Очень часто женщины сталкиваются с болями в стопах, суставах ног и позвоночнике во время беременности. Основная причина - это естественная прибавка в весе.
Из-за увеличения массы во время беременности центр тяжести тела смещается вперед, что приводит к перераспределению нагрузки на мышцы ног и, в частности, на стопы. Если в норме распределение давления под стопами человека почти равномерно в трех основных точках опоры стопы (пяточная область, подошвенные возвышения I и V пальцев), то при отклонении туловища вперед основная нагрузка падает на передний отдел стопы. Создается меньшая устойчивость, снижается амортизационная функция стопы, изменяется стереотип походки, который вызывает перегрузку икроножных мышц голени. Возрастает давление в стопах, коленных и тазобедренных суставах, в позвоночнике.
Повышенная нагрузка на стопы влияет на продольные своды стоп, это вызывает развитие или усиление продольного и поперечного плоскостопия, а если учесть общие гормональные и микроэлементарные изменения в организме при беременности, сопутствующие общему ослаблению костно-мышечной системы женщины, то развитие патологии стопы может только ускориться.
Поэтому всем беременным женщинам стоит изучить информацию о функции стоп, чтобы период беременности проходил более комфортно.
Развитие продольного плоскостопия вызывает избыточную пронацию стоп (стопы как бы выворачиваются вовнутрь) и приводит к тому, что ходьба становится болезненной, помимо этого происходит увеличение нагрузки на суставы, мышцы ног и позвоночник.
Вторая, достаточно часто встречающаяся причина болей у беременных женщин - это отеки или опухание ног. Обычно отеки возникают со второго триместра беременности. Отеки вызываются затруднением оттока крови из-за давления увеличивающейся матки на вены нижних конечностей. В организме женщины общий объем жидкости в теле остается тем же, что и до беременности, но его распределение меняется.
Во время беременности в организме может накапливаться дополнительный объем жидкости, из-за чего появляются отеки. Плоскостопие также может стать причиной отеков. Это происходит из-за резкого снижения амортизационной функции стоп. Снижение амортизации вызывает застой крови и нарушает ее отток по венам, вследствие чего и появляются отеки.
Специалисты ФормТотикс подготовили несколько советов беременным женщинам, чтобы избежать болей в опорно-двигательном аппарате:
ПЕРВЫЙ СОВЕТ
Используйте индивидуальные ортопедические стельки даже если у вас нет плоскостопия. Стелька не даст стопе выворачиваться вовнутрь, т.е. будет контролировать пронацию. Помимо правильного распределения нагрузки под стопой стелька для беременных обладает повышенными амортизационными функциями, учитывает все параметры стопы.
Вы можете проконсультироваться у травматолога-ортопеда который подберет ортопедические стельки с учетом индивидуальных особенностей опорно-двигательного аппарата по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
ВТОРОЙ СОВЕТ
Чтобы предупредить развитие плоскостопия, делайте укрепляющую гимнастику для стоп: сгибание, разгибание, вращение в обе стороны, собирание пальцами стопы полотенца, положенного на пол, и множество других. Выполняйте упражнения ежедневно, на протяжении 5-10 минут. Они развивают связочный аппарат стопы. Делайте массаж стоп с помощью мячиков или аппликатора кузнецова.
ТРЕТИЙ СОВЕТ
Правильно подбирайте обувь: она должна быть удобной, с надлежащей поддержкой стопы и амортизацией. Обычно самой удобной и комфортной обувью считаются кроссовки или похожие по параметрам ботинки. При использовании индивидуальных ортопедических стелек гарантия комфортной ходьбы вам обеспечена.
Из-за увеличения массы во время беременности центр тяжести тела смещается вперед, что приводит к перераспределению нагрузки на мышцы ног и, в частности, на стопы. Если в норме распределение давления под стопами человека почти равномерно в трех основных точках опоры стопы (пяточная область, подошвенные возвышения I и V пальцев), то при отклонении туловища вперед основная нагрузка падает на передний отдел стопы. Создается меньшая устойчивость, снижается амортизационная функция стопы, изменяется стереотип походки, который вызывает перегрузку икроножных мышц голени. Возрастает давление в стопах, коленных и тазобедренных суставах, в позвоночнике.
Повышенная нагрузка на стопы влияет на продольные своды стоп, это вызывает развитие или усиление продольного и поперечного плоскостопия, а если учесть общие гормональные и микроэлементарные изменения в организме при беременности, сопутствующие общему ослаблению костно-мышечной системы женщины, то развитие патологии стопы может только ускориться.
Поэтому всем беременным женщинам стоит изучить информацию о функции стоп, чтобы период беременности проходил более комфортно.
Развитие продольного плоскостопия вызывает избыточную пронацию стоп (стопы как бы выворачиваются вовнутрь) и приводит к тому, что ходьба становится болезненной, помимо этого происходит увеличение нагрузки на суставы, мышцы ног и позвоночник.
Вторая, достаточно часто встречающаяся причина болей у беременных женщин - это отеки или опухание ног. Обычно отеки возникают со второго триместра беременности. Отеки вызываются затруднением оттока крови из-за давления увеличивающейся матки на вены нижних конечностей. В организме женщины общий объем жидкости в теле остается тем же, что и до беременности, но его распределение меняется.
Во время беременности в организме может накапливаться дополнительный объем жидкости, из-за чего появляются отеки. Плоскостопие также может стать причиной отеков. Это происходит из-за резкого снижения амортизационной функции стоп. Снижение амортизации вызывает застой крови и нарушает ее отток по венам, вследствие чего и появляются отеки.
Специалисты ФормТотикс подготовили несколько советов беременным женщинам, чтобы избежать болей в опорно-двигательном аппарате:
ПЕРВЫЙ СОВЕТ
Используйте индивидуальные ортопедические стельки даже если у вас нет плоскостопия. Стелька не даст стопе выворачиваться вовнутрь, т.е. будет контролировать пронацию. Помимо правильного распределения нагрузки под стопой стелька для беременных обладает повышенными амортизационными функциями, учитывает все параметры стопы.
Вы можете проконсультироваться у травматолога-ортопеда который подберет ортопедические стельки с учетом индивидуальных особенностей опорно-двигательного аппарата по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
ВТОРОЙ СОВЕТ
Чтобы предупредить развитие плоскостопия, делайте укрепляющую гимнастику для стоп: сгибание, разгибание, вращение в обе стороны, собирание пальцами стопы полотенца, положенного на пол, и множество других. Выполняйте упражнения ежедневно, на протяжении 5-10 минут. Они развивают связочный аппарат стопы. Делайте массаж стоп с помощью мячиков или аппликатора кузнецова.
ТРЕТИЙ СОВЕТ
Правильно подбирайте обувь: она должна быть удобной, с надлежащей поддержкой стопы и амортизацией. Обычно самой удобной и комфортной обувью считаются кроссовки или похожие по параметрам ботинки. При использовании индивидуальных ортопедических стелек гарантия комфортной ходьбы вам обеспечена.
Стопы – основа здоровья, фундамент нашего тела. От здоровья детских стоп зависит и общее развитие, и подвижность ребенка, и даже любовь к спорту и активным играм или наоборот вялость и вечные капризы.
⠀
Но как определить, что является нормой, а когда пора бить тревогу и бежать к врачам? Давайте разберемся вместе.
⠀
Для новорожденного характерна О-образная форма ног, когда колени смотрят наружу. К 1,5-2 годам ноги, наоборот, начинают выгибаться Х-образно, коленями внутрь. К сожалению, о типе искривления не всегда можно судить по внешнему виду голеней, потому что жировые отложения на бедрах и коленных суставах скрывают внешние признаки деформации.
Чтобы определить тип деформации, ортопед проводит внешний осмотр, клиническое обследование и оценивает рентгенограммы нижних конечностей с захватом коленных суставов или назначает панорамный снимок ног. Только после этой процедуры специалист ставит диагноз и выбирает оптимальный метод коррекции.
Методы коррекции
Метод коррекции подбирается индивидуально. Это могут быть:
● специальные упражнения и гимнастика;
● ношение индивидуальных ортопедических стелек;
● липофилинг – это операция по пересадке собственной жировой ткани в проблемные зоны ног. Позволяет откорректировать дефекты кожи (западения и неровности), убирает незначительные деформации, улучшает силуэт ног;
● круропластика – пластическая операция, корректирующая с помощью имплантов размеры и форму голени. Импланты имеют очень прочную оболочку продолговатой формы, которая заполнена гелем из силикона;
● ортопедические операции.
⠀
До какого возраста можно исправить Х-образную (вальгусную) и О-образную (варусную) деформации конечностей у детей?
Исправить положение можно до 14 лет. Примерно до 7 лет ходьба носками внутрь, так называемая косолапая походка, нормальное явление. Так ребенок адаптируется к нагрузкам во время ходьбы. И уже к 8-10 годам колени должны быть в прямом положении, как у взрослого. Так что хвататься за голову и бежать к врачу раньше времени не стоит.
Отсутствие коррекции может вызвать:
● постоянные боли в ногах, спине
● нарушение осанки (сколиоз)
● остеохондроз
● артроз
● укорочение конечностей
● деформацию таза, голеностопных и коленных суставов.
Профилактика деформаций нижних конечностей:
● не следует ставить ребёнка на ноги до 9 месяцев
● исключить развитие рахита
● купить правильную обувь (задник детских ботинок должен быть на 3-4 см. выше, чем пятка; подошва должна хорошо гнуться)
● делать регулярный массаж стоп
⠀
Если период «косолапости» должен был уже пройти, а родители все еще замечают у ребенка искривление ног, стоит обратиться к врачу. Оценить походку помогут ортопед, подиатр или врач-постуролог, специалист по походке. Контакты таких специалистов вы найдете на сайте по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
⠀
Но как определить, что является нормой, а когда пора бить тревогу и бежать к врачам? Давайте разберемся вместе.
⠀
Для новорожденного характерна О-образная форма ног, когда колени смотрят наружу. К 1,5-2 годам ноги, наоборот, начинают выгибаться Х-образно, коленями внутрь. К сожалению, о типе искривления не всегда можно судить по внешнему виду голеней, потому что жировые отложения на бедрах и коленных суставах скрывают внешние признаки деформации.
Чтобы определить тип деформации, ортопед проводит внешний осмотр, клиническое обследование и оценивает рентгенограммы нижних конечностей с захватом коленных суставов или назначает панорамный снимок ног. Только после этой процедуры специалист ставит диагноз и выбирает оптимальный метод коррекции.
Методы коррекции
Метод коррекции подбирается индивидуально. Это могут быть:
● специальные упражнения и гимнастика;
● ношение индивидуальных ортопедических стелек;
● липофилинг – это операция по пересадке собственной жировой ткани в проблемные зоны ног. Позволяет откорректировать дефекты кожи (западения и неровности), убирает незначительные деформации, улучшает силуэт ног;
● круропластика – пластическая операция, корректирующая с помощью имплантов размеры и форму голени. Импланты имеют очень прочную оболочку продолговатой формы, которая заполнена гелем из силикона;
● ортопедические операции.
⠀
До какого возраста можно исправить Х-образную (вальгусную) и О-образную (варусную) деформации конечностей у детей?
Исправить положение можно до 14 лет. Примерно до 7 лет ходьба носками внутрь, так называемая косолапая походка, нормальное явление. Так ребенок адаптируется к нагрузкам во время ходьбы. И уже к 8-10 годам колени должны быть в прямом положении, как у взрослого. Так что хвататься за голову и бежать к врачу раньше времени не стоит.
Отсутствие коррекции может вызвать:
● постоянные боли в ногах, спине
● нарушение осанки (сколиоз)
● остеохондроз
● артроз
● укорочение конечностей
● деформацию таза, голеностопных и коленных суставов.
Профилактика деформаций нижних конечностей:
● не следует ставить ребёнка на ноги до 9 месяцев
● исключить развитие рахита
● купить правильную обувь (задник детских ботинок должен быть на 3-4 см. выше, чем пятка; подошва должна хорошо гнуться)
● делать регулярный массаж стоп
⠀
Если период «косолапости» должен был уже пройти, а родители все еще замечают у ребенка искривление ног, стоит обратиться к врачу. Оценить походку помогут ортопед, подиатр или врач-постуролог, специалист по походке. Контакты таких специалистов вы найдете на сайте по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
👍2
Остеохондроз нижней конечности – это заболевание, характерное для детского возраста. Нагрузки, которые испытывают кости ребенка, влияют на ростовую пластину и могут привести к нарушениям ее развития. Педиатру важно знать основные признаки этого заболевания, чтобы не пропустить его у маленьких пациентов.
Чем быстрее развивается ребенок, тем более уязвимыми становятся точки роста. Это особенно заметно у мальчиков в 4, 7-8 и 12 лет. То есть в том возрасте, когда происходит очередной скачок роста, и дети начинают активно заниматься спортом. А родители – переживать за их спортивные успехи.
Рассказываем на что обратить внимание, как не пропустить начало заболевания или его осложнения в статье.
Признаки подверженности остеохондрозам
Кость развивается из гиалинового хряща, в котором постепенно происходят процессы оссификации и кальцификации. И к моменту рождения единственными зонами, где остается гиалиновый хрящ, являются суставная поверхность и зона пластины роста. Причем в последней мы наблюдаем наличие хряща даже к периоду скелетного созревания. То есть эта область остается уязвимой даже во взрослом состоянии.
Можно выделить три основных фактора, которые влияют на развитие остеохондроза: интенсивность роста, вес ребенка и его активность.
Вес ребенка связан с вертикальной нагрузкой на стопу и нижнюю конечность. При превышении оптимальной массы тела стопа испытывает дополнительную нагрузку, что может привести как к развитию плоскостопия, так и к более серьезным проблемам, включая остеохондроз.
«Скачки роста часто совпадают с началом занятия определенным видом спорта. Если плавание или велосипедный спорт разгружают стопу, то бег или футбол с повышенными вертикальными нагрузками наоборот способствуют развитию дегенеративных изменений.
В этом случае полезно чередовать разные виды спорта. Это поможет не только снизить риск развития остеохондроза, но и гармонично развивать скелетно-мышечный комплекс и даже позволит ребенку добиться более значимых спортивных результатов», – считает Владимир Нечаев, врач травматолог-ортопед, мануальный терапевт, спортивный врач, остеопат.
Диагностика остеохондрозов
Первое, на что должен обратить внимание врач при диагностике остеохондроза нижних конечностей, это возраст пациента. Из-за физиологии развития костной системы, в разные периоды жизни наиболее уязвимыми оказываются разные отделы и кости.
Второе – клинические признаки. Чаще всего это болезненность без признаков воспаления. Если в области поражения наблюдается местное повышение температуры, покраснение кожи и отек, возможно развитие более серьезных воспалительных заболеваний.
Третий критерий диагностики – результаты рентгенологического исследования. Но они могут быть валидными только при наличии клинической картины.
Чем быстрее развивается ребенок, тем более уязвимыми становятся точки роста. Это особенно заметно у мальчиков в 4, 7-8 и 12 лет. То есть в том возрасте, когда происходит очередной скачок роста, и дети начинают активно заниматься спортом. А родители – переживать за их спортивные успехи.
Рассказываем на что обратить внимание, как не пропустить начало заболевания или его осложнения в статье.
Признаки подверженности остеохондрозам
Кость развивается из гиалинового хряща, в котором постепенно происходят процессы оссификации и кальцификации. И к моменту рождения единственными зонами, где остается гиалиновый хрящ, являются суставная поверхность и зона пластины роста. Причем в последней мы наблюдаем наличие хряща даже к периоду скелетного созревания. То есть эта область остается уязвимой даже во взрослом состоянии.
Можно выделить три основных фактора, которые влияют на развитие остеохондроза: интенсивность роста, вес ребенка и его активность.
Вес ребенка связан с вертикальной нагрузкой на стопу и нижнюю конечность. При превышении оптимальной массы тела стопа испытывает дополнительную нагрузку, что может привести как к развитию плоскостопия, так и к более серьезным проблемам, включая остеохондроз.
«Скачки роста часто совпадают с началом занятия определенным видом спорта. Если плавание или велосипедный спорт разгружают стопу, то бег или футбол с повышенными вертикальными нагрузками наоборот способствуют развитию дегенеративных изменений.
В этом случае полезно чередовать разные виды спорта. Это поможет не только снизить риск развития остеохондроза, но и гармонично развивать скелетно-мышечный комплекс и даже позволит ребенку добиться более значимых спортивных результатов», – считает Владимир Нечаев, врач травматолог-ортопед, мануальный терапевт, спортивный врач, остеопат.
Диагностика остеохондрозов
Первое, на что должен обратить внимание врач при диагностике остеохондроза нижних конечностей, это возраст пациента. Из-за физиологии развития костной системы, в разные периоды жизни наиболее уязвимыми оказываются разные отделы и кости.
Второе – клинические признаки. Чаще всего это болезненность без признаков воспаления. Если в области поражения наблюдается местное повышение температуры, покраснение кожи и отек, возможно развитие более серьезных воспалительных заболеваний.
Третий критерий диагностики – результаты рентгенологического исследования. Но они могут быть валидными только при наличии клинической картины.
👍2
Этот нечастый вариант остеохондроза, встречающийся у мальчиков в возрасте от 2 лет. В этом возрасте ребенок начинает ходить, стопа начинает испытывать весовую нагрузку и в ладьевидной кости появляются вторичные очаги оссификации.
При этом заболевании ребенок просто отказывается нагружать больную ногу, отказывается ходить. Попытки осмотра и пальпации также вызывают острую боль и плач. В этой ситуации возможна только осторожная поверхностная пальпация, при которой можно обнаружить болезненность именно в области ладьевидной кости.
Главная опасность этого состояния в том, что может развитьсяа асептический некроз. Также всегда стоит помнить о риске осложнений, в том числе инфекционных. Поэтому если при обследовании выявляется не только болезненность, но и признаки воспаления – стоит особенно тщательно подойти к диагностике.
Самый простой метод лечения – наложение гипсовой иммобилизирующей повязки на 4-6 недель. Также в зависимости от индивидуального состояния стопы можно использовать ортезы, чтобы разгрузить пораженную конечность. При подборе лечения всегда нужно обращать внимание на выраженность болевого синдрома, скорость восстановления функции нижней конечности при уменьшении весовой нагрузки.
Если вы обнаружили симптомы этого заболевания у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Записать к одному из наших специалистов вы можете на странице по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
При этом заболевании ребенок просто отказывается нагружать больную ногу, отказывается ходить. Попытки осмотра и пальпации также вызывают острую боль и плач. В этой ситуации возможна только осторожная поверхностная пальпация, при которой можно обнаружить болезненность именно в области ладьевидной кости.
Главная опасность этого состояния в том, что может развитьсяа асептический некроз. Также всегда стоит помнить о риске осложнений, в том числе инфекционных. Поэтому если при обследовании выявляется не только болезненность, но и признаки воспаления – стоит особенно тщательно подойти к диагностике.
Самый простой метод лечения – наложение гипсовой иммобилизирующей повязки на 4-6 недель. Также в зависимости от индивидуального состояния стопы можно использовать ортезы, чтобы разгрузить пораженную конечность. При подборе лечения всегда нужно обращать внимание на выраженность болевого синдрома, скорость восстановления функции нижней конечности при уменьшении весовой нагрузки.
Если вы обнаружили симптомы этого заболевания у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Записать к одному из наших специалистов вы можете на странице по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
❤1
Наиболее распространенный вариант остеохондроза стопы. Заболевание развивается у детей в возрасте 7-14 лет. Именно в этом возрасте в пяточной кости появляется вторичный центр оссификации. Такие дети будут жаловаться на боль в пятке после занятий спортом и периодически появляющуюся хромоту. Если пятку сжать при осмотре, то ребенок почувствует болезненность.
Клинически врач должен подтвердить поражение именно апофиза, а не самой пяточной кости или голеностопного сустава. Если есть признаки воспаления или ребенок жалуется на боль не только после занятий спортом, а и в другие периоды, то стоит более внимательно подойти к диагностике, чтобы исключить осложнения, в том числе идиопатический ювенильный артрит.
При лечении можно рекомендовать растягивать икроножную группу мышц, использовать обувь с высоким подпяточником, чтобы разгрузить нужные отделы стопы и ростовой пластинки. При правильном подборе обуви ребенок может вернуться в спорт и продолжать тренировки.
Если вы обнаружили симптомы этого заболевания у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Записать к одному из наших специалистов вы можете на странице по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
Клинически врач должен подтвердить поражение именно апофиза, а не самой пяточной кости или голеностопного сустава. Если есть признаки воспаления или ребенок жалуется на боль не только после занятий спортом, а и в другие периоды, то стоит более внимательно подойти к диагностике, чтобы исключить осложнения, в том числе идиопатический ювенильный артрит.
При лечении можно рекомендовать растягивать икроножную группу мышц, использовать обувь с высоким подпяточником, чтобы разгрузить нужные отделы стопы и ростовой пластинки. При правильном подборе обуви ребенок может вернуться в спорт и продолжать тренировки.
Если вы обнаружили симптомы этого заболевания у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Записать к одному из наших специалистов вы можете на странице по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
👍2🔥1
Это заболевание развивается с 4 лет и поражает детей в возрасте до 10 лет. Мальчики болеют в 4 раза чаще, чем девочки. Как правила, сустав поражается только на одной стороне, хотя возможно и двустороннее заболевание.
Клинически проявляется хромотой. При осмотре у ребенка сокращен объем движений в пораженном тазобедренном суставе по сравнению со здоровым. На рентгенограмме видна фрагментация суставной поверхности.
Также этот вид остеохондроза может проявляться болью в колене. Поэтому если при характерных жалобах при обследовании нет никаких структурных изменений именно в области колена, стоит обратить внимание на тазобедренный сустав.
Ведение такого пациента предполагает в основном покой и разгрузку пораженной конечности. Но ребенку в таком возрасте тяжело отказаться от активности. В этом случае можно заменить бег на плавание, чтобы разгрузить тазобедренный сустав.
Если вы обнаружили симптомы этого заболевания у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Записать к одному из наших специалистов вы можете на странице по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
Клинически проявляется хромотой. При осмотре у ребенка сокращен объем движений в пораженном тазобедренном суставе по сравнению со здоровым. На рентгенограмме видна фрагментация суставной поверхности.
Также этот вид остеохондроза может проявляться болью в колене. Поэтому если при характерных жалобах при обследовании нет никаких структурных изменений именно в области колена, стоит обратить внимание на тазобедренный сустав.
Ведение такого пациента предполагает в основном покой и разгрузку пораженной конечности. Но ребенку в таком возрасте тяжело отказаться от активности. В этом случае можно заменить бег на плавание, чтобы разгрузить тазобедренный сустав.
Если вы обнаружили симптомы этого заболевания у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Записать к одному из наших специалистов вы можете на странице по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
👍4
Так же как пятка – самая страдающая кость стопы, поражение колена – самый часто встречающийся остеохондроз нижней конечности.
Это состояние развивается у детей 8 лет, средний возрастной диапазон – 8-15 лет. Это заболевание называют самолимитирующим состоянием, то есть считается, что к 15-18 годам оно проходит самостоятельно. Но последние исследования говорят о том, что не все так просто.
Примерно у 40% детей спустя 2 года после начала заболевания все еще сохраняются признаки поражения. То есть ребенок все еще ограничен в своей физической активности. У 25% детей они сохраняются даже спустя 8-10 лет после манифестации.
Клинически ребенок испытывает боль при беге, занятиях спортом и любой физической активности, где требуются резкие разгибательные движения колена. При осмотре зона бугристости большеберцовой кости резко болезненна при пальпации. Надколенник может стоять достаточно высоко.
В течение первого месяца рекомендовано обеспечить покой. Также стоит сменить вид активности с бега или других видов спорта с высокой нагрузкой на колено на плавание. Хороший результат дают тренировки, направленные на укрепление четырехглавой мышцы бедра.
При дифференциальной диагностике следует помнить, что подобные признаки могут давать и более серьезные заболевания. Самое опасное из них – остеогенная саркома. В этом случае характерным симптомом будет боль по ночам.
При диагностике остеохондрозов нижних конечностей стоит обращать внимание не только на клиническую картину, но и на возраст манифестации, который характерен для определенных заболеваний. Также важно не пропустить развивающиеся осложнения, такие как идиопатический ювенильный артрит, инфекционные осложнения, травмы, остеогенную саркому или асептический некроз.
При лечении остеохондроза у детей нужно обеспечить пораженному суставу покой через ограничение физических нагрузок или наложение шины. Также можно разгрузить сустав с помощью ортопедической обуви или ортезов, сменить вид физической активности и чередовать различные виды спорта.
Если вы обнаружили симптомы этого заболевания у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Записать к одному из наших специалистов вы можете на странице по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
Это состояние развивается у детей 8 лет, средний возрастной диапазон – 8-15 лет. Это заболевание называют самолимитирующим состоянием, то есть считается, что к 15-18 годам оно проходит самостоятельно. Но последние исследования говорят о том, что не все так просто.
Примерно у 40% детей спустя 2 года после начала заболевания все еще сохраняются признаки поражения. То есть ребенок все еще ограничен в своей физической активности. У 25% детей они сохраняются даже спустя 8-10 лет после манифестации.
Клинически ребенок испытывает боль при беге, занятиях спортом и любой физической активности, где требуются резкие разгибательные движения колена. При осмотре зона бугристости большеберцовой кости резко болезненна при пальпации. Надколенник может стоять достаточно высоко.
В течение первого месяца рекомендовано обеспечить покой. Также стоит сменить вид активности с бега или других видов спорта с высокой нагрузкой на колено на плавание. Хороший результат дают тренировки, направленные на укрепление четырехглавой мышцы бедра.
При дифференциальной диагностике следует помнить, что подобные признаки могут давать и более серьезные заболевания. Самое опасное из них – остеогенная саркома. В этом случае характерным симптомом будет боль по ночам.
При диагностике остеохондрозов нижних конечностей стоит обращать внимание не только на клиническую картину, но и на возраст манифестации, который характерен для определенных заболеваний. Также важно не пропустить развивающиеся осложнения, такие как идиопатический ювенильный артрит, инфекционные осложнения, травмы, остеогенную саркому или асептический некроз.
При лечении остеохондроза у детей нужно обеспечить пораженному суставу покой через ограничение физических нагрузок или наложение шины. Также можно разгрузить сустав с помощью ортопедической обуви или ортезов, сменить вид физической активности и чередовать различные виды спорта.
Если вы обнаружили симптомы этого заболевания у вашего ребенка, проконсультируйтесь с врачом. Записать к одному из наших специалистов вы можете на странице по ссылке:
https://formthotics.ru/where/
👍1
Правильный подбор экипировки бегуна, в частности, выбор кроссовок — это не просто комфорт, снижение энергозатрат во время тренировок и соревнований, это снижение риска травм. Профессиональные спортсмены при выборе кроссовок отдают предпочтение более легким моделям для соревнований и более тяжелым — для тренировок, где ведущую роль играет не вес обуви, а ее долговечность.
Обязательно учитывается тип грунта: от этого зависят толщина и состав резины подошвы, рисунок протектора. Для коротких дистанций, как правило, выбирают кроссовки с тонкой подошвой и узкой колодкой. Они должны плотно обхватывать стопу, перепад высоты от пятки к носку — дроп — у таких кроссовок будет не более 4-6 миллиметров. В такой обуви, несмотря на меньшую амортизацию, энергия при толчке теряется меньше, возрастает скорость.
На что обратить внимание новичкам? Прежде всего, подошва должна хорошо амортизировать. Снизить нагрузку на неподготовленные суставы особенно важно, если в анамнезе были травмы стоп и опорно-двигательного аппарата. Обувь должна хорошо обхватывать и саму стопу, и пятку. Задник — хорошо держать форму, стопа при шнуровке должна фиксироваться достаточно плотно. Так как большинство новичков бегут с пятки на носок, рекомендуется обувь с большим дропом, не менее 8 миллиметров — это обеспечит физиологичный плавный перекат.
Не стоит приобретать модели с предустановленными пронаторами и супинаторами. Крупные спортивные бренды перешли на производство кроссовок с нейтральной пронацией: получить идеальную и индивидуальную пару спортивной обуви при серийном производстве невозможно. Используйте индивидуальные ортопедические стельки: посадка будет идеальной, распределение нагрузки равномерным, включатся нужные мышцы, и вы сэкономите силы.
Если говорить о сроке службы беговой обуви, то с точки зрения большинства производителей это 700-1000 километров «пробега». Разумно просто следить за уровнем износа: все же основную роль, например, в амортизации играют не специальные вставки (часто являющиеся маркетинговым ходом), а подошва. На сегодняшний день здесь используется этиленвинилацетат (ЭВА), легкий, стойкий к перепадам температуры и воздействию агрессивных веществ.
Износ, как правило, определяется визуально: уплотнение подошвы, просадка материала, появление складок и заломов. Неравномерный износ и стачивание подошвы могут изменить биомеханику, влияя на постановку ноги при беге и трансформируя работу суставов. В этом случае вы гарантировано получите «сигналы» тела, например, через боли в спине и суставах.
Обязательно учитывается тип грунта: от этого зависят толщина и состав резины подошвы, рисунок протектора. Для коротких дистанций, как правило, выбирают кроссовки с тонкой подошвой и узкой колодкой. Они должны плотно обхватывать стопу, перепад высоты от пятки к носку — дроп — у таких кроссовок будет не более 4-6 миллиметров. В такой обуви, несмотря на меньшую амортизацию, энергия при толчке теряется меньше, возрастает скорость.
На что обратить внимание новичкам? Прежде всего, подошва должна хорошо амортизировать. Снизить нагрузку на неподготовленные суставы особенно важно, если в анамнезе были травмы стоп и опорно-двигательного аппарата. Обувь должна хорошо обхватывать и саму стопу, и пятку. Задник — хорошо держать форму, стопа при шнуровке должна фиксироваться достаточно плотно. Так как большинство новичков бегут с пятки на носок, рекомендуется обувь с большим дропом, не менее 8 миллиметров — это обеспечит физиологичный плавный перекат.
Не стоит приобретать модели с предустановленными пронаторами и супинаторами. Крупные спортивные бренды перешли на производство кроссовок с нейтральной пронацией: получить идеальную и индивидуальную пару спортивной обуви при серийном производстве невозможно. Используйте индивидуальные ортопедические стельки: посадка будет идеальной, распределение нагрузки равномерным, включатся нужные мышцы, и вы сэкономите силы.
Если говорить о сроке службы беговой обуви, то с точки зрения большинства производителей это 700-1000 километров «пробега». Разумно просто следить за уровнем износа: все же основную роль, например, в амортизации играют не специальные вставки (часто являющиеся маркетинговым ходом), а подошва. На сегодняшний день здесь используется этиленвинилацетат (ЭВА), легкий, стойкий к перепадам температуры и воздействию агрессивных веществ.
Износ, как правило, определяется визуально: уплотнение подошвы, просадка материала, появление складок и заломов. Неравномерный износ и стачивание подошвы могут изменить биомеханику, влияя на постановку ноги при беге и трансформируя работу суставов. В этом случае вы гарантировано получите «сигналы» тела, например, через боли в спине и суставах.
👍2🔥1
Подагра – болезнь королей в прошлом и современных мужчин, налегающих на мясо, пиво и кофе. Почему при подагре часто страдают суставы больших пальцев ног? Отчего возникает боль при подагре – и существует ли лечение?
Мало какое заболевание имеет столь же впечатляющий исторический бэкграунд как подагра. Со времен античности эту болезнь связывали с несдержанностью в употреблении алкоголя и еды, доступной лишь богачам и сильным мира сего, и даже именовали "королевской хворью". После того как в 1739 году месье Эжен Мушрон опубликовал брошюру "О благородной подагре и сопровождающих ее добродетелях", репутация заболевания, можно сказать, вознеслась до небес. Кто не желал оказаться в одном ряду с монархами, выдающимися полководцами, учеными, людьми искусства?
Подагра получила имя благодаря Гиппократу: именно он впервые описал ее клинические симптомы как острую боль в области большого пальца стопы. Дословно с греческого слово "подагра" переводится как "нога в капкане" (podis – нога, agra – капкан).
На самом деле подагра поражает любые суставы: пальцев, локтей, коленей, ступней. Но наиболее уязвимы плюснефаланговые суставы больших пальцев ног. Почему? Они расположены дальше всего от сердца. На деле это означает, что системе кровообращения сложнее удалять продукты жизнедеятельности из этих суставов, чем из других.
В настоящее время в развитых странах мира подагрой страдают до 3% взрослых граждан. За последние 20 лет показатели заболеваемости увеличились в 2 раза. Виной тому обильное и нездоровое питание, которое в наше время стало доступно широким слоям населения.
Что это за болезнь?
По современным представлениям, подагра – хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Избыток солей мочевой кислоты (они имеют форму остроконечных игольчатых кристаллов) выпадает в околосуставных тканях, запуская острую воспалительную реакцию.
Основными источниками солей мочевой кислоты (уратов) является пища, богатая пуриновыми соединениями (мясные деликатесы, сыры, чай, кофе, алкоголь, в особенности пиво). Впрочем, опасность несет и избыток ЗОЖ-продуктов, таких как щавель, шпинат, инжир, малина, бобовые и даже цветная капуста.
Женщины болеют подагрой в 20 раз реже, чем мужчины. Пик заболеваемости приходится на вторую половину жизни (у женщин – после наступления менопаузы).
Дополнительные факторы-триггеры, способствующие развитию и обострению подагры:
● микротравмы стоп из-за нефизиологичной, узкой обуви;
● прием медикаментов, способствующих гиперурикемии (повышению уратов в крови).
Подагрический артрит нередко путают с остеоартритом. Основное симптоматическое отличие – в характере болезненных ощущений.
Приступ подагры бывает внезапным и очень сильным. Нередко больной просыпается посреди ночи от невыносимой боли.
В свою очередь остеоартрит характерен медленным нарастанием приступа, хронической болью, усилением дискомфорта после ходьбы или бега.
Для финальной постановки диагноза необходима лабораторная диагностика. Повышенный уровень мочевой кислоты – аргумент "в пользу" подагры.
Какими могут быть боли при подагре
Подагра сильно ухудшает качество жизни. Характерен пример знаменитого актера Джареда Лето. Он в буквальном смысле слова "заработал" подагру на съемочной площадке, когда ему пришлось экстренно набрать 30 килограммов для роли в картине "Глава 27". Диета, построенная на бифштексах с пивом, ожидаемо стоила здоровья. На время актер даже пересел в инвалидное кресло - настолько нестерпимой была боль.
Если подагру не лечить, со временем произойдут необратимые изменения в суставе большого пальца. В запущенных случаях он может быть так изношен, что потребуется оперативное вмешательство. Кроме того, вокруг больного сустава формируются так называемые подагрические "тофусы" – мешкообразные узелковые образования размером от нескольких миллиметров до 2 см
Какую обувь носить при подагре
Подбор удобной, физиологичной обуви – еще один важный элемент лечения подагры и профилактики осложнений. Обувь должна отвечать следующим требованиям:
● комфортный широкий мыс (это особенно критично при наличии подагрических тофусов);
Мало какое заболевание имеет столь же впечатляющий исторический бэкграунд как подагра. Со времен античности эту болезнь связывали с несдержанностью в употреблении алкоголя и еды, доступной лишь богачам и сильным мира сего, и даже именовали "королевской хворью". После того как в 1739 году месье Эжен Мушрон опубликовал брошюру "О благородной подагре и сопровождающих ее добродетелях", репутация заболевания, можно сказать, вознеслась до небес. Кто не желал оказаться в одном ряду с монархами, выдающимися полководцами, учеными, людьми искусства?
Подагра получила имя благодаря Гиппократу: именно он впервые описал ее клинические симптомы как острую боль в области большого пальца стопы. Дословно с греческого слово "подагра" переводится как "нога в капкане" (podis – нога, agra – капкан).
На самом деле подагра поражает любые суставы: пальцев, локтей, коленей, ступней. Но наиболее уязвимы плюснефаланговые суставы больших пальцев ног. Почему? Они расположены дальше всего от сердца. На деле это означает, что системе кровообращения сложнее удалять продукты жизнедеятельности из этих суставов, чем из других.
В настоящее время в развитых странах мира подагрой страдают до 3% взрослых граждан. За последние 20 лет показатели заболеваемости увеличились в 2 раза. Виной тому обильное и нездоровое питание, которое в наше время стало доступно широким слоям населения.
Что это за болезнь?
По современным представлениям, подагра – хроническое заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Избыток солей мочевой кислоты (они имеют форму остроконечных игольчатых кристаллов) выпадает в околосуставных тканях, запуская острую воспалительную реакцию.
Основными источниками солей мочевой кислоты (уратов) является пища, богатая пуриновыми соединениями (мясные деликатесы, сыры, чай, кофе, алкоголь, в особенности пиво). Впрочем, опасность несет и избыток ЗОЖ-продуктов, таких как щавель, шпинат, инжир, малина, бобовые и даже цветная капуста.
Женщины болеют подагрой в 20 раз реже, чем мужчины. Пик заболеваемости приходится на вторую половину жизни (у женщин – после наступления менопаузы).
Дополнительные факторы-триггеры, способствующие развитию и обострению подагры:
● микротравмы стоп из-за нефизиологичной, узкой обуви;
● прием медикаментов, способствующих гиперурикемии (повышению уратов в крови).
Подагрический артрит нередко путают с остеоартритом. Основное симптоматическое отличие – в характере болезненных ощущений.
Приступ подагры бывает внезапным и очень сильным. Нередко больной просыпается посреди ночи от невыносимой боли.
В свою очередь остеоартрит характерен медленным нарастанием приступа, хронической болью, усилением дискомфорта после ходьбы или бега.
Для финальной постановки диагноза необходима лабораторная диагностика. Повышенный уровень мочевой кислоты – аргумент "в пользу" подагры.
Какими могут быть боли при подагре
Подагра сильно ухудшает качество жизни. Характерен пример знаменитого актера Джареда Лето. Он в буквальном смысле слова "заработал" подагру на съемочной площадке, когда ему пришлось экстренно набрать 30 килограммов для роли в картине "Глава 27". Диета, построенная на бифштексах с пивом, ожидаемо стоила здоровья. На время актер даже пересел в инвалидное кресло - настолько нестерпимой была боль.
Если подагру не лечить, со временем произойдут необратимые изменения в суставе большого пальца. В запущенных случаях он может быть так изношен, что потребуется оперативное вмешательство. Кроме того, вокруг больного сустава формируются так называемые подагрические "тофусы" – мешкообразные узелковые образования размером от нескольких миллиметров до 2 см
Какую обувь носить при подагре
Подбор удобной, физиологичной обуви – еще один важный элемент лечения подагры и профилактики осложнений. Обувь должна отвечать следующим требованиям:
● комфортный широкий мыс (это особенно критично при наличии подагрических тофусов);
👍3
● формоустойчивый задник и достаточная фиксация на ноге;
● гибкая подошва, способствующая естественному перекату стопы;
● наличие небольшого каблука (2 см) или разница в толщине подошвы под пяткой и передним отделом;
● вынимаемая стелька, которую при необходимости можно заменить на лечебный ортез.
И, наконец, главный критерий для идеальной обуви – она не должна мешать стопе правильно двигаться.
● гибкая подошва, способствующая естественному перекату стопы;
● наличие небольшого каблука (2 см) или разница в толщине подошвы под пяткой и передним отделом;
● вынимаемая стелька, которую при необходимости можно заменить на лечебный ортез.
И, наконец, главный критерий для идеальной обуви – она не должна мешать стопе правильно двигаться.
👍3
В теле взрослого человека более 200 костей. И если в каком-то из отделов скелета случаются неполадки, это сказывается на состоянии организма в целом. Остеопороз — очень распространенное по всему миру и весьма опасное заболевание, которое может сделать наш, как нам кажется, прочный каркас невероятно хрупким и уязвимым.
По статистике, приблизительно у 80% женщин старше 50 лет есть признаки остеопороза, наиболее частое и грозное осложнение которого — перелом шейки бедра. Ученые и врачи предупреждают, что, если заболеваемость остеопорозом будет расти такими же быстрыми темпами, как это происходит сейчас, лет через 30 нас ждет пандемия.
Почему же это состояние возникает, кто в группе риска и можно ли с ним каким-то образом бороться? Рассказали Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» и Владимир Нечаев, врач высшей категории, председатель правления «Лиги подиатрии».
Что такое остеопороз?
«Немного анатомических фактов: костная ткань состоит из волокон коллагена, минеральных соединений (в первую очередь это фосфат кальция), окружающих белковое основание, сосудов и нервов. Также с внешней стороны каждая кость покрыта соединительным веществом — надкостницей. Чтобы костная ткань оставалась здоровой, процессы синтеза и разрушения должны находиться в постоянном равновесии», — отмечают специалисты.
При остеопорозе происходит процесс патологического износа кости, когда разрушается органический и неорганический костный матрикс. С потерей плотности уменьшается способность кости выдерживать нагрузки, и кость легко ломается. По информации ВОЗ, остеопороз находится на 4-м месте в списке неинфекционных патологий после заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака и сахарного диабета. При этом он развивается незаметно, за что получил название «безмолвная эпидемия», отмечают эксперты.
Причины остеопороза
Как правило, говорят специалисты, нет какой-то одной причины, которая приводит к развитию заболевания. Чаще всего это комплекс факторов, которые со временем накапливаются. Негативное воздействие на костную систему постепенно возрастает, и в итоге обнаруживается остеопороз.
Среди основных факторов, ведущих к остеопорозу, называют следующие варианты:
• прекращение выработки половых гормонов, способствующих образованию костной ткани, после менопаузы у женщин, а у мужчин — после удаления яичек в связи с раком простаты;
• недостаточное образование минерализованного костного матрикса в процессе строительства костного вещества;
• наследственная предрасположенность;
• малоподвижный образ жизни;
• недостаток кальция на фоне беременности, грудного вскармливания, недоедания и плохого питания;
• злоупотребление спиртным, курение;
• ухудшение усвоения кальция в пожилом возрасте и из-за нехватки витамина Д;
• недостаток солнечного света;
• ухудшение всасывания кальция в связи с кишечными расстройствами;
• длительный прием некоторых препаратов (ингибиторов ароматазы, гормонов щитовидной железы и пр.) и др.
«Первая и основная причина — это гормональная недостаточность, — рассказал спортивный врач с многолетней практикой, травматолог-ортопед Владимир Нечаев. — Отсутствие определенных гормонов ведет к тому, что кальций плохо фиксируется в костях. При этом снижается и синтез белка. Это происходит прежде всего из-за климактерического воздействия, когда снижается количество гормонов эстрогенов, предохраняющих кости от разрушения. Молодые люди тоже не застрахованы от остеопороза. Среди причин хрупкости костей у них — все та же гормональная недостаточность либо хронический стресс, который приводит к вымыванию кальция. Стресс-переломы у спортсменов — чаще всего следствие такого стресса. В прошлом году у меня был пациент 13 лет со стресс-переломом большеберцовых костей. А у профессиональных спортсменов происходит следующее: из-за того, что они много участвуют в соревнованиях и жестко тренируются, количество глюкокортикоидов в коре надпочечников резко возрастает, что становится фактором риска для вымывания кальция. И из-за нарушений в структуре кости происходят стрессовые переломы».
По статистике, приблизительно у 80% женщин старше 50 лет есть признаки остеопороза, наиболее частое и грозное осложнение которого — перелом шейки бедра. Ученые и врачи предупреждают, что, если заболеваемость остеопорозом будет расти такими же быстрыми темпами, как это происходит сейчас, лет через 30 нас ждет пандемия.
Почему же это состояние возникает, кто в группе риска и можно ли с ним каким-то образом бороться? Рассказали Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии» и Владимир Нечаев, врач высшей категории, председатель правления «Лиги подиатрии».
Что такое остеопороз?
«Немного анатомических фактов: костная ткань состоит из волокон коллагена, минеральных соединений (в первую очередь это фосфат кальция), окружающих белковое основание, сосудов и нервов. Также с внешней стороны каждая кость покрыта соединительным веществом — надкостницей. Чтобы костная ткань оставалась здоровой, процессы синтеза и разрушения должны находиться в постоянном равновесии», — отмечают специалисты.
При остеопорозе происходит процесс патологического износа кости, когда разрушается органический и неорганический костный матрикс. С потерей плотности уменьшается способность кости выдерживать нагрузки, и кость легко ломается. По информации ВОЗ, остеопороз находится на 4-м месте в списке неинфекционных патологий после заболеваний сердечно-сосудистой системы, рака и сахарного диабета. При этом он развивается незаметно, за что получил название «безмолвная эпидемия», отмечают эксперты.
Причины остеопороза
Как правило, говорят специалисты, нет какой-то одной причины, которая приводит к развитию заболевания. Чаще всего это комплекс факторов, которые со временем накапливаются. Негативное воздействие на костную систему постепенно возрастает, и в итоге обнаруживается остеопороз.
Среди основных факторов, ведущих к остеопорозу, называют следующие варианты:
• прекращение выработки половых гормонов, способствующих образованию костной ткани, после менопаузы у женщин, а у мужчин — после удаления яичек в связи с раком простаты;
• недостаточное образование минерализованного костного матрикса в процессе строительства костного вещества;
• наследственная предрасположенность;
• малоподвижный образ жизни;
• недостаток кальция на фоне беременности, грудного вскармливания, недоедания и плохого питания;
• злоупотребление спиртным, курение;
• ухудшение усвоения кальция в пожилом возрасте и из-за нехватки витамина Д;
• недостаток солнечного света;
• ухудшение всасывания кальция в связи с кишечными расстройствами;
• длительный прием некоторых препаратов (ингибиторов ароматазы, гормонов щитовидной железы и пр.) и др.
«Первая и основная причина — это гормональная недостаточность, — рассказал спортивный врач с многолетней практикой, травматолог-ортопед Владимир Нечаев. — Отсутствие определенных гормонов ведет к тому, что кальций плохо фиксируется в костях. При этом снижается и синтез белка. Это происходит прежде всего из-за климактерического воздействия, когда снижается количество гормонов эстрогенов, предохраняющих кости от разрушения. Молодые люди тоже не застрахованы от остеопороза. Среди причин хрупкости костей у них — все та же гормональная недостаточность либо хронический стресс, который приводит к вымыванию кальция. Стресс-переломы у спортсменов — чаще всего следствие такого стресса. В прошлом году у меня был пациент 13 лет со стресс-переломом большеберцовых костей. А у профессиональных спортсменов происходит следующее: из-за того, что они много участвуют в соревнованиях и жестко тренируются, количество глюкокортикоидов в коре надпочечников резко возрастает, что становится фактором риска для вымывания кальция. И из-за нарушений в структуре кости происходят стрессовые переломы».
❤1
Чем грозит остеопороз?
На фоне остеопороза разрушаются позвонки из-за нарушения их способности выдерживать вес тела. Особенно это становится заметно в районе грудного отдела, когда возникает характерный «вдовий горбик». Разрушение позвонков приводит к уменьшению роста — вплоть до 18 см за несколько лет. Уменьшается в размерах грудная полость, а живот начинает выступать вперед. Человек может страдать от частых переломов, в том числе одного из самых опасных — шейки бедра. Переломы могут возникать даже при незначительной травме, при банальном падении. Позвонки могут ломаться всего лишь от подъема тяжестей или очень тряской езды в транспорте. Можно заметить нарушения походки, появление хромоты. Люди часто испытывают болезненную ригидность мышц, боли и чувство тяжести в грудном отделе, между лопатками, в спине. Все эти обстоятельства критически снижают качество жизни, ведут к апатии и депрессивному состоянию.
Лечение остеопороза
Чтобы провериться на наличие остеопороза, необходимо выполнить денситометрию. Это исследование выявляет минеральную плотность костей и возможный риск переломов. Очень важно диагностировать остеопороз на самых ранних этапах, когда еще не случались переломы и можно провести эффективную профилактику. Поэтому всем пациентам из групп риска нужно проходить денситометрию, не дожидаясь развития тревожных симптомов. Также может быть рекомендована рентгенография и анализы крови.
Тактика лечения зависит от степени остеопороза и индивидуальных особенностей. Лечение может включать:
• облегчение боли;
• иммобилизацию, фиксацию, в некоторых случаях — эндопротезирование поврежденных участков кости;
• прием витамина Д, кальция;
• физиотерапию, лекарственную терапию.
«Людям, страдающим остеопорозом, мы можем назначать определенные препараты по показаниям, например задерживающие кальций в организме, — уточнил Владимир Нечаев. — Параллельно нужно обязательно принимать препараты кальция. Разумная физическая нагрузка тоже обязательное условие успешного лечения, потому что именно она стимулирует нормальный синтез кости. Но сначала нужно проконсультироваться с врачом и обследоваться».
Профилактика остеопороза
Внимание следует уделить и профилактике проблемы. К мероприятиям по предупреждению остеопороза относятся:
• достаточное потребление кальция и витамина Д в период синтеза костей;
• повышенное употребление кальция во время беременности, грудного вскармливания, при наступлении менопаузы и в преклонном возрасте;
• регулярные физические нагрузки: тонус мышц способствует хорошему синтезу костной ткани. Необходимы аэробные и силовые нагрузки не менее 3-4 раз в неделю длительностью от 30-40 минут. Плюсом станут ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• здоровое, сбалансированное и разнообразное питание с ежедневным употреблением продуктов, богатых кальцием;
• заместительная гормональная терапия в менопаузу, особенно на ранней стадии;
• профилактика падений — безопасные условия дома (противоскользящие коврики, поручни и др.), ношение удобной обуви на низких устойчивых каблуках на улице.
На фоне остеопороза разрушаются позвонки из-за нарушения их способности выдерживать вес тела. Особенно это становится заметно в районе грудного отдела, когда возникает характерный «вдовий горбик». Разрушение позвонков приводит к уменьшению роста — вплоть до 18 см за несколько лет. Уменьшается в размерах грудная полость, а живот начинает выступать вперед. Человек может страдать от частых переломов, в том числе одного из самых опасных — шейки бедра. Переломы могут возникать даже при незначительной травме, при банальном падении. Позвонки могут ломаться всего лишь от подъема тяжестей или очень тряской езды в транспорте. Можно заметить нарушения походки, появление хромоты. Люди часто испытывают болезненную ригидность мышц, боли и чувство тяжести в грудном отделе, между лопатками, в спине. Все эти обстоятельства критически снижают качество жизни, ведут к апатии и депрессивному состоянию.
Лечение остеопороза
Чтобы провериться на наличие остеопороза, необходимо выполнить денситометрию. Это исследование выявляет минеральную плотность костей и возможный риск переломов. Очень важно диагностировать остеопороз на самых ранних этапах, когда еще не случались переломы и можно провести эффективную профилактику. Поэтому всем пациентам из групп риска нужно проходить денситометрию, не дожидаясь развития тревожных симптомов. Также может быть рекомендована рентгенография и анализы крови.
Тактика лечения зависит от степени остеопороза и индивидуальных особенностей. Лечение может включать:
• облегчение боли;
• иммобилизацию, фиксацию, в некоторых случаях — эндопротезирование поврежденных участков кости;
• прием витамина Д, кальция;
• физиотерапию, лекарственную терапию.
«Людям, страдающим остеопорозом, мы можем назначать определенные препараты по показаниям, например задерживающие кальций в организме, — уточнил Владимир Нечаев. — Параллельно нужно обязательно принимать препараты кальция. Разумная физическая нагрузка тоже обязательное условие успешного лечения, потому что именно она стимулирует нормальный синтез кости. Но сначала нужно проконсультироваться с врачом и обследоваться».
Профилактика остеопороза
Внимание следует уделить и профилактике проблемы. К мероприятиям по предупреждению остеопороза относятся:
• достаточное потребление кальция и витамина Д в период синтеза костей;
• повышенное употребление кальция во время беременности, грудного вскармливания, при наступлении менопаузы и в преклонном возрасте;
• регулярные физические нагрузки: тонус мышц способствует хорошему синтезу костной ткани. Необходимы аэробные и силовые нагрузки не менее 3-4 раз в неделю длительностью от 30-40 минут. Плюсом станут ежедневные прогулки на свежем воздухе;
• здоровое, сбалансированное и разнообразное питание с ежедневным употреблением продуктов, богатых кальцием;
• заместительная гормональная терапия в менопаузу, особенно на ранней стадии;
• профилактика падений — безопасные условия дома (противоскользящие коврики, поручни и др.), ношение удобной обуви на низких устойчивых каблуках на улице.
👍2