Forwarded from Kinesiolog.tyt (Юлия Симонкявичюс)
Почему Формтотикс?
За столько лет было ооочень много предложений посотрудничать с другими фирмами стелек. Но всегда был для них один ответ- «НЕТ, спасибо, мне не интересно!»
Почему?
Потому как для меня Формтотикс единственная клинически доказанная система для решения дисфункций и проблем опорно-двигательного аппарата!
Не только для борьбы с плоскостопием, но решения всех восходящих проблем)
И все это не просто слова, а ежедневная практика с клиентами, где мы всегда шли от оценки мышечных тестов в разных положениях тела.
Кроме тестов, это обратная связь подопечных, которые на регулярной основе пишут- как изменилась их походка и движение тела на стельках, как ушел дискомфорт и боль в теле после подиатрической работы со стопой и постановки стелек.
Основные тезисы компании Формтотикс↙️
✅Врач, а не продавец.
Стельки Формтотикс не продаются в магазинах.
Только врач- ПОдиатр имеет возможность выполнить все этапы установки стельки: диагностику, тестирование, моделирование, контроль результата и коррекцию.
✅Лечение, а не костыль
Система Формтотикс была разработана в 1979 году Чарльзом Бейкрофтом.
Суть новаторского изобретения новозеландского доктора - в переходе от чисто механической поддержки свободой к стимуляции мышц стопы для формирования оптимального движения.
При этом уменьшается нагрузка на позвоночник и опорные суставы ( тазобедренные и коленные) , улучшаются походка и осанка.
✅Движение, а не статика.
Стелька Формтотикс « работают» с движением.
Именно поэтому данная технология учитывает стопы не только в положении стоя, но и в динамике: во всех фазах шага, включая приземление , опору , перекат и отталкивание пальцами от поверхности.
✅Морской песок, а не твердый супинатор
Материал Formax, используемый для стелек имитирует упругий влажный песок, структура которого идеальна для максимального контакта со стопой.
Благодаря этому площадь соприкосновения подошвы с поверхностью увеличивается в 2 раза , исчезают участки давления и активируются « дремлющие» рецепторы, расположенные в коже, связках и суставах. А результате задействуются не только мышцы стопы, но и вся постуральная ( родная) мускулатура, корректируется осанка, формируется оптимальная походка.
Запись на кинезиологический прием с подбором и изготовлением стелек Формтотикс идет на АПРЕЛЬ 📨🦶🏽
За столько лет было ооочень много предложений посотрудничать с другими фирмами стелек. Но всегда был для них один ответ- «НЕТ, спасибо, мне не интересно!»
Почему?
Потому как для меня Формтотикс единственная клинически доказанная система для решения дисфункций и проблем опорно-двигательного аппарата!
Не только для борьбы с плоскостопием, но решения всех восходящих проблем)
И все это не просто слова, а ежедневная практика с клиентами, где мы всегда шли от оценки мышечных тестов в разных положениях тела.
Кроме тестов, это обратная связь подопечных, которые на регулярной основе пишут- как изменилась их походка и движение тела на стельках, как ушел дискомфорт и боль в теле после подиатрической работы со стопой и постановки стелек.
Основные тезисы компании Формтотикс↙️
✅Врач, а не продавец.
Стельки Формтотикс не продаются в магазинах.
Только врач- ПОдиатр имеет возможность выполнить все этапы установки стельки: диагностику, тестирование, моделирование, контроль результата и коррекцию.
✅Лечение, а не костыль
Система Формтотикс была разработана в 1979 году Чарльзом Бейкрофтом.
Суть новаторского изобретения новозеландского доктора - в переходе от чисто механической поддержки свободой к стимуляции мышц стопы для формирования оптимального движения.
При этом уменьшается нагрузка на позвоночник и опорные суставы ( тазобедренные и коленные) , улучшаются походка и осанка.
✅Движение, а не статика.
Стелька Формтотикс « работают» с движением.
Именно поэтому данная технология учитывает стопы не только в положении стоя, но и в динамике: во всех фазах шага, включая приземление , опору , перекат и отталкивание пальцами от поверхности.
✅Морской песок, а не твердый супинатор
Материал Formax, используемый для стелек имитирует упругий влажный песок, структура которого идеальна для максимального контакта со стопой.
Благодаря этому площадь соприкосновения подошвы с поверхностью увеличивается в 2 раза , исчезают участки давления и активируются « дремлющие» рецепторы, расположенные в коже, связках и суставах. А результате задействуются не только мышцы стопы, но и вся постуральная ( родная) мускулатура, корректируется осанка, формируется оптимальная походка.
Запись на кинезиологический прием с подбором и изготовлением стелек Формтотикс идет на АПРЕЛЬ 📨🦶🏽
❤4🔥1👏1
😄 Найдите себя. Кто вы на весенней прогулке?
Anonymous Poll
27%
«Погнали ещё круг!»
19%
«Где ближайшая лавочка?»
54%
«Просто красиво иду!»
0%
«Уже пожалел, что вышел...»
Сегодня Всемирный день физической активности
Сделайте сегодня шаг. Не ради галочки (с маленькой буквы:)))
Ради себя.
Мы часто думаем, что движение — это про спорт, рекорды или идеальную форму.
Но правда проще и глубже: движение — это про жизнь.
Прогулка, лестница вместо лифта, утренняя разминка — именно такие простые действия запускают сложные процессы в организме:
🔸улучшают кровообращение
🔸снижают нагрузку на суставы
🔸помогают мышцам работать согласованно.
Но есть один нюанс, о котором редко задумываются 👇
То, как вы двигаетесь — не менее важно, чем то, сколько вы двигаетесь.
Стопы — это основа организма. Именно они задают сценарий движения всему телу: от коленей и таза до осанки и даже прикуса.
Если стопа работает неправильно, тело вынуждено подстраиваться: меняется походка, появляется напряжение, уходит лёгкость движения.
И наоборот — когда стопа в балансе, шаг становится уверенным, а движение — свободным.
Здесь и начинается работа Формтотикс. Индивидуальные стельки:
— помогают равномерно распределять нагрузку
— включают мышцы стопы в работу
— улучшают координацию и устойчивость
Но важно главное: такие стельки может подобрать и изготовить только квалифицированный врач, прошедший специальное обучение.
Потому что только специалист понимает, как связаны стопы, осанка, суставы и даже прикус — и как мягко направить тело к правильному движению.
Формтотикс — это не просто поддержка.
Это способ закрепить результат лечения и сохранить его в повседневной жизни.
Сегодня — отличный повод начать!
Сделайте сегодня шаг. Не ради галочки (с маленькой буквы:)))
Ради себя.
Мы часто думаем, что движение — это про спорт, рекорды или идеальную форму.
Но правда проще и глубже: движение — это про жизнь.
Прогулка, лестница вместо лифта, утренняя разминка — именно такие простые действия запускают сложные процессы в организме:
🔸улучшают кровообращение
🔸снижают нагрузку на суставы
🔸помогают мышцам работать согласованно.
Но есть один нюанс, о котором редко задумываются 👇
То, как вы двигаетесь — не менее важно, чем то, сколько вы двигаетесь.
Стопы — это основа организма. Именно они задают сценарий движения всему телу: от коленей и таза до осанки и даже прикуса.
Если стопа работает неправильно, тело вынуждено подстраиваться: меняется походка, появляется напряжение, уходит лёгкость движения.
И наоборот — когда стопа в балансе, шаг становится уверенным, а движение — свободным.
Здесь и начинается работа Формтотикс. Индивидуальные стельки:
— помогают равномерно распределять нагрузку
— включают мышцы стопы в работу
— улучшают координацию и устойчивость
Но важно главное: такие стельки может подобрать и изготовить только квалифицированный врач, прошедший специальное обучение.
Потому что только специалист понимает, как связаны стопы, осанка, суставы и даже прикус — и как мягко направить тело к правильному движению.
Формтотикс — это не просто поддержка.
Это способ закрепить результат лечения и сохранить его в повседневной жизни.
Сегодня — отличный повод начать!
❤4👏2💯2🔥1
Каждый день — праздник! Сегодня отмечаем Всемирный день здоровья
А здоровье — это не только про отсутствие боли. Это про лёгкость движения. Про уверенный шаг. Про ощущение, что ваше тело работает вместе с вами, а не «вопреки».
И начинается всё… со стоп. Да, именно стопы — основа организма. Они первыми встречают нагрузку, адаптируются к поверхности, передают сигналы выше — в суставы, мышцы, позвоночник и даже влияют на прикус.
Поэтому здоровье — это не только «где болит».
Это — как вы двигаетесь каждый день.
Можно ходить много, но с перегрузкой.
Можно заниматься спортом, но с неправильной биомеханикой (то есть с нарушенной работой движения).
И тогда тело начинает «компенсировать» — появляются напряжение, усталость и со временем боль.
А можно иначе 👇
Когда стопа работает правильно:
— нагрузка распределяется равномерно
— мышцы включаются вовремя
— движения становятся более лёгкими и экономичными
— тело сохраняет баланс и стабильность
И здесь важен грамотный подход.
Индивидуальные стельки Формтотикс помогают не просто «поддержать» стопу, а направить движение всего тела в правильное русло.
Они работают как тренер: мягко подсказывают мышцам, как двигаться правильно.
Здоровье — это движение.
А качество движения начинается с того, как вы стоите и как делаете свой первый шаг.
Сделайте его уверенным!
А здоровье — это не только про отсутствие боли. Это про лёгкость движения. Про уверенный шаг. Про ощущение, что ваше тело работает вместе с вами, а не «вопреки».
И начинается всё… со стоп. Да, именно стопы — основа организма. Они первыми встречают нагрузку, адаптируются к поверхности, передают сигналы выше — в суставы, мышцы, позвоночник и даже влияют на прикус.
Поэтому здоровье — это не только «где болит».
Это — как вы двигаетесь каждый день.
Можно ходить много, но с перегрузкой.
Можно заниматься спортом, но с неправильной биомеханикой (то есть с нарушенной работой движения).
И тогда тело начинает «компенсировать» — появляются напряжение, усталость и со временем боль.
А можно иначе 👇
Когда стопа работает правильно:
— нагрузка распределяется равномерно
— мышцы включаются вовремя
— движения становятся более лёгкими и экономичными
— тело сохраняет баланс и стабильность
И здесь важен грамотный подход.
Индивидуальные стельки Формтотикс помогают не просто «поддержать» стопу, а направить движение всего тела в правильное русло.
Они работают как тренер: мягко подсказывают мышцам, как двигаться правильно.
Здоровье — это движение.
А качество движения начинается с того, как вы стоите и как делаете свой первый шаг.
Сделайте его уверенным!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Врач спортивной медицины Павел Кравчени - о том, что стельки Формтотикс оказались самыми комфортными и рабочими для пациентов.
"Спина проходит просто на вау!" - тянет на новый слоган! 💃
"Спина проходит просто на вау!" - тянет на новый слоган! 💃
❤🔥2❤1👍1🔥1
Forwarded from Бизнес без боли. Ольга Чижевская
Формтотикс: что важно при подборе ортопедических стелек☝️
На прошлой неделе в Тюмени состоялся очередной базовый семинар по ортезотерапии стопы по технологии Формотикс. Впереди семинары в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре, Воронеже.
В нашей нише мы давно являемся законодателями качества.
Я говорю об этом спокойно и уверенно, потому что за этой позицией много лет практики, обучения специалистов и внедрения методики в клиниках. Именно поэтому для нас так важно, как подбираются и формуются стельки Формтотикс. Качество результата зависит не только от изделия, но и от соблюдения всей технологии: от диагностики до последующего контроля.
За 20 лет работы мы убедились: качество результата зависит от нескольких ключевых факторов.
1⃣ Корректный подбор заготовок.
В клинике должен быть необходимый ассортимент моделей. Заготовка (а это 20 моделей) – основа будущей индивидуальной стельки, и ее выбор всегда зависит от задач пациента и типа стопы.
2⃣ Соблюдение технологии формовки.
Индивидуальные стельки Формтотикс формуются при нагреве. Важно, чтобы процедура проводилась по всем правилам: с нужной температурой нагрева, позиционированием стопы и учетом биомеханики пациента.
3⃣ Обязательная коррекция.
Работа со стельками не заканчивается в день их изготовления. Контрольный прием обычно проводится через месяц (максимум через два). На этом этапе специалист оценивает адаптацию стопы и при необходимости проводит коррекцию.
4⃣ Анализ паттерна движения.
Если стельки быстро изнашиваются или протираются, это сигнал. Чаще всего причина – в неоптимальном паттерне ходьбы. В такой ситуации важно не просто заменить изделие, а разобраться в биомеханике движения.
5⃣ Системная работа с качеством.
За годы работы мы накопили большой опыт анализа обратной связи из клиник. Иногда даже по фотографии можно предположить, с чем связана проблема: с обувью, постановкой клиньев или особенностями нагрузки. Но каждый такой случай – повод внимательно разобрать ситуацию и улучшить методику.
Именно такой подход позволяет поддерживать высокий уровень услуги и постоянно ее совершенствовать.
В карточках делюсь популярными мифами, с которыми пациенты продолжают обращаться к нашим специалистам. И фактами ☺️
На прошлой неделе в Тюмени состоялся очередной базовый семинар по ортезотерапии стопы по технологии Формотикс. Впереди семинары в Москве, Санкт-Петербурге, Краснодаре, Воронеже.
В нашей нише мы давно являемся законодателями качества.
Я говорю об этом спокойно и уверенно, потому что за этой позицией много лет практики, обучения специалистов и внедрения методики в клиниках. Именно поэтому для нас так важно, как подбираются и формуются стельки Формтотикс. Качество результата зависит не только от изделия, но и от соблюдения всей технологии: от диагностики до последующего контроля.
За 20 лет работы мы убедились: качество результата зависит от нескольких ключевых факторов.
1⃣ Корректный подбор заготовок.
В клинике должен быть необходимый ассортимент моделей. Заготовка (а это 20 моделей) – основа будущей индивидуальной стельки, и ее выбор всегда зависит от задач пациента и типа стопы.
2⃣ Соблюдение технологии формовки.
Индивидуальные стельки Формтотикс формуются при нагреве. Важно, чтобы процедура проводилась по всем правилам: с нужной температурой нагрева, позиционированием стопы и учетом биомеханики пациента.
3⃣ Обязательная коррекция.
Работа со стельками не заканчивается в день их изготовления. Контрольный прием обычно проводится через месяц (максимум через два). На этом этапе специалист оценивает адаптацию стопы и при необходимости проводит коррекцию.
4⃣ Анализ паттерна движения.
Если стельки быстро изнашиваются или протираются, это сигнал. Чаще всего причина – в неоптимальном паттерне ходьбы. В такой ситуации важно не просто заменить изделие, а разобраться в биомеханике движения.
5⃣ Системная работа с качеством.
За годы работы мы накопили большой опыт анализа обратной связи из клиник. Иногда даже по фотографии можно предположить, с чем связана проблема: с обувью, постановкой клиньев или особенностями нагрузки. Но каждый такой случай – повод внимательно разобрать ситуацию и улучшить методику.
Именно такой подход позволяет поддерживать высокий уровень услуги и постоянно ее совершенствовать.
В карточках делюсь популярными мифами, с которыми пациенты продолжают обращаться к нашим специалистам. И фактами ☺️
👍1🔥1💯1
Вы уже переобулись? А во что? 👣
Anonymous Poll
81%
Кроссовки
8%
Повседневная офисная обувь
12%
Все ещё в зимнем 😳
4%
Почти босиком уже!
Судя по опросу, большинство из вас уже переобулось в кроссовки 👟
И это отличная новость — больше движения, больше прогулок, больше жизни.
Но давайте честно - кроссовки — это не гарантия правильного движения.
Даже самые удобные и «технологичные» модели не учитывают главного — вашей индивидуальной биомеханики (то есть того, как именно двигается именно ваше тело).
А значит 👇
Одна и та же пара кроссовок одному даёт лёгкость и комфорт, другому — перегрузку, усталость и со временем боль.
Почему так?
Потому что стопы у всех разные. И именно они задают сценарий движения всему телу — от коленей до осанки и даже прикуса.
Если стопа «теряет баланс», кроссовки не исправят это. Они лишь повторят существующий паттерн движения.
И вот здесь появляется ключевое решение — индивидуальные стельки Формтотикс.
Они:
— равномерно распределяют нагрузку
— помогают стопе работать правильно
— включают мышцы в движение, а не «выключают» их
— делают шаг более устойчивым и лёгким.
По сути, это как настроить навигатор перед дорогой: можно ехать и так, но с настройкой путь будет быстрее, безопаснее и комфортнее.
Важно: такие стельки может подобрать и изготовить только квалифицированный врач, прошедший специальное обучение.
Потому что только специалист понимает, как связаны стопы, суставы, осанка и даже прикус — и как скорректировать движение без перегрузки.
И ещё один момент, о котором часто забывают: индивидуальные стельки помогают закрепить результат и сохранить его при ежедневной активности — в том числе в любимых кроссовках.
Так что если вы уже «в кроссовках» — самое время сделать следующий шаг.
К шагу, который действительно работает на ваше здоровье.
И это отличная новость — больше движения, больше прогулок, больше жизни.
Но давайте честно - кроссовки — это не гарантия правильного движения.
Даже самые удобные и «технологичные» модели не учитывают главного — вашей индивидуальной биомеханики (то есть того, как именно двигается именно ваше тело).
А значит 👇
Одна и та же пара кроссовок одному даёт лёгкость и комфорт, другому — перегрузку, усталость и со временем боль.
Почему так?
Потому что стопы у всех разные. И именно они задают сценарий движения всему телу — от коленей до осанки и даже прикуса.
Если стопа «теряет баланс», кроссовки не исправят это. Они лишь повторят существующий паттерн движения.
И вот здесь появляется ключевое решение — индивидуальные стельки Формтотикс.
Они:
— равномерно распределяют нагрузку
— помогают стопе работать правильно
— включают мышцы в движение, а не «выключают» их
— делают шаг более устойчивым и лёгким.
По сути, это как настроить навигатор перед дорогой: можно ехать и так, но с настройкой путь будет быстрее, безопаснее и комфортнее.
Важно: такие стельки может подобрать и изготовить только квалифицированный врач, прошедший специальное обучение.
Потому что только специалист понимает, как связаны стопы, суставы, осанка и даже прикус — и как скорректировать движение без перегрузки.
И ещё один момент, о котором часто забывают: индивидуальные стельки помогают закрепить результат и сохранить его при ежедневной активности — в том числе в любимых кроссовках.
Так что если вы уже «в кроссовках» — самое время сделать следующий шаг.
К шагу, который действительно работает на ваше здоровье.
❤🔥1👍1
Дарим подарки в честь долгожданного тепла!🎉
📍 Фирменная подставка для телефона Формтотикс может стать твоей!
❗Что нужно сделать:
1️⃣ Подпишись на наш Telegram-канал
2️⃣ Нажми кнопку "Участвую"
3️⃣ Подпишись на нашу группу ВКонтакте
4️⃣ Пригласи как можно больше друзей в наш Telegram-канал – пусть тоже узнают, что стельки бывают не просто удобными!
📍 Чем больше друзей пригласишь - тем больше шансов на успех (так устроен бот розыгрыша :))
🏆 3 самых активных участника получат наши крутые подставки для телефона (но надеемся, что это не помешает вам начать больше гулять, а не залипать в телефоне)))
📅 Итоги подведём 1 мая. Следите за новостями!
Участников: 8
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 00:01, 01.05.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Elena K - 5bb664
2. Эля - 5c7coh
3. МТС - 5bifbo
📍 Фирменная подставка для телефона Формтотикс может стать твоей!
❗Что нужно сделать:
1️⃣ Подпишись на наш Telegram-канал
2️⃣ Нажми кнопку "Участвую"
3️⃣ Подпишись на нашу группу ВКонтакте
4️⃣ Пригласи как можно больше друзей в наш Telegram-канал – пусть тоже узнают, что стельки бывают не просто удобными!
📍 Чем больше друзей пригласишь - тем больше шансов на успех (так устроен бот розыгрыша :))
🏆 3 самых активных участника получат наши крутые подставки для телефона (но надеемся, что это не помешает вам начать больше гулять, а не залипать в телефоне)))
📅 Итоги подведём 1 мая. Следите за новостями!
Участников: 8
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 00:01, 01.05.2026 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Elena K - 5bb664
2. Эля - 5c7coh
3. МТС - 5bifbo
❤2👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Директор ортопедического салона Екатерина Целлермаер делится секретом, как сделать, чтобы из ваших салонов пациенты выходили довольными и позитивными 👣😉
❤3
🚴♂️ Крутите педали? Тогда это важно знать!
Движение на велосипеде начинается не с колена — а со стопы.
Если стопа работает правильно:
— нагрузка распределяется равномерно
— голень не «скручивается»
— колено движется ровно, без завала внутрь
Но при нарушениях стопа начинает «проваливаться», и это приводит к перегрузке колена и риску травм.
Именно поэтому в велоспорте так важна биомеханика — то есть то, как движется ваше тело.
Стопа задаёт этот сценарий для всей системы.
Что помогает?
Индивидуальные стельки Формтотикс:
— выравнивают нагрузку
— стабилизируют движение
— снижают нагрузку на колени
Но важно: подбор и изготовление — только у квалифицированного врача, прошедшего специальное обучение. Потому что только специалист понимает, как связаны стопа, колено, осанка и даже прикус.
🚴♀️ Сильнее давить на педали — не значит ехать лучше.
Лучше — двигаться правильно.
Движение на велосипеде начинается не с колена — а со стопы.
Если стопа работает правильно:
— нагрузка распределяется равномерно
— голень не «скручивается»
— колено движется ровно, без завала внутрь
Но при нарушениях стопа начинает «проваливаться», и это приводит к перегрузке колена и риску травм.
Именно поэтому в велоспорте так важна биомеханика — то есть то, как движется ваше тело.
Стопа задаёт этот сценарий для всей системы.
Что помогает?
Индивидуальные стельки Формтотикс:
— выравнивают нагрузку
— стабилизируют движение
— снижают нагрузку на колени
Но важно: подбор и изготовление — только у квалифицированного врача, прошедшего специальное обучение. Потому что только специалист понимает, как связаны стопа, колено, осанка и даже прикус.
🚴♀️ Сильнее давить на педали — не значит ехать лучше.
Лучше — двигаться правильно.
❤4
Завершился розыгрыш нашей фирменной подставки для телефона!
Победители - в посте розыгрыша.
Напишите, пожалуйста, в чат канала для получения призов.
Всем спасибо за участие! Не переключайтесь:)
Победители - в посте розыгрыша.
Напишите, пожалуйста, в чат канала для получения призов.
Всем спасибо за участие! Не переключайтесь:)
Telegram
Формтотикс.рф
Дарим подарки в честь долгожданного тепла!🎉
📍 Фирменная подставка для телефона Формтотикс может стать твоей!
❗Что нужно сделать:
1️⃣ Подпишись на наш Telegram-канал
2️⃣ Нажми кнопку "Участвую"
3️⃣ Подпишись на нашу группу ВКонтакте
4️⃣ Пригласи как можно…
📍 Фирменная подставка для телефона Формтотикс может стать твоей!
❗Что нужно сделать:
1️⃣ Подпишись на наш Telegram-канал
2️⃣ Нажми кнопку "Участвую"
3️⃣ Подпишись на нашу группу ВКонтакте
4️⃣ Пригласи как можно…
❤3
1 мая — День осведомлённости о лечебном массаже
Признайтесь, у вас тоже бывает это чувство, когда спина «зажалась», плечи поднялись к ушам — и срочно хочется на массаж.
И это не случайно.
Массаж — один из самых понятных способов «перезагрузить» тело: он снимает напряжение, улучшает кровообращение и буквально возвращает ощущение себя в теле.
Но есть интересный момент 👇
Часто напряжение — это не просто «усталость».
Это сигнал: где-то в теле есть перегрузка.
И нередко она начинается… со стоп.
Да-да, с тех самых, о которых мы вспоминаем в последнюю очередь.
А ведь именно они участвуют в каждом шаге и влияют на то, как распределяется нагрузка по всему телу — от коленей до осанки и выше.
Если баланс нарушается, тело начинает компенсировать: мышцы перенапрягаются, и мы идём «на массаж».
Получается замкнутый круг: напряжение → массаж → облегчение → снова напряжение.
Хорошая новость — это не повод отказываться от массажа.
Наоборот, это повод лучше понять своё тело.
Иногда достаточно задать себе простой вопрос - а что именно приводит к этому напряжению?
И вот тут начинается самое интересное — знакомство со своим движением, привычками и ощущениями.
Так что сегодня — отличный день, чтобы:
— записаться на массаж
— прислушаться к своему телу
— и, возможно, открыть для себя новые связи внутри него.
Потому что тело всегда говорит с нами.
Главное — услышать.
Признайтесь, у вас тоже бывает это чувство, когда спина «зажалась», плечи поднялись к ушам — и срочно хочется на массаж.
И это не случайно.
Массаж — один из самых понятных способов «перезагрузить» тело: он снимает напряжение, улучшает кровообращение и буквально возвращает ощущение себя в теле.
Но есть интересный момент 👇
Часто напряжение — это не просто «усталость».
Это сигнал: где-то в теле есть перегрузка.
И нередко она начинается… со стоп.
Да-да, с тех самых, о которых мы вспоминаем в последнюю очередь.
А ведь именно они участвуют в каждом шаге и влияют на то, как распределяется нагрузка по всему телу — от коленей до осанки и выше.
Если баланс нарушается, тело начинает компенсировать: мышцы перенапрягаются, и мы идём «на массаж».
Получается замкнутый круг: напряжение → массаж → облегчение → снова напряжение.
Хорошая новость — это не повод отказываться от массажа.
Наоборот, это повод лучше понять своё тело.
Иногда достаточно задать себе простой вопрос - а что именно приводит к этому напряжению?
И вот тут начинается самое интересное — знакомство со своим движением, привычками и ощущениями.
Так что сегодня — отличный день, чтобы:
— записаться на массаж
— прислушаться к своему телу
— и, возможно, открыть для себя новые связи внутри него.
Потому что тело всегда говорит с нами.
Главное — услышать.
❤2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как врача "заставили" носить стельки Формтотикс и что из этого вышло 👣👣
❤2
Майские праздники: куда направить свой шаг (или бег)?
Длинные выходные — отличный повод не просто «отдохнуть от дел», а вернуть телу движение. Без рекордов, героизма и истории «я только вышел погулять, а проснулся на марафоне». Собрали идеи для активных майских — выбирайте по настроению и уровню подготовки.
8 мая, вечер — прогулка или лёгкая тренировка на свежем воздухе
Начните спокойно: парк, набережная, районный сквер, 30–60 минут ходьбы или лёгкая разминка. Это хороший способ переключиться после рабочей недели и подготовить тело к более активным выходным.
9 мая — «Братский забег» в Москве
В День Победы в парке «Братеевская набережная» проходит городской «Братский забег». Можно выбрать дистанцию под себя: от короткого формата до более серьёзных километров.
9–11 мая — спортивная программа фестиваля «Московская весна»
В городе проходят активности на открытом воздухе: народные игры, соревнования, элементы ГТО и семейные форматы. Хороший выбор, если хочется движения, но не хочется строгого спортивного старта с номером на груди.
10 мая — беговые старты в регионах
Для тех, кто на майские уехал из Москвы, тоже есть варианты, например:
— Кириллов — Кирилловский полумарафон;
— Томск — 65-й пробег Василия Удута.
Такие старты — это не только про скорость. Это про настроение, маршрут, людей рядом и тот самый момент, когда тело говорит: «Спасибо, что вывел меня погулять, а не оставил на диване».
11 мая — теннис, бадминтон, велосипед или семейная прогулка
После забегов и городских событий можно выбрать более мягкий формат: теннис на открытом корте, бадминтон во дворе, велосипедный маршрут или длинную прогулку. Здесь много поворотов, ускорений, смены опоры — стопам нужна стабильность, а всему телу грамотное распределение нагрузки.
Перед активными выходными проверьте не только прогноз погоды, но и готовность стоп к нагрузке. Стопы первыми встречают движение, а дальше сигнал идёт выше: к коленям, тазу, спине, шее и даже к прикусу. Да, организм связан крепче, чем семейный чат на праздниках.
Индивидуальные стельки Формтотикс помогают поддерживать правильную работу стопы, улучшать баланс движения и закреплять результат лечения.
Пусть майские будут не про усталость, а про лёгкую походку, устойчивость и удовольствие от движения.
Длинные выходные — отличный повод не просто «отдохнуть от дел», а вернуть телу движение. Без рекордов, героизма и истории «я только вышел погулять, а проснулся на марафоне». Собрали идеи для активных майских — выбирайте по настроению и уровню подготовки.
8 мая, вечер — прогулка или лёгкая тренировка на свежем воздухе
Начните спокойно: парк, набережная, районный сквер, 30–60 минут ходьбы или лёгкая разминка. Это хороший способ переключиться после рабочей недели и подготовить тело к более активным выходным.
9 мая — «Братский забег» в Москве
В День Победы в парке «Братеевская набережная» проходит городской «Братский забег». Можно выбрать дистанцию под себя: от короткого формата до более серьёзных километров.
9–11 мая — спортивная программа фестиваля «Московская весна»
В городе проходят активности на открытом воздухе: народные игры, соревнования, элементы ГТО и семейные форматы. Хороший выбор, если хочется движения, но не хочется строгого спортивного старта с номером на груди.
10 мая — беговые старты в регионах
Для тех, кто на майские уехал из Москвы, тоже есть варианты, например:
— Кириллов — Кирилловский полумарафон;
— Томск — 65-й пробег Василия Удута.
Такие старты — это не только про скорость. Это про настроение, маршрут, людей рядом и тот самый момент, когда тело говорит: «Спасибо, что вывел меня погулять, а не оставил на диване».
11 мая — теннис, бадминтон, велосипед или семейная прогулка
После забегов и городских событий можно выбрать более мягкий формат: теннис на открытом корте, бадминтон во дворе, велосипедный маршрут или длинную прогулку. Здесь много поворотов, ускорений, смены опоры — стопам нужна стабильность, а всему телу грамотное распределение нагрузки.
Перед активными выходными проверьте не только прогноз погоды, но и готовность стоп к нагрузке. Стопы первыми встречают движение, а дальше сигнал идёт выше: к коленям, тазу, спине, шее и даже к прикусу. Да, организм связан крепче, чем семейный чат на праздниках.
Индивидуальные стельки Формтотикс помогают поддерживать правильную работу стопы, улучшать баланс движения и закреплять результат лечения.
Пусть майские будут не про усталость, а про лёгкую походку, устойчивость и удовольствие от движения.
❤3❤🔥1
10 мая — День движения для здоровья
Сегодня отмечается День движения для здоровья — инициатива, связанная с популяризацией физической активности и активного образа жизни.
💃 Отличный день, чтобы напомнить себе простую вещь: движение — это не пункт в списке дел, а способ заботы о себе.
Не обязательно сразу бежать марафон, записываться на три тренировки подряд и покупать спортивную форму всех цветов радуги. Начните с малого: прогулка в парке, быстрая ходьба, велосипед, зарядка, танцы на кухне, бадминтон с детьми или 20 минут без лифта и такси.
Главное — двигаться регулярно и с удовольствием.
Но у любого движения есть первая точка контакта с миром — стопы. Именно они принимают нагрузку, помогают держать баланс, смягчают удар при ходьбе и беге, передают телу информацию о поверхности. Если стопа работает неправильно, это может отразиться выше: на коленях, тазе, спине, шее и даже на прикусе. Организм связан тоньше, чем кажется.
Поэтому движение для здоровья — это не только «больше шагов». Это ещё и грамотная поддержка стоп.
Индивидуальные стельки Формтотикс помогают восстановить нарушенные функции стопы: опорную, рессорную, балансировочную и рецепторную. Проще говоря, они помогают стопам лучше справляться с нагрузкой, телу — двигаться стабильнее, а результату лечения — сохраняться дольше.
Сегодня сделайте шаг для здоровья.
Не идеальный. Не рекордный. Просто свой.
Сегодня отмечается День движения для здоровья — инициатива, связанная с популяризацией физической активности и активного образа жизни.
💃 Отличный день, чтобы напомнить себе простую вещь: движение — это не пункт в списке дел, а способ заботы о себе.
Не обязательно сразу бежать марафон, записываться на три тренировки подряд и покупать спортивную форму всех цветов радуги. Начните с малого: прогулка в парке, быстрая ходьба, велосипед, зарядка, танцы на кухне, бадминтон с детьми или 20 минут без лифта и такси.
Главное — двигаться регулярно и с удовольствием.
Но у любого движения есть первая точка контакта с миром — стопы. Именно они принимают нагрузку, помогают держать баланс, смягчают удар при ходьбе и беге, передают телу информацию о поверхности. Если стопа работает неправильно, это может отразиться выше: на коленях, тазе, спине, шее и даже на прикусе. Организм связан тоньше, чем кажется.
Поэтому движение для здоровья — это не только «больше шагов». Это ещё и грамотная поддержка стоп.
Индивидуальные стельки Формтотикс помогают восстановить нарушенные функции стопы: опорную, рессорную, балансировочную и рецепторную. Проще говоря, они помогают стопам лучше справляться с нагрузкой, телу — двигаться стабильнее, а результату лечения — сохраняться дольше.
Сегодня сделайте шаг для здоровья.
Не идеальный. Не рекордный. Просто свой.
❤1