Сделаем вдох и, с выдохом, приступим к чтению 🙃🙂
"Наше тело - настоящее произведение искусства, удивительно точный механизм, поражающий своей выверенностью. Форма нашего тела идеально соответствует функциям, которые оно выполняет. А качество выполнения функций зависит от формы. Таким образом, мы приходим к главному принципу здоровья - Единство формы и функции. И этот принцип не столько про спорт и хорошую фигуру, сколько про образ мышления и жизни."
✨Итак, приветствую вас на канале о единстве формы и функции!
Тело, которому ежедневно уделяется внимание, отзывается с большой благодарностью и я чувствую, как это меняет мою жизнь. Простые действия постепенно усложняются и тело отстраивается в гармоничную функциональную фигуру.
По кусочкам я собираю образ идеального функционального человека. В этом мне, в первую очередь, помогает Пилатес.
В нем я нашла научный и логичный подход к работе с телом. Я учусь понимать и использовать знания и опыт самых талантливых специалистов по работе с телом и улучшать свою практику.
Теперь, мне хочется этим делиться. Делиться в виде заметок, о том, что показалось мне значимым или интересным; в виде эффективных упражнений; в виде занятий, которые я буду анонсировать; в виде помощи тем, кто хочет начать и не знает с чего. В данный момент занятия не отделимы от моей жизни, поэтому здесь будет что-то и про неё.
Так что, добро пожаловать и будем развиваться вместе!🙌🏻
"Наше тело - настоящее произведение искусства, удивительно точный механизм, поражающий своей выверенностью. Форма нашего тела идеально соответствует функциям, которые оно выполняет. А качество выполнения функций зависит от формы. Таким образом, мы приходим к главному принципу здоровья - Единство формы и функции. И этот принцип не столько про спорт и хорошую фигуру, сколько про образ мышления и жизни."
✨Итак, приветствую вас на канале о единстве формы и функции!
Тело, которому ежедневно уделяется внимание, отзывается с большой благодарностью и я чувствую, как это меняет мою жизнь. Простые действия постепенно усложняются и тело отстраивается в гармоничную функциональную фигуру.
По кусочкам я собираю образ идеального функционального человека. В этом мне, в первую очередь, помогает Пилатес.
В нем я нашла научный и логичный подход к работе с телом. Я учусь понимать и использовать знания и опыт самых талантливых специалистов по работе с телом и улучшать свою практику.
Теперь, мне хочется этим делиться. Делиться в виде заметок, о том, что показалось мне значимым или интересным; в виде эффективных упражнений; в виде занятий, которые я буду анонсировать; в виде помощи тем, кто хочет начать и не знает с чего. В данный момент занятия не отделимы от моей жизни, поэтому здесь будет что-то и про неё.
Так что, добро пожаловать и будем развиваться вместе!🙌🏻
❤5🥰1
Про видео урок👇
2 недели назад ко мне прилетала мама. И я, обнаружив в ней человека, не сопротивляющегося моим идеям, устроила ей пилатес-марафон. Каждый день мы начинали с 30-40 - минутного занятия. После них мама говорила, что тело стало легче и она теперь точно готова к нашим многочасовым прогулкам. Я же заметила, что к 3 дню занятий, выполнение некоторых упражнений стало даваться легче и нервная система начала понимать чего от неё хотят.
Отпуск закончился быстро и, в день уезда, она сказала: "Вот если бы была возможность каждое утро с тобой заниматься, я бы точно находила для этого время!".
А ведь эту возможность легко устроить. Я записала простой видео урок и теперь, кажое утро, занимаюсь со своей мамой.
Сегодня подумала, что кому-то он тоже может оказаться полезен. Урок начинающего уровня, комплексно и мягко прорабатывает все тело. Имеет уклон на работу с осанкой: расслабляет плечи и таз; укрепляет ощущение внутренней оси; готовит тело к трудовому дню в вертикальном положении.
Я планирую продолжать делать такие видео и надеюсь, со временем, их запись станет более профессиональной.
Давай, позанимаемся вместе?
2 недели назад ко мне прилетала мама. И я, обнаружив в ней человека, не сопротивляющегося моим идеям, устроила ей пилатес-марафон. Каждый день мы начинали с 30-40 - минутного занятия. После них мама говорила, что тело стало легче и она теперь точно готова к нашим многочасовым прогулкам. Я же заметила, что к 3 дню занятий, выполнение некоторых упражнений стало даваться легче и нервная система начала понимать чего от неё хотят.
Отпуск закончился быстро и, в день уезда, она сказала: "Вот если бы была возможность каждое утро с тобой заниматься, я бы точно находила для этого время!".
А ведь эту возможность легко устроить. Я записала простой видео урок и теперь, кажое утро, занимаюсь со своей мамой.
Сегодня подумала, что кому-то он тоже может оказаться полезен. Урок начинающего уровня, комплексно и мягко прорабатывает все тело. Имеет уклон на работу с осанкой: расслабляет плечи и таз; укрепляет ощущение внутренней оси; готовит тело к трудовому дню в вертикальном положении.
Я планирую продолжать делать такие видео и надеюсь, со временем, их запись станет более профессиональной.
Давай, позанимаемся вместе?
❤5🔥1