У меня болит спина. Как часто вы слышите эту фразу от своих знакомых/друзей или коллег? Готовы поспорить, что каждый хотя бы раз её произносил. Часто это связано с мышечными нарушениями, неудобной позой во время работы, сидячим образом жизни, чрезмерными физическими нагрузками, травмами.

Но есть ещё одна причина болей в спине - перекос таза.

Таз - область человеческого организма, в основе которой лежат 3 соединенные между собой кости: лонная, седалищная и подвздошная. Таз лежит в основе позвоночника, поддерживает его и равномерно распределяет нагрузку. Он защищает тазовые органы от повреждений. Тазобедренный сустав является самым крупным и отвечает за всю нашу двигательную активность.

При возникновении проблемы, мышцы, связки, сухожилия адаптируются к новым условиям и со временем исправить проблему труднее. Частые боли в разных отделах позвоночника, нарушения походки, нарушения со стороны внутренних органов, боли в суставах нижних конечностей (тазобедренный, коленный, голеностопный). Страдает весь организм. Именно поэтому важно обратиться к специалисту и устранить не только болевой синдром, но и саму причину недуга.

Массаж, ЛФК, мануальная терапия, прием обезболивающих при выраженных болях, при нарушениях походки - подбор ортопедических стелек. В арсенале докторов множество приемов для решения вашей проблемы. Не стесняйтесь обращаться к специалистам, не оставайтесь один на один с болью!

Будьте здоровы.

#пациентам_формтотикс

Стопа одна из самых сложных структур организма, состоящая из 26 костей, более сотни связок и мощного мышечного аппарата, которые в норме образуют 2 свода – продольный и поперечный.

Такое строение связано с тем, что ежедневно стопа выдерживает большие статические и динамические нагрузки, смягчает энергию удара (естественная амортизация), возникающую при ходьбе и беге, поддерживает равновесие.

Самые распространенные причины изменения свода стопы возникают из-за ношения неправильной обуви, спортивных травм, малоподвижного образа жизни, длительной работы в стоячем положении, болезней (например после перенесенного инсульта).

Ношение правильной обуви, подходящая вам по размеру и имеющая гибкую подошву - самый эффективный способ профилактики плоскостопия.

Второй способ – выполнять специальный комплекс упражнений для стоп, вот некоторые из них:

● Подъемы на больших пальцах – встаньте спиной к стене, прижмитесь затылком и крестцом. На вдохе приподнимитесь вверх на основание больших пальцев, на выдохе опуститесь на пятки.
● Для этого упражнения вам понадобится небольшой теннисный мячик – встаньте на пятку, стопой обхватите мяч и начинайте «сжимать» его.
● Динамическая растяжка – упритесь руками в стену и сделайте шаг назад так, чтобы тело находилось под углом 45 градусов. Вес тела распределите на пятки.

Поднимайтесь на носочки на вдохе до ощущения «натяжения» в стопе, на выдохе опускайтесь.

Выполняйте эти простые упражнения каждый день, и вы непременно заметите результат!

#пациентам_формтотикс

Наша команда взяла интервью у врача олимпийской сборной чемпионатов мира по лыжным гонкам - Сергея Вячеславовича Чечиля!

Сергей Вячеславович - главный врач клиники мануальной терапии, врач национальной сборной России по лыжным гонкам и фигурному катанию (парное катание) на Олимпийских Играх в Сочи, автор и разработчик лечебных методик по восстановительной и мануальной терапии.

Поговорили о методиках лечения, которые Сергей Вячеславович использует в своей практике, а также получили рекомендации для спортсменов.

Каждый четверг мы будем выкладывать по одному видео с нашей встречи. Серия роликов, интервью специалиста клиники, неожиданная беседа с трехкратным чемпионом мира в спринте!

Следите за новостями, задавайте интересующие вас вопросы и оставляйте реакции!

#интервью_формтотикс

Косолапость - это комплексная деформация стопы и голеностопного сустава, из-за которой стопа разворачивается кнутри передним отделом и переносит общий вес на внешнюю стороны стопы.

Любящие родители начинают активно бороться с данной проблемой, но всегда ли это нужно?

Косолапость у детей встречается достаточно часто, чаще у мальчиков, чем у девочек (2:1). У малышей она обусловлена анатомическим строением нижней конечности: короткий связочный аппарат, опора на внешнюю сторону стопы. Это особенно видно при первых шагах ребенка, но постепенно нижние конечности изменяются, уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки в области свода стопы, крепнет мышечно-связочный аппарат и походка.

Поговорим о том, какие виды косолапости существуют и как её профилактировать. Для начала разберем врожденную и приобретенную проблему:

Врожденное косолапие - патология, связанная с поражением нервно-мышечной и сосудистой систем. Изменения стопы носят вторичный характер.

Приобретенная косолапость - патология нарушения постановки стопы по причине травм, ожогов, нарушения развития мышечно-связочного аппарата.

При косолапии формируются типичные деформации стопы:

● деформация сгибательной поверхности подошвы (эквинус)
● возвышение внутреннего отдела стопы и опущение наружного отдела
● приведение переднего отдела стопы кнутри
● формирование полой стопы из-за увеличения подъема продольного свода.

Если ваш ребенок жалуется на:
• боли и дискомфорт в стопе после прогулки
• усталость в ножках вплоть до коленного сустава
• боли в поясничном отделе позвоночника

Следует обратиться к врачу-ортопеду и провести полную диагностику опорно-двигательного аппарата, определить степень косолапости и приступить к лечению.

#пациентам_формтотикс #всеостопах

Продолжаем тему детской косолапости. Как только было выявлено отклонение, следует сразу начать лечение. Врач оценит состояние ножек ребенка (вид косолапости, форма, сопутствующие заболевания) и даст необходимые рекомендации по терапии, которые способны остановить развитие патологии.

Чаще всего травматологи-ортопеды советуют:

● Носить мягкую, эластичную обувь без жестких фиксирующих элементов. Такая обувь не должна причинять дискомфорт или неприятные ощущения при ходьбе или беге.
● Ходить босиком по различным неровным поверхностям.
● Делать массаж для разработки мышечной системы и связочного аппарата стопы.
● Заниматься гимнастикой не только стоп, но и всего тела.
● Использовать коврики для массажа.
● Применять ортопедические стельки и/или ортопедическую обувь. Ортопедические стельки поддерживают своды стопы в анатомически правильном положении, формируют правильное развитие стопы, голеностопного и коленного суставов.

Все эти рекомендации направлены на укрепление и растяжку мышц, а также на их активизацию или расслабление, в зависимости от назначений лечащего врача. Курс массажа – его продолжительность и специфику – назначает только врач. Что касается физических нагрузок вы можете выбирать любую спортивную дисциплину, но обязательно обратите внимание на травматичность спорта. Врачи рекомендуют танцы, гимнастику и плавание.

Важно понимать, что чем позже родители обратятся к специалистам, тем длительнее будет лечение.

Приходилось ли вам давать такие рекомендации пациентам или применять их для лечения патологии? Удалось ли достичь видимых результатов?

#пациентам_формтотикс #всеостопах

Мы продолжаем знакомить вас с нашими специалистами ФормТотикс, чтобы вы нашли своего врача, который проведет полную диагностику и поможет восстановить здоровье. Сегодня рассказываем о враче из Тюмени.

Ефимов Владислав Александрович - врач невролог, мануальный терапевт, остеопат, подиатр, организатор здравоохранения. Руководитель и директор Реабилитационного центра В.А. Ефимова.

В 1997 году окончил Тюменскую Государственную медицинскую академию, далее закончил ординатуру в Иркутском Государственном университете в 2008 году по специальности «мануальная терапия». В 2010 году окончил институт остеопатической медицины в Санкт-Петербурге по специальности «остеопатия». Также получил Европейский диплом остеопатии в 2014 году.

Специализируется на лечении:
● заболеваний опорно-двигательного аппарата;
● спортивных травм;
● заболеваний внутренних органов;
● суставов;
● черепно-мозговых травм;
● задержки развития детей;
● ВСД;
● головных болей;

А также на:
● остеопатическом сопровождении беременных
● раннем послеродовом периоде;
● коррекции поведения;
● коррекции осанки;
● подиатрии и подборе лечебных стелек;
● восстановлении после переломов конечностей и позвоночника.

Вы можете записаться на консультацию к Владиславу Александровичу, по результатам которой врач может и не назначить стельки, а выбрать другие способы лечения выявленных нарушений. В случае, если вам необходимо установить индивидуальные ортопедические стельки, перед установкой вам проведут диагностику, подберут заготовку и отформуют ее по стопе. Через 3-4 недели вам нужно записаться на первую коррекцию.

Адрес реабилитационного центра в Тюмени: ул. Луначарского 18/1
Контактный телефон клиники: +7 3452 42-12-02
Сайт: https://www.doctorefimov.ru/ (с онлайн записью)
⠀
Если вы уже были на приеме у Владислава Александровича, поделитесь своими впечатлениями в комментариях: обратная связь важна как нам, так и тем, кто только собирается к нему на приём!
⠀
#врачи_формтотикс #тюмень

Загляните в свой обувной шкаф: туфли, ботильоны, сапоги, кроссовки. Вариантов демисезонной обуви очень много. Но как подобрать одну или несколько универсальных пар обуви, чтобы не навредить стопам и всему опорно-двигательному аппарату?

Весна отличается переменчивостью погоды, перепадами влажности и температур. Обувь для этого периода должна быть удобной, практичной и износостойкой. При покупке следует обязательно учитывать сезонность, размер, длину и полноту стопы.

Для стоп с особенностями существует ортопедическая обувь, её часто носят люди старшего возраста, так как она физиологична и изготавливается из натуральных материалов, но молодых людей останавливает её вид. Самое распространенное мнение, что эта обувь создана для удобства и коррекции патологий, но не для красоты.

Однако, есть способ носить модную обувь и, в то же время, не вредить стопам. Вы можете установить стельки ФормТотикс, которые, полностью охватывают стопу человека, повторяя ее индивидуальные анатомические углубления. Индивидуальные ортопедические стельки ФормТотикс сделаны из материала Formax, разработанного и запатентованного в Новой Зеландии. Уникальность этого материала заключается в том, что, в отличие от многих жестких стелек, которые ограничивают подвижность стопы, он заставляет мускулы и связки оставаться в тонусе, благодаря полному контакту подошвы стопы с поверхностью. Стельки формуются врачом для каждого клиента с учетом особенностей его стопы. Поэтому, любимая пара обуви в сочетании с ортопедическими стельками - это эффективный способ бороться, в частности, с плоскостопием, синдромом короткой ноги, перекосами таза, различными деформациями стопы.

Рассказываем, как правильно выбрать пару обуви и на что следует обратить внимание:

1. Проведите ревизию обуви перед походом в магазин. Переберите обувь и определите, что именно вы хотите купить, в чем вам удобно ходить.
2. Запланируйте покупку на вторую половину дня. Наши ноги слегка увеличиваются к вечеру, что оградит вас от покупки чересчур узкой обуви.
3. Выбирая обувь на плоской подошве, обратите внимание, что наличие каблучка и супинатора, физиологический подъем до 2-2,5 см и хорошая стелька избавят вас от чувства усталости в ногах.
4. Если ваша нога чуть шире выбранной пары, не идите на компромисс и не разнашивайте её дома в вязаных носках. Наши бабушки и мамы поступали так, потому что не было другого выхода, а у нас он есть, воспользуйтесь им и подберите готовую пару.
5. Выбирайте модели из натуральной кожи, замши или нубука. В теплую погоду в моделях из искусственных материалов ноги не дышат, потеют, отсюда неприятные ощущения и чувство усталости. Натуральные материалы позволят обойтись без этих последствий.
6. Перед покупкой обязательно просмотрите швы, внутреннюю часть обуви, каблук и молнии, если они есть. Не должно быть выпирающих швов, особенно в области ахиллова сухожилия, так вы рискуете заплатить кровавыми мозолями за покупку.

Комфортная, «здоровая» обувь сделает ваши тренировки более эффективными, позволит меньше уставать во время работы и долгих прогулок, а также избавит от боли в ногах, спине и шее.

#пациентам_формтотикс

Сахарный диабет - одно из самых распространенных неинфекционных заболеваний, которое таит в себе множество опасностей. Различные осложнения, которые развивается на сразу, а в течение многих лет и приводят к тяжким последствиям, а в некоторых случаях - инвалидизации, поджидают пациентов.

Одно из таких осложнений - диабетическая полинейропатия (ДПН). Причиной развития является повышенный уровень глюкозы в крови, вызывающий поражение проводящих нервных путей.

Среди факторов развития ДПН также выделяют оксидативный стресс, когда продукты обмена разрушают клетки и ткани и дефицит эндотелиального фактора релаксации (NO), который отвечает за расслабление гладких мышц сосудов.

Первыми поражаются нижние конечности, в связи с их повышенной чувствительностью, затем повреждаются двигательные волокна и волокна, отвечающие за чувствительность внутренних органов. Именно такое множественное поражение и называется системным.

При наличии дополнительных факторов риска, таких как:

• артериальная гипертензия
• ожирение
• атеросклеротическое поражение сосудов
• курение

риск более раннего развития диабетической полинейропатии возрастает. Основная проблема ДПН связана с тем, что пациент может не сразу заметить развитие осложнений. Постепенно теряя чувствительность, человек может не придавать этому значения.

Со временем появляются симптомы, чаще во второй половине дня и ночи:
● чувство жжения и ползания мурашек
● судороги
● шаткость и неуверенность походки
● чувство жара или холода в ногах

Пациенты обращаются к врачам, но лечение уже не способно остановить процесс, а только замедляет его.

Поражение нижних конечностей симметрично и начинается со стоп, поднимаясь выше. Верхние конечности поражаются на поздних стадиях и носят характер в виде “перчаток”.

Самыми тяжелыми проявлениями ДПН являются формирование диабетической стопы и трофической язвы, деформация стоп и развитие сустава Шарко.
Снижение чувствительности приводит к тому, что мелкие травмы, мозоли на стопах остаются незамеченными и в случае инфицирования приводят к язвам, которые долго заживают в связи с характером поражения нервов и сосудов.

При наличии сахарного диабета, необходимо строго следить за уровнем глюкозы в крови, регулярно наблюдаться у врача-эндокринолога для предотвращения развития патологии.

Возможно ли диагностировать поражение периферической нервной системы? Да, возможно: осмотр врача-невролога с изучением вибрационной, тактильной чувствительности, заполнение опросников и выполнение электронейромиографии (ЭНМГ) позволяет заподозрить полинейропатию на раннем уровне и начать лечение.

Основой профилактики развития ДПН является строгий контроль уровня глюкозы в крови (!), соблюдение специальной диеты, оптимальные физические нагрузки, коррекция сосудистых факторов риска (ожирение, артериальная гипертензия, курение). Медикаментозная терапия проводится врачом и с учетом индивидуальных особенностей пациента.

#пациентам_формтотикс

Делимся контактами врача из Казани, который работает по системе ФормТотикс.

Самигуллин Булат Рашитович — невролог, врач физической и реабилитационной медицины, мануальный терапевт. Стаж медицинской практики 10 лет.

В 2011 году окончил Казанский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело».

Основная сфера профессиональных интересов — неспецифические болевые синдромы, биомеханика, функциональная медицина.

Булат Рашитович принимает пациентов с:
● болевыми синдромами скелетно-мышечного характера в любой части тела (мышцы, связки, суставы)
● жалобами неврологического характера: онемения, снижение мышечной силы, головокружения

А также:
● проводит диагностику и прогнозирует ведение пациентов с ДВНЧС на этапах ортодонтического лечения
● занимается профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата
● оптимизирует тренировочный процесс (ЗОЖ и профессиональные спортсмены)

С 2019 года директор Центра физической терапии НейроСтарт.

Вы можете записаться на консультацию к Булату Рашитовичу, по результатам которой врач может и не назначить стельки, а выбрать другие способы лечения выявленных нарушений. В случае, если вам необходимо установить индивидуальные ортопедические стельки, перед установкой вам проведут диагностику, подберут заготовку и отформуют ее по стопе. Через 3-4 недели вам нужно записаться на первую коррекцию.

Адрес клиники: Казань, ЖК Сокольники, ул. Спартаковская 88Б, пом. № 1015
Контактный телефон клиники: +7 (927) 447 89 81
Сайт: neurostart.pro
Телеграм-канал: https://t.me/neurostart_kzn

Если вы уже были на приеме у Булата Рашитовича, поделитесь своими впечатлениями в комментариях: обратная связь важна как нам, так и тем, кто только собирается к нему на приём!

#врачи_формтотикс #казань