"Без проприорецептивной точности и интерорецептивной ясности не будет лёгкой осанки, энерго-эффективного движения и способности быстро восстанавливаться"

* Проприорецепция - способность осознавать положение своего тела и его частей в пространстве

* Интерорецепция - эмоциональный отклик на эту информацию

То есть развивая хорошую чувствительность, а также способность интерпретировать свои ощущения, мы создаём те необходимые условия, в которых наше тело сможет хорошо функционировать и сохранит здоровье.

Привет!
Пришла рассказать, что отсутствовала по семейным обстоятельствам🙃

А ещё, потому что училась!
В мае я официально стала практиком метода Франклина.

Если вы что-нибудь слышали о ритмах костей, нейро-когнитивных двигательных образах или пользовались лучшими на свете мячиками Franklin Method, то все это придумал Эрик Франклин

Каждый сустав в нашем теле двигается в трех плоскостях, представить это можно с помощью анатомических, а иногда и других забавных образов

(Например, представьте, что ваша голова - это воздушный шарик, лёгкая и взлетает вверх)

И это действие (знание и визуализация) мгновенно улучшает функцию: выравнивает осанку, снимает напряжение, оптимизирует движение

В общем, Эрик Франклин - живая легенда в мире Фитнеса и я счастлива, что мне удалось у него учиться 🫶🏻