа, пятка и сама стелька.

А сейчас, когда погода словно нажала кнопку «вернуть куртку и кроссовки», самое время снова носить стельки Формтотикс ежедневно.

Почему это важно?

Стельки работают не «сами по себе», а во время движения. Они помогают стопе лучше распределять нагрузку, поддерживать баланс, включать мышцы и сохранять результат лечения. А стопы — основа организма: от их работы зависит походка, колени, таз, осанка и даже прикус. Да, тело умеет передавать привет от пятки до челюсти — иногда довольно настойчиво.

Но правильные стельки может подобрать и изготовить только квалифицированный врач, прошедший специальное обучение. Потому что у каждого человека стопы разные — как отпечатки пальцев. И даже левая и правая стопа у одного человека могут отличаться.

Если летом вы хотите продолжать носить стельки, выбирайте дышащую закрытую обувь: лёгкие кроссовки, текстильные туфли, закрытые модели с хорошей фиксацией пятки.

Пусть похолодание будет не поводом грустить, а поводом сделать шаг увереннее.

С Днём защиты детей!

Дети идут по жизни не просто маленькими шагами. Они бегут, прыгают, кружатся, падают, снова встают — и каждый день открывают мир заново.

А мы, взрослые, хотим одного: чтобы этот путь был безопасным, лёгким и радостным.

Здоровье ребёнка начинается с внимательного отношения к его движению. Стопы — основа организма: от их работы зависят походка, осанка, равновесие, координация и даже прикус. Иногда маленькая «неуклюжесть», быстрая усталость на прогулке или стоптанная обувь могут быть сигналом, что стопам нужна помощь специалиста.

Формтотикс помогает врачам заботиться о детских стопах так, чтобы ребёнку было легче двигаться, играть, расти активным и уверенным.

Пусть у каждого ребёнка будет счастливое детство, крепкое здоровье и много дорог, по которым хочется идти с радостью!

3 июня — Всемирный день бега

Бег — один из самых простых способов почувствовать, что тело снова на связи.
Не нужны сложные тренажёры, абонемент с золотой картой и обещание начать «идеальную спортивную жизнь» с понедельника. Достаточно пары кроссовок, удобного маршрута и честного темпа — такого, при котором вы бежите, а не ведёте переговоры с собственной выносливостью.

Но у бега есть важное правило: скорость начинается не с секундомера, а с правильной работы стоп.
При каждом шаге стопа принимает ударную нагрузку, помогает удерживать баланс, распределяет вес тела и передаёт сигнал выше — к голеностопу, коленям, тазу, позвоночнику, шее и даже к прикусу. Если стопа работает с нарушениями, бег может быстро превратиться из пользы в перегрузку.

Поэтому Всемирный день бега — отличный повод не только выйти на пробежку, но и прислушаться к себе:
— быстро устают ноги;
— болят стопы, колени или поясница после бега;
— кроссовки стаптываются неравномерно;
— сложно держать стабильный темп;
— после тренировки хочется не гордиться собой, а лечь и больше не вставать.

Это не повод бросать бег. Это повод разобраться, как ваше тело движется.

Индивидуальные стельки Формтотикс помогают восстановить нарушенные функции стопы: опорную, рессорную, балансировочную и рецепторную. Проще говоря, они помогают стопе лучше принимать нагрузку, телу — двигаться стабильнее, а результату лечения — сохраняться дольше.

Сегодня не обязательно бежать далеко.Можно начать с лёгкой пробежки, быстрой ходьбы или одного круга в парке.
Главное — сделать этот шаг грамотно.

Как думаете, как связаны стопы и прикус? Разбираем в нашем первом видео из серии "Объясняшки"!
Пишите, о чем вы ещё хотели бы узнать из разборов наших врачей 👇

Как сделать так, чтобы навигатор вашего тела работал правильно?
Разбираемся во втором видео из серии "Объясняшки" 👣