Знать своё место
Продолжая тему идентичности – в терапии мы периодически сталкиваемся с необходимостью осознания своего места в обществе. Люблю такого рода процессы, есть в них что-то архаическое.
Я человек города или деревни?
Урбан или природа?
Какое у меня образование?
Какая специализация? Я торговец, правитель, лекарь, шаман, алхимик, путешественник, глашатай, творец, учитель, охотник, строитель, изобретатель?
Каких я буду?
(Привет, закрываем потребности в принадлежности. Слава богам, мы существуем не в вакууме. К кому-нибудь да относимся).
В каком поколении у меня высшее или какое-либо другое образование?
(У меня — высшее в четвёртом, моя прабабка была заведующей кафедры французского языка в педагогическом университете, и я четко чувствую накопление интеллектуального ресурса в системе).
(Ага, и сверху такое «Держи мозги, бонусом биполярка»)
Как давно мои родственники переехали из города в деревню? В каком поколении я горожанин?
(И легко может оказаться, что в пятом или первом! И это, черт возьми, влияет, у каждого поколения своя задача)
Семьи моих родителей были равны по статусу или это был мезальянс? Что это дало для моей психики?
В чем я похож на семью матери? А отца? А чем я отличаюсь от тех и других, в чем моя уникальность?
Мама – горизонтальные полоски, папа – вертикальные.
В чём я горизонтальный, в чём вертикальный, а в чём я в клеточку, ведь они наложились друг на друга, и получился я (местами буквально, кхм).
Какие у меня привелигии в связи с моим местом в обществе?
Ресурсы? Дефициты? Зоны роста? Возможности? Ограничения? Потенциал развития? Стеклянный потолок? Осознаю ли я их?
В общем, место своё знать надо.
Нет хороших или плохих положений, правильных или неправильных, это просто данности, и в каждой из них есть ресурсы и особенности, с которыми полезно быть в контакте.
подписаться на лес твоей души
Продолжая тему идентичности – в терапии мы периодически сталкиваемся с необходимостью осознания своего места в обществе. Люблю такого рода процессы, есть в них что-то архаическое.
Я человек города или деревни?
Урбан или природа?
Какое у меня образование?
Какая специализация? Я торговец, правитель, лекарь, шаман, алхимик, путешественник, глашатай, творец, учитель, охотник, строитель, изобретатель?
Каких я буду?
(Привет, закрываем потребности в принадлежности. Слава богам, мы существуем не в вакууме. К кому-нибудь да относимся).
– «Уникальность снежинки — это не про вас»
– Тайлер, отвали.
В каком поколении у меня высшее или какое-либо другое образование?
(У меня — высшее в четвёртом, моя прабабка была заведующей кафедры французского языка в педагогическом университете, и я четко чувствую накопление интеллектуального ресурса в системе).
(Ага, и сверху такое «Держи мозги, бонусом биполярка»)
Как давно мои родственники переехали из города в деревню? В каком поколении я горожанин?
(И легко может оказаться, что в пятом или первом! И это, черт возьми, влияет, у каждого поколения своя задача)
Семьи моих родителей были равны по статусу или это был мезальянс? Что это дало для моей психики?
В чем я похож на семью матери? А отца? А чем я отличаюсь от тех и других, в чем моя уникальность?
Мама – горизонтальные полоски, папа – вертикальные.
В чём я горизонтальный, в чём вертикальный, а в чём я в клеточку, ведь они наложились друг на друга, и получился я (местами буквально, кхм).
Какие у меня привелигии в связи с моим местом в обществе?
Ресурсы? Дефициты? Зоны роста? Возможности? Ограничения? Потенциал развития? Стеклянный потолок? Осознаю ли я их?
В общем, место своё знать надо.
Нет хороших или плохих положений, правильных или неправильных, это просто данности, и в каждой из них есть ресурсы и особенности, с которыми полезно быть в контакте.
подписаться на лес твоей души
❤17❤🔥13🔥13⚡3👍1💔1🤨1
Сегодня обкатываем колоду Sigurd fables, берём метафорическое послание у суровых викингов, завоевателей и путешественников😌
Можно запросить карту в комментариях или в личных сообщениях @catherine_it
Можно запросить карту в комментариях или в личных сообщениях @catherine_it
🔥16😍6❤4⚡4
Сбер_Мегатренды_2035 (40 стр).pdf
9.2 MB
Каждый год читаю мегатренды, и вам тоже предлагаю
К слайду про «дофамин для бедных».
У меня напрашивается серьезный разговор по мотивам последних нескольких месяцев практики.
Не хочу душнить, но если мы не прекратим смотреть рилсы, то в ближайшие 30-50 лет окажемся в сюжете фильма «Идиократия».
И вот, собственно, почему.
Короткие ролики изнашивают ресурсы вашей нервной и гормональной системы, такой эффект создаёт частая смена тем, картинок и эмоций.
С одной стороны система привыкает к постоянному функционированию на пределе, в гиперстимуляции (просмотр порно тоже даёт такие эффекты и жесткую дезадаптацию в чувствительности и сексуальной жизни), а с другой стороны — привыкает к получению максимально быстрого и дешевого дофамина.
Что чаще всего наблюдаем?
Люди используют короткие ролики, чтобы справиться с депрессивными состояниями и тревожностью, тем самым усугубляя депрессивные состояния и убивая волю / систему дофаминовой мотивации, то есть усугубляя состояние.
Способ решения проблемы противоречит сам себе, содержит парадокс, и именно так мы находим дисфункцию в любой системе.
Я не смотрю рилсы и видеоконтент, в этом я архаична, предпочитаю тексты и личные обучения из рук в руки.
Мне дорога функциональность психики и способность к эффективному сделыванию.
Эта штука вызывает у меня серьёзные вопросы, и я начинаю относиться к просмотру рилс примерно как к употреблению химических наркотиков.
(То есть: я знаю, что я аддикт, поэтому даже пробовать не стану).
Смотреть или не смотреть — сейчас это вопрос психической гигиены.
А впрочем, если нравится, смотрите.
Минимизируйте конкуренцию ;)
Может, это всё неизбежность.
P.S. – в комментариях интересное обсуждение, что не для всех рилсы вредны. Они действительно могут быть способом рекреации, вопрос лишь адекватного использования. Полагаю, что некоторым нейроотличным людям они могут даже помогать.
подписаться на лес твоей души
К слайду про «дофамин для бедных».
У меня напрашивается серьезный разговор по мотивам последних нескольких месяцев практики.
Не хочу душнить, но если мы не прекратим смотреть рилсы, то в ближайшие 30-50 лет окажемся в сюжете фильма «Идиократия».
И вот, собственно, почему.
Короткие ролики изнашивают ресурсы вашей нервной и гормональной системы, такой эффект создаёт частая смена тем, картинок и эмоций.
С одной стороны система привыкает к постоянному функционированию на пределе, в гиперстимуляции (просмотр порно тоже даёт такие эффекты и жесткую дезадаптацию в чувствительности и сексуальной жизни), а с другой стороны — привыкает к получению максимально быстрого и дешевого дофамина.
Что чаще всего наблюдаем?
Люди используют короткие ролики, чтобы справиться с депрессивными состояниями и тревожностью, тем самым усугубляя депрессивные состояния и убивая волю / систему дофаминовой мотивации, то есть усугубляя состояние.
Способ решения проблемы противоречит сам себе, содержит парадокс, и именно так мы находим дисфункцию в любой системе.
Я не смотрю рилсы и видеоконтент, в этом я архаична, предпочитаю тексты и личные обучения из рук в руки.
Мне дорога функциональность психики и способность к эффективному сделыванию.
Эта штука вызывает у меня серьёзные вопросы, и я начинаю относиться к просмотру рилс примерно как к употреблению химических наркотиков.
(То есть: я знаю, что я аддикт, поэтому даже пробовать не стану).
Смотреть или не смотреть — сейчас это вопрос психической гигиены.
А впрочем, если нравится, смотрите.
Минимизируйте конкуренцию ;)
Может, это всё неизбежность.
P.S. – в комментариях интересное обсуждение, что не для всех рилсы вредны. Они действительно могут быть способом рекреации, вопрос лишь адекватного использования. Полагаю, что некоторым нейроотличным людям они могут даже помогать.
подписаться на лес твоей души
❤18💯14🤔6👍3😭2✍1🔥1💔1
Уровень семейного менеджмента: кидаю супругу в гуглмит инвайты в оперу и на предстоящие концерты🤌🏻
😍9👏6❤4😱2
Если в опере нет аллюзии на психоанализ, не зовите меня её смотреть!
😁26⚡4👍4❤3😍1
Сегодня готовлюсь к вечернему частному кругу и читаю пьесу «Дракон» Евгения Шварца
«Убийца дракона сам становится драконом»
«Вся жизнь моя проходила в тяжелых боях. Тут дракон, там людоеды, там великаны. Возишься, возишься… Работа хлопотливая, неблагодарная. Но я все-таки был вечно счастлив. Я не уставал. И часто влюблялся»
«Жалеть друг друга тоже можно. Не бойтесь! Жалейте друг друга. Жалейте — и вы будете счастливы! Честное слово, это правда, чистая правда, самая чистая правда, какая есть на земле»
«Знаешь, почему бургомистр притворяется душевнобольным? Чтобы скрыть, что у него и вовсе нет души»
«Уверяю вас, единственный способ избавиться от драконов — это иметь своего собственного»
«Когда тебе тепло и мягко, мудрее дремать и помалкивать, чем копаться в неприятном будущем»
«И я очень легко вмешиваюсь в чужие дела. Я был из-за этого девятнадцать раз ранен легко, пять раз тяжело и три раза смертельно»
«Нет, быть в отчаянии — это гораздо приятнее. Дремлешь и ничего не ждешь»
«Работа предстоит мелкая. Хуже вышивания. В каждом из них придется убить дракона»
«Он не удирает, мальчик, он маневрирует»
«Каждая собака прыгает как безумная, когда её спустишь с цепи, а потом сама бежит в конуру»
«Убийца дракона сам становится драконом»
«Вся жизнь моя проходила в тяжелых боях. Тут дракон, там людоеды, там великаны. Возишься, возишься… Работа хлопотливая, неблагодарная. Но я все-таки был вечно счастлив. Я не уставал. И часто влюблялся»
«Жалеть друг друга тоже можно. Не бойтесь! Жалейте друг друга. Жалейте — и вы будете счастливы! Честное слово, это правда, чистая правда, самая чистая правда, какая есть на земле»
«Знаешь, почему бургомистр притворяется душевнобольным? Чтобы скрыть, что у него и вовсе нет души»
«Уверяю вас, единственный способ избавиться от драконов — это иметь своего собственного»
«Когда тебе тепло и мягко, мудрее дремать и помалкивать, чем копаться в неприятном будущем»
«И я очень легко вмешиваюсь в чужие дела. Я был из-за этого девятнадцать раз ранен легко, пять раз тяжело и три раза смертельно»
«Нет, быть в отчаянии — это гораздо приятнее. Дремлешь и ничего не ждешь»
«Работа предстоит мелкая. Хуже вышивания. В каждом из них придется убить дракона»
«Он не удирает, мальчик, он маневрирует»
«Каждая собака прыгает как безумная, когда её спустишь с цепи, а потом сама бежит в конуру»
🔥14❤🔥10❤2👍2⚡1😍1
Свершилось 🙌🏻
Чествовали явление в мир прекрасной коллеги Насти Сорокиной 😌
Можно заказать мероприятие в формате женского круга под любой запрос для вашей женской компании: девичник, день рождения, закрытие родов либо развода (и такое бывает, да, самые отвязные шабаши)
Круг это дерзкое хулиганское пространство, где мы соединяемся со своей женской силой и проживаем, что такое — быть настоящей стаей.
Здесь встречается прошлое и настоящее, этнографическая традиция и культура qrl pwr.
Здесь мы обмениваемся идеями, книгами, отражениями, подарками, пищей, которую готовим сами, и вдохновением.
Здесь все домашние становятся дикими, qrrrrrrrrrl!
Чествовали явление в мир прекрасной коллеги Насти Сорокиной 😌
Можно заказать мероприятие в формате женского круга под любой запрос для вашей женской компании: девичник, день рождения, закрытие родов либо развода (и такое бывает, да, самые отвязные шабаши)
Круг это дерзкое хулиганское пространство, где мы соединяемся со своей женской силой и проживаем, что такое — быть настоящей стаей.
Здесь встречается прошлое и настоящее, этнографическая традиция и культура qrl pwr.
Здесь мы обмениваемся идеями, книгами, отражениями, подарками, пищей, которую готовим сами, и вдохновением.
Здесь все домашние становятся дикими, qrrrrrrrrrl!
❤🔥22🔥6😍3🎃2❤1⚡1👍1😱1🐳1
Так. Новость-молния!⚡️
Следующий круг. Санкт-Петербург. 8 мест (осталось 3).
22.02, 16:00-21:00 местного.
5500. Запись по оплате.
Стучать сюда @catherine_it
Пишет коллега из Петербурга, что хотела бы поучиться вести круг.
Круг — это моя авторская наработка, я никогда не была на чужих кругах, сделала с нуля так, как хотелось мне самой. Я веду их под супервизией с 2020 года, последние два года глубоко изучаю этнографические традиции.
И в момент, когда мы обсуждаем, в каком формате было бы хорошо передать знания, пишет прекрасная дева в нельзяграме, что хорошо бы провести круг в СПб.
Ну всё, мне много для гипоманиакального эпизода не надо))
Северному кругу быть!
P.S. – кто хочет под это дело попасть на очную сессию 21-22-23 февраля — велком.
Следующий круг. Санкт-Петербург. 8 мест (осталось 3).
22.02, 16:00-21:00 местного.
5500. Запись по оплате.
Стучать сюда @catherine_it
Пишет коллега из Петербурга, что хотела бы поучиться вести круг.
Круг — это моя авторская наработка, я никогда не была на чужих кругах, сделала с нуля так, как хотелось мне самой. Я веду их под супервизией с 2020 года, последние два года глубоко изучаю этнографические традиции.
И в момент, когда мы обсуждаем, в каком формате было бы хорошо передать знания, пишет прекрасная дева в нельзяграме, что хорошо бы провести круг в СПб.
Ну всё, мне много для гипоманиакального эпизода не надо))
Северному кругу быть!
P.S. – кто хочет под это дело попасть на очную сессию 21-22-23 февраля — велком.
🔥14😱6⚡5😍4👍1
Вчера утром получил открытку от Клер: «Дорогой Оскар, я тебя не люблю. Не люблю. Не люблю. Не люблю. Не люблю».
Самое прекрасное любовное письмо из всех, что я получал.
Фредерик Бегдедер, «Романтический эгоист»
❤🔥13🔥2💔2😍1
Чуткость к телу — главное, чему мы можем научить своих детей
(И себя, безусловно)
Даже не навык учиться, как я раньше думала.
Тело главное, мы живём внутри, оно посредник между нашей психикой и внешним миром.
Я с младенчества прививала ребёнку ощущение границ тела, предупреждая даже совсем малыша, что сейчас я буду выполнять те или иные действия, которые могут сопровождать разные ощущения.
И результат начинаю видеть сейчас, к его трем годам. Он сам выбирает еду, показывает, что хотел бы съесть, и это не тотальные печеньки и макароны, как это бывает у тоддлеров, это разнообразная еда. Он может сказать «мне холодно / жарко / я согрелся / вспотела голова / хочу спать / закрой форточку, мне дует / не обнимай»
Тело это то, что даёт нам сигналы и позволяет устанавливать границы.
Стоп, я устал. Упс, есть импульс что-то поделать. Ух, я выдохнул, отдыха достаточно. Я наелся, благодарю. И так далее.
Дальше привязываем более сложную сигнальную систему — эмоции, которые как раз и есть посредник между телом и психикой: я злюсь, мне неприятно это взаимодействие, стоп, прекрати трогать. Мне хорошо, приятно, здорово, пожалуйста, продолжай.
Если у человека есть выстроенная система контакта с телом и распознавания сигналов, в принципе, с этой жизнью он разберется. Контакт с собой повышает адаптивность.
Такая простая система сигналов, такая хрупкая и такая важная.
Да, иногда она не сформирована, что ж, велком в терапию любого рода выстраивать этот контакт.
Как часто вам приходилось отказываться от связи со своим телом, чтобы обеспечить сохранность?
подписаться на лес твоей души
(И себя, безусловно)
Даже не навык учиться, как я раньше думала.
Тело главное, мы живём внутри, оно посредник между нашей психикой и внешним миром.
Я с младенчества прививала ребёнку ощущение границ тела, предупреждая даже совсем малыша, что сейчас я буду выполнять те или иные действия, которые могут сопровождать разные ощущения.
И результат начинаю видеть сейчас, к его трем годам. Он сам выбирает еду, показывает, что хотел бы съесть, и это не тотальные печеньки и макароны, как это бывает у тоддлеров, это разнообразная еда. Он может сказать «мне холодно / жарко / я согрелся / вспотела голова / хочу спать / закрой форточку, мне дует / не обнимай»
Тело это то, что даёт нам сигналы и позволяет устанавливать границы.
Стоп, я устал. Упс, есть импульс что-то поделать. Ух, я выдохнул, отдыха достаточно. Я наелся, благодарю. И так далее.
Дальше привязываем более сложную сигнальную систему — эмоции, которые как раз и есть посредник между телом и психикой: я злюсь, мне неприятно это взаимодействие, стоп, прекрати трогать. Мне хорошо, приятно, здорово, пожалуйста, продолжай.
Если у человека есть выстроенная система контакта с телом и распознавания сигналов, в принципе, с этой жизнью он разберется. Контакт с собой повышает адаптивность.
Такая простая система сигналов, такая хрупкая и такая важная.
Да, иногда она не сформирована, что ж, велком в терапию любого рода выстраивать этот контакт.
Как часто вам приходилось отказываться от связи со своим телом, чтобы обеспечить сохранность?
подписаться на лес твоей души
❤🔥23💔8❤7🔥5👍3⚡2