Лес твоей души
883 subscribers
1.15K photos
61 videos
4 files
252 links
Катерина Китаева, практикующий психотерапевт, сексолог, 18+

Помогаю понять себя и построить отношения с окружающими.

По всем вопросам @catherine_it, прайс https://taplink.cc/forestyourpsy
Download Telegram
Дивное сегодня гало, никогда такого не видела

(Наблюдательная астрономия вошла в чат)
😍21🌚75👍1
Первый год терапии: надо всё обязательно понять!

Второй год терапии: сейчас поучусь на психолога и точно всё пойму

Третий год терапии: зачем я всё это поняла, как вернуть взад??

Четвертый год терапии: уже ни во что не верю и ни на что не надеюсь, иду на вторую ступень обучения

Пятый год терапии: 50 минут из 90 молча рыдаю, 20 минут дышу. Оплачиваю и со словами «Спасибо, было хорошо, мне на самом деле без разницы, о чем выплакивать» ухожу
22😭11😁8🔥4
Перечитываю биографию американского Прометея и вспоминаю разбор годовой давности💔

часть 1 и часть 2
❤‍🔥7😍2🔥1💔1
Иногда кажется: всё, цугцванг. Приехали.

В жизни или терапии.

Ситуация, где любой следующий шаг чреват проигрышем всех сторон.

А потом ничего, наплачешься, присмотришься, придёшь в себя и понимаешь: пат.

А то и гамбит.

Жертвуешь королевой, чтобы спасти партию.

На самом деле хорошо, что это всё метафоры, а жизнь не шахматы, и проигравших тут нет.

Но собственный набор явно мне нужен. Потренировать стратегическое мышление.

Дедушка Альцгеймер скажет за это «спасибо, не сегодня».

Ах да, о чем я ещё? Уметь всё-таки сдаваться.
26❤‍🔥7🔥4
«Интересно у тебя тут. Ты с кем-нибудь разговаривал(а) об этом?»
😍15128😁7💔5👍3🔥2🌚2🎃1
Первая ступень обучения, школа психологического консультирования: я мамкина анархистка, мне много можно, особенно если знаю, зачем, и люди этим заражаются, пограничность выше среднего, это помогает, основные инструменты: безусловное принятие и нормализация.

Вторая ступень обучения, школа экзистенциально-гуманистической психотерапии: появляется профессиональная выправка, стиль и лоск. Пограничность выравнивается в личной терапии, что идёт на пользу всем. Мат становится редким и от этого ценным, могу бесконечно долго и близко общаться на «вы», хожу к логопеду и работаю над качеством речи, держу на столах в рабочих кабинетах словари «5000 сложных слов русского языка», по средам и субботам — белые рубашки, основные инструменты: фрустрация и поддержка.

ГраффИти, ботфОрты!

(Мои слабые места)

Зато слИвовый, аэропОрты!

Горжусь этим, спасибо Алёне Владимировне Тезиной с кафедры филологии, делала из нас людей, хоть мы и сопротивлялись, пованивая перегаром.

– КАтарсис или катАрсис?
– На твой вкус, норма вариативна, ощущения бесценны.

Ищу словарь в букинистической лавке. Поднимаюсь по лестнице, пахнет старым деревом.

Навстречу выкатывается персонаж в форме юлы. Трулюлю или Труляля.

Словаря нет, есть Дейл Карнеги, это нам не надо, такое нам не подходит.

Продавец – тоже персонаж, как из конца 19 века выпал, очки, рукава клетчатой рубашки закатаны по локоть, кудри небрежно разбросаны по плечам.

А город засыпало снегом, хорошо.

Пусть засыпает.
23🔥8👍2😍2
Встречали с другими девами рождение нового солнца, делали мясо лечебное, в белых халатах, говорили про любовь и смерть, рассматривали детские фото, да делились ресурсными и травматическими историями.

– Я впервые купалась голышом, мне так понравилось!
– Нам всем тоже понравилось, когда ты купалась голышом!

«Вы все вместе для меня как большая поддерживающая женская фигура, которой у меня не было!»💔

Празднующих с праздником!🌞

Следующий круг состоится в районе восьмого марта в новой большой бане на 25 человек, там исследуем группой женскую идентичность, как водится в этот день, точная дата пока согласуется, для записи пишите в лс @catherine_it

В комментах смешное фото👇
❤‍🔥26😍8🔥3👍1
Психотерапия даёт возможность ощутить целостность тела, эмоций и разума. Почувствовать всё в связи. Привести систему в единовременное функционирование. Это не я придумала, это ещё Сократ лечил до изобретения психотерапии, умный был дядька, мой краш.

Никогда так четко я не ощущаю у себя наличие кптср, как на занятиях у логопеда.

Много чувств поднимается.

Пальчиковые зарядки – кошмар. Тело не слушается. Двигаюсь как после инсульта.

Видимо, хронический птср примерно так же отключает тело от мозга. Руки как деформированные. Ребёнок бы лучше справился, это не преувеличение, я видела их моторные навыки на кружке, куда хожу с сыном.

Грустно справляюсь с фрустрацией шуткой: «Напишу книгу в духе истории Ника Вуйчича. Как человек с максимально ограниченными возможностями смог что-то вопреки всему».

Логопед хохочет.

Руки и ноги у меня на месте. Просто не хотят складываться в кукиши и океи, как мне нужно. Вечный зажим в челюсти. И я как-то ещё с ним умудряюсь говорить, много и с удовольствием.

Понимаю, что это последствие многолетней травматизации. Чтобы это компенсировать, нужно постоянно заниматься самостоятельно, восстанавливать связь с телом, расслаблять зажатое и учиться напрягать излишне расслабленное.

Эх. А хотелось всё на блюдечке.
💔30❤‍🔥10🔥6🙏2😍1
«Жизнь — это риск. Только попадая в рискованные ситуации, мы продолжаем расти. И одна из самых рискованных ситуаций, на которые мы можем отважиться, — это риск полюбить, риск оказаться уязвимым, риск позволить себе открыться перед другим человеком, не боясь ни боли, ни обид»

Арианна Хаффингтон
💔154😍3🔥2🤔2❤‍🔥1👍1
— Ты розовая, игристая, и с шипучими пузырьками!
— Это из-за бордового цвета моих колготок или что-то другое?
— Такая энергия, такое настроение источаешь.
— Хорошо, что ещё и не сухая. Спасибо, что поделился, так себя и чувствую, получилось более четко это ощутить. Хотела вечером выпить игристого, но не успела дойти до магазина. Сегодня у меня большой праздничный день.
— Так давай сходим.

(И они втроём отправились в околополярную экспедицию на другой конец квартала сквозь снег и ветер)

Просекко и ананас на ужин после плотного рабочего дня, отлично, что-то на гедонистическом.
24🔥6😍52👍1
Приложение с музыкой прислало итоги года.

Вспомнила сон.

Приснилось, будто консультирую в полузаброшенном офисе, похожем на старинный ДК, в котором идёт ремонт, на каких-то старых полуразвалившихся советских стульях, которые я кое-как нашла.

Напротив меня — незнакомый [пока] клиент, с которым мы ведём диалог, а поодаль сидит фронтмен той самой любимой группы, и молча внимательно слушает.

Мы с клиентом не обращаем на него внимания и просто беседуем.

Сессия заканчивается, клиент уходит, я поворачиваюсь к фронтмену и говорю: «Ты не мог бы не заходить, когда я работаю? У меня тут вообще-то конфиденциальность».

«Хорошо» — ответил он и лучезарно улыбнулся.

Явно какая-то моя субличность.

«Оберёт тебя до нитки, хоть и не картёжник,
А взамен оставит жизнь – грош ей цена,
А когда излечит раны русский подорожник.
Света белого держись, путь сочиняй»
14😍9❤‍🔥4👍2🔥2😁2🐳2
«Б£€₽ь, я умру, не познав практики на английском! А хотелось бы познать!»

Думаю я, когда совершаю три ошибки подряд.

Недавно внутри случился импульс. Слушала от подруги историю её иностранного приятеля и внутри как пузырик всплыло и лопнуло: «Это мой клиент! Я должна с ним поработать!»

И внутри начался торг.

А вдруг я уже могу? «What do you feel?», it’s simple!

Но. Я даже не смогу с разбегу сказать «сессия длится 70 минут»

Уверенно — только «70 минут»😂

Хотя спустя время думаю, что всё-таки могу.

В общем. Торг завершила тем, что даю себе ещё год, и мы очень сильно стараемся, я создала для себя рутинную английскую среду!

Я обязательно научусь работать с людьми абсолютно другой ментальности, мне это безумно интересно. Какой? Чёрт знает, любой, кто придёт, сонастроимся, изучим друг друга. У меня уже есть международный опыт с клиентами стран СНГ, сходства и различия ментальностей нам совершенно не мешают. Скорее наоборот, это приносит свежий взгляд и обогащает мировоззрения.

Недавно я поняла, что терапии действительно не нужно много сложных слов. А вот развитое чувствилище — да, и такое есть у меня, и я предполагаю, что это не зависит от культуры или менталитета, это больше физиологическая история, способность (со)переживать телом чужие истории.

Хотя когда-то я била себя пяткой в грудь и орала, что терапия на неродном языке невозможна ни для кого из участников (больше в это не верю, консультировала же русскоговорящая изначально госпожа Гиберманн немцев на немецком языке в клинике по лечению зависимостей)

Моя субличность госпожа Итенберг сразу тут как тут😏

В общем. Это был важный импульс. И он всегда в терапии есть, срабатывает этот внутренний мэтч (или не срабатывает), возникает взаимная химия / заряженность, или не возникает, и от этого зависит развитие отношений.

Ну а дальше вы знаете, по классике, «между нами терапия».

Запомню этот импульс и сохраню его, он дал мне много энергии и будет давать её ещё долго. Постоянный поиск новой мотивации как залог продолжающейся вовлеченности в обучение (я не сказала «непрерывной», хах, точки дна и полного отчаяния абсолютно точно неотъемлемая часть синусоиды учёбы).

В этом плане меня сильно вдохновляет опыт Бродского. Кажется, он выучил английский, уже будучи довольно взрослым, и выучил его так, что писал вполне годные стихи на языке Шекспира.

A Polar Explorer

All the huskies are eaten. There is no space left in the diary,
And the beads of quick
words scatter over his spouse's sepia-shaded face adding the date in question like a mole to her lovely cheek.
Next, the snapshot of his sister. He doesn't spare his kin: what's been reached is the highest possible latitude!
And, like the silk stocking of a burlesque half-nude queen, it climbs up his thigh: gangrene.


На русском в буквальном переводе это звучит гораздо более… Беспощадно. И совершенно не лирично. О некоторых вещах возможно говорить только на чужом языке, моё скромное имхо.

Тем временем мы с тичером плавно перекочевали на уровень В1. Прекрасный подарок мне под Новый год от самой себя и неё. Любовь!

Пишу это и думаю, какого чёрта раньше так активно не привлекала свою филологическую часть к практике и ведению блога, вот же где чувствилище было зарыто! Теперь непрерывно жгу сердца лирикой. Вот, интегрирую.
❤‍🔥205😍5👍1🔥1
Канал мутирует в художку о жизни психотерапевта.

В целом, мне этого и хотелось, но найти нужную манеру повествования долго не получалось.

Но вот кажется, адаптировалась.

Почти два года, с тех пор как закрыла предыдущий канал — об опыте полиаморных отношений и лечении прл. Я искала нужную степень открытости и закрытости, при которых мне будет комфортно, и вот нашла.

Я, в свою очередь, мутирую в очень чувственного человека, поэтому всё так.

Сначала мне нужно было закрываться от контакта с аудиторией белым халатом экспертных постов. Теперь я могу совмещать комфортную степень открытости и чувство внутренней безопасности — спасибо терапии за это.

Экспертные посты не пишутся, ну и ладно. Один про нркт протухает в отложке уже полгода, потому что я имею смутные сомнения насчет того, как работает закон в этом месте: достаточно сильно, чтобы не публиковать пост месяцами, но недостаточно сильно, чтобы погуглить и узнать😂

Надо поговорить с супервизором по зависимостям «про это».

Не может же быть такого, что «жопа есть, а слова нет». Должны же как-то люди, работающие с запретным явлением, говорить об своей работе?

А что делать с памяткой по роскомнадзорам, прости господи, которую мы с подругой-художницей наконец снова начали делать?!

(Лежать в сторону деланья, ок)

Я законопослушный пирожок, потому что хочу по возможности жить и практиковать долго и счастливо, а для этого нужно в том числе уважать правила места, в котором живёшь, незнание закона не освобождает от ответственности и блаблабла.

В общем, нужен правильный tone of voice, уверенное знание соответствующих положений и друг-юрист, чтобы говорить о волнующих вещах и чувствовать себя достаточно безопасно, всё как всегда.
19🔥4😍2💯2
Психологи, блин, самые отбитые в плане корпоративов люди! Самые душевные тосты, самые пошлые шутки и самые яркие внутренние дети!

«Не доверяйте ему, он всего лишь кандидат психологических наук!»

«Давай устроим тройничок: ты, я и домовой»

«На корпоративе психологов кому-то случайно проработали мать»

– У тебя базовое психологическое образование?
– Не, я журналист-самоучка с переподготовкой, который любит и знает клиническую психологию. Шизоидность!

– Катя. Там 38 градусов!
– Знаю! Это моё осознанное решение.

«И с другом не будет драки
Если у вас, если у вас, если у вас друга нет
Друга нет»

«Я пытаюсь разучиться дышать
Чтоб тебе хоть на минуту отдать
Того газа, что не умели ценить
Но ты спишь и не знаешь»


(Песня мазохиста и пограничника☝🏻🤭 Шоколадом он резался)

В общем, каждый день как праздник. Пришла отсыпать новогоднего настроения!🎄
30😁10🔥5😍2❤‍🔥1👍1🐳1
Вчера всё было понятно. О чём думают мужчины. Чего хотят женщины. А сегодня ничего не понятно. Принесите, пожалуйста, минералки (с)
😁33🔥5👏2
«Это ваша психотерапия! Высокоинтеллектуальный БДСМ! Я этого не понимаю! Какой извращенец вообще это придумал? Почему всё так?!» — говорю сквозь сжатые зубы своему супервизору с такой злобой, будто передо мной сидит лично Фрейд.

«Ах да, вспомнила несколько фамилий! И биографий! Это многое объясняет!»

Хочется выйти, демонстративно хлопнув дверью, или немножко элегантно покататься по полу в духе старой доброй истерии. Ну, просто потому что кажется, что могу. Хотя конечно, это больше внутренние истории про уровень интенсивности переживаний, естественно, на самом деле я так не сделаю, ибо невротический уровень организации личности и чо люди вообще подумают, да…

И так тоже происходит. И так тоже бывает.

Почему так? Потому. Не скажу. Личные границы. Конфиденс. Интимность.

Это импрессионизм, рисую мазками.

(Не люблю его в изобразительном, мне некрасиво).

Или скетчу реальность простым карандашиком. Только буквами.

Святой (немножко идеализированный, но старательно разоблачаемый) человек рядом продолжает меня выдерживать.

— Ага!! Я тебя раскусила, ты тоже травматик!

Дай бог ему здоровья за всё. И терпения.
💔16❤‍🔥7👏5👍1🌚1